Blog

Sperziebonen verbouwen – Complete beginnersgids

Willeke

Als je een liefhebber bent van verse groenten en graag je eigen voedsel wilt verbouwen, dan zijn sperziebonen een geweldige groente om te beginnen. Deze heerlijke peulen zijn niet alleen gemakkelijk te kweken, maar zitten ook boordevol voedingsstoffen. Dus haal je tuinhandschoenen tevoorschijn en laten we aan de slag gaan met het verbouwen van sperziebonen!

Planten: Ready, set, groei!

Laten we het zaaien beginnen! Voordat je begint, moet je de juiste locatie voor je sperziebonen kiezen. Zoek een plek in je tuin waar ze minstens zes tot acht uur zonlicht per dag krijgen. Sperziebonen gedijen goed in goed doorlatende grond, dus zorg ervoor dat de grond goed is voorbereid, omgespit en aangeharkt.

Zaaien: Kleine zaadjes, grote beloning

Nu je je ideale plek hebt gekozen, is het tijd om te zaaien!

Graaf ongeveer 2,5 centimeter diepe geulen in de grond, met een tussenruimte van ongeveer 10 centimeter.

Plaats de sperzieboonzaden in de geulen met een tussenruimte van ongeveer 8 centimeter.

Bedek ze vervolgens met aarde en geef ze een beetje liefde in de vorm van water.

Water geven: Dorstige bonen

Water, het levenselixer! Sperziebonen hebben regelmatig water nodig, vooral tijdens droge periodes. Houd de grond vochtig, maar niet drassig.

Als je merkt dat de bovenste laag van de grond droog aanvoelt, is het tijd om ze wat water te geven. En vergeet niet om ze af en toe een verfrissende regendouche te geven!

Zonlicht: Een stralende toekomst tegemoet

Sperziebonen zijn echte zonaanbidders en hebben minstens zes tot acht uur zonlicht per dag nodig om optimaal te groeien. Dus zorg ervoor dat je ze plant op een plek waar ze volop zon krijgen.

Als het dagenlang echt heel zonnig en warm is kun je ze wat bescherming tegen de zon bieden. Maar over het algemeen geldt: hoe meer zon, hoe beter!

Oogsten: Het moment van de waarheid

Het is tijd om de vruchten van je arbeid te plukken – letterlijk! Sperziebonen zijn meestal klaar om te worden geoogst wanneer ze stevig en ongeveer 10 tot 15 centimeter lang zijn.

Knijp voorzichtig in de peul en als je een bevredigend ‘knak’-geluid hoort, weet je dat ze klaar zijn om te worden geoogst.

Natuurlijk wil je niet alle sperziebonen in één keer oogsten. Als je de bonen regelmatig plukt, zullen er meer bloemen en peulen groeien. Dus blijf ze plukken als ze klaar zijn om te worden geoogst en geniet van verse sperziebonen gedurende het hele groeiseizoen.

Veelgemaakte fouten

Er zijn een paar veelgemaakte fouten die beginnende sperzieboontelers maken. Hier zijn enkele veelvoorkomende fouten en hoe je ze kunt vermijden:

  1. Te veel of te weinig water geven: Zoals eerder vermeld, hebben sperziebonen regelmatig water nodig. Maar als je te veel water geeft, kan dit leiden tot wortelrot en schimmelgroei. Zorg er dus voor dat je de grond vochtig houdt, maar niet doorweekt.

  2. Niet genoeg zonlicht: Sperziebonen hebben minstens zes tot acht uur zonlicht per dag nodig om goed te groeien. Als ze niet genoeg zonlicht krijgen, kan dit leiden tot zwakke planten en een kleinere opbrengst. Kies dus een locatie waar je sperziebonen volop zonlicht krijgen.

  3. Te dicht bij elkaar planten: Als je de sperzieboonzaden te dicht bij elkaar plant, kan dit leiden tot overbevolkte planten en kleinere opbrengsten. Zorg ervoor dat je de zaden op de juiste afstand van elkaar plant, zoals ongeveer 8 centimeter tussen elke zaadje.

  4. Niet regelmatig plukken: Als je de sperziebonen niet regelmatig plukt, kunnen de peulen te groot en taai worden, wat de smaak kan beïnvloeden. Zorg er dus voor dat je de bonen regelmatig plukt wanneer ze klaar zijn om te worden geoogst.

Conclusie

Door deze eenvoudige tips te volgen, kun je met succes heerlijke sperziebonen verbouwen in je eigen tuin. Van het kiezen van de juiste locatie tot het plukken van de perfecte peul, het verbouwen van sperziebonen is een leuke en fijne ervaring. Dus ga naar buiten, doe je tuinhandschoenen aan en begin met het planten van je eigen sperziebonen. Voordat je het weet, geniet je van een overvloedige oogst van deze heerlijke en voedzame groente!

5x Babyhapjes met Kip

Masha

baby puree kip hapje

Kip is een fantastisch ingrediënt om babyhapjes mee te maken. Het is gezond, niet duur en heeft een smaak waar veel baby’s gek op zijn. Zelf puree maken met kip is heel eenvoudig en je kunt de hapjes invriezen zodat je er niet dagelijks mee bezig bent.

In dit artikel leggen we uit hoe je kip introduceert in het voedingspatroon van je baby en geven we je een aantal heerlijke recepten!

Download gratis ons e-book ‘babyhapjes maken’ met onze beste recepten!

De recepten in dit artikel:

  1. Babyhapje: Kip, wortel en rijst
  2. Babyhapje: Kip, courgette en kaas
  3. Babyhapje: Kip, appel en aardappel
  4. Babyhapje: Kip en zoete aardappel
  5. Babyhapje: Kip, bietjes en rijst

Wanneer mag een baby kip eten?

De meeste instanties geven aan dat een baby’tje kip mag eten wanneer hij of zij een leeftijd van 6 maanden heeft. 

Als je baby gewend is aan groente en fruit kun je beginnen met vleeswaren. 

Hoe bereid je kip voor een baby hapje?

Je kunt kip koken of bakken. Zorg er in ieder geval voor dat kip helemaal gaar is.

Zorg ervoor dat alle botjes, huid en spiertjes verwijderd zijn. Snijd de kip in kleine stukjes en kook de kip in een pan kokend water. Kook de kip ongeveer 10 minuten tot het helemaal wit is. Controleer ook of de binnenkant van het vlees helemaal wit is. Roze plekjes zijn uit den boze.

Door de kip te koken in plaats van bakken wordt het super zacht en kan deze in erg fijne stukjes gemixt worden. Tijdens het koken van kip kan een witte schuimlaag ontstaan. Dit zijn slechts proteïnes die bijvoorbeeld ook vrij kunnen komen tijdens het koken van eieren.

Babyhapje 1: Kip, wortel en rijst 

Recipe-Chicken-Rice-Carrots

Geschikt voor baby’s vanaf 6 maanden, die de oefenhapjes al hebben gehad.

Dit recept is zeer geschikt om kip voor het eerst te introduceren aan je baby. Het hapje is reuze gezond, maar ook lekker zoet en eet makkelijk weg.

Ingrediënten: (voor 1 hap à 200gr.)

  • 40 gram kip
  • 30 gram rijst
  • 1 bospeen

Instructies:

Stap 1 – Zorg ervoor dat de botjes, huid en spiertjes uit de kip verwijderd zijn. Snijd de kip in kleine stukjes.

Stap 2 – Kook de kip in een pan met kokend water voor zo’n 10 minuten. De kip moet helemaal wit zijn, ook binnenin.

Stap 3 – Maak de wortel schoon en verwijder de bovenkant. Rasp de wortel om het rauw te gebruiken in het hapje. Of snijd de wortel in kleine stukjes en kook het voor zo’n 10 minuten.

Stap 4 – Kook de rijst (wit of bruine rijst) tot het gaar is. Dit duurt zo’n 8-10 minuten.

Stap 5 – Laat alle ingrediënten even afkoelen en plaats ze vervolgens in een blender.

Stap 6 – Voeg een beetje water toe en mix de ingrediënten tot een mooie, gladde puree. Hoe dun de puree moet zijn hangt af van de leeftijd van je kleintje.

Babyhapje 2 – Kip, courgette en kaas 

Recipe-Chicken-Zucchini-Che

Dit recept is voor kindjes van 8-10 maand omdat er kaas in verwerkt zit. Als je de kaas eruit laat kun je dit recept ook maken voor een baby’tje van 6 maand.

Ingrediënten:

  • 40 gram kip

  • 1/3 courgette

  • 1 eetlepel geraspte kaas

Instructies:

Stap 1 – Zorg ervoor dat de botjes, huid en spiertjes uit de kip verwijderd zijn. Snijd de kip in kleine stukjes.

Stap 2 – Kook de kip in een pan met kokend water voor zo’n 10 minuten. De kip moet helemaal wit zijn, ook binnenin.

Stap 3 – Schil het stuk courgette en kook de groente kort in een pan kokend water. Zo’n 5-8 minuten.

Stap 4 – Doe de kip, courgette en geraspte kaas in een blender en voeg een beetje water toe. Dit maakt het makkelijker te mixen. Schat zelf een beetje in hoeveel water je nodig hebt. Voor een jong baby’tje maak je een dunnere puree dan voor een baby van 12 maanden.

Onze aanrader om te pureren: Deze Magic Bullet blender op Bol.com

Babyhapje 3: Kip, appel en aardappel 

Recipe-Chicken-Apple-Potato

Nog zo’n heerlijk, zoet en gezond hapje! Geschikt voor kindjes vanaf 6 maanden, die de oefenhapjes al hebben gehad. 

Ingrediënten: (voor 1 hap à 200gr.)

  • 40 gram kip
  • 1 kleine aardappel (80 gr.)
  • 1/2 appel (80 gr.)

Instructies:

Stap 1 – Zorg ervoor dat de botjes, huid en spiertjes uit de kip verwijderd zijn. Snijd de kip in kleine stukjes.

Stap 2 – Kook de kip in een pan met kokend water voor zo’n 10 minuten. De kip moet helemaal wit zijn, ook binnenin.

Stap 3 – Schil de appel en verwijder het klokhuis. Snijd de appel in partjes.

Stap 4 – Kook de appel voor 5 minuten. Hierdoor wordt de appel iets zachter en zoeter.

Stap 5 – Schil de aardappel en snijd de aardappel in stukjes.

Stap 6 – Kook de aardappel totdat deze gaar is, in zo’n 10-15 minuten.

Stap 7 – Voeg alle ingrediënten toe aan een blender en voeg een beetje water toe om de puree wat dunner te maken. Dit is bij dit gerecht vooral van belang omdat de kip en aardappel wat droger zijn.

Babyhapje 4: Kip, zoete aardappel en spinazie

Recipe-Chicken-Spinach-Swee

Eerlijk toegegeven vond ik dit hapje zelf het lekkerst, haha! Het is een zoet en romig hapje. En ook nog eens super gezond!

Volgens het consultatiebureau mag een baby vanaf 6 maanden spinazie eten, maar geef het niet te vaak. Dit omdat het nitraatrijke voeding is.

Ingrediënten: (voor 1 hap à 200gr.)

  • 40 gram kip
  • 1 kleine zoete aardappel
  • 2 handjes verse spinazie

Instructies:

Stap 1 – Zorg ervoor dat de botjes, huid en spiertjes uit de kip verwijderd zijn. Snijd de kip in kleine stukjes.

Stap 2 – Kook de kip in een pan met kokend water voor zo’n 10 minuten. De kip moet helemaal wit zijn, ook binnenin.

Stap 3 – Schil de zoete aardappel en snijd deze in kleine stukjes.

Stap 4 – Kook de zoete aardappel tot deze gaar is. Zo’n 10-15 minuten.

Stap 5 – Maak de spinazie schoon en stoom de spinazie een paar minuten. Natuurlijk kun je ook deelblokjes gebruiken. Maak dan 3-4 deelblokjes warm in een pannetje.

Stap 6 – Voeg alle ingrediënten toe aan de blender en giet er eventueel nog een beetje water bij. Let wel op dat de spinazie het geheel al wat dunner maakt, dus voeg niet gelijk veel water toe maar doe dit geleidelijk.

Onze aanrader om te starten met babyhapjes: Deze Magic Bullet blender en deze ijsblokjesvormen met deksel.

Babyhapje 5: Bietjes, kip en rijst

Een lekker licht hapje die vaak in de smaak valt. Goed te gebruiken als warme hap. 

Geschikt voor baby’s vanaf 6 maanden, die klaar zijn voor hapjes met vlees.

Ingrediënten: (voor 1 hap 200 gr.)

  • 2 kleine gekookte bietjes / of 1 grote (100 gram)
  • 50 gram kipfilet
  • 50 gram rijst

Instructies:

Stap 1 – Snijd de gekookte bietjes in stukjes.

Stap 2 – Zorg ervoor dat de kip vrij is van botjes, spiertjes etc. Snijd de kip in blokjes.

Stap 3 – Je kunt de kip koken of bakken. Door te bakken behoud je meer voedingsstoffen, maar door te koken wordt de kip heel zacht, waardoor deze makkelijker te verwerken is in puree’s en ook geschikt is voor jonge baby’s.

Je kunt de kip in 10 minuten gaar koken in een steelpannetje. Controleer goed of de kip gaar is van binnen!

Stap 4 – Breng een pannetje water aan de kook en kook de rijst binnen 10 minuten gaar.

Stap 5 – Voeg alle ingrediënten toe aan een kom en mix het met behulp van een staafmixer tot een gladde puree.

Voedingsgids

Met 4-6 maanden begin je met oefenhapjes. Je geeft dan een paar hapjes en bouwt dit langzaam op. Kijk vooral naar de signalen van je kindje om te zien hoeveel hij of zij nodig heeft.

Voor kindjes vanaf 6-7 maanden kun je voor de totale warme maaltijd 200 gram aanhouden. Geef hierbij vooral veel groente. Bijvoorbeeld een verdeling van 75 gram groente, 75 gram zoete aardappel en 50 gram vlees. 

Als je de hapjes invriest komt dit overeen met ongeveer 10 blokjes van een standaard ijsblokjesvorm.

Download gratis ons e-book ‘babyhapjes maken’ met onze beste recepten!

Hoe bewaar je deze hapjes?

Volgens het voedingscentrum kun je verse, rauwe bieten 2 weken in de koelkast bewaren, een jaar in de vriezer en zo’n 3 dagen in de fruitschaal.

Wil je bieten invriezen, dan kun je ze het beste eerst koken of blancheren.

Je kunt babyhapjes in kleine bewaarbakjes schenken, of in een ijsklontjesvorm. Je hebt dan direct al een mooie portie.

We hebben een artikel geschreven met complete uitleg over het bewaren van babyhapjes. Deze lees je hier: Hoe bewaar je babyhapjes?

babyhapjes maken

Welk keukengerei heb je nodig?

  • Blender of staafmixer

  • Snijplank

  • Mes

  • Eetlepel

  • Steelpannetje

  • Dunschiller

  • Ijsklontjesvorm

  • Klein bordje

Voedingswaarde van kip

Kip is gezond en goed voor de ontwikkeling van je baby. Kip is rijk aan vitamine A, B1, B6, D, fosfor, seleen, koper, eiwit en vet.

De proteïnes in kip dragen bij aan een gezonde ontwikkeling van de spieren. Kip bevat ook calcium, wat sterke botten ondersteunt.

Onze aanraders:

magic bullet
Magic bullet
staafmixer bosch
Bosch staafmixer
1043x1200
Avent Vershoudbakjes

Hoe verzorg je een Avocado plant?

Willeke

hoe verzorg je een avocado plant

Ben je op zoek naar informatie over het stekken, verzorgen en oogsten van de avocadoplant? Dan zit je hier op de goede plaats! In dit artikel vertellen we je alles wat je moet weten om het groeien van jouw avocadoplantje tot een succes te maken. 

Hoe verzorg je een avocadoplant: (samengevat)

  1. Poot de plant in een pot met goed doorlatende grond.
  2. Geef water als de bovenste centimeter grond droog is.
  3. Zorg voor volle zon.
  4. Zorg voor een temperatuur tussen 18.5-23 graden Celcius.
  5. Geef in het groeiseizoen regelmatig stikstofrijke mest.
  6. Zorg ervoor dat de grond niet te nat is.
  7. Snoei de plant regelmatig bij.

Wat de verzorging van avocadoplanten betreft, zijn er een paar belangrijke dingen om in gedachten te houden. Ten eerste hebben avocadoplanten volle zon nodig om vruchten te kunnen produceren. Woon je in een gebied met beperkt zonlicht, dan moet je misschien aanvullen met groeilampen.

Ten tweede houden avocadoplanten van goed doorlatende grond. Zorg ervoor dat je je avocadoplant in een pot met drainagegaten plant om wortelrot te voorkomen.

Tenslotte zijn avocadoplanten droogtetolerant, maar ze zullen meer vruchten voortbrengen als ze regelmatig water krijgen. Geef je avocadoplant water als de bovenste centimeter grond droog is.

Nu je de grondbeginselen van de verzorging van een avocadoplant kent, is het tijd om aan de slag te gaan! Avocadoplanten zijn betrekkelijk gemakkelijk te verzorgen, dus niet bang zijn om het eens te proberen. Met een beetje tijd, liefde en verzorging kun je genieten van verse avocado’s uit je eigen huis.

Hoe poot je een avocadoplant?

Om een avocadoplant te planten heb je een goed doorlatende pot en wat potgrond van hoge kwaliteit nodig.

Begin met het aanbrengen van een laagje drainagemateriaal op de bodem van de pot, bijvoorbeeld hydrokorrels. Vul de pot vervolgens met potgrond, en maak een kleine inkeping in het midden.

Haal je avocadoplant voorzichtig uit zijn huidige pot, en zet hem in de inkeping. Zodra je plant op zijn plaats staat, vul je de pot weer met meer potgrondmengsel, en geef je grondig water.

Avocado-bewaren

Hoeveel water heeft een avocadoplant nodig?

Avocadoplanten zijn droogtetolerant, maar ze zullen meer vruchten voortbrengen als ze regelmatig water krijgen. Geef je avocadoplant water als de bovenste centimeter grond droog is.

Hoeveel licht heeft een avocadoplant nodig?

Avocadoplanten hebben het hele jaar volle zon nodig om vruchten te produceren. Woon je in een gebied met beperkt zonlicht, dan moet je misschien compenseren met groeilampen.

Welke temperatuur is goed voor de avocadoplant?

De ideale temperatuur voor een avocadoplant ligt tussen 18.5 – 23 graden Celcius. Als de temperatuur te warm of te koud wordt, kan de plant ophouden vruchten voort te brengen.

Wanneer moet je een avocado oogsten?

Avocado’s zijn meestal 10-12 maanden na het planten klaar om te oogsten. Om te controleren of je avocado rijp is, knijp je zachtjes in de vrucht. Als ze meegeeft aan de druk, is ze klaar om worden geplukt.

Gebruik een scherp mes of een schaar om de vruchten van de steel te snijden, en wees voorzichtig dat je de plant niet beschadigt.

Geniet meteen van je verse avocado, of bewaar hem in de koelkast als je de avocado een tijdje wilt bewaren. 

Wat voor meststof heeft een avocadoplant nodig?

Avocadoplanten hebben een stikstofrijke meststof nodig om vruchten te kunnen produceren. Breng tijdens het groeiseizoen om de twee weken kunstmest op de plant aan.

Volg zeker de aanwijzingen op de verpakking, want te veel meststof kan de plant beschadigen.

Welke plagen of ziekten tasten avocadoplanten aan?

Er zijn een paar plagen en ziekten die avocadoplanten kunnen aantasten. Veel voorkomende plagen zijn bladluizen, witte vliegen, en trips. Deze plagen kunnen bestreden worden met insectendodende zeep of neemolie.

Veel voorkomende ziekten zijn wortel rot en schimmelziekten. Deze kunnen bestreden worden met schimmeldodende sprays of grond drainage. 

Wat moet je doen als je avocadoplant geen vruchten geeft?

Als je avocadoplant geen vruchten geeft, zijn er een paar dingen die je kunt proberen.

Ten eerste, zorg ervoor dat de plant voldoende zon krijgt. Avocadoplanten hebben volle zon nodig om vruchten te produceren. Woon je in een gebied met weinig zonlicht, dan moet je misschien aanvullen met groeilampen.

Ten tweede controleer je de grond om te zien of hij goed gedraineerd is. Avocadoplanten houden van goed doorlatende grond. Zorg ervoor dat je je avocadoplant in een pot met drainagegaten plant om wortelrot te voorkomen.

Zorg er ten slotte voor dat je de plant regelmatig bemest, vooral in het groeiseizoen. Avocadoplanten hebben een stikstofrijke meststof nodig om vruchten te produceren. Breng tijdens het groeiseizoen om de twee weken meststof op de plant aan. 

avocado-olie-etherische

Waarom gaat mijn avocadoplant dood?

Hiervoor geldt bijna hetzelfde als bovenstaande vraag: waarom geeft mijn boompje geen vruchten? Als je avocadoplant afsterft, zijn er een paar dingen die het probleem kunnen veroorzaken.

Ten eerste kan het zijn dat je plant niet genoeg zon krijgt. Avocadoplanten hebben volle zon nodig om vruchten te produceren. Als je in een gebied met weinig zonlicht woont, moet je misschien aanvullen met groeilampen.

Ten tweede controleer je de grond om te zien of hij goed gedraineerd is. Een te natte bodem kan zorgen voor wortelrot, waardoor de plant uiteindelijk doodgaat. 

Het kan ook zijn dat je plant het te koud of te warm heeft. De ideale temperatuur voor de plant is 18.5 tot 23 graden Celcius. Als je de plant buiten hebt staan, is het in Nederland dus al snel te koud. Haal je plant binnen en zorg voor de juiste temperatuur in combinatie met volle zon.

Hoe lang duurt het voordat avocado vruchten geeft?

Het duurt ongeveer 2-3 jaar voor een avocadoboom vruchten geeft.

Hoe groot kan een avocadoplant worden?

Avocadoplanten kunnen 600 cm tot een meter hoog worden. 

Kun je de pit van een avocado planten?

Ja, je kunt het zaad van een avocado planten. Haal eerst de pit uit de avocado en was hem af. Week de pit vervolgens 24 uur in water. Plant de pit daarna in een pot met goed drainerende grond.

Zet de pot ten slotte op een zonnige plaats en geef regelmatig water. Het zaad zal uitlopen over 4-6 weken. 

Kan een avocadoplant buiten staan?

Avocadoplanten kunnen buiten staan, maar ze hebben volle zon nodig om vruchten te produceren. Daarnaast een temperatuur tussen de 18.5 en 23 graden. 

In Nederland lukt dit niet het hele jaar rond. Je kunt je plant daarom het beste binnen, of in een kas neerzetten.

Hoe snoei je een avocadoplant?

Om een avocadoplant te snoeien, verwijder je alle dode of zieke takken. Knip dan overgroeide takken terug om nieuwe groei te bevorderen. Verwijder ten slotte alle uitlopers die uit de voet van de plant groeien. 

Kruidvat Natures Dagcrème en Nachtcrème Review

Masha

Een gezichtscrème lijn die vegan is, 99,5% natuurlijk en zeer, zeer betaalbaar. Dat wekte mijn interesse, dus ik schafte de dagcrème en nachtcrème van Kruidvat Natures aan om te testen. Ik deel in dit artikel met jullie mijn ervaring, na 2 maanden gebruik van de producten. 

kruitvat naturals dagcreme en nachtcreme

Kruidvat staat over het algemeen natuurlijk niet bekend als natuurlijk of vegan merk. Maar ook zij springen in op de duurzame, natuurlijk en vegan trend die er momenteel gaande is. Hardstikke mooi natuurlijk dat er een betaalbaar product wordt aangeboden in deze branche!

Allereerst: ik heb een makkelijke huid, maar het is wat aan de droge kant en soms ietwat gevoelig. Mijn ervaring met het product kan dus heel anders zijn als dat van iemand met een vettige of hele gevoelige huid. 

De collectie

De Natures collectie bestaat uit meerdere gezichtscrèmes, waaronder een hydraterende crème, sensitive crème en een anti-age crème. Ik testte de anti-age cream, want: ondertussen de dertig gepasseerd. 

De producten zitten in hele fijne, handzame tubes van 50 ml, waar weer een kartonnen verpakking omheen zit. Makkelijk en hygiënisch te gebruiken. Voor beide crèmes betaalde ik € 4,49 per stuk. De lijn bevat ook een oogcrème. 

Kruidvat Natures Anti-age Q10 Dagcrème Review

De dagcrème bevat onder andere biologische buckthorn (duindoorn), biologische jojoba olie, vitamine e, zonnebloemolie, glycerine en olijfolie. Het bevat ook parfum en alcohol, maar deze staan vrij ver onderaan de ingrediëntenlijst. Dus van deze stoffen zit geen hoog percentage in. Mocht je hier gevoelig voor zijn, dan kun je deze crème toch beter overslaan. 

Jojoba olie en olijfolie hydrateren de huid. De anti-aging ingrediënten zijn UBIQUINONE, ook wel Q10 genoemd, en de buckthorn (duindoorn). 

Aan de ingrediëntenlijst te zien bestaat de crème voornamelijk uit hydraterende oliën en een klein beetje anti-aging. Maar voor deze prijs moeten we natuurlijk ook hoog geconcentreerde crème verwachten. 

Al met al mooie ingrediënten voor een prima prijs. 

Kruidvat natures dagcrème review anti-aging review

De crème is wat gelig en ruikt zoet. Ik vind het een prettige geur. Hij smeert makkelijk uit en trekt goed in. Voelt nog ietsje vettig aan na de tijd, maar het stoort mij niet omdat ik een droge huid heb. 

Aan het eind van de dag voelt mijn huid toch wel weer droog aan en ik heb de behoefte om nog een extra keer te smeren. 

Deze dagcrème zou ik dus aanraden aan iemand die een makkelijke, normale huid heeft en een hydraterende crème zoekt met iets anti-age effect. Hij lijkt mij minder geschikt voor de droge huid of de rijpere huid. 

Complete ingrediëntenlijst:

INGREDIENTS: AQUA, HELIANTHUS ANNUUS SEED OIL, DICAPRYLYL ETHER, GLYCERIN, PRUNUS AMYGDALUS DULCIS OIL, CETEARYL ALCOHOL, GLYCERYL STEARATE CITRATE, ORBIGNYA OLEIFERA SEED OIL, GLYCERYL STEARATE, HIPPOPHAE RHAMNOIDES FRUIT OIL, SIMMONDSIA CHINENSIS SEED OIL, TOCOPHEROL, XANTHAN GUM, UBIQUINONE, PHYTIC ACID, CITRIC ACID, PARFUM, BENZYL ALCOHOL, BENZYL SALICYLATE, GERANIOL, LIMONENE, LINALOOL, SODIUM BENZOATE.

Kruidvat Natures Anti-age Q10 Nachtcrème Review

Ook de nachtcrème bevat buckthorn, Q10 en jojoba olie. Daarnaast bevat de nachtcrème babassu olie en avocado olie. Het is een iets rijkere en meer voedende crème dan de dagcrème. 

kruidvat naturals dagcreme en nachtcreme 2

Ook deze crème heeft een lichtgele kleur en een prettige, zoete geur. Hij is wat vettiger, smeert goed uit en trekt goed in. De volgende ochtend heb ik wel een wat droge huid. 

Mijn conclusie

Het is een fijne lijn voor iemand die een makkelijke, normale huid heeft en natuurlijke, vegan gezichtsverzorging zoekt voor een fijn prijsje. 

Voor iemand met een drogere huid vind ik het een wat minder geschikt product. Hoewel de crèmes in eerste instantie zeer hydraterend aanvoelen, begint mijn (droge) huid na een aantal uur toch wat te trekken. 

Ook voor iemand met een rijpere huid, die echt een goed geconcentreerd anti-age product zoekt, zou ik dit product niet per sé aanraden. Ja, er zitten wat ingrediënten in met anti-aging eigenschappen, maar de concentratie is niet heel hoog. 

Al met al vind ik dit een hele mooie optie voor mensen met een kleiner budget, die toch natuurlijke, vegan producten willen gebruiken. 

Ecodenta Tandpasta Whitening Met Black Charcoal – Review

Masha

ecodenta-black-whitening-houtskool-tandpasta-review-2

Een 100% natuurlijke, zwarte tandpasta die je tanden witter maakt… Dit maakte mij heel erg nieuwsgierig. Daarom heb ik de Ecodenta tandpasta gekocht en ik test dit product ondertussen al een maand. Hoe bevalt dit product? Je leest het in dit artikel.

Over het merk – in het kort

Ecodenta is een Italiaans merk dat natuurlijke mondverzorgingsproducten maakt. Het laboratorium is opgericht door 5 gepassioneerde biochemici met een buitengewone drive om innovatieve huidverzorgingsproducten te creëren die uitsluitend gebruik maken van natuurlijke ingrediënten.

De experts hebben meer dan 30 jaar ervaring in het formuleren en produceren van natuurlijke en biologische cosmetica. De producten hebben een ECOCERT COSMOS certificaat, een onafhankelijke partij die consumenten verzekert dat de producten echt biologisch en natuurlijk zijn, geproduceerd met de hoogst mogelijke duurzaamheidspraktijken. Milieuvriendelijk, met respect voor zowel de menselijke gezondheid als de biodiversiteit.

De mondverzorgingsproducten worden onder andere gemaakt met kokos, aloë vera, munt, zout en houtskool. Een hele diverse collectie, met producten voor zowel kinderen als volwassenen. De producten zijn vegan.

Het product

De ECODENTA Black Whitening tandpasta komt in een fijne, grote tube van 100 ml. Het product is 98% natuurlijk en is gemaakt met onder andere zwarte houtskool en Teavigo™.

Houtskool heeft de eigenschap om vlekjes op je tanden te verwijderen en vieze geurtjes en bacteriën te verwijderen. Teavigo™ is de werkende stof in groene thee ver doodt bacteriën die gaatjes veroorzaken.

De tandpasta geeft een frisse adem, verwijderd tandplak en geeft een wittere glimlach. Het is vrij van fluoride en 100% vegan.

Het product is dus voor 98% natuurlijk. Welke ingrediënten zijn dan niet natuurlijk? Een pH-regelaar, conserveringsmiddel, een zoetstof en een kleurstof. Deze ingrediënten omvatten dus 2% van het totaal. 

Shop het product hier.

De ingrediënten:

Aqua, Glycerin, Hydrated Silica, Sorbitol, Sodium Cocoyl Glutamate, Aroma, Sodium Pyrophosphate, Charcoal Powder, Epigallocatechin Gallate, Mentha Arvensis Oil (Limonene), Xanthan Gum, Sodium Saccharin, Polyglyceryl-10 Stearate, Polyglyceryl-10 Myristate, Polyglycerin-10, Sodium Dehydroacetate, Citric Acid

ecodenta-black-whitening-houtskool-tandpasta-review

De review

De pasta is écht heel erg zwart. Heel erg cool om daarmee je tanden te poetsen. Eenmaal in je mond verandert de pasta in een lichtgrijs schuim. Er zit een licht-frisse mint smaak aan. Als je een “normale” tandpasta gewend bent die zo fris is dat je hele mond ervan tintelt zul je misschien even moeten wennen, want dit product heeft vooral een subtiele, frisse smaak. Je mond voelt dus relatief schoon en fris.

De tandpasta schuimt lekker, is goed te verdelen en daarom erg fijn in gebruik. Ook is deze tandpasta goed betaalbaar, zeker voor een natuurlijk product.

Benieuwd naar deze tandpasta? Shop het product hier.

Werkt houtskool tandpasta echt?

Zwarte houtskool werkt als een oppervlakkig schuurmiddel. Het verwijderd dus gele vlekjes, maar geeft geen wit gebit, zoals bijvoorbeeld bij een tandenbleek sessie.

De meningen van gebruikers zijn verdeeld. De één geeft aan dat het echt top werkt, de ander zegt geen verschil te zien. Om het mezelf iets makkelijker te maken heb ik een voor en na foto voor mezelf gemaakt. Zo kan ik het resultaat beter en eerlijker vergelijken.

Ik moet zeggen dat het erg lastig te zien is. Maar het lijkt alsof mijn tanden wel heel ietsje helderder en minder geel zijn. Iets frisser. 

Is houtskool tandpasta veilig te gebruiken?

Ik heb hier research naar gedaan en er worden wisselende dingen gezegd. Er zijn tandartsen die aangeven dat je prima en veilig een houtskool tandpasta kunt gebruiken, mits je niet te hard duwt en niet te lang poetst. Houtskool is namelijk een schuurmiddel. Poets dus niet langer dan 2 minuten. 

Maar er zijn ook tandartsen die het gebruik van houtskool tandpasta voor dagelijks gebruik afraden. Om de schurende eigenschappen. Ze zijn bang dat dagelijks gebruik van de tandpasta voor het wegslijten van het glazuur zorgt. Zij raden aan dit product eens per maand te gebruiken.

Wisselende adviezen dus. Als je twijfelt, vraag het even na bij je eigen tandarts of koop een tweede natuurlijke tandpasta erbij zodat je de houtskool variant niet elke dag hoeft te gebruiken.

Conclusie

Ik vind het een hele fijne tandpasta om te gebruiken. Een zachte smaak – Ik houd niet zo van die heftige tintelingen in tandpasta die je mond bijna verdoven – en fijn in gebruik. Het schuimt lekker en geeft een licht, frisse smaak.

Wel heb ik gevoelige tanden en een dunne glazuur laag. Ik heb niet gemerkt dat door deze tandpasta mijn tanden gevoeliger zijn geworden. Maar toch stap ik voor dagelijks gebruik over op een andere tandpasta, omdat houtskool toch schurende eigenschappen heeft. Ik ben toch bang dat ik dat op lange termijn ga merken. Wellicht dat ik eens in de zoveel tijd met deze tandpasta blijf poetsen om eventuele gele vlekjes op mijn tanden te verwijderen. 

Benieuwd naar deze tandpasta? Shop het product hier.

recept-thaise-pompoensoep-vegan

Recept: Thaise Pompoensoep

Zola

recept-thaise-pompoensoep-vegan

Deze heerlijke Thaise pompoensoep is romig en pittig tegelijk. Gemaakt met Thaise groene currypasta en kokosmelk voor een heerlijke herfst soep met een Thaise twist. 

Kooktijd: 50 minuten
4 porties
Vegan

Ingrediënten

Groenten:

  • 900 gram pompoen (in blokjes gesneden)
  • 3 grote wortels
  • 1 el sesamolie
  • 1/2 tl zeezout
  • 1/2 tl zwarte peper

Soep:

  • 2 el sesamolie
  • 1 medium ui (gesnipperd)
  • 2 teentjes knoflook (geperst)
  • 2 tl groene curry pasta
  • 400 ml kokosmelk
  • 480 ml vegetarische bouillion
  • 2 el sojasaus
  • Snufje zout en peper

Garnering (optioneel):

  • Drupje kokosolie
  • Koriander
  • Geroosterde pinda’s
  • Chili peper vlokken

Benodigdheden

  • Oven
  • Snijmes
  • Dunschiller of schilmes
  • Mengkom
  • Bakplaat
  • Bakpapier
  • Kookpan
  • Staafmixer
  • 4 soepkommen

Instructies

Stap 1 – Vervarm de oven voor op 200°C.

Stap 2 – Rasp de wortelen en snijd ze in stukjes. 

Stap 3 – Voeg de in blokjes gesneden pompoen en wortelen toe aan een mengkom en voeg sesamolie, zeezout en zwarte peper toe en roer goed door elkaar zodat de pompoen en wortelen lichtjes bedekt zijn met de olie en kruiden.

Stap 4 – Verdeel de groenten over een met bakpapier beklede bakplaat en bak gedurende 35 minuten.

Stap 5 – Voeg de sesamolie toe aan een hete pan en fruit de gesnipperde uien hierin.

Stap 6 – Voeg geperste knoflook en Thaise groene currypasta toe en bak een minuutje om de kruiden licht te roosteren.

Stap 7 – Voeg kokosmelk en groentebouillon toe aan de pan.

Stap 8 – Voeg vervolgens sojasaus en de geroosterde pompoen en wortel toe en roer het geheel goed door. 

Stap 9 – Laat 10 minuten sudderen om de smaken te mengen en zet dan het vuur uit. 

Stap 10 – Mix de ingrediënten met een staafmixer, totdat je de gewenste structuur bereikt. 

Stap 11 – Voeg zout en peper toe naar smaak.

Stap 12 – Serveer in kommen met een scheutje kokosmelk, gemalen geroosterde gezouten pinda’s, rode pepervlokken en wat verse koriander ter garnering.

Eetsmakelijk!

Opmerkingen

Pompoen – Om 900 gram gesneden pompoenblokjes te krijgen, moet je een pompoen uitkiezen die ongeveer 1.8 kg weegt. 

Sesamolie – Ik heb sesamolie gebruikt voor een heerlijk Thaise smaak, maar je kunt ook gewoon olijfolie gebruiken. 

Curry pasta – Check even of de curry pasta vegan is. Dit is niet bij alle merken het geval. 

Bewaren

Restjes zijn 3-4 dagen goed houdbaar in de koelkast in een afgedekte bak. Je kunt het opwarmen in de magnetron of op het fornuis.

Je kunt het ook in een vriezer vriendelijk bakje bewaren in de vriezer. De soep blijft dan zo’n 3 maanden goed. 

Voedingswaarde

• 1 portie
• Caloriën: 413
• Suiker: 10.4g
• Sodium: 1261mg
• Vet: 28.1g
• Verzadigde vetten: 15.7g
• Koolhydraten: 39g
• Vezels: 9.2g
• Proteïne: 5.2g

Op zoek naar meer vegan recepten? Bekijk al onze vegan recepten hier. 

8x Parfumvrij Wasmiddel

Masha

parfumvrij wasmiddel

Ben je op zoek naar een fijn, parfumvrij wasmiddel? Ik heb een lijstje voor je gemaakt met wasmiddelen die geen parfum bevatten. Ideaal voor als je allergisch bent voor parfum, of als je een wasje wilt draaien voor je baby’tje. Hoe minder meuk, hoe beter.

Waarom wasmiddel zonder parfum?

Er zijn verschillende redenen waarom je zou kiezen voor een wasmiddel zonder parfum. Bijvoorbeeld omdat je allergisch bent voor parfum. Dit kan ervoor zorgen dat je een vervelende reactie krijgt als je pas gewassen kleding draagt.

Parfum droogt je huid uit en tast ook sneller de kwaliteit van je kleding aan. Het is dus ook beter voor je huid en je kleding om te kiezen voor een parfumvrij wasmiddel.

Ook als je kleertjes gaat wassen voor pasgeboren baby’tjes is het verstandig om een parfumvrij wasmiddel te kiezen. Dit wordt ook door veel experts aangeraden. De huid van een baby is namelijk vele malen dunner en gevoeliger dan die van een volwassene.

  1. Attitude Little Ones

Attitude little ones

Attitude Little Ones is speciaal ontwikkeld voor de zeer gevoelige huid, zoals die van baby’s. Hij is dan ook hypoallergeen. Het product is vrij van geurstoffen, conserveermiddelen, fosfaten, SLS en SLES. 

Daarnaast is het product ECOLOGO®-gecertificeerd en 100% veganistisch. Dit product is geschikt voor de gekleurde en witte was. De fles bevat 1,05 vloeibaar wasmiddel en gaat zo’n 35 wasbeurten mee. 

  • Attitude
  • Vloeibaar
  • 1,05 liter – 35 wasbeurten
  • Geen parfum
  • Vrij van conserveermiddelen, fosfaten, SLS en SLES
  • 100% vegan
  • ECOLOGO®-gecertificeerd
  • Hypoallergeen
  • Geschikt voor baby’s

Bekijk hier de meest recente prijs van Attitude Little Ones

  1. Laundrette Eco Colour

Laundrette biedt ecologische wasmiddelen aan, beschikbaar in kleur en wit. Het is een vloeibaar wasmiddel dat vrij is van parfum, kleurstoffen, microplastics en andere meuk.

Laundrette Eco Colour is vriendelijk voor de huid. Het bevat een Europees Eco-certificaat, het CleanRight certificaat. De grote fles gaat lekker lang mee, tot 30 wasbeurten. Het product kan tot 60 graden Celsius gebruikt worden.

  • Laundrette
  • Vloeibaar
  • Fles 1600 ml – 30 wasbeurten
  • Geen parfum
  • Ecologisch
  • Vriendelijk voor de huid
  • CleanRight certificaat
  • 20 tot 60 graden Celsius
  • Geschikt voor baby’s

Bekijk hier de meest recente prijs van Laundrette Eco Colour.

  1. Frosch Wasmiddel Aloë Vera

frosch wasmiddel

Dit vloeibare wasmiddel van Frosch met aloë vera is ecologisch en hypoallergeen. Het is dus geschikt voor mensen met een gevoelige huid.

Het bevat geen parfum, kleurstoffen, microplastics of conserveringsmiddelen. Ook bevat dit product geen dierlijke producten, het is dus een 100% vegan product.

Het wasmiddel gaat zo’n 30 wasbeurten mee en kan gebruikt worden bij temperaturen van 20 tot 60 graden Celsius.

  • Frosch
  • Vloeibaar
  • Fles 1500 ml – 30 wasbeurten
  • Geen parfum
  • Geen kleurstoffen, conserveringsmiddelen of microplastics
  • Ecologisch
  • Hypoallergeen
  • 100% vegan
  • 20 tot 60 graden
  • Geschikt voor baby’s

Bekijk hier de meest recente prijs van Frosch wasmiddel

  1. Le Chat Sensitive

 

Dit vloeibare wasmiddel van Le Chat Sensitive is speciaal ontwikkeld voor de zeer gevoelige huid. Dit is in samenwerking met allergologen en dermatologen gedaan.

Het product is vrij van parfum, kleurstoffen en conserveringsmiddelen en geschikt voor de zeer gevoelige huid. Daarnaast heeft het een ECARF certificaat, dit Europese instituut beoordeeld producten voor mensen met een allergie. De fles gaat 25-30 wasbeurten mee.

  • Le Chat Sensitive
  • Vloeibaar
  • Geen parfum
  • Geen kleurstoffen en conserveringsmiddelen
  • Hypoallergeen
  • ECARF certificaat
  • 25-30 wasbeurten
  • Speciaal ontwikkeld voor baby’s

Bekijk hier de meest recente prijs van Le Chat Sensitive.

  1. Neutral Parfumvrij Kleur

Neutral wasmiddel kleur

Neutral is een merk dat al 40 jaar bestaat, maar sinds een aantal jaar heel bekend is geworden in Nederland. Neutral biedt veiligere producten voor huid en huishouden. Ook voor de zeer gevoelige huid, zoals die van baby’s en mensen met eczeem.

De Neutral Parfumvrij Kleur is een vloeibaar wasmiddel geschikt voor de gekleurde was. Neutral biedt ook een optie voor witte en zwarte was. Het bevat geen kleurstoffen, geurstoffen en bleekmiddelen.

De fles bevat 1 liter en gaat zo’n 20 wasbeurten mee.

  • Neutral
  • Vloeibaar
  • 1 liter – 20 wasbeurten
  • Geen parfum
  • Geen kleurstoffen en bleekmiddelen
  • Hypoallergeen
  • Geschikt voor baby’s

Bekijk hier de meest recente prijs van Neutral Parfumvrij.

  1. Nellies All Natural Baby Laundry

Nellies waspoeder blik review

Nellies biedt verschillende hypoallergene waspoeders. Dit All Natural Baby Laundry waspoeder zit in een leuk en handig, retro blik. Maar je kunt ook een navulverpakking kopen.

Het waspoeder is 100% biologisch afbreekbaar, hypoallergeen en PH neutraal. Het is dus zeer geschikt voor baby’s en mensen met een zeer gevoelige huid.

De verpakking bevat 900 gram en gaat maar liefst 80 wasbeurten mee. Daarmee is dit product dus ook relatief goedkoop.

  • Nellies
  • Poeder
  • 900 gram – 80 wasbeurten
  • Geen parfum
  • Geen kleurstoffen, SLS en SLES
  • 100% biologisch afbreekbaar
  • Hypoallergeen, PH neutraal
  • Geschikt voor baby’s

Bekijk hier de meest recente prijs van Nellies Baby Laundry.

  1. Neutral 0% Wit Parfumvrij Waspoeder

Neutral waspoeder review

Naast vloeibare wasmiddelen biedt Neutral ook waspoeders. Voor gekleurde was en witte was. Deze Neutral 0% wit parfumvrij is geschikt voor de witte was.

Het bevat geen parfum, geen kleurstoffen en is huidvriendelijk. Hij is dermatologisch getest en goedgekeurd. De verpakking gaat zo’n 45 wasbeurten mee. Hij is geschikt voor baby’s en mensen met een zeer gevoelige huid.

Neutral heeft veel enthousiaste klanten, omdat het echt in de meeste gevallen geen jeukende kleding meer geeft en geen allergische reacties. En de was wordt toch, ondanks dat het geen geur heeft, fris en schoon.

  • Neutral
  • Poeder
  • 45 wasbeurten
  • Geen parfum
  • Geen kleurstoffen
  • Dermatologisch getest en goedgekeurd
  • Geschikt voor baby’s

Bekijk hier de meest recente prijs van Neutral Waspoeder.

  1. Marcel’s Green Soap

Marcels green soap

Marcel’s Green Soap is opgezet door een alleenstaande vader met drie dochters, die het zat was dat zijn kastjes vol agressieve, chemische middelen stond. De drie beloftes van het merk zijn: ruikt fantastisch, heerlijk in gebruik en eco-vriendelijk.

Dit vloeibare wasmiddel met katoen-vanille ruikt heerlijk en is van goede kwaliteit. Hij is 100% natuurlijk en 100% vegan. Daarnaast is de fles volledig gemaakt van gerecycled plastic. Je doet er zo’n 24 wasbeurten mee.

De geuren worden gecreëerd met behulp van essentiële oliën. Niet iedere huid kan hiertegen, dus test dat voor jezelf uit. Ook voor pasgeboren baby’s kun je beter geheel geurvrije wasmiddel gebruiken.

  • Marcel’s Green Soap
  • Vloeibaar
  • 24 wasbeurten
  • 100% natuurlijk
  • Vegan
  • Gerecycled plastic
  • Minder geschikt voor baby’s

Bekijk hier de meest recente prijs van Marcel’s Green Soap katoen-vanille.

Waar moet je op letten bij kopen?

Het is natuurlijk altijd verstandig om het aantal wasbeurten en de prijzen te vergelijken. Een product kan duur lijken, maar dan wel veel langer meegaan.

Daarnaast is het goed om te kijken naar de maximale temperatuur waarop het middel gebruikt kan worden. Ecologische wasmiddelen zijn vaak te gebruiken tot een temperatuur van 60 graden. Als je het wilt gebruiken voor wasjes die je op hogere temperatuur draait, dan kun je beter een ander wasmiddel nemen.

Vooral online worden veel producten aangeboden onder de label “parfumvrij”. Als je dan even goed verder leest, zie je dat dit niet het geval is. Vaak zie je de term “hypoallergeen parfum” staan. Dit betekent dat de leverancier het parfum heeft getest en dat het minder reactie zou moeten geven. Dit betekent echter niet dat het parfumvrij is, of dat je er geen uitslag van krijgt. 

Houd er rekening mee dat parfumvrij wasmiddel dus geen sterke geur bevat en je was niet lekker laat geuren. Dit is een veelgehoorde klacht bij dit soort producten. Maar een parfumvrij product met lekkere parfumgeur is natuurlijk wat lastig.

Je kunt altijd een druppeltje etherische olie bij je wasmiddel voegen. Lees hier meer over in ons artikel over wassen met etherische oliën, want er zitten wat kanttekeningen aan. 

cbd olie

Wat is CBD – en hoe verschilt hennep van cannabis?

Stephanie
cbd olie

Cannabis Sativa is een plant die we cannabis, of marihuana, noemen. Hennep is eigenlijk precies dezelfde plant. Binnen die plant scheiden de bloemen oliën af, die rijk zijn aan de actieve bestanddelen van wat wij cannabis noemen. Twee van de bekendste moleculen zijn THC, get “high”-molekuul, en CBD, het “genezende” molecuul.

Omdat THC psychoactief is, worden planten met hogere concentraties THC als cannabis beschouwd, en planten die worden gekweekt om lagere THC-concentraties te hebben, worden meestal hennepplanten genoemd. Omdat cannabis federaal illegaal is, maar hennep niet, is het nogal vreemd dat cannabis op het niveau van de staten wordt gereguleerd, terwijl hennep wordt gereguleerd door de FDA en de Farm Bill. Maar biologisch gezien is het dezelfde plant, het enige verschil is de manier waarop hij op papier wordt gecategoriseerd.

Wat zijn cannabinoïden?

Cannabinoïden zijn moleculen van de cannabisplant. Het zijn de actieve ingrediënten en waar we aan denken als we aan cannabis denken – CBD en THC zijn de twee bekendste. Ons lichaam maakt zogenaamde endocannabinoïden aan (endo betekent van binnen in medische termen en in het Grieks), dus cannabinoïden die van planten afkomstig zijn, worden fytocannabinoïden genoemd (fyto betekent plant in het Grieks).

Overal in ons lichaam bevinden zich receptoren voor cannabinoïden. Die receptoren reageren dus op de cannabinoïde receptoren die deel uitmaken van ons endocannabinoïde systeem. Hoewel THC het belangrijkste psychoactieve bestanddeel van cannabis is en bepaalde medische toepassingen heeft, is CBD even krachtig.

THC en CBD vullen elkaar aan en zorgen voor evenwicht in de huid wanneer ze samen worden gebruikt. Dat betekent dat ze samen het beste werken. Verschillende huidtypes kunnen echter baat hebben bij verschillende concentraties van de twee cannabinoïden.

Laten we eens nader bekijken wat THC en CBD specifiek voor je huid kunnen doen.

What THC is, en hoe het werkt op uw huid

THC (tetrahydrocannabinol) is een cannabis molecule die reageert op het endocannabinoïde systeem van je lichaam. Je wordt er high van, het verzacht pijn en een heleboel andere dingen.

Op de huid stimuleert THC de olieproductie door CB1- en CB2-receptoren in de talgklieren te activeren, wat betekent dat het reguleert hoe vet of droog je huid is. Het is ook wetenschappelijk aangetoond dat het ontstekingsremmende, pijnstillende en jeukwerende eigenschappen heeft. THC is ook een van de krachtigste antioxidanten van de natuur.

Het is een uitstekende cannabinoïde voor ontstoken, jeukende, droge of rode huid en vult vocht aan door de olieproductie te stimuleren. Plaatselijk op de huid aangebrachte THC helpt oxidatie door milieuvervuiling en stress tegen te gaan. Daarnaast is het geweldig voor anti-aging – vooral in combinatie met CBD.

Hoe CBD op uw huid werkt

Cannabidiol (CBD) is een van de vele cannabinoïde moleculen die door de cannabisplant worden geproduceerd.

CBD is niet giftig en heeft een breed scala aan potentiële welzijns- en medische toepassingen bij inwendig gebruik – waaronder hulp bij angst, ontstekingen, pijn en zelfs epileptische aanvallen. CBD is een aantrekkelijke therapeutische verbinding. Van CBD wordt u niet high, en de reden waarom u CBD-producten in uw supermarkt kunt kopen, is dat CBD kan worden verkregen uit hennepplanten.

Bij gebruik op de huid, omgekeerd aan hoe THC werkt, blokkeert CBD de CB1- en CB2-receptoren op de huid. Dit zorgt ervoor dat de huid minder olie produceert, wat nuttig kan zijn als je gezicht de neiging heeft vet te zijn.

Omdat CBD kan helpen de overproductie van olie te remmen, kan het sommige mensen helpen die last hebben van puistjes of acne als gevolg van overtollig talg in de huid.

CBD is ook effectief en veilig gebleken, niet alleen voor ontstekingsziekten van de huid, maar ook voor het bevorderen van de genezing van littekenweefsel.

 Andere cannabinoïden

Naast de twee bekende belangrijke cannabinoïden zijn er ook veel minder belangrijke cannabinoïden. Wij zijn het meest enthousiast over CBG vanwege de huidtherapeutische waarde, maar er is ook THCA, THCV, CBN enz. enz. Er zijn meer dan honderd cannabinoïden, en de wetenschap is nog maar nauwelijks op de hoogte.

 Wat is het entourage effect?

De beste beschikbare wetenschappelijke gegevens maken duidelijk dat gecombineerde cannabinoïden (bijv. CBD+THC) kwantificeerbaar superieur zijn aan afzonderlijke verbindingen (CBD alleen). Zelfs kleine doses THC in combinatie met CBD kunnen de werking van CBD verbeteren. Dat betekent een effectievere verlichting van pijn en sterke ontstekingsremmende en antioxiderende voordelen wanneer cannabinoïden samen worden gebruikt dan wanneer ze apart worden gebruikt.

Voeg daarbij de andere actieve ingrediënten zoals terpenen en flavonoïden van de cannabisplant en je krijgt het “entourage-effect” – waarbij de som groter is dan de delen. Alle ingrediënten komen samen en versterken elkaar. We noemen het graag het “ensemble-effect” omdat elke verbinding even belangrijk is en ze elk de therapeutische effecten van de anderen versterken.

Natuurlijke skincare merken

9 Vegan Skincare Merken

Masha

Natuurlijke skincare merken

Ben je op zoek naar vegan skincare? De ‘natuurlijke’ en ‘vegan’ gezichtsverzorgingsmerken schieten als paddenstoelen uit de grond. Helaas is er ook veel greenwashing en schimmige marketing in de branche. Welke merken zijn nu echt goed en betrouwbaar? Ik heb een lijstje voor je gemaakt met mijn favoriete merken.

Mijn favoriete vegan skincare merken:

  1. Hauschka
  2. KORA™ Organics
  3. Witlof
  4. Mad Hippie
  5. Naïf
  6. Witlof
  7. Squalan
  8. Evolve Beauty
  9. Weleda (grotendeels vegan)

Dr. Hauschka

natuurlijke gezichtsverzorging dr hauschka

Dr. Hauschka Rose Dagcreme via Bol.com

Het van origine Oostenrijkse merk Dr. Hauschka begon in 1935 als producent van natuurlijke medicijnen. In de jaren zestig ontmoette Dr. Hauschka een Zweedse schoonheidsspecialiste, genaamd Elisabeth Sigmund. Samen zetten ze een natuurlijke verzorgingslijn op. Echte pioniers dus!

Bij de productie denken en werken ze bij Dr. Hauschka in gesloten kringlopen. De grondstoffen zijn bijna uitsluitend afkomstig van gecontroleerde biologische teelt, biologisch-dynamische teelt of van Fair Trade projecten. Ze gebruiken gecertificeerde groene stroom, doen aan warmteterugwinning en maken gebruik van de temperatuur van de aarde voor de klimaatregeling.

De producten zijn 100% vegan en cruelty-free. De collectie bestaat uit verzorgingsproducten en make-up. Voor een dagcrème betaal je zo’n € 30,- en voor een reinigingsmelk zo’n € 26,-

Hoogtepunten:

  • Merk: Dr. Hauschka
  • 100% natuurlijk
  • 100% vegan
  • Herkomst: Oostenrijk
  • NATRUE gecertificeerd
  • Proefdiervrij
  • Vrij van synthetische geur- en conserveringsmiddelen, minerale oliën, siliconen en PEG
  • Houdt rekening met duurzaamheid en het milieu
  • Prijzen ongeveer: Dagcrème € 30,- en reinigingsmelk € 26,-

Bekijk hier alle producten van Dr. Hauschka via Bol.com

 

KORA

kora skincare natuurlijk gezichtsverzorging review

KORA Rozenkwarts Gezichtsbalsem via Douglas

Het Australische merk KORA™ Organics werd in 2006 opgezet door topmodel Miranda Kerr. Als succesvol model die met grote namen werkte, was een gezonde huid ontzettend belangrijk.

Maar ook haar holistische levensstijl speelde een grote rol. Daarom ontwikkelde ze, samen met een team specialisten in microbiologie, aromatherapie en organische chemie, de verzorgingslijn KORA.

De producten zijn natuurlijk, organisch, 100% vegan en cruelty-free. De verzorgingsproducten zijn voorzien van een Ecocert COSMOS Organic certificaat. Dit betekent dat de producten voor een groot gedeelte uit ingrediënten van natuurlijke oorsprong bestaan (gemiddeld 99%) en grotendeels organisch zijn. De producten zijn ook voorzien van een P.E.T.A. certificaat.

Het merk doneert jaarlijks aan vele goede doelen en organisaties, zoals onder andere Black Lives Matter, The Royal Hospital For Women Foundation en Breast Cancer Awareness.

De lijn bestaat onder andere uit serums, cleansers, moisturizers, exfolianten, maskers en supplementen. Voor een gezichtsolie betaal je € 25,24 en voor een vitamine C serum € 67,99.

Hoogtepunten:

  • Merk: KORA™ Organics
  • Grotendeels natuurlijk
  • Grotendeels organisch
  • 100% vegan
  • Herkomst: Australië
  • Oprichtster: Topmodel Miranda Kerr
  • Certificaten: Ecocert COSMOS Organic, P.E.T.A.
  • Cruelty-free
  • Doneert aan goede doelen
  • Prijzen: Gezichtsolie € 25,24. Vitamine C serum € 67,99

Bekijk de collectie van KORA via Douglas.

Witlof

skincare witlof gezichtsverzorging natuurlijk review

Gezichtscrème Witlof € 34,95

Eigenaresse Caroline begon met C.Cosmetics in Amsterdam. De eerste ecoluxury spa. Maar soms miste ze simpelweg bepaalde natuurlijke producten. Of merkte ze dan haar klanten niet altijd het budget hadden voor de duurdere, natuurlijke skincare merken.

Zo begon ze, samen met zakenpartner Cis, het merk Witlof. Natuurlijke verzorgingsproducten die veilig zijn, lekker ruiken, er goed uit zien en betaalbaar zijn. Ze gebruiken geen parabenen, minerale oliën, synthetische parfum en kleurstoffen, siliconen, sulfaten en andere ingrediënten die de balans aantasten, droogheid of irritatie veroorzaken.  Er zijn alleen plantaardige ingrediënten gebruikt.

Het merk heeft een brede collectie verzorgingsproducten, waarbij echt rekening gehouden is met verschillende huidtypes. Niet alleen de gevoelige of vette huid, maar ook huid met acne, rosacea of eczeem. Voor een gezichtscrème betaal je € 34,95 en voor een cleansing mousse ook € 34,95.

Hoogtepunten:

  • Merk: Witlof
  • 100% natuurlijk
  • 100% vegan
  • Herkomst: Nederland
  • Richt zich op verschillende huidtypes
  • Vrij van o.a. parabenen, minerale oliën, synthetische parfum en kleurstoffen, siliconen, sulfaten
  • Prijzen: Gezichtscrème € 34,95. Cleansing mouse € 34,95

Bekijk hier de producten van Witlof.

 

Mad Hippie

Mad Hippie face cream via Bewust Puur!

Het Amerikaanse merk Mad Hippie is opgezet door het koppel Sam en Dana. Pasgetrouwd trokken ze met een koffertje naar Centraal Amerika, om in de natuur te leven. Heerlijk! Maar hun huid betaalde er een prijs voor. Daarom besloten ze natuurlijke gezichtsverzorging te ontwikkelen.

De collectie bestaat uit eenvoudige gezichtsverzorgingsproducten en make-up met een vrolijke verpakking. 100% natuurlijk, 100% vegan, GMO-free en cruelty free. Daarnaast doneren ze een deel van hun omzet aan goede doelen die zich inzetten voor de aarde.

De reacties van klanten op de producten zijn lovend. Voor een zonnebrand betaal je € 21,95 en voor een face cream € 22,95. Prima prijzen.

Hoogtepunten:

  • Merk: Mad Hippie
  • 100% natuurlijk
  • Herkomst: Amerika
  • Geen certificaten
  • 100% vegan
  • Cruelty-free
  • Doneert aan goede doelen
  • Prijzen: Zonnebrand € 21,95. Face Cream € 22,95

Bekijk hier de producten van Mad Hippie via Bewust Puur!

Naïf

naif skincare gezichtsverzorging natuurlijk review

Nachtcrème van Naïf via Bol.com

Toen Jochem en Sjoerd in 2013 voor het eerst allebei vader werden, kwamen zij erachter dat er zelfs in babyverzorging schadelijke ingrediënten zaten. Daarom zetten ze Naïf op, in eerste instantie met babyproducten. Al snel kwamen ze erachter dat vrouwen ook graag naar deze producten grepen. En zo kwam er ook een verzorgingslijn voor vrouwen.

Het doel van Naïf: de allerbeste verzorgingsproducten te maken die vriendelijk zijn voor de huid en de natuur. Ze streven naar 100% gerecyclede verpakkingen, navulverpakkingen en een duidelijk grondstoffenplan.

De producten van Naïf zijn vegan, vrij van plastic en gemaakt met palmolie die op duurzame manier geteeld is. Voor een gezichtsscrub betaal je zo’n € 12,75 en voor een nachtcrème zo’n € 21,-

Hoogtepunten:

  • Merk: Naïf
  • 100% natuurlijk
  • Vegan
  • Herkomst: Nederland
  • Bio plastic verpakking
  • Proefdiervrij
  • Palmolie die op duurzame manier geproduceerd is
  • Prijzen ongeveer: Gezichtsscrub € 12,75. Nachtcrème € 21,-

Bekijk hier alle producten van Naïf op Bol.com

Squalan

squalan facial oil

Squalan Pure Facial Oil via Bol.com

Het merk Squalan werd opgezet door de Nederlandse Leslie en Monique, die beiden kampten met een gevoelige huid. Ze besloten hun krachten te bundelen en ontdekten squalaan. Een ingrediënt dat identiek is aan een stof die van nature in de huid voorkomt, maar met de jaren helaas afneemt.

Dit ingrediënt is ook te vervaardigen uit planten. De producten zijn 100% vegan en vrij van parabenen, alcohol, parfum en andere onnodige toevoegingen. De lijn is op duurzame manier geproduceerd. De producten dragen met trots de cruelty-free, vegan en allergy certified logo’s.

Voor een gezichtsolie of moisturizer van 50 ml betaal je tussen de € 50,- en € 60,- De producten zitten in een mooie, luxe verpakking.

Hoogtepunten:

  • Merk: Squalan
  • 100% natuurlijk
  • 100% vegan
  • Herkomst: Nederland
  • Cruelty-free en vegan gecertificeerd
  • Allergy certified
  • Geschikt voor zeer gevoelige huid
  • Duurzaam geproduceerd
  • Prijzen: Ongeveer € 50,- tot € 60,- voor een gezichtsolie of moisturizer.

Bekijk hier de producten van Squalan.

 

Evolve Beauty

vitamine c serum evolve

Evolve Bio Retinol Vitamin C Boost via Bewust Puur

Evolve is een Engels merk dat ondertussen al meer dan 10 jaar bestaat. Ze maken gebruik van natuurlijke en organische ingrediënten.

De producten worden met liefde handgemaakt, in kleine aantallen, in de ambachtelijke studio in Herfordshire. Dit zodat de producten zo vers mogelijk zijn bij aanschaf. Het merk is 100% vegan, grotendeels organisch en cruelty-free.

De collectie bestaat uit producten voor verzorging van het gezicht en lichaam. Voor een gezichtscrème betaal je zo’n € 34,- en voor een serum € 28,-

Hoogtepunten:

  • Merk: Evolve Beauty
  • 100% natuurlijke ingrediënten
  • 100% vegan
  • Herkomst: Engeland
  • Handgemaakt in kleine aantallen
  • 94,5% organisch
  • Cruelty-free
  • Prijzen: Gezichtscrème € 34,-. Serum € 28,-

Bekijk de producten van Evolve Beauty via Bewust Puur!

Weleda

natuurlijke nachtcreme weleda review

Weleda granaatappel nachtcrème

Weleda is één van de eerste natuurlijke gezichtsverzorging merken en bestaat al meer dan 100 jaar. Mijn oma gebruikte dit merk altijd. De producten zijn 100% natuurlijk en grotendeels vegan.

Weleda produceert haar producten met oog op de natuur en duurzaamheid. Ze kijken continu hoe ze duurzamer kunnen produceren en werken. Zo zijn 83% van de ingrediënten van biologische oorsprong. Condenswater wordt hergebruikt, waardoor het watergebruik bij de productie met 25% is verlaagd.

De producten zijn NATRUE gecertificeerd. Ook de babyproducten zijn gecertificeerd en zijn dus gegarandeerd veilig te gebruiken. Voor een baby shampoo betaal je zo’n 8 euro en voor een serum betaal je zo’n 28 euro. 

Hoogtepunten:

  • Merk: Weleda
  • 100% natuurlijk
  • 83% organisch
  • Grotendeels vegan
  • Herkomst: Zwitserland
  • NATRUE gecertificeerd
  • Babyproducten zijn gecertificeerd
  • Cruelty-free
  • Focus op natuur en duurzaamheid
  • Prijzen ongeveer: Baby shampoo € 8,-. Serum € 28,-

Bekijk hier de producten van Weleda via Bol.com

Wat is vegan skincare?

Een skincare product dat vegan is, bevat geen dierlijke ingrediënten, of ingrediënten die van dieren afkomstig zijn. Dit omvat honing, bijenwas, lanoline, collageen, albumine, karmijn, cholesterol, gelatine en vele andere.

Waarom kiezen mensen voor vegan gezichtsverzorging?

Er zijn vele verschillende redenen waarom mensen kiezen voor vegan producten.

Om de exploitatie en wreedheid naar dieren te stoppen bijvoorbeeld. Of om gezondheidsvoordelen.

Maar ook om het millieu te steunen, omdat de vleesindustrie zo belastend is. Om een voorbeeld te geven: Volgens het World Resources Institute zijn veehouders verantwoordelijk voor 80 procent van de ontbossing in het Amazonegebied. (Bron: Greenpeace)

Daarnaast kan iemand voor vegan producten kiezen, omdat hij of zij een allergie heeft voor dierlijke producten.

Is vegan gezichtsverzorging altijd beter?

Nee, niet per sé. Het ligt aan de reden waarom je kiest voor vegan verzorgingsproducten. Vegan zegt namelijk alleen iets over de ingrediënten, maar niets over de manier waarop een product geproduceerd is.

Wil je zeker weten dat een product op eerlijke of duurzame manier geproduceerd is? Of dat het product ook cruelty-free is? Of bijvoorbeeld 100% natuurlijk? Let dan ook op certificaten.

Bijvoorbeeld het Ecocert of NaTrue certificaat, maar ook het P.E.T.A. of cruelty-free certificaat. Een bedrijf kan natuurlijk uitspraken doen, maar een certificaat geeft aan dat een onafhankelijke partij deze claims ook daadwerkelijk controleert.

Nawoord

Nu weet je alles wat je moet weten over deze mooie, vegan skincare merken. Weet jij nog een vegan merkje waar we in kunnen duiken? Laat het mij weten op info@doemaarnatuurlijk.nl 

bloemkool-bewaren

Bloemkool bewaren

Willeke

bloemkool-bewaren

Bloemkool, het is een van de meest gegeten groenten in Nederland. Je kunt bloemkool het hele jaar door kopen en het is gemakkelijk verkrijgbaar op de markt of in de supermarkt. Dat bloemkool veel verkocht wordt, is logisch.

Het is heel gezond en bevat veel vezels en voedingsstoffen. Het bekendste is witte bloemkool, maar er zijn ook oranje, paarse en groene bloemkolen. Voor het bewaren maakt de kleur niet uit.

Wat is een goede bloemkool?

Als je bloemkool koopt moet de kool stevig aanvoelen en dient de krop gesloten te zijn. Een witte bloemkool moet helder van kleur zijn. Dit zorgt voor een langere houdbaarheid. Beschadigde plekjes, bijvoorbeeld door stoten, verkleuren snel. Je kunt die plekjes er thuis ook afhalen met een klein mesje.

Hoe lang blijft verse bloemkool goed?

Bloemkool bewaar je het liefst met het groene loof eraan. Dat zorgt ervoor dat de kool knapperig vers blijft en niet uitdroogt. In de groentela van de koelkast blijft de bloemkool 7-10 dagen goed. Is je koelkast vol? Leg de bloemkool dan donker en koel weg, bijvoorbeeld in de kelderkast of eventueel buiten. De bloemkool blijft dan, afhankelijk van de temperatuur, maximaal 7 dagen vers. Leg je de bloemkool op de fruitschaal? Dan blijft de bloemkool 3-5 dagen goed.

Wil je de bloemkool zonder loof bewaren? Wikkel de bloemkool dan in plastic folie. De bewaartijd is dan wel korter, maximaal 3 dagen in de koelkast. Op deze manier kun je ook een deel van de bloemkool bewaren. Dat is handig als je de bloemkool over meerdere dagen verdeeld in gerechten gebruikt.

Kun je bloemkool invriezen? Hoe?

ls je de bloemkool langer wilt bewaren is het handig om de roosjes in te vriezen. Kook de geschoonde bloemkoolroosjes kort, circa 2/3 minuten. Spoel deze daarna af met koud water en laat ze goed uitlekken.

Hierna kun je de bloemkoolroosjes invriezen in plastic zakjes of in diepvriesdoosjes. Kort gekookte bloemkoolroosjes zijn maximaal 6 maanden houdbaar in de vriezer. Zijn de roosjes gaargekookt (langer dan 5 minuten gekookt) is de houdbaarheid 3 maanden. Ons advies is om de altijd de datum op de verpakking te noteren en de bloemkoolroosjes binnen 3 maanden te gebruiken.

Houdt er rekening mee dat de kooktijd van deze ingevroren bloemkoolroosjes anders is dan bij de verse bloemkool.

Hoe bewaar je gekookte bloemkool?

Hou je gekookte bloemkool over na de maaltijd? Weggooien is zonde. Je kunt de bloemkool ook prima invriezen (maximaal 2-3 maanden bewaren). In de koelkast blijven de gekookte bloemkoolroosjes nog 1-2 dagen goed. Gekookte bloemkool kan in de koelkast een sterke koollucht verspreiden. Hoe langer de bloemkool is gegaard, hoe nadrukkelijker de koolgeur is.

Hoe weet ik of voorgesneden bloemkool vers is?

Je kunt de bloemkool ook voorgesneden en gewassen kopen. Bloemkool die niet goed is, gaat zuur ruiken. Bederf kun je dus herkennen door goed te ruiken, te kijken of te proeven. Veel mensen bewaren zelfgesneden bloemkool onder water zodat de bloemkool niet verkleurd. Gebruik deze bloemkool altijd op de dag waarop die gesneden is.

Hoe kun je bloemkool klaarmaken?

Van de bloemkool kun je alles eten, ook de bladeren. Meestal eten we alleen de stam en de bloemkoolroosjes omdat de bladeren vrij taai zijn. Haal bij gebruik de roosjes los van de stam. Roosjes die even groot zijn is het handigste omdat de gaartijd dan gelijk is. De stam kan beter in kleinere stukjes gesneden worden omdat die een langere bereidingstijd heeft. Komt de bloemkool van buiten? Zet de roosjes een half uurtje in zout water. Ongedierte komt er dan vanzelf uit.

Bloemkool wordt meestal gekookt maar stomen, grillen, frituren, stoven, bakken, wokken of uit de oven kan ook. Vergeet niet dat rauwe bloemkool in een salade of bij de kaasfondue ook heel lekker is.

Bereide bloemkool moet altijd in de koelkast bewaard worden en binnen 1-2 dagen gegeten worden. Laat de klaargemaakte bloemkool nooit langer dan 2 uur buiten de koelkast staan.

Kortom: Bloemkool bewaren is gemakkelijk. Verse bloemkool bewaar je met loof en bij voorkeur in de koelkast. Lukt dat niet? Leg dan de bloemkool koel en donker weg of bewaar de groente eventueel op de fruitschaal. Je kunt de bloemkool thuis tussen de 3 en 10 dagen goed gehouden, afhankelijk van de manier van bewaren.

Ingevroren bloemkool eet je bloemkool het beste binnen 3 maanden op. Hou je bereide bloemkool over? Doe die binnen 2 uur in de koelkast en eet deze binnen 1-2 dagen op.