Hét Natuurlijke Lifestyle Blog | DoeMaarNatuurlijk.NL

plasticvrije beautyproducten verzorgingsproducten

De Fijnste Plasticvrije verzorgingsproducten

augustus 31, 2020augustus 17, 2020Masha

Ik hoef je waarschijnlijk niet te vertellen dat we teveel plastic verbruiken en weggooien. Niet voor niets ben je op zoek naar plasticvrije verzorgingsproducten. Verzorgingsproducten gebruiken we dagelijks. Om de plasticsoep een beetje te verminderen en je steentje bij te dragen, zou je dus voor producten zonder plastic kunnen kiezen. In dit artikel help ik je een handje.

Feitjes over de plasticsoep

Om je toch een klein beetje schrik aan te jagen, en je extra gemotiveerd te maken om voor plasticvrij te gaan, hebben we wat feitjes op een rijtje gezet die ik zelf shocking vond.

Veertig procent van alle plastic producten is binnen één maand afval geworden.
Tot 2018 is in totaal 86 miljoen ton plastic in zee beland.
Bijna de helft (44%) van al het plastic dat ooit wereldwijd geproduceerd werd, is nota bene pas sinds het jaar 2000 op de markt gebracht.
Elke Europeaan produceert gemiddeld 31 kilo plastic afval per jaar (2018).
In het bloed van Amerikaanse vrouwen worden gemiddeld 56 verschillende chemische stoffen aangetroffen. Veel van deze stoffen komen in plastic producten voor.
Hormoonverstorende stoffen, met name weekmakers in plastic, worden in verband gebracht met ziektes, zoals borstkanker, onvruchtbaarheid, vervroegde pubertijd, overgewicht, allergieën en diabetes. (Bron: Plasticsoupfoundation.org)

Loofy’s Shampoo bar – Groen olijf

Check de prijs op Bol.com

Loofy’s werd gestart nadat oprichtster Dorien Beijker tijdens haar studie in Azië zag hoe groot het plastic probleem werkelijk was. ”In Nederland besef je helemaal niet dat er zo’n groot plastic probleem is. Tot ik me ging verdiepen in de micro- en nanoplastics” Ze besloot een plasticvrij cosmetica merk op te zetten, genaamd Loofy’s.

Deze shampoo bar is 100% plasticvrij (ook de verpakking), vegan en gaat zo’n 80 wasbeurten mee. Door gebruik te maken van olijfolie, shea butter en macadamia olie wordt je haar gevoed. Het is geschikt voor normaal of droog en beschadigd haar. Loofy’s heeft veel verschillende geuren en soorten bars, dus kijk welke het beste bij jouw haarsoort past.

Het blokje schuimt lekker en maakt je haar niet droog. Doordat het schuimt heb je er ook minder van nodig waardoor het lang meegaat. De geur is lekker fris en schoon. Het blikje is echt super handig mee te nemen op vakantie. En als het op is bestel je makkelijk een los blokje die je in het blikje kunt stoppen. Hier heeft Loofy’s echt een pluspunt, want de meeste shampoo bars worden zonder handig bewaardoosje geleverd.

Samengevat:

Blokje 70 gram
80 wasbeurten
Met o.a. olijfolie, shea butter, macadamia olie
Normaal haar
100% plasticvrij
Vegan
Gemaakt in Europa
Vrij van palmolie en SLS/SLES

Shop deze shampoo bar van Loofy’s hier.

Wasbaar maandverband / inleggers basic

Check de prijs op Bol.com

Maandverband zorgt in een gemiddeld vrouwenleven voor zo’n 90 kg aan afval. Het meeste maandverband is op dit moment gemaakt van een combinatie van houtpulp en plastic. Alternatieven zijn de menstruatiecup, of wasbaar maandverband.

Dit wasbare maandverband van het merk MyPad is beschikbaar in drie verschillende maten: Licht, Normaal en Extra bescherming. Ze hebben een mooi en zacht, lichroze design en je krijgt er een tasje bij zodat je ze subtiel overal mee naartoe kunt nemen.

Ze zijn 100% vegan en blijven goed zitten. Ook geschikt voor ’s nachts. Een ander voordeel van deze inleggers is dat het bloed intrekt tot in de onderste laag, waardoor je geen ongemakkelijk en ‘nat’ gevoel hebt.

Je krijgt er twee soorten inleggers bij. Een ‘normale’ gemaakt van bio-katoen en bamboe en een extra zachte variant, gemaakt van bio-katoen en zachte charcoal bamboe.

Samengevat:

100% natuurlijk
3 stuks
Je steunt direct een goed doel
Zacht voor de huid
Hoge kwaliteit
Blijft goed in de was
Blijft stevig zitten

Bekijk het product hier.

Natuurlijke, plasticvrije Billendoekjes voor baby

Check de prijs op Bol.com

Yes, eindelijk billendoekjes voor baby’s zonder plastic! Het merk Naïf luistert goed naar de vraag. In een pak standaard babydoekjes zit ontzettend veel plastic, niet alleen in de verpakking. Waarschijnlijk meer dan je denkt: 1 pak billendoekjes staat namelijk gelijk aan 2 PET flessen. WOW.

Deze billendoekjes zijn 100% plasticvrij en gemaakt van bamboevezels. De toegevoegde lotion bestaat voor 99% uit water. Er zitten geen alcohol, parfum of parabenen in. De doekjes zijn zacht voor het huidje van je baby en zijn ook te gebruiken voor het gezicht of lichaam.

Één minpuntje, de verpakking is wel gemaakt van plastic. Al dan niet van bio-plastic, waarvan het hoofdingrediënt suikerriet is. Maar hé, met de hoeveelheid billendoekjes die er dagelijks doorheen gaan bespaar je met deze optie ontzettend veel plastic!

Samengevat:

Plasticvrije doekjes
Verpakking van bio-plastic (rietsuiker)
Lotion 99% water
Ook voor gezicht en lichaam
Geen alcohol, parfum of parabenen

Shop de billendoekjes hier (ga naar Bol.com)

Bamboe tandenborstel set ByOlive

Check de prijs op Bol.com

Een plastic tandenborstel veroorzaakt toch niet zoveel afval? Zou je misschien denken. Nou, jaarlijks worden er meer dan 5,5 miljard plastic tandenborstels weggegooid. Dat vind ik echt een shocking feitje.

Deze set van vier van het merk ByOlive is gemaakt van bamboe. Bamboe is van nature antibacterieel. De borstel is daarnaast behandeld met hitte, om het product waterafstotend te maken. De haartjes zijn gemaakt van biologisch afbreekbare en BPA-vrije Eco nylon. Het merk geeft aan dat de tandenborstel zo natuurlijk is, dat je hem zelfs in de tuin zou kunnen begraven. 😉

De tandenborstels zijn 100% vegan en vriendelijk voor panda’s. Hé, hoezo? Nou, ze worden specifiek gemaakt van een soort bamboe dat niet gegeten wordt door de panda. Hierdoor wordt hun voedselbron niet verstoord of uitgedund.

Samengevat:

Plasticvrij
4 stuks, genummerd
Bamboe en eco nylon
100% biologisch afbreekbaar
Panda vriendelijk

De tandenborstels koop je hier.

Herbruikbare wattenschijfjes 16 stuks

Check de prijs op Bol.com

Standaard wattenschijfjes worden gemaakt van gebleekt katoen en verpakt in plastic. Na één keer gebruiken worden ze weggegooid. Super zonde! Wattenschijfjes zijn dan ook niet recyclebaar.

Deze herbruikbare wattenschijfjes van het merk Friends of Earth zijn plasticvrij en zero waste! Je krijgt 16 stuks, waaronder 6 soft velvet bamboe wattenschijfjes (extra zacht), 6 bamboe interlock wattenschijfjes (zacht) en 4 bamboe terry wattenschijfjes (scrub). Dus ze zijn voor verschillende doeleinden te gebruiken.

Je krijgt er gratis een waszakje bij, om te voorkomen dat zo’n klein wattenschijfje zoek raakt in je wasmachine. De schijfjes kunnen op hoge temperatuur gewassen worden (60 graden) dus erg hygiënisch.

Samengevat:

Plasticvrij
16 stuks
6 extra zacht, 6 zacht, 4 scrub
Bamboe materiaal
Gratis waszakje
Wasbaar op 60 graden

Shop ze hier.

Scheermes platinum unisex

Check de prijs

Voor mooie, gladde benen, oksels of een glad gezicht moeten we ons bijna dagelijks scheren. Goedkope, plastic wegwerpmesjes vliegen er doorheen. De iets duurdere variant van de drogisterij is al iets duurzamer, maar bestaat nog steeds vrijwel helemaal uit plastic.

Deze chique variant van het merk Bolano is gemaakt van messing en een zink legering. Naast dat het product plasticvrij is, gaan de mesjes ook nog eens vier keer langer mee. Onder andere door de kwaliteit en het feit dat ze dubbelzijdig gebruikt kunnen worden.

Het product is naast rose gold ook verkrijgbaar in zilver en zwart. Je krijgt er tien RVS scheermesjes bij. Deze scheermesjes scheren super zacht en veroorzaken minder snel irritatie en bultjes dan een gemiddeld scheermes. Goed voor het milieu, maar ook voor je huid!

Samengevat:

Plasticvrij
Messing en zink legering
Rosé goud
10 RVS mesjes
Zacht voor de huid
Dubbelzijdig
Mesjes gaan 4x langer mee

Koop het product hier.

We Love The Planet deodorant serenity

Check de prijs op Bol

We Love The Planet is een jong bedrijf dat in 2016 is opgezet door de Nederlandse Kim, Eva en Indra. Deze dames vinden het enorm belangrijk wat er in een product wordt gestopt én dat het product milieuvriendelijk is. De crème deodoranten worden zelfs door henzelf geproduceerd, wat elke deo uniek maakt.

De Serenity crème deodorant is gemaakt van natuurlijke ingrediënten en heeft de geur van jasmijn en rozen. Het is geschikt voor een gevoelige huid en is vrij van alcohol, synthetische stoffen en aluminium. Hoewel het vieze geurtjes neutraliseert sluit het die zweetklieren niet af.

Deze deodorant bevat baking soda, bij sommige mensen zorgt dit ingrediënt voor huid irritatie.

Je ruikt door de baking soda in deze deo echt niet meer naar zweet, dus het blikje is zeer effectief. Daarnaast gaat het verassend lang mee. Het smeren van deo is in het begin wel even wennen. Een tip, doe hem gelijk op na het douchen, dat voorkomt geklungel en gesmeer.

Samengevat:

Blikje 48 ml
Plasticvrij
Natuurlijke ingrediënten (behalve baking soda)
Vrij van aluminium
Bevat jasmijn en rozen extract
Bevat baking soda
Neutraliseert geurtjes

Shop het product hier.

Wat fijn en ontzettend goed dat je minder plastic wilt gebruiken en zo je steentje bij wilt dragen. 🙂 Succes met het shoppen van plasticvrije verzorgingsproducten. Heb je andere, leuke beauty of verzorgingsproducten zonder plastic gezien? Ik hoor het graag! > info@doemaarnatuurlijk.nl

manuele lymfedrainage massage oedeem behandeling

Wat is een Manuele Lymfedrainage Massage?

juli 12, 2020juli 12, 2020Masha

Tijdens mijn gesprek met holistisch huidspecialist Chantel van Eijsden bespraken we ook het onderwerp manuele lymfedrainage massage. Een hele mond vol en lang niet voor iedereen duidelijk wat dit precies inhoudt. Daarom ben ik erin gedoken en heb ik alle nodige informatie voor je op een rijtje gezet.

In dit artikel:

Wat is een manuele lymfedrainage massage?
Voordelen
Hoe vaak is het nodig?
Wat kun je na de tijd verwachten?
Bijwerkingen – is het veilig?
Waar kun je deze massage laten doen?
Kun je dit zelf doen?

Wat is een manuele lymfedrainage massage?

Chantel van Eijsden: “Een manuele lymfedrainage is een massage die héél erg zacht is. Je raakt maar net de huid aan. En dan geef je een hele zachte druk, zodat de huid als het ware heel iets opgerekt wordt. Dit is zo’n krachtige massage. Als je heel zachtjes masseert voel je het vocht en de afvalstoffen stromen door het lichaam. Het afvoeren hiervan gaat dan zo’n 15-25 keer sneller dan normaal.

Het voordeel is dat je vocht afvoert, bijvoorbeeld na een operatie of bij een zwangerschap. Je voert afvalstoffen heel goed af, bijvoorbeeld bij acne en eczeem. Daarnaast werkt je op het parasympatisch zenuwstelsel. Het zenuwstelsel dat jouw kalmeert. Dus of je nu wilt of niet, als je deze massage langdurig ondergaat wordt je vanzelf rustig.”

Een manuele lymfedrainage massage wordt ook wel oedeem behandeling genoemd. Misschien komt deze benaming je bekender voor.

Lees het hele interview met Chantel hier. Of beluister de podcast (aflevering 1)

Voordelen van een lymfedrainage

Een lymfedrainage massage is in principe voor iedereen heerlijk ontspannend. Mensen met de volgende problemen hebben er extra veel baat bij:

Lymfoedeem
Fibromyalgie
Zwelling of oedeem
Huidaandoening
Vermoeidheid
Slapeloosheid
Stress / spanning
Spijsverteringsproblemen
Artritis
Migraines
Energie boost
Immuunsysteem versterken

Daarnaast geven specialisten ook aan verbeteringen te hebben gezien bij de volgende problemen:

Trauma, gynaecologische problemen, tandpijn, periodontitis, rosacea, rimpels, wallen onder de ogen, hangende borsten, cellulitis, prikkelbare darmsyndroom, ziekte van Crohn, chronische verstopping,

Jetlag, chronische vermoeidheidssyndroom, PMS, menstruatieproblemen, allergie, hoofdpijn, epilepsie, nekpijn, whiplash, pijn in de onderrug, hooikoorts, astma, bronchitis, psoriasis, spit, lupus,

Jicht, spierpijn, littekens, verbranding, blaasproblemen, nierproblemen. (bron)

Mensen mogen geen lymfemassage ondergaan als ze congestief hartfalen, bloedstolsels, nierproblemen, infecties of circulatieproblemen hebben. Als een persoon medische aandoeningen heeft, moeten ze eerst met een arts praten voordat ze een lymfatische massage proberen. (bron)

Hoe werkt een lymfedrainage massage?

Een manuele lymfedrainage massage wordt uitgevoerd door een oedeemtherapeut. Je kunt de basishandelingen zelf aanleren zodat je jezelf thuis een massage kunt geven, maar er wordt aangeraden dit vooraf wel te overleggen met je dokter.

In het filmpje hieronder zie je hoe een oedeemtherapeut van ziekenhuis Isala in Zwolle een oedeem massage (lymfedrainage massage) aan een patiënt geeft. Zo heb je een beetje een beeld van de massage.

Hoe vaak is het nodig?

Hoe vaak je een lymfedrainage massage nodig hebt, verschilt per persoon en per klacht. Een lymfedrainage massage is bijvoorbeeld zeer geschikt als je gestrest en moe bent. Maar je zult dan wel meerdere keren terug moeten komen voor optimaal effect, ongeveer vier keer.

Voor het versterken van het immuunsysteem staat een voorbeeld van 4 sessies in één maand en daarna om de paar maanden een herhaling.

Voor een intensieve behandeling voor zwellingen o.i.d. kun je het volgende voorbeeld aanhouden:

[table id=7 /]

Dus om het optimale en gewenste resultaat te krijgen moet je vooraf weten waar je aan begint en hier echt aan toegewijd zijn. Als je halverwege afhaakt kun je natuurlijk niet het gewenste resultaat verwachten.

Let op: De schema’s hierboven zijn voorbeelden. Wil je echt weten wat voor jou en jouw probleem het exacte aantal massages is? Neem dan contact op met een oedeemtherapeut bij jou in de buurt. Dit kan bij een fysio zijn, maar ook bij een huidspecialist of masseur met de juiste papieren.

Wat kun je na de tijd verwachten?

Na een manuele lymfedrainage massage kun je verwachten dat je je licht en ontspannen voelt. Zowel in je hoofd als in je lichaam. Je spieren zijn ontspannen.

Je kunt je ook tijdelijk licht en wollig voelen of last hebben van brain fog. Dit trekt meestal snel weg. Het kan zijn dat je vaker naar het toilet moet (voor zowel nummer 1 als 2) en dat je enorme dorst of trek hebt.

Je kunt je ook een beetje moe voelen en behoefte hebben aan een dutje.

Mensen met zwelling ervaren mogelijk na de eerste massage al dat de zwelling iets afneemt. Mensen met stijfheid of fybromyalgie ervaren mogelijk al minder stijfheid. Na herhaaldelijke massages volgen meer voordelen.

Je kunt het effect van de massage versterken door het volgende:

Drink veel water
Beweeg voldoende
Eet veel groente en fruit
Verminder de inname van verwerkt eten

Bijwerkingen – Is een lymfedrainage massage veilig?

De massage is veilig en geschikt voor de meeste mensen. En voor de meeste mensen is de massage echt een aanrader die alleen maar positieve gevolgen heeft. Echter, zoals we eerder al aangaven, mogen mensen geen lymfemassage ondergaan als ze congestief hartfalen, bloedstolsels, nierproblemen, infecties of circulatieproblemen hebben.

Als een persoon medische aandoeningen heeft, moeten ze eerst met een arts praten voordat ze een lymfatische massage proberen. (bron)

Waar kun je dit laten doen?

Je kunt dit laten doen bij iemand die een cursus of opleiding voor een oedeem behandeling of lymfedrainage heeft gedaan. Dit kan bijvoorbeeld op de dermatologie afdeling van het ziekenhuis, maar ook bij bepaalde fysiotherapeuten, masseurs en huidspecialisten.

Deze behandeling wordt voor bepaalde aandoeningen gedeeltelijk vergoed vanuit de basisverzekering. Bij een aanvullende verzekering worden sommige behandelingen (afhankelijk van jouw aandoening) helemaal vergoed. Een goed idee om hier dus even in te duiken.

De kosten van een lymfedrainage massage bij een salon liggen veelal tussen de 45-70 euro per sessie. Vaak zijn er meerdere sessies nodig.

Je kunt eenvoudig een aanbieder in jouw omgeving vinden door op google te zoeken naar “oedeem behandeling plaatsnaam” of “lymfedrainage plaatsnaam”. Als je op oedeem behandeling zoekt kom je vaak fysiotherapeuten tegen of ziekenhuizen. Zoek je op lymfedrainage massage, dan kom je meer beautysalons, huidspecialisten en masseurs tegen.

Kun je het zelf doen?

Dat is zeker mogelijk, al wordt het niet aangeraden zomaar met lymfedrainage technieken aan de gang te gaan. Zeker niet bij een medische aandoening, overleg dan even met je arts.

Maar als je een chronische aandoening hebt en hiervoor vaak naar de therapeut moet, kan het om verschillende redenen handiger zijn om het thuis te doen. Om financiële redenen bijvoorbeeld, of omdat je het prettiger vind. Denk er dan eens over na om zelf een goede cursus te volgen.

Een cursus kost al gauw 300-800 euro, maar bij een chronisch probleem kan dit zeker lonen. Je kunt hiervoor terecht bij Zonnevlecht Opleidingen, Wellness Acedemie of Welness Instituut. Waarom zo’n verschil in prijs? De één biedt echt een basiscursus en de ander biedt een volledige opleiding waar ervaring met massage verplicht is.

Nawoord

Ik hoop dat je nu alles weet wat je moet weten over dit onderwerp. Let op dat bepaalde dingen die in dit artikel genoemd worden heel algemeen genomen zijn. Voor persoonlijk advies zul je even contact moeten zoeken met een specialist. Veel specialisten zijn erg lovend over deze vorm van massage en geven aan dat deze massage bijna iedereen voordelen kan bieden.

Top 7: Beste compostbakken

juli 8, 2020april 25, 2023Willeke

Vandaag de dag scheiden we steeds meer afval. Ook lijken we massaal te zijn gestart met een eigen moestuin. Een eigen compostbak lijkt de meest logische vervolgstap. Ben je op zoek naar de beste compostbakken? Dan zit je hier op de juiste plaats! Lees onze review van de top 7 beste compostbakken.

Top 7: Beste Compostbakken

Brabantia Sort & Go prullenbak
Addis compost caddy
Maxxtools compostbak groot
Vida-XL wormenbak 4-laags
Blackwell compostbak
Vida-XL compostkooi
Compostkooi metaal

Lees hieronder de uitgebreide reviews van deze producten.

Brabantia Sort & Go – Voor in de keuken

Shop het product hier (ga naar bol.com)

GFT-afval scheiden start in de keuken. Als je een handig en fijn prullenbakje hebt, speciaal voor groenteafval dan wordt composteren makkelijker. Dit compostbakje heeft het perfecte formaat voor in de keuken. Je kunt deze bak op het aanrecht zetten, in een la stoppen of ophangen.

Dit model heeft een witte kleur, maar vind je dat te besmettelijk dan kun je ook kiezen uit groen, grijs of blauw. De compostbak is beschikbaar in verschillende formaten, van 3 liter tot 25 liter.

Brabantia is een merk dat al bestaat sinds 1919 en staat voor kwaliteit. Met deze aankoop krijg je maar liefst 10 jaar (!!) garantie en service.

Samengevat:

Merk: Brabantia
Plastic
Inhoud 3 – 25 liter
Kleur: wit, grijs, groen of blauw
Voor op het aanrecht, in de la of ophangen
Met hendel
10 jaar garantie & service

Koop Brabantia Sort & Go via Bol.com

Addis compost caddy – Vaatwasser bestendig

Shop het product hier (ga naar Bol.com)

Ook dit compostbakje van Addis is geschikt voor op het aanrecht. Het product heeft een frisse look in wit met lime groene accenten. Wat uniek is aan dit product is het feit dat het een uitneembare binnen emmer heeft die vaatwasser bestendig is. Zo kun je jouw groen afval snel en makkelijk weggooien en houdt je jouw bakje schoon en hygiënisch. Je voorkomt hiermee vieze geurtjes en verminderd de aantrekkelijkheid van jouw compostbak voor fruitvliegjes.

Het product is beschikbaar in verschillende kleuren en heeft een inhoud van 2,5 liter. Het is voorzien van een handige draagbeugel. De siliconen hoekjes onder de bak zorgen ervoor dat het prullenbakje stevig en stabiel staat.

Samengevat:

Merk: Addis
Plastic
Inhoud 2,5 liter
Kleur: wit met lime, grijs met aqua, wit met grijs, wit met rood, zwart met grijs
Voor op het aanrecht
Uitneembare binnen emmer
Vaatwasser bestendig
Met hendel

Koop de Addis compost caddy via Bol.com

Maxxtools compostbak groot – Betaalbare optie

Shop het product hier (via Bol.com)

Als je op zoek bent naar een grote compostbak voor buiten, dan is dit een goeie en betaalbare optie. Het product is van het merk Maxxtools en is gemaakt van grijs en donkergroen kunststof. De inhoud is wel 300 liter! Met handige klep onderin de bak.

De bak is lichtgewicht, maar toch stevig. De compostbak komt in een groot pakket die je zelf in elkaar moet zetten. Dit is niet moeilijk, je klikt de bak zo binnen tien minuutjes in elkaar. Omdat het een lichtgewicht product is, is het wel verstandig hem uit de wind te zetten als je er weinig gewicht in hebt.

Samengevat:

Merk: Maxxtools
Kunststof
Inhoud: 300 liter
Kleur: Grijs met donkergroen
Voor buiten
Klep aan onderkant
Zelf in elkaar zetten
Afmeting 80 x 65 x 60 cm

Koop de Maxxtools compostbak via Bol.com

Vida-XL wormenbak 4-laags

Shop het product hier (via Bol.com)

Deze compostbak heeft 4 lagen en is geschikt voor composteren met behulp van wormen. Ook wel een wormenbak genoemd. Zodra de afvalresten op de eerste verdieping zijn afgebroken verplaatsen de wormen zich naar de volgende etage. Op deze manier wordt er in elke etage van deze bak een perfect compost achtergelaten.

De bak is gemaakt van HPDE Plastic in de kleur groen. De compostbak wordt geleverd inclusief bodemgrond. Het wordt geleverd in een bouwpakket die makkelijk zelf in elkaar gezet kan worden.

De Vida-XL compostbak is gemaakt van hoge kwaliteit en makkelijk in gebruik. Afmetingen etages: 37 x 37 x 13 cm (L x B x H) Afmetingen: 42 x 42 x 60 cm (L x B x H)

Samengevat:

Merk: Vida-XL
HPDE plastic
Kleur: groen
Voor buiten
Wormenbak met 4 etages
Zelf in elkaar zetten
Afmetingen etages: 37 x 37 x 13 cm (L x B x H)
Afmetingen geheel: 42 x 42 x 60 cm (L x B x H)

Koop deze Vida-XL wormenbak via Bol.com

Blackwell compostbak 220 liter

Shop het product hier (via Bol.com)

Deze compostbak van Blackwell is gemaakt van stevige kunststof in een donkergrijze kleur. De bak heeft een uitlopende vorm, heeft een klep onderaan en een ronde deksel bovenop.

Belangrijk om te weten, deze compostbak heeft geen bodem. De bak kan dus makkelijk op aarde geplaatst worden, maar is dus niet geschikt voor binnen.

De bak heeft een inhoud van 220 liter. Hij is wel iets prijziger dan de eerder genoemde, vierkante compostbak. De deksel is stevig dicht te draaien. Dit is zowel een voordeel als een nadeel, want hierdoor is de bak niet voor iedereen makkelijk open te maken met één hand.

Samengevat:

Merk: Blackwell
Kunststof
Inhoud 220 liter
Kleur: Donkergrijs
Voor buiten
Klep onderaan
Stevige deksel
Open onderkant

Koop deze Blackwell compostbak via Bol.com

Vida-XL vierkante compostkooi

Shop het product hier (via Bol.com)

Een compostkooi is heel geschikt voor bladeren, onkruid, maaisel en ander tuinafval. De kooi is gemaakt van staal met groene poedercoating. Hij is heel makkelijk in elkaar te zetten. De Vida-XL kooi is lichtgewicht en hierdoor makkelijk te verplaatsen.

Hij is duurzaam en zeer betaalbaar. Wel lijkt dit product iets minder stevig dan de duurdere varianten, maar hij voldoet prima voor een achtertuin die niet teveel in de wind staat.

Samengevat:

Merk: Vida-XL
Staal met poedercoating
Afmetingen: 100 x 100 x 70 cm (L x B x H)
Voor buiten
Voor bladeren, onkruid, maaisel en ander tuinafval
Lichtgewicht
Makkelijk in elkaar te zetten

Koop de Vida-XL compostkooi via Bol.com

Compostkooi Metaal hoge kwaliteit

Shop het product hier (via Bol.com)

Eveneens een compostkooi voor bladeren en ander tuinafval, maar dan van zeer hoge kwaliteit. Het is wel een prijzige optie. De kooi wordt geleverd in vier delen die makkelijk in elkaar te steken zijn. Het product is gemaakt van stevig, gegalvaniseerd metaal.

De afmeting is 100 cm x 100 cm x 80 cm (L x B x H). Een nadeel van dit product is dat het een onbekend merk is. Wel wordt het product geleverd door een betrouwbare partij en het heeft gratis verzending en je kunt het product gratis retourneren binnen 30 dagen.

Samengevat:

Merk: Merkloos (wel betrouwbare verkoper)
Gegalvaniseerd metaal
Afmeting 100 cm x 100 cm x 80 cm (L x B x H).
Voor buiten
Voor bladeren en ander tuinafval
4 delen, makkelijk in elkaar te zetten

Koop deze compostkooi via Bol.com

Veelgestelde vragen over compostbakken

Hoe werkt een wormen compostbak?

Een wormenbak heeft meerdere verdiepingen, minstens twee. De bakken bevatten gaten onderin, zodat compost of compost thee door kan sijpelen naar de volgende laag. Bovenin stop je de groenteresten. De wormen gaan hiermee aan de haal en eten de groenteresten op. De wormen poepen vruchtbare compost uit, deze vallen via de gaten in de tweede bak. In het geval dat er meer bakken dan twee zijn, wordt er vaak ook compost thee gemaakt. Dit is het vocht, dat vanuit de tweede bak naar de derde (of vierde) bak sijpelt.

Hoe laat je compost sneller composteren?

Zorg ervoor dat je de verhoudingen goed hebt. Maak een sandwich met droog en nat materiaal. Zorg voor voldoende lucht. Ook wormen kunnen het proces versnellen.

Hoe lang duurt composteren?

Dit verschilt, sommige mensen beweren dat je al na 3 weken compost kunt hebben. Maar veel mensen doen er 3 maanden of langer over. Daarnaast zijn er veel ervaringsdeskundigen die aanraden de compost er slechts één keer per jaar uit te halen.

Wat mag op de composthoop?

De volgende dingen mogen op de composthoop:

Groente- en fruitresten
Oogstresten
Plantresten
Bladafval
Grasmaaisel
Snoei- en haagafval
Fijngemaakt hout en takken
Versnipperde eierschalen
Koffiedik-, filters en theezakjes
Uitwerpselen van pluimvee en knaagdieren
Koeien- en paardenmest (oude mest)

Het is van belang dat je niet teveel gras of bladeren op de hoop gooit, de verhoudingen moeten goed blijven voor goede compost. Natuurlijk is dit niet aan de orde bij een compostkooi, die speciaal geschikt is voor bladeren en grasmaaisel.

Wat mag niet op de composthoop?

Dingen die niet op de composthoop mogen, maar wat wel veel mensen doen, zijn:

Gekookte etensresten
Aardappelschillen
Bedrukt papier
Glas, steen en plastic
Uitwerpselen van honden en katten
Schillen van citrusvruchten
Vlees en botjes
Vis en graten
Zieke planten
Onkruid

Hoe maak je zelf een compostbak?

Je kunt eenvoudig zelf een vierkante compostbak maken. Dit doe je bijvoorbeeld door 4 houten palen te plaatsen en daar gaas om te wikkelen.

Ook kun je een meer duurzame compostbak maken van hout. Gebruik weer vier palen en bedenk deze aan alle kanten met houten latten.

Bekijk hieronder ook de how-to van de Gamma.

Hoe maak je zelf een wormen compostbak?

Ook dit is niet heel moeilijk. Je hebt hiervoor meerdere plastic bakken nodig, die op elkaar gestapeld kunnen worden, bijvoorbeeld van Curver. Het is belangrijk dat de bovenste bak een deksel heeft. Anders lopen de wormen straks overal!

Hieronder zie je hoe je zelf een wormentoren maakt.

Succes met het kiezen van de perfecte compostbak voor jouw wensen, ik hoop dat je wat aan dit artikel gehad hebt. Of, als je de bak liever zelf maakt, succes met het bouwen van je compostbak!

producten vlees groente fruit van lokale boeren

Producten kopen van lokale boeren

juni 3, 2020juni 16, 2020Masha

Op DoeMaarNatuurlijk zijn we dagelijks bezig met mooie, natuurlijke producten. Maar wat is er nou natuurlijker dan producten direct van de boer kopen? Daarom zijn we dagenlang bezig geweest om een complete lijst samen te stellen. Een lijst van lokale boeren, in elke provincie.

Maar niet alleen groente boeren, fruittelers, zuivel- en kaasboerderijen. Voor een natuurlijke levensstijl is het wel zo fijn om een complete lijst te hebben. Daarom hebben we ook imkers toegevoegd voor lekkere, verse honing. En molenaars, voor bloem en tarweproducten. Lokale wijngaarden en bierbrouwerijen, voor heerlijke proeverijen en cadeaupakketten.

Lijst met lokale boeren per provincie

Per provincie hebben we dus een lijst gemaakt met lokale boeren, molenaars, imkers en pluktuinen. We hebben gekeken welke producten deze bedrijven maken en of ze een winkel hebben. Wil je een winkel bezoeken? Kijk dan wel even op de bijbehorende website wanneer ze open zijn.

Enne, als je zelf een heel fijn adresje hebt die wij echt moeten toevoegen, stuur ons dan een mailtje naar info@doemaarnatuurlijk.nl 🙂 We willen de lijsten zo lang mogelijk maken!

Bekijk hier de adresjes in jouw provincie:

Groente en fruit direct bij de boer kopen

Onze lijstjes beginnen met de groenteboeren en fruittelers. Lokale boeren die één mooi product verkopen, zoals aardbeien of asperges. Of boeren die meerdere producten op hun land verbouwen en deze aanbieden in hun landwinkel of boerderijwinkel.

Af en toe noemen we een pluktuin waar je groente, fruit of bloemen kunt plukken. Super leuk met de kinderen! Sommigen bieden ook kinderfeestjes aan.

Veel van deze boeren bieden biologische, onbespoten producten aan. Dit laten ze meestal weten op hun website.

Kaas- en zuivelproducten direct bij de boer kopen

We zijn een aantal hele mooie kaas- en zuivelboerderijen tegengekomen. Boeren die heerlijke kaasjes maken en aanbieden in hun landwinkel. Of rauwe melk, kefir, yoghurt en ijs.

Vaak verkopen de boeren in hun winkel ook streekproducten van andere boeren in hun omgeving aan. Producten zoals mosterd, honing of brood. Zo steunen de boeren elkaar weer. Een heel mooi en slim initiatief!

Vlees direct bij de boer kopen

Tijdens ons onderzoek naar de fijnste adresjes zijn we een aantal hele mooie bedrijven tegengekomen. Bedrijven die kleinschalig dieren houden en slachten. Die goed voor hun dieren zorgen en die biologisch vlees bieden.

Nederland heeft een grote variatie aan vleesboerderijen. Veel varkensvlees, lamsvlees en kippenvlees. Daarnaast veel rundvlees van o.a. Limousin, Wagyu, Blonde d’aquitaine, Hereford en Angus. Maar ook enkele bijzondere vleesboerderijen, die dieren houden zoals eenden, hazen, kalkoenen of schapen.

Bij veel boerderij winkels kun je op zaterdag terecht voor stukken vlees of vleespakketten. (bijvoorbeeld barbecue pakketten of kerstpakketten). In sommige gevallen moet je het vlees vooraf bestellen of een kip of koe reserveren, dus check de website even voor meer informatie.

Honing direct bij de imker kopen

Bijen houden lijkt de laatste jaren in populariteit te stijgen. Waarschijnlijk door het vele lobbyen van de bijenstichting, die aan de bel trok door het razendsnel afnemen van vele verschillende soorten bijen.

Wij zijn hier heel blij mee, want dit betekent dat er steeds meer fijne, lokale adresjes en imkers bijkomen die verse honing verkopen. Soms zie je zelfs dat een imker midden in een woonwijk zit, maar ontzettend lekkere honing verkoopt!

Bij imkers zie je wel soms dat het echt op hobby basis is en dat ze niet altijd thuis zijn of beschikbaar zijn voor de verkoop van hun product. Dus kijk even op hun website of facebook voor meer info.

Meel direct bij de molen kopen

Sinds de corona crisis is zelf brood bakken ontzettend populair geworden. De bloem was in supermarkten zelfs tijdelijk helemaal uitverkocht. Tijd om direct naar de molenaar te gaan dus!

Er zijn in Nederland nog best een aantal molens die actief zijn en een eigen winkel hebben. Al zijn dit er vast aanzienlijk minder dan tien of twintig jaar geleden.

Veel molenwinkels verkopen allerlei soorten bloem, tarwe, graan en bakmixen. Sommigen verkopen ook allerlei bakaccessoires. Soms kun je er ook een rondleiding volgen. Check de website van de desbetreffende molen als je hierin geïnteresseerd bent. Vaak hebben ze ook de prijslijst van de producten op hun website staan.

Wijngaarden en bierbrouwerijen

Bijna elke province, op enkele noordelijke provincies na, heeft wel een lokale wijngaard. Vooral het bourgondische Limburg en Noord Brabant hebben de nodige aantallen wijngaarden. Vaak met pitoreske B&B waar je direct een kamer kunt huren. (want ja, wat moet je na de proeverij?)

Ook staan er op de lijst een aantal leuke, ambachtelijke bierbrouwerijen waar je kunt kijken, proeven en kopen. Leuk voor de speciaalbier liefhebbers of mensen die zeer actief zijn op bijvoorbeeld Untappd.

Zelf bloemen plukken in een pluktuin

Als laatste op onze lijsten noemen we een aantal pluktuinen. Tuinen waar je zelf een veldboeket kunt plukken of éénjarigen kunt kopen.

Sommige tuinen hebben naast een tuin met bloemen ook groente tuinen en fruitbomen waarvan je zelf kunt plukken. Vaak bieden ze ook kinderfeestjes aan of andere activiteiten zoals een high tea.

Waarom lokale producten kopen?

Door producten direct bij de boer te kopen krijgt de boer de volle pond voor zijn producten. Daarnaast zijn er boerderijen, imkers of tuinen die kleinschalig en hobby matig werken. Door direct bij hen producten af te nemen steun je ze en kunnen ze hun hobby (of uit de hand gelopen hobby, en dus werk) blijven uitoefenen.

Daarnaast weet je wat je krijgt. Je kunt vaak direct met de boer spreken of iemand die op de boerderij werkt. Je ziet hoe de dieren rondlopen en je weet of de producten biologisch en onbespoten zijn.

De smaak is vaak ook ontzettend lekker en puur. Heerlijke, rauwe melk of kefir, vers brood, verse eieren en sappig fruit. Ook van de honing weet je zeker dat het pure honing is en geen ‘nep honing’ die gemaakt wordt met suiker.

Daarnaast is het ook gewoon ontzettend leuk. Door honing te halen bij de imker of meel bij de molenaar zie je precies hoe het product wordt gemaakt. Je krijgt een kijkje in het werk en de vakmanschap. En wie weet krijg je wel de kriebels om zelf iets te beginnen…

Heb je een tip?

We hebben deze lijsten gemaakt omdat wij veel bezoekers hebben die op zoek zijn naar natuurlijke producten en de boeren wel een steuntje kunnen gebruiken. Ken je een leuk adresje? Of heb jij een (boeren)bedrijf? Stuur ons dan een mailtje via info@doemaarnatuurlijk.nl en we voegen het adres (uiteraard kosteloos) toe aan de lijst. Laten we die lijst zo lang mogelijk maken!

6 Doeleinden van Kokosolie bij baby’s

mei 18, 2020november 12, 2021Masha

Tegenwoordig heeft bijna iedereen wel een potje kokosolie in huis. Voor gerechten, of voor het haar of je huid. Maar wist je dat je kokosolie ook voor baby’tjes en kindjes kunt gebruiken? In dit artikel vertel ik je meer over kokosolie en voor welke doeleinden je de olie gebruikt voor je kleintje.

In dit artikel:

Over kokosolie
Doeleinden bij baby’s
Welke kokosolie is geschikt?
Andere doeleinden

Over kokosolie – in het kort

Kokosolie is één van de meest bekende ingrediënten in de cosmetische industrie. Kokosolie, ook wel kokosvet genoemd, wordt gemaakt van het witte vlees uit de vrucht van de kokospalm.

In ons klimaat zien we kokosolie vaak in vaste vorm. Door het iets te verwarmen wordt het vloeibaar en is de olie makkelijk te mengen. Je kunt het nu bijvoorbeeld gebruiken als dragerolie voor etherische oliën.

De meningen over kokosolie voor inwendig gebruik zijn zeer verdeeld. Zo zegt de één dat kokosolie geweldig is voor je lichaam, terwijl de ander waarschuwt kokosolie met mate in te nemen.

Kokosolie voedt en verzorgd de huid en werkt bacterie dodend en schimmelwerend. De olie kan daarom voor vele verschillende doeleinden gebruikt worden.

Doeleinden voor kokosolie bij je kleintje

Luieruitslag
Eczeem
Berg
Massage olie
Spruw
Haar

Onze tip, deze koudgeperste, biologische, ongeraffineerde kokosolie. (ga naar bol.com)

Luieruitslag

Veel baby’tjes krijgen wel een keer last van luieruitslag. Luieruitslag kan veroorzaakt worden door de irriterende stoffen in de urine, door een schurende luier of door een combinatie van de twee.

Als een kindje lang een vieze luier aanheeft wordt de kans op luieruitslag groter. Dit omdat de billetjes week worden van de urine of uitwerpselen en daardoor sneller geïrriteerd raken. Luieruitslag is niet gevaarlijk, maar wel vervelend. (bron)

Smeer de billetjes in met kokosolie. Het voedt en verzorgd de billetjes en gaat bacteriën tegen. Laat de olie wel goed intrekken en drogen voordat je een nieuwe luier aantrekt.

Eczeem (o.a. Berg)

Eczeem komt voor bij een klein percentage van baby’s. Zo’n 5-10% van de baby’s heeft last van een vorm van eczeem.

Er zijn verschillende vormen van eczeem: Atopisch eczeem, contact eczeem of berg. Je baby’tje krijgt rode, schilferige plekjes of in sommige gevallen zelfs blaasjes, bultjes, korstjes en kloofjes. (bron)

Bij baby’s jonger dan 6 maanden komt eczeem meestal voor op het gezicht, kin, wangen, voorhoofd en het hoofdje.

Kokosolie is zeer geschikt voor de behandeling van eczeem en berg. De olie voedt en verzorgd de droge en beschadigde huid. Daarnaast gaat de olie bacteriën en schimmels tegen.

Wrijf simpelweg een beetje olie warm tussen je vingers en masseer de olie voorzichtig in op het beschadigde huidje.

Massage olie

Een baby massage kan enorm helpen als je baby’tje slecht slaapt of last heeft van krampjes. In India worden baby’s zelfs gemasseerd als onderdeel van de dagelijkse verzorging.

Door de massage wordende zintuigen van je kleintje geactiveerd. Je baby voelt zich daarnaast geborgen en ontspannen. Tijdens een massage komt ook serotonine vrij, een gelukshormoon.

Niet alleen voor je baby is de massage ontspannend, maar ook voor de ouder. Het zou ook goed zijn voor moeders met een postpartum depressie. (bron) Voor vaders is het een goede manier om een hechtere band op te bouwen met je baby’tje.

Biologische kokosolie is heel geschikt voor baby massage. Houdt er wel rekening mee dat kokosolie onder kamertemperatuur een vaste vorm heeft. Warm de olie even op door het tussen je handen warm te wrijven. De olie wordt dan snel vloeibaar.

Andere oliën die ook heel geschikt zijn voor baby massage zijn amandel olie en jojoba olie. Deze oliën smeren heel fijn en trekken ook goed in. Ze voelen iets minder vettig dan kokosolie.

Hieronder een filmpje waarin een holistisch specialist laat zien hoe je een pasgeboren baby’tje een massage geeft. De video begint met tips en de massage zelf begint bij ongeveer 2:20 minuten. Het is wel in het Engels!

Spruw

Spruw komt regelmatig voor baby baby’s, vooral rond de leeftijd van 6 weken. Spruw is een infectie van het mondslijmvlies met een gist (Candida albicans). De tong en de binnenkant van de wangen hebben een witte uitslag. (bron)

Andere klachten zijn:

De baby weigert de borst of stopt vaak met drinken
Blaasjes in de mond
Veel huilen
Brandende of stekende pijn in de borst of tepel
Schilferige tepel
Verstopping of ontsteking aan de tepel

Spruw gaat meestal vanzelf over, maar is wel heel besmettelijk. (bron) Het is daarom belangrijk om alles zo goed mogelijk schoon te maken en je baby uit de buurt van andere kindjes te houden.

Kokosolie is effectief tegen schimmels en wordt veel gebruikt bij candida. (bron) Kokosolie zou zelfs betere resultaten behalen tegen schimmelinfecties dan fluconazol.

Je zou je tepels voor- en na het voeden in kunnen smeren met kokosolie. Je kunt ook wat kokosolie op het speentje smeren. Houd dit ongeveer een week lang vol.

Onze tip, deze koudgeperste, biologische, ongeraffineerde kokosolie. (ga naar bol.com)

Haar

Je kunt kokosolie ook gebruiken als “vriendelijke gel” voor je baby’s haar. Wrijf een beetje olie tussen je vingers warm en maak een stoer kuifje bij je kleine.

Welke kokosolie is geschikt?

Als je kokosolie op de huid van je baby wilt gebruiken, is het belangrijk dat je de juiste kokosolie koopt.

Niet alle kokos oliën zijn van dezelfde kwaliteit. Zo is er geraffineerde olie, ongeraffineerde olie, biologische kokosolie, koudgeperste kokosolie. Wat is het verschil?

Koudgeperste kokosolie – Een koudgeperste olie wordt, zoals de naam al suggereert, zonder hitte uit de vrucht geperst. Hoe meer hitte er wordt gebruikt bij persing, hoe meer voedingsstoffen en smaak er verloren gaat. Het nadeel is dat een koudgeperste olie vaak ietsje duurder is.

Geraffineerde- / ongeraffineerde kokosolie – Ongeraffineerde olie is op minimale temperatuur gewonnen of door middel van koude persing. Daarnaast is ongeraffineerde kokosolie niet nabewerkt met chemicaliën. Geraffineerde kokosolie is gebleekt en geurvrij gemaakt en er zijn misschien andere stoffen aan toegevoegd. De ongeraffineerde variant is vaak ietsje duurder dan de geraffineerde variant. Ongeraffineerde kokosolie wordt ook wel “pure kokosolie” of “rauwe kokosolie” genoemd.

Biologische- / organische kokosolie – Biologische- of organische kokosolie wordt gemaakt uit kokosnoten die bij een boer wegkomt die geen chemicaliën of pesticiden gebruikt.

Koop voor baby’tjes bij voorkeur een biologische, ongeraffineerde kokosolie. Een koudgeperste olie bevat meer werkzame stoffen, bijvoorbeeld tegen schimmels, maar dit is geen vereiste.

Onze tip, deze koudgeperste, biologische, ongeraffineerde kokosolie. (ga naar bol.com)

Andere doeleinden van kokosolie

Kokosolie is ontzettend veelzijdig. Haal een potje in huis en je zult zien dat het binnen no-time op is! Naast de doeleinden die we genoemd hebben voor baby’s, zijn er vele andere doeleinden:

Gezichtscrème
Milde zonnebrand
Bodylotion
Haarmasker
Lippenbalsem
Nagelriem verzorging
Mondhygiëne
Make-up remover
Milde deodorant
Anti puistjes en acne
Anti-roos
Candida
Voetschimmel
Eczeem
Psoriasis
Koken
Dragerolie bij aromatherapie

Nawoord

Haal een potje biologische, ongeraffineerde kokosolie in huis en zie hoeveel verschillende dingen je er mee kunt doen! Kokosolie is veilig voor je baby’tje en werkt goed tegen onder andere eczeem en spruw. Ook is de olie zeer geschikt voor baby massage.

Top 6: Etherische olie bij ontstekingen

mei 12, 2020juli 23, 2021Stephanie

Etherische oliën zijn vandaag de dag razend populair omdat ze een natuurlijke manier zouden zijn om vele verschillende problemen op te lossen. Wist je dat een aantal etherische oliën sterke, ontstekingsremmende eigenschappen hebben? Er zijn zelfs wetenschappelijke onderzoeken die dit bevestigen. In dit artikel vertellen we je er meer over en lees je welke oliën de meest krachtige werking hebben bij ontstekingen.

In dit artikel:

Wat is etherische olie?
Hoe werkt etherische olie bij ontstekingen?
Top 6 etherische oliën bij ontstekingen
Hoe gebruik je etherische olie
Bijwerkingen en waarschuwingen

Wat is etherische olie? – in het kort

Etherische oliën zijn zeer sterk geconcentreerde oliën die door middel van stoomdestillatie gehaald worden uit de bladeren, bloemen, zaden, noten, wortels, takken en hars van planten en bloemen.

De olie is zo sterk geconcentreerd, dan deze meestal niet rechtstreeks op de huid aangebracht kan worden. In een diffuser hoef je ook slechts een paar druppeltjes olie te gebruiken.

Etherische oliën zijn de voorlopers op medicijnen en werden vroeger gebruikt voor allerlei verschillende kwaaltjes. Elke olie heeft zijn eigen, unieke eigenschappen. Zo kunnen de oliën een kalmerende of opbeurende werking hebben op de geest, maar ook een pijnstillende, slijmoplossende of ontstekingsremmende werking hebben op het lichaam.

Hoe werkt etherische olie bij ontstekingen?

Een aantal oliën hebben een ontstekingsremmende werking, wat ze geschikt maakt voor de genezing van wonden, maar ook bij het verlichten van reuma of artritis klachten.

Verwacht niet dat de olie je op wonderbaarlijke wijze geneest. Als je een ernstige of aanhoudende ontsteking hebt zul je echt de dokter moeten bezoeken. Maar de olie kan klachten verlichten en genezing ondersteunen.

Hoe werkt het dan? Sommige oliën werken verkoelend, pijnstillend en ontspannend waardoor zwellingen verlichten en minder pijnlijk zijn. Bepaalde oliën hebben ook daadwerkelijk een krachtige, ontstekingsremmende werking wanneer ze geïnhaleerd worden of op huid aangebracht worden. Ze verminderen het stofje (de enzymen) in het lichaam die ontstekingen veroorzaken.

Top 6 beste oliën bij ontstekingen

Hieronder geven we de top 6 oliën weer waarvan wetenschappelijk bewezen is dat ze ontstekingen daadwerkelijk verlichten. (bron)

Tijm olie
Kruidnagel olie
Rozenolie
Eucalyptus olie
Venkel olie
Bergamot olie

Daarnaast worden ook deze oliën door de NAHA erkend als ontstekingsremmende oliën: Roomse kamille olie, gember olie, helichrysum olie en patchouli olie.

Hieronder vertellen we je meer over de top 6.

Tijm olie

Tijm olie blijkt volgens een onderzoek uit 2010 veruit de beste olie bij ontstekingen te zijn. Tijm olie zou de stofjes in het lichaam die ontstekingen veroorzaken met maar liefst 75% verminderen! (bron)

Tijm olie heeft krachtige antibacteriële, schimmelwerende, ontstekingsremmende en slijmoplossende eigenschappen. De olie werd in het verleden zelfs gebruikt om ziekenhuizen mee te desinfecteren.

Kijk welk merk en product we aanraden (ga naar bol.com)

Kruidnagel olie

Kruidnagelolie wordt gemaakt uit kruidnagels en heeft sterke antiseptische, antimicrobiële, schimmelwerende, ontstekingsremmende en antivirale eigenschappen.

De olie wordt gebruikt bij onder andere griep, voetschimmel en ontstekingen. Kruidnagelolie wordt zelfs door sommige tandartsen aangeraden bij kiespijn.

Kruidnagelolie koop je hier (ga naar bol.com)

Rozenolie

Rozenolie is een zeer veelzijdige olie. Het is wel iets prijziger, want voor 1 druppel rozenolie zijn zo’n 200 rozen nodig!

De gezondheidsvoordelen van etherische olie van rozen kunnen worden toegeschreven aan eigenschappen als antidepressivum, ontstekingsremmend, antiseptisch, krampstillend, antiviraal, afrodisiacum, adstringerend (slijmoplossend) bacterie dodend, helend en zuiverend.

Om de bovenstaande eigenschappen wordt rozenolie gebruikt tegen stress en depressie, maar ook tegen ontstekingen, griep en zelfs voor cosmetische doeleinden.

Bekijk welk product we aanraden.

Eucalyptus olie

Eucalyptus etherische olie is één van de meest bekende en populairste oliën. Niet zo gek, want de olie kan voor ontzettend veel verschillende dingen gebruikt worden.

De olie heeft pijnstillende eigenschappen en werkt verkoelend op ontstekingen. Daarnaast verminderd deze olie, net als de bovengenoemde oliën, de stof die ontstekingen in het lichaam veroorzaakt. Als je dus last hebt van zwelling en pijn, dan is deze olie een hele goeie optie!

Bekijk welk product we aanraden. (ga naar bol.com)

Venkel olie

Venkel is een rustgevende olie die goed is voor de spijsvertering, luchtwegen, lever en galblaas. Een kop verse venkelthee is dus ontzettend gezond!

Venkel heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen. Breng de olie dus aan op je huid of gebruik de olie in een aroma diffuser.

Venkel olie bestel je makkelijk online via bol.com

Bergamot olie

Bergamot olie is misschien niet de eerste olie waar kenners van aromatherapie aan denken om te gebruiken bij ontstekingen. Hij staat meer bekend om zijn werking bij stress en depressie en om zijn lekkere geur.

Bergamot etherische olie heeft antiseptische-, kalmerende-, anti depressieve-, desinfecterende- ontstekingsremmende- en lustopwekkende eigenschappen.

Bergamot olie wordt in aroma therapie veel gebruikt bij pijn, depressie, angststoornissen, stress, griep en huidproblemen. Uit onderzoek blijkt dat deze olie ook effectief is bij het verminderen van de stofjes in het lichaam die ontstekingen veroorzaken.

Bekijk welk merk en product we aanraden.

Hoe gebruik je etherische olie bij ontstekingen?

Voordat we je laten weten wat de 6 krachtigste oliën zijn bij ontstekingen, willen we uitleggen hoe je etherische oliën gebruikt bij ontstekingen.

Inhaleren – Je kunt de olie rechtstreeks uit het potje inhaleren. Pas wel op dat de olie niet in je neus komt, dit kan irritatie veroorzaken.

Diffuser – Je kunt een paar druppels etherische olie toevoegen aan een diffuser. Deze verspreid de olie gelijkmatig over de ruimte.

Op de huid – Je kunt de olie ook aanbrengen op je huid, op de plek waar het nodig is. Je kunt etherische olie echter niet rechtstreeks op de huid aanbrengen, dit kan zorgen voor huidirritatie.

Meng 1 theelepel dragerolie (bijv. olijfolie, kokosolie of amandelolie) met 1 druppel etherische olie.

Of als je gelijk een voorraadje wilt maken: 50 ml dragerolie met 10-15 druppels etherische olie.

Bijwerkingen van etherische oliën

Etherische oliën zijn nooit een vervanger van medicatie of een doktersbezoek. Ga bij (ernstige) klachten naar je huisarts.

Kinderen – Gebruik bergamotolie niet bij kinderen jonger dan 1 jaar. Bij gebruik van etherische olie bij kinderen moet er altijd een zeer verdunde samenstelling aangehouden worden omdat de reuk en huid van kinderen vele malen gevoeliger is dan dat van volwassenen.

Zwanger en borstvoeding – Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven wordt afgeraden bergamotolie op hun huid aan te brengen.

Diabetes – Bergamotolie kan de bloedsuikerspiegel verlagen. Houdt dit goed in de gaten.

Operatie – Stop 2 weken voordat je een operatie ondergaat met gebruik van bergamotolie, omdat deze invloed heeft op je bloedsuikerspiegel.

Heb je een medische aandoening of slik je medicijnen? In dit geval wordt aangeraden advies in te winnen bij een aroma specialist of huisarts voordat je etherische olie gaat gebruiken.

* DoeMaarNatuurlijk.nl doet geen claims over diagnose, behandeling, genezing of ziektepreventie. De inhoud van deze site is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en mag niet dienen voor het stellen van een eigen diagnose. Houd er rekening mee dat de informatie op deze website niet is geëvalueerd door medische deskundigen. De informatie dient zeker niet te worden opgevat als medisch advies. Raadpleeg bij klachten daarom altijd een medisch gekwalificeerde arts.

**Al onze artikelen zijn geschreven aan de hand van opgezochte feiten, de publicaties van aroma specialisten, homeopathische artsen en wetenschappelijke onderzoeken.

Natuurlijke Zonnebrand voor baby’s

april 7, 2020november 12, 2021Masha

Na ons artikel over zonnebrand met minerale zonnefilter kregen we veel vragen over zonnebrand speciaal voor baby’tjes. En terecht! Een heleboel zonnebrandcrèmes zijn niet per sé geschikt voor baby’s. Daarom vind je in dit artikel een handige lijst met veilige zonnebrand voor kinderen. Zonnebrandcrèmes met natuurlijke, minerale filter in plaats van een chemische filter.

Ik ga zo diep mogelijk in op allerlei producten en merken, zodat jij na het lezen van dit artikel een goede, weloverwogen keuze kunt maken!

Minerale zonbescherming

Een natuurlijke zonnebrand maakt gebruik van minerale zonbescherming, in plaats van chemische zonbescherming. “Minerale zonnebescherming ingrediënten, zinc oxide en titanium dioxide, zijn kleine deeltjes die op het huidoppervlak zitten en voorkomen dat UV-stralen de huid binnendringen.” Zegt Jennifer L. MacGregor, MD en gecertificeerd dermatoloog bij Union Square Laser Dermatologie in New York. (bron)

Deze twee minerale stoffen zijn volgens het FDA GRASE (Generally Recognized As Safe And Effective) bevonden en kunnen veilig gebruikt worden in cosmetica. (bron) Dit alternatief is daarom zeer geschikt voor mensen die zich zorgen maken over langdurige blootstelling aan chemische ingrediënten in zonnebrandcrèmes.

Nadelen van een minerale zonnebrand is dat ze vaak wat stugger zijn en lastiger uit te smeren. Ook laten veel minerale zonnebrandcrèmes een witte laag achter op de huid.

Lovea Bio Kids SPF 50

Spray 100 ml

Lovea is een Frans merk dat al in 1992 is opgericht, maar pas sinds enkele jaren internationaal verkocht worden. Het merk combineert natuurlijke, authentieke ingrediënten met technologische innovatie om zo natuurlijke, maar effectieve verzorgingsproducten te maken.

Deze zonnebrandcrème van Lovea is 100% natuurlijk en bevat SPF50 minerale zonbescherming die beschermt tegen UVA en UBV filter. Op de verpakking staat dat het product voor kinderen vanaf 3 jaar is, dit heeft met wetgeving te maken. Lovea is officieel geen babymerk en moet dit dus vermelden. Maar het product is helemaal natuurlijk en kan veilig gesmeerd worden op (zeer) jonge kinderen.

De zonnebrandcrème heeft een vrolijke Disney print en is geschikt voor het lichaam en het gezicht. Het bevat onder andere argan olie. De zonnebrand bevat geen chemische ingrediënten of nano-deeltjes. Het product laat wel iets een witte waas achter. Dit kun je verminderen door goed de tijd te nemen voor het insmeren en het na te deppen.

De complete lijst met ingrediënten vind je onderaan deze pagina.

Samengevat:

Spray 100 ml
SPF 50
Minerale bescherming
100% natuurlijk
UVA en UVB bescherming
Volledig non-nano
Geschikt voor lichaam en gezicht
Verpakking zegt voor kinderen v.a. 3 jaar, dit moet i.v.m. wetgeving omdat Lovea officieel geen babymerk is
Laat iets een witte waas achter
Waterproof

Bekijk de meest recente prijs van Lovea bio kids

Naïf – factor 30 baby en kind

Tube 100 ml

Het Nederlandse merk Naïf werd opgericht door twee mannen die in 2013 net vader waren geworden en zich kapot schrokken van hoeveel chemicaliën in verzorgingsproducten zitten. Het merk begon met een collectie natuurlijke producten voor baby’s en kinderen en voegde al snel een lijn voor vrouwen toe. Hun doel: de allerbeste verzorgingsproducten maken die vriendelijk zijn voor de huid en de natuur.

Deze Naïf zonnebrand is gemaakt van natuurlijke ingrediënten met minerale zonbescherming. Het product bevat onder andere jojoba olie, kokosolie, olijfolie en zonnebloemolie. Het product is zelfs geschikt voor pasgeboren baby’s. Het is vegan en geheel plasticvrij, de tube is zelfs gemaakt van rietsuiker.

De zonnebrandcrème is geheel non-nano en beschermt de huid tegen UVA en UVB straling. De crème is geschikt voor zowel lichaam als gezicht. Het product smeert goed uit en laat geen witte waas achter, twee eigenschappen die soms moeilijk te vinden zijn in een natuurlijke zonnebrand. Dus dit is echt een mega pluspunt!

De volledige lijst met ingrediënten vind je onderaan de pagina.

Samengevat:

Tube 100 ml
SPF 30
Minerale bescherming
Ook voor pasgeboren baby’s
100% natuurlijk
Vegan
UVA en UVB filter
Volledig non-nano
Tube gemaakt van rietsuiker
Geschikt voor lichaam en gezicht
Hypoallergeen, dermatologisch getest
Waterproof
Nederlands merk

Bekijk de meest recente prijs van de Naïf zonnebrand

Lavera natuurlijke zonnebrandcrème

Tube – 75 ml

Lavera is een van origine Duits merk dat verzorgingsproducten en make-up met natuurlijke ingrediënten maakt. Alle producten zijn biologisch, NATRUE gecertificeerd, glutenvrij en cruelty-free. De producten worden ontwikkelt en geproduceerd in Duitsland.

Deze Lavera zonnebrand is gemaakt met minerale zonbescherming en heeft SPF30. Het product is geschikt voor volwassenen, maar ook voor baby’s en kinderen.

Dit product bevat onder andere calendula extract, zonnebloemolie, shea butter, castor olie, jojoba olie, wortelzaad extract en bijenwas. De crème ruikt lekker en is waterproof. Ook deze crème heeft wel een iets stuggere structuur en laat een witte waas achter als deze niet goed uitgesmeerd wordt. Maar daar krijg je wel een zonnebrand zonder troep voor, die je huid ook nog eens verzorgd.

Samengevat:

Tube 75 ml
Minerale zonverzorging
SPF30
UVA en UVB-straling bescherming
Volledig non-nano
Geschikt voor volwassenen en kinderen
Met o.a. Calendula extract, zonnebloemolie, shea butter, castor olie, jojoba olie, wortelzaad extract en bijenwas.
Biologisch, NATRUE gecertificeerd, glutenvrij, 100% natuurlijk
Cruelty-free
Waterproof

De complete lijst met ingrediënten staat onderaan de pagina.

Shop deze zonnebrandcrème van Lavera hier.

Garnier Ambre Solaire Baby SPF50

Tube 50 ml

Garnier is natuurlijk één van de bekendere merken op gebied van verzorgingsproducten en zonnebescherming. Al richten ze zich niet per sé op natuurlijke producten.

Deze zonnebrandcrème is door Garnier specifiek ontwikkeld voor baby’tjes. Het product is niet 100% natuurlijk maar bevat een natuurlijke, minerale filter en is vrij van parfum, parabenen en kleurstoffen en is hypoallergeen.

Het beschermt de baby huid tegen UVA en UVB straling. De crème heeft beschermingsfactor 50 en is geschikt voor lichaam en gezicht. Deze zonnebrandcrème kan wel een witte waas achterlaten. Breng het product aan door middel van draaibewegingen en klop het na om deze waas te verminderen.

Samengevat:

Tube 50 ml
Minerale zonbescherming
Niet 100% natuurlijk
Beschermt tegen UVA en UVB straling
Geen parfum, kleurstoffen en parabenen
Hypoallergeen
Waterproof

Shop de Garnier zonnebrand bij de drogist of via deze link naar Bol.com

Coola zonnebrand baby spf 50

Tube 90 ml

Het merk Coola is in Nederland nog niet zo heel bekend, maar in Amerika is dit merk razend populair. Het merk is ontstaan in California, waar de zon bijna altijd schijnt en er waarschijnlijk liters zonnebrand per jaar doorheen vliegen.

Het merk ontwikkelt natuurlijke producten die niet schadelijk zijn voor je gezondheid. De producten bestaan voor 70% uit organische ingrediënten. Ook zijn ze altijd vegan, glutenvrij, proefdiervrij, non GMO en vriendelijk voor het koraal.

Deze zonnebrandcrème is speciaal ontwikkelt voor baby’s vanaf 6 maand en bevat factor 50 die je kleintje beschermt tegen UVA en UVB straling. Het product bevat o.a. kokosolie, aloë vera gel, shea butter en cacaoboter, dus je baby’s huid wordt direct gevoed. De crème is wel wat dikker en stugger, maar daar krijg je wel een hele fijne, natuurlijke zonnebrandcrème met mooie ingrediënten voor terug! Dit merk is overigens wel vrij prijzig.

De complete ingrediëntenlijst staat onderaan deze pagina.

Samengevat:

Tube 90 ml
Minerale zonbescherming
Natuurlijke ingrediënten, 70% organisch
Beschermt tegen UVA en UVB
Vrij van gluten, parabenen, non GMO, SLS/SLES, siliconen en minerale oliën
Vegan en proefdiervrij
Non-nano

Bekijk de meest recente prijs van deze Coola zonnebrand

Zonnebrand FAQ

Is mijn baby met sunblock 100% beschermt?

Nee, geen enkele zonnebrandcrème beschermt jouw baby’tje voor de volle 100%. Daarom wordt aangeraden je kindje een T-shirt aan te trekken en een hoedje of petje op te zetten.

Smeer je kleintje ook om de 2 uur opnieuw in. Bij voorkeur smeer je hem ook opnieuw in na het zwemmen. Hoewel veel merken aangeven dat een zonnebrandcrème waterproof is, zijn er deskundigen die zeggen dat dit niet bestaat, zoals dr. Jetske Ultee.

Kan ik mijn zonnebrand van vorig jaar nog gebruiken?

Liever niet, een zonnebrand is meestal één seizoen goed. Hoe ouder een zonnebrand is, hoe minder goed de beschermende factor werkt. Er kan dus factor 15 op je flesje staan, maar in werkelijkheid is het misschien nog maar factor 7. Hierdoor kun je verbranden.

Is factor 50 slecht?

Hierover zijn de meningen verdeeld. Zo zijn er mensen die beweren dat factor 50 slecht voor je is omdat het ook aanmaak van vitamine D blokkeert en het je afweermechanisme tegen de zon zou verzwakken. Dit eerste is een feit, maar dit laatste is nooit bewezen.

Wel is het zo dat mensen die factor 50 smeren vaak overmoedig zijn en vervolgens te lang in de zon zitten of denken dat één keer smeren voldoende is. Dit is natuurlijk wel slecht.

Complete lijst met ingrediënten

Lovea Bio Kids SPF50

DICAPRYLYL CARBONATE, CAPRYLIC/CAPRIC, TRIGLYCERIDE, TITANIUM DIOXIDE, ARGANIA SPINOSA OIL, STEARIC ACID, ALUMINIUM HYDROXIDE, POLYGLYCERYL-3, DIISOSTEARATE, OLEYL ALCOHOL, ZANTHOXYLUM ALATUM EXTRACT. (100% natuurlijke ingrediënten, 11% organische ingrediënten)

Coola baby zonnebrand spf50

Aloe Barbadensis Leaf (ORGANIC), Beeswax (ORGANIC), Bisabolol, Butyrospermum Parkii (ORGANIC Shea Butter), Carthamus Tinctrius (Safflower) Oleosomes, Cocos Nucifera (ORGANIC Coconut) Oil, Copernicia Cerifera (ORGANIC Carnuba) Wax, Jojoba Esters, Oryzanol, Persea Gratissima (ORGANIC Avocado) Oil, Prunus Armeniaca (ORGANIC Apricot) Kernel Oil, Sesamum Indicum (ORGANIC Sesame) Seed Oil, Silica, Theobroma Cacao (ORGANIC Cocoa) Seed Butter, Tocopherol, Water

Naïf Baby & Kids

Caprylic/Capric Triglyceride, Cocos Nucifera (Coconut) Oil, Zinc Oxide, Isoamyl Laurate, Stearyl Heptanoate, Hydrogenated Soy Polyglycerides, Candelilla Cera/ Euphorbia Cerifera (Candelilla) Wax, Stearyl Caprylate, Polyhydroxystearic Acid, Parfum/Fragrance, Olea Europaea (Olive) Fruit Oil, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, C15-23 Alkane, Tocopherol

Lavera natuurlijke zonnebrandcrème

Aqua, Helianthus Annuus Hybrid Oil*, Titanium Dioxide, Polyglyceryl-3, Polyricinoleate, Dodecane, Alcohol*, Caprylic/Capric Triglyceride, Glycerin, Helianthus Annuus Seed Oil, Butyrospermum Parkii Butter*, Sodium Lactate, Hydrogenated Castor Oil, Calendula Officinalis Flower Extract*, Simmondsia Chinensis Seed Oil*, Daucus Carota Sativa Root Extract*, Capsicum Annuum Fruit Extract, Behenyl Beeswax, Stearyl Beeswax, Stearic Acid, Alumina, Xanthan Gum, Beta-Carotene, Tocopheryl Acetate, Tocopherol, Ascorbyl Palmitate, Parfum**, Limonene**, Linalool**, Geraniol**, Citronellol**, Citral**, Coumarin**,

Eugenol**, Benzyl Benzoate**, Benzyl Alcohol**

* van gecertificeerde biologische teelt

*** natuurlijke essentiële olieën

Nawoord

Een zonnebrand met minerale filter is dus een heel goed idee als je schadelijke gevolgen door langdurig gebruik van zonnebrand met chemische ingrediënten wilt voorkomen. Een natuurlijke zonnebrand wordt gemaakt met natuurlijke zonnefilter, die op je huid blijft liggen en uv-stralen blokkeert.

Een nadeel is dat veel van deze mooie, natuurlijke producten een dikke, stugge structuur hebben en een witte waas achterlaten.

Ik hoop dat je wat wijzer bent geworden in je zoektocht naar natuurlijke zonnebrandcrèmes. Heb je nog een hele goeie product tip? Laat het me dan weten via info@doemaarnatuurlijk.nl dan duik ik erin! 🙂

Misschien ook interessant voor jou, onze artikelen over zonnebrand voor volwassenen, natuurlijke oogcrèmes of shampoobars.

Antivirale Etherische Oliën

maart 13, 2020juli 23, 2021Stephanie

Met de virussen volop in het nieuws ben je misschien op zoek naar een manier om jezelf te weren. Op DoeMaarNatuurlijk houden we ons voornamelijk bezig met natuurlijke oplossingen en middelen, zoals etherische oliën.

Kan etherische olie helpen tegen een virus? Het antwoord is ja en nee. Etherische olie zal een virus niet 100% weren en kan niet voorkomen dat je ziek wordt. Toch kan een etherische olie je beschermen en ondersteunen. Hoe? Dat bespreken we in dit artikel.

De eigenschappen van etherische oliën

Etherische oliën hebben ieder hun eigen eigenschappen. Zo kan een olie antivirale eigenschappen, antibacteriële en antiseptische eigenschappen hebben. Ook zijn er oliën die het immuunsysteem helpen versterken.

Antivirale werking – Als een product een antivirale werking heeft, betekent dit dat het werkt tegen virussen.

Antibacteriële werking – Een product met antibacteriële eigenschappen doodt bacteriën.

Antiseptische werking – Wanneer een product een antiseptische werking heeft, betekent dit dat het ontsmet.

Welke oliën werken het best bij een virus?

Pepermunt etherische olie
Thijm etherische olie
Eucalyptus etherische olie
Tea tree (theeboom) olie
Kruidnagel etherische olie

Pepermuntolie

Pepermuntolie heeft sterke antivirale, pijnstillende en antimicrobiële eigenschappen. De olie wordt gezien als één van de beste etherische oliën bij verkoudheid, griep en hoest. De voornaamste ingrediënten zijn menthol (50-60 procent) en menthon (10-30 procent). Menthol is krachtig in het vrijmaken van de luchtwegen.

Wil je weten welk merk wij aanraden?

Thijm olie

Thijm etherische olie heeft antiseptische, antibacteriële en kalmerende eigenschappen. Daarnaast kan de olie het immuunsysteem versterken. Om deze reden is de olie zeer geschikt voor gebruik bij verkoudheid en griep.

Bekijk onze aanrader.

Eucalyptus olie

Eucalyptusolie heeft antiseptische- en antibacteriële eigenschappen en geeft vrijwel direct verlichting bij een verstopte neus. Fabrikanten van bekende middeltjes als Vicks en VapoRub gebruiken eucalyptus olie als één van hun ingrediënten.

Het zorgt ervoor dat er meer lucht door je luchtwegen komt en dat het slijm verdund wordt en loskomt, waardoor het makkelijk op te hoesten is. Eucalyptus olie zou ook erg effectief werken bij griep en voorhoofdsholte ontsteking omdat het bacteriën doodt en ontsmettend werkt.

Wil je weten welk merk wij aanraden?

Tea tree olie

Tea tree olie wordt in Australië al meer dan 100 jaar gebruikt vanwege zijn antibacteriële, antivirale en schimmeldodende eigenschappen. Vandaag de dag wordt Tea tree olie in Australië, Europa en Noord-Amerika veel gebruikt als antiseptisch, ontstekingsremmend middel om problemen als puistjes, verkoudheid en wondjes tegen te gaan.

De ontsmettende en bacterie dodende werking van tea tree olie maakt het een perfect huishoudelijk middeltje bij een zere keel, verkoudheid of hoest.

Bekijk onze aanrader.

Kruidnagelolie

Kruidnagelolie heeft antibacteriële, antiseptische, ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen. Daarnaast versterkt kruidnagel het immuunsysteem en houdt het ziektes op afstand. Hierdoor is het een zeer geschikt huishoudelijk middeltje om te gebruiken bij verkoudheid.

Kruidnagel etherische olie reinigt ook de lucht in huis en maakt het vrij van bacteriën. Een goede olie om te gebruiken in je aroma diffuser bij griep.

Bekijk onze kruidnagelolie aanrader.

Hoe gebruik je etherische olie tegen of bij een virus?

Je kunt etherische olie op verschillende manieren gebruiken.

Preventief

Diffuser – Wil je voorkomen dat je ziek wordt? Gebruik de olie dan in een diffuser om de lucht in je huis te reinigen, bijvoorbeeld nadat iemand op bezoek is geweest die verkouden was of hoestte.

Lees ook ons artikel: De beste aroma diffusers

Immuunsysteem versterken – Je kunt kruidnagelolie ook preventief gebruiken om je immuunsysteem te versterken. Gebruik de olie in een diffuser of draag het bij je. Dit doe je door 1 theelepel dragerolie (bijv. jojoba olie of kokosolie) te mengen met 1 druppel etherische olie. Dit mengsel kun je vervolgens op je polsen of nek inmasseren.

Handcrème – Voeg een druppeltje tea tree olie toe aan je handcrème en smeer je handen hiermee in. Houdt er wel rekening mee dat dit niet even krachtig werkt als een speciale handgel. Ook handen wassen blijft alsnog belangrijk, deze handcrème is vooral in geval van nood een uitkomst.

Let op: dit wordt sterk afgeraden voor kinderen, vooral voor kleine kindjes die hun handen in hun mond stoppen. Eterische oliën komen dan in hun mond terecht, wat absoluut niet de bedoeling is en in sommige gevallen zelfs gevaarlijk is.

Bij griepklachten

Stomen – Bij griepklachten kun je ervoor kiezen om te stomen met bijvoorbeeld eucalyptus olie, pepermunt olie of tea tree olie. Hiermee maak je de luchtwegen vrij en doodt je bacteriën die zich in je holtes bevinden.

Warm bad – Je kunt ook een lekker warm bad voor jezelf maken. Pepermuntolie is hier niet geschikt voor, maar de andere bovengenoemde oliën wel. Meng een paar druppels olie met je badolie voordat je het toevoegt aan het water. Dit om eventuele huidirritatie te voorkomen. (lees ook ons artikel: olie recepten voor in bad)

Balsem – Je kunt ook eenvoudig zelf een verkoudheidsbalsem maken. Dit doe je door een theelepel kokosolie (of andere dragerolie) te mengen met een druppel eucalyptusolie. Hierin zit een stofje dat ook gebruikt wordt door merken als Vicks en VapoRub.

Extra tips

Deze tips heb je misschien veel vaker gehoord, maar willen we toch nog even benoemen.

Was je handen regelmatig, vooral na contact met andere mensen.
Zorg dat je genoeg slaap krijgt.
Eet goed en gezond.
Drink voldoende water.
Hoest in je elleboog.
Vermijd grote groepen mensen.

Bijwerkingen van etherische olie

Huid – Breng etherische olie nooit rechtstreeks aan op je huid. Dit kan zorgen voor irritaties en allergische reacties. Meng het eerst met een dragerolie.

Zwangerschap – Etherische olie wordt afgeraden voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.

Kinderen – Etherische olie wordt over het algemeen afgeraden voor zeer jonge kinderen en baby’s.

Medicijnen – Wanneer je gebruik maakt van medicijnen is het van belang eerst met je dokter te overleggen voordat je gebruik gaat maken van etherische oliën. Dit omdat etherische oliën effect kunnen hebben op je bloeddruk of suikerspiegel. En omdat de oliën in enkele gevallen kunnen reageren in combinatie met bepaalde medicijnen.

Nawoord

Hopelijk hebben we je voldoende informatie gegeven over de werking van etherische oliën bij en tegen virussen. Etherische olie kan een virus dus niet voorkomen, maar kan je preventief wel extra bescherming geven en kan je bij besmetting wat verlichting en ondersteuning bieden. Als je grieperig bent, wensen we je veel beterschap toe!

15 geweldige voordelen van gember

januari 7, 2020oktober 25, 2024Stephanie

Gember wordt gebruikt voor vele verschillende doeleinden. Gember wordt gebruikt voor thee, in recepten en gerechten en er wordt etherische olie van gemaakt. Sommige mensen noemen gember zelf een superfood. Maar wat maakt gember nou zo gezond en wat zijn de voordelen van gember?

Is gember gezond?

Gember staat in de schijf van vijf en past daarmee in een gezond voedingspatroon. Zoals bij alles geldt ook voor gember, gebruik met mate.

Er wordt gesuggereerd dat gember allerlei medische voordelen heeft. Het is echter lastig te zeggen of gember echt werkt als remedie voor doeleinden zoals menstruatiepijn en verkoudheid omdat de uitgevoerde onderzoeken die bekend zijn vooral gedaan zijn op proefdieren, of met bepaalde componenten uit gemberwortel (of bijvoorbeeld met gemberpoeder). Er is dus te weinig onderzoek gedaan van het effect van gemberwortel op mensen om definitief te kunnen stellen dat gember wortel als remedie werkt voor bepaalde doeleinden.

De 15 (mogelijke) doeleinden van gember

Zoals we hierboven al aangeven moeten de doeleinden met een korrel zout genomen worden. Gember wordt voor vele voordelen al generaties lang in verschillende culturen gebruikt. Je oma heeft het vast weleens gehad over gemberthee bij verkoudheid. Toch is er nog relatief weinig onderzoek naar de daadwerkelijke effecten van verse gemberwortel op onze gezondheid en ons lichaam.

1. Versterkt het immuunsysteem

Gember versterkt het immuunsysteem. Een sterk immuunsysteem zorgt ervoor dat je minder snel een verkoudheid of griepje oppikt. Voel je je moe of minder fit? Dan kan het helpen om komende dagen verse gemberthee te drinken of gember in je gerechten te verwerken.

2. Gaat verkoudheid en griep tegen

Niet alleen versterkt gember het immuunsysteem om verkoudheid en griep te voorkomen. Gember zou ook helpen griep en verkoudheid te verlichten.

Een lekkere kop thee met een scheutje citroensap en een lepel honing zou volgens onze oma’s erg goed zijn bij verkoudheid en griep.

3. Verminderd misselijkheid

Gember kalmeert de maag en verminderd misselijkheid. Dit lijkt ook te werken bij zwangerschapsmisselijkheid en misselijkheid door chemotherapie. Het is hierbij wel verstandig om met je arts te overleggen of je gember kunt gebruiken tegen misselijkheid, voordat je het in grote hoeveelheden gaat gebruiken.

4. Verhelpt een kater

Zoals we hierboven al aangeven verminderd gember misselijkheid en kalmeert het de maag en spijsvertering. Erg handig als je een kater hebt. Je arme maag die al die alcohol moet verwerken kan wel wat hulp gebruiken! Een kop verse gemberthee helpt ook gelijk hydrateren.

5. Stimuleert haargroei

Verse gember bevat onder andere magnesium, kalium, fosfor en mineralen die het haar dikker en sterker maken. Daarnaast stimuleert gember de bloedsomloop waardoor haarzakjes gestimuleerd worden. Verse gember stimuleert dus mogelijk de haargroei.

De Canadese schrijfster Erin Lukas heeft voor een artikel een maand lang haar hoofdhuid behandeld met verse gember wortel. Door intensieve stress had ze een kale plek midden op haar hoofd. Iets waar zij zich zo voor schaamde dat ze nauwelijks oogcontact durfde te maken met vreemden in de metro. Ze wreef de kale plek driemaal per week in met een stukje verse gember en liet het vervolgens 30 minuten intrekken voordat ze het eraf spoelde. De tintelende sensatie die ze voelde gaf aan dat haar hoofdhuid in ieder geval daadwerkelijk gestimuleerd werd. Na een maand zag ze daadwerkelijk kleine babyhaartjes groeien op de kale plek! Een resultaat waar Erin zelf ontzettend gelukkig mee was. Haar artikel lees je hier.

Wil je jouw sneller laten groeien? Je zou een haarmasker kunnen maken van bijvoorbeeld geraspte gember, yoghurt en honing. Masseer deze in op je hoofdhuid en laat het goedje zo’n 20 minuten inwerken. Spoel het masker daarna uit en was je haar nog even goed na met een shampoo.

6. Verbetert de spijsvertering

Al generaties lang wordt gember gebruikt voor het stimuleren en verbeteren van de spijsvertering. Het zou gasvorming verminderen en de maag kalmeren. Het is dus geen gek idee om een kop verse gemberthee te nemen na een zware maaltijd.

7. Verminderd mogelijk diarree

Een kop verse gemberthee kan mogelijk helpen bij het verminderen van diarree. Gember kalmeert de maag, stimuleert de spijsvertering en versterkt het immuunsysteem. Hierdoor kan gemberthee diarree verminderen. Het hangt er natuurlijk wel vanaf wat de oorzaak is van je diarree(aanval) maar het is het proberen zeker waard!

8. Werkt ontstekingsremmend

Gember heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Het zal echter een ontsteking niet direct kunnen stoppen, maar door regelmatig gember te gebruiken kan het mogelijk genezing van een ontsteking ondersteunen.

9. Verlicht pijn (spierpijn, hoofdpijn, menstruatiepijn)

Gember zou verschillende soorten pijn, waaronder spierpijn, hoofdpijn en menstruatiepijn, verlichten. Of dit ook daadwerkelijk het geval is kan niet wetenschappelijk aangetoond worden, maar je kunt altijd kijken of dit voor jou werkt. Een kop warme thee is sowieso geen slecht idee bij menstruatiepijn!

Dat gember werkt bij spierpijn zou mogelijk komen door de ontstekingsremmende eigenschappen. Gember zou de spierpijn dan ook niet per direct verlichten, maar bij regelmatig gebruik van gember zou het spierpijn na een work-out mogelijk verlichten.

10. Geeft een frisse adem

Gember wordt in de Aziatische keuken gebruikt om je smaakpalet mee te neutraliseren. Het verwijderd geurtjes en smaken zodat je de volgende hap van je eten weer volop proeft. Het ingrediënt 6-gingerol dat te vinden is in gember stimuleert de aanmaak van een stofje dat de slechte geurtjes in onze mond aanpakt. Daarom is gember net zo geschikt voor een frisse adem als een kauwgompje!

11. Stimuleert de bloedsomloop

Gember heeft ‘verwarmende’ eigenschappen en stimuleert de bloedsomloop. Een goede bloedsomloop is belangrijk voor een fit en gezond lichaam. Slechte bloedsomloop kan leiden tot gezwollen enkels, pijnlijke benen en voeten.

12. Verlaagd de bloedsuikerspiegel

Gember heeft krachten om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Dit blijkt uit de Universiteit van Sidney. Hierdoor kunnen mogelijk lange termijncomplicaties voorkomen worden. Hoewel de resultaten positief zijn zal er meer vervolgonderzoek gedaan moeten worden. (bron)

13. Ondersteunt bij afvallen

Hoewel sommige mensen stellen dat je door drinken van gemberthee afvalt, moeten we dit helaas tegenspreken. Gemberthee kan het afvallen ondersteunen, maar je valt door de thee zelf niet af. Hoe werkt dit dan? Gemberthee geeft je een vol gevoel en stilt de honger. Door gemberthee als tussendoortje te drinken kun je snaaibuien voorkomen.

14. Verhoogd het libido

Gember zou mogelijk je libido verhogen. De reden hiervoor is waarschijnlijk door de ‘verwarmende’ eigenschappen van gember, die ook je bloedsomloop stimuleren. Goed om te weten als je gaat koken voor jouw dream date!

14. Verlicht stress en depressie klachten

Gember verlicht mogelijk stress en depressie klachten. Gember bevat gingerol die de stofjes aanpakt die ons lichaam aanmaakt bij stress. Dit onderzoek is echter uitgevoerd op dieren en niet op mensen. (bron) Er zal dus meer onderzoek moeten worden gedaan om te bewijzen dat gember hetzelfde effect heeft op mensen, maar het ziet er zeker veelbelovend uit! Daarnaast geven de stimulerende eigenschappen van gember je een warm gevoel die hopelijk je negatieve gevoelens wat verlichten.

Conclusie

Wij zouden gember dus echt wel labelen als ‘superfood’. Hoewel niet alle doeleinden wetenschappelijk bewezen kunnen worden wordt gember niet voor niets al generaties lang in verschillende culturen gebruikt voor doeleinden als misselijkheid, griep en stress. Wij schenken in ieder geval een kop verse gemberthee voor onszelf in!

Misschien leuk om te lezen, ons artikel ‘Zelf verse gemberthee maken’.