Thee tegen keelpijn


thee tegen keelpijn gember zoethout kamille

Keelpijn is één van de meest voorkomende ongemakken. Meestal is het niet ernstig, maar het is wel vervelend. Met bepaalde theeën kun je de keelpijn iets verlichten. In dit artikel laten we je weten welke.

Thee soorten die keelpijn verlichten:

  • Zoethout thee
  • Kamille thee
  • Thee met honing
  • Pepermunt thee
  • Thee met kurkuma
  • Kaneel thee
  • Citroen thee
  • Gember thee

Hieronder vertellen we je meer over elke soort thee.

Zoethout thee

Zoethout thee heeft verschillende voordelen. Zo zou de thee kalmerend werken bij stress en verlicht het een zere keel, brandend maagzuur en een opgeblazen gevoel. De Egyptenaren gebruikten vroeger zoethout thee als een “alles-genezer” voor verschillende kwaaltjes.

Misschien heb je bij een zere keel of droge hoest weleens gehoord dat je dropjes moet eten. Vaak zit hier zoethout in, wat verlichtend werkt bij keelpijn. Ook als je thee in de winkel ziet die goed voor je keel is of die ontgiftend werkt zit er veelal zoethout wortel in.

De reden dat zoethout werkt bij een zere keel is omdat het een stof bevat die ontstekingsremmend is en de weerstand verhoogd. Het zorgt ook voor “schoner” slijm. (bron)

Pickwick verkoopt zoethout thee of koop deze verse zoethoutsnippers van Jacob Hooy – Bol.com

Kamille thee

Deze thee werd zelfs door mijn dokter aangeraden toen ik langdurig last had van keelpijn. Kamille staat bekend om zijn ontspannende en verzachtende werking, maar heeft daarnaast ook ontstekingsremmende eigenschappen.

Kamille thee verzacht niet alleen je keelpijn, het geeft ook een rustgevend, ontspannend gevoel. Een win-win situatie dus!

Onderzoek wijst uit dat ook het inhaleren van stoom met kamille een verzachtend effect heeft op de keel. Je kunt dus ook een stoombadje nemen van kamille thee, of etherische kamille olie.

Zonnatura verkoopt biologische kamille thee, of koop deze verse bloesems van de Lissebloem.

Honing thee

Honing wordt al eeuwen lang gebruikt als antibacterieel middel. Honing verzacht en geneest. Zo kun je honing gebruiken om een wond sneller te laten helen, maar ook om je keelpijn te verzachten. Honing onderdrukt direct ook het hoesten.

Als er een griepje op de loer ligt is thee van honing en verse citroensap een zeer krachtige mix! Houdt er rekening mee dat honing niet gegeven mag worden aan kindjes die jonger zijn dan 1 jaar.  

Pepermunt thee

Pepermunt werkt als een milde pijnstiller. Het verzacht de pijn in de keel en zorgt gelijk voor een frisse adem. Ook heeft pepermunt een positief effect op verstopte holtes.

De menthol in pepermunt heeft daarnaast ontstekingsremmende- en antimicrobiële eigenschappen, wat inhoudt dat pepermunt bacteriën in de keel tegengaat.

Kurkuma thee

Kurkuma, ook wel turmeric genoemd, is familie van de gember. Kurkuma wordt in de Chinese en Ayurvedische geneeskunde al vele honderden jaren gebruikt. De laatste jaren wordt het product ook in Nederland steeds populairder.

De thee zou goed zijn bij spijsverteringsproblemen, prikkelbare darm, galstenen, keelpijn en problemen met de lever. Kurkuma heeft ontstekingsremmende en antiseptische eigenschappen.

Je kunt kurkuma thee kant en klaar kopen, maar je kunt ook een pot water koken en wat verse kurkuma poeder toevoegen. Pas wel op, want de poeder laat een felle, gele kleur achter en is moeilijk uit kleding te krijgen.

Kurkuma koop je bij Aziatische supermarkten, sommige Albert Heijns of van Puur&Fit via Bol.com

Kaneel thee

Kaneel thee is niet zo populair, maar heeft desondanks ontzettend veel goeie eigenschappen. De thee is antibacterieel en mogelijk ontstekingsremmend. Kaneel zit daarnaast boordevol antioxidanten.

Deze thee is dus ook geschikt om te drinken bij een zere keel. Je kunt kaneel thee kopen, of deze zelf maken door een stokje kaneel in een pot thee te laten trekken. Vind je de kaneel smaak niet lekker? Dan kun je wat honing en/of citroen toevoegen voor de smaak.

Citroen thee

Citroen zit boordevol vitamine C en antioxidanten en wordt veel gedronken als ontgiftend drankje in de ochtend.

Thee met verse citroensap verlicht mogelijk keelpijn en helpt je direct je weerstand te verhogen. Citroen thee werkt het beste in combinatie met honing. Dit is vaak ook wel zo lekker, want puur citroenwater kan erg zuur zijn.     

zelf gemberthee maken 

Gember thee

Gember is een wonder worteltje dat al vele honderden jaren door verschillende volkeren gebruikt wordt. Gember is ontstekingsremmend en antibacterieel en daarom erg geschikt bij keelpijn. Gember helpt ook het immuunsysteem te versterken.

In een Afrikaans onderzoek uit 2002 werd gemberextracten aangebracht op een keel uitstrijkje van mensen met een luchtweg infectie. Uit dit onderzoek bleek dat het gemberextract hielp bij het doden van een aantal bacteriën die verantwoordelijk waren voor deze infectie. (bron)

Naast keelpijn werkt gember ook goed bij misselijkheid, spijsverteringsproblemen, bloedsomloop verbeteren, stress verlichten en ontstekingen remmen.

Een lekkere mix

Mijn keel is erg gevoelig en ik ben zelf helaas erg bekend met keelpijn. Ik maak vaak zelf een kruidenthee door verschillende van de bovenstaande producten te mengen. Hier mijn recept:

  • Een grote kop heet water
  • Thee zeefje (deze heb ik, hiermee kun je makkelijk mengen.)
  • 1 theelepel kamille
  • 4 plakjes gember
  • Een paar druppels citroensap
  • 1 theelepel honing
  • Snufje kaneel

Ook een toppertje, deze verse, Ayurvedische thee van Pavilion met gember, kurkuma, zwarte peper en kaneel. 

Ik hoop dat je hiermee genoeg inspiratie hebt gekregen om zelf een lekkere thee te maken. Als je liever kiest voor kant en klare thee, kies dan voor een biologische thee. Deze is zo puur mogelijk.

Het lijkt misschien alsof je veel in huis moet halen voor een beetje thee, maar je doet met de meeste producten best lang, omdat ze lang houdbaar zijn.

Succes en ik hoop dat je snel van je zere keel af bent! En als het aanhoudt gewoon naar de dokter gaan he? 😉  

Recent Content

WIN Rituals producten, etherische oliën en andere prijzen!

Wij verloten elke maand leuke prijzen onder iedereen die ingeschreven staat voor onze mailinglijst.