Natuurlijk middel tegen diarree


We zijn het er allemaal over eens dat diarree ontzettend vervelend is. Niets is erger dan een belangrijke afspraak hebben terwijl je aan de diarree bent. Er zijn natuurlijk verschillende pilletjes op de markt die diarree remmen, maar een natuurlijk middel is wel zo veilig en werkt vaak even goed. In dit artikel noemen we een aantal natuurlijke middelen die werken als diarree remmer. Lees snel mee want we hebben geen tijd te verliezen 😉 natuurlijk middel tegen diarree

BRAT dieet

Wellicht heb je hier nog nooit van gehoord, maar BRAT staat voor Bananen, Rijst, Appelmoes en Toast. Dit zijn producten die je maag heel goed kunnen verdragen en jouw maag en darmen niet nog meer van slag maken. Daarnaast hebben ze een bindend effect en zorgen ze voor een vastere ontlasting.

Rijstwater tegen diarree

Rijstwater helpt je hydrateren en verkort de diarree aanvallen. Rijstwater heeft een bindend effect en zorgt ervoor dat je uitwerpselen wat harder worden. Breng twee kopjes water aan de kook en voeg 1 kopje rijst toe. Kook het voor zo’n 10 minuten. Giet het troebele water nu in een glas en laat het iets afkoelen. Je kunt het nu drinken. De rijst kun je natuurlijk gewoon bewaren voor consumptie.

Yoghurt en zuurkool tegen diarree

Dit klinkt misschien heel random, maar hier zit een hele logische gedachte achter. Yoghurt merken die probiotica bevatten, of zuurkool (bevat ook probiotica) herstellen de balans in je spijsverteringsstelsel. Daarom kunnen ze bijdragen aan het verhelpen van diarree. Andere producten die probiotica bevatten zijn: kefir, augurken, oude kaasjes, cottage cheese, groene olijven, miso en tempeh.

Maak je eigen re-hydratatie drankje

Als je diarree hebt is het belangrijk zo snel mogelijk je vochtbalans weer op pijl te brengen en te houden. Volgens Dr. Nikola Djordjevic van MedAlertHelp.org kun je dit eenvoudig zelf thuis doen door middel van het volgende recept:
  • 1 liter water
  • 6 theelepels suiker
  • ½ theelepel zout
Meng de ingrediënten en giet het in een waterflesje. Drink dit mengsel gedurende de dag om je vochtbalans weer op pijl te brengen.

Eet meer zink

Zorg ervoor dat je voldoende zink binnenkrijgt. Tijdens diarree verlies je veel vitamines en mineralen. “Zinksuppletie kan een cruciale rol spelen bij de behandeling en preventie van acute diarree, vooral bij kinderen”, zegt Viquar Mundozie, MD, FAAFP, huisarts bij Mercyhealth Harvard Clinic-South. Zink zit in vlees, kaas, noten, graanproducten en schaal- en schelpdieren.

Kamille en venkel thee tegen diarree

Meerdere onderzoeken wijzen uit dat kamille thee en venkel thee een positief effect hebben op het spijsverteringsstelsel. Beide thee soorten kalmeren de spijsvertering en brengen het weer in balans. Van kamille thee wordt zelfs gezegd dat deze diarree kan voorkomen. Maak dus een lekkere kop kamille of venkel thee voor jezelf. Bij voorkeur gemaakt van verse kruiden, of een biologische thee.

Andere natuurlijke oplossingen tegen diarree:

  • Drink veel water
  • Was je handen regelmatig
  • Draag altijd een hemd
Als je chronisch last hebt van diarree is het verstandig eens naar de dokter te gaan. Dit kan namelijk wijzen op een medisch probleem of een intolerantie van bijvoorbeeld gluten of lactose.

Voeding die je beter even kunt vermijden:

  • Vet eten
  • Pittig of gekruid eten
  • Eten/drinken met veel suikers
  • Bonen
  • Broccoli
  • Koolsoorten
  • Koffie
  • Groene groente
  • Melk
  • Pruimen

Wat zijn de oorzaken van diarree?

Er zijn vele verschillende oorzaken voor diarree. De meeste zijn onschuldig, maar diarree kan ook duiden op een meer serieus probleem.
  • Overmatig gebruik van alcohol
  • Voedsel intolerantie
  • Diabetes
  • Crohn en andere spijsvertering ziektes
  • Voedselvergiftiging
  • Medicijnen
  • Overactieve schildklier
  • Radiatie therapie
  • Bepaalde kanker soorten
  • Kou op de maag

Wanneer naar de dokter?

In de meeste gevallen is diarree volkomen onschuldig. Sommige mensen hebben al snel last van de darmen bij kou op de maag. Maar bij welke symptomen moet je naar de dokter:
  • Als je diarree langer aanhoudt dan een paar dagen
  • Als er bloed in je diarree zit
  • Bij koorts
  • Bij uitdrogingsverschijnselen
  • Diarree tijdens het slapen
  • Bij veel pijn
  • Veel gewichtsverlies
Diarree is hoe dan ook ontzettend vervelend en je wilt er zo snel mogelijk af. Dit zijn de natuurlijke oplossingen tegen diarree. Natuurlijk is het ook mogelijk een medicijn te halen bij de apotheek of drogist. Laat je goed informeren en vraag advies van je dokter als je al meerdere medicijnen slikt. Wij geven in dit artikel tips en geven geen medisch advies of diagnose.

Niets is vervelender dan diarree hebben terwijl je een belangrijke afspraak hebt. In dit artikel noemen we een aantal natuurlijke middelen tegen diarree zodat jij snel weer de oude bent!

Recent Content

WIN Etherische oliën en andere prijzen!

Wij verloten elke maand leuke prijzen onder iedereen die ingeschreven staat voor onze mailinglijst.