Auteur: Masha

zelf pindasaus maken

Zelf Pindasaus Maken

Masha

Hoewel er vandaag de dag keuze in overvloed is in pindasauzen, is het ook heerlijk om deze saus zelf te maken. Zo weet je precies welke ingrediënten erin gaan en kun je het recept naar eigen smaak aanpassen. Zo kun je de pindasaus lekker scherp maken… of juist niet!

In dit artikel geven we 2 recepten voor pindasaus. 1 snel, basis recept met slechts enkele ingrediënten en één uitgebreid recept voor traditionele Thaise pindasaus. Zelf raden we deze laatste aan: makkelijk en heerlijk!

Recept 1: Makkelijk en snel pindasaus maken

Soms heb je haast of gewoon geen zin in ingewikkelde recepten met veel ingrediënten. Dit recept is super snel te maken en je hebt maar een paar ingrediënten nodig!

Recept 2: Traditionele Thaise Pindasaus maken

Dit recept is iets complexer dan het voorgaande recept, maar echt wel lekkerder en authentieker. Het is een traditioneel recept en niet moeilijk te maken.

Tip: Je kunt ook ingrediënten als gember, honing of koriander toevoegen. Deze geven je pindasaus een unieke en krachtige smaak.

Nu heb je twee heerlijke basisrecepten voor pindasaus. Zelf zijn wij echt fan van de traditionele Thaise pindasaus. Daarmee maak je gegarandeerd indruk tijdens een barbecue of feestje!

Pindasaus FAQ

Waar kun je pindasaus mee combineren?

Pindasaus wordt natuurlijk veel gebruikt als dip voor stokbrood tijdens een barbecue. Daarnaast is het lekker te gebruiken in Aziatische gerechten. Maar je kunt pindasaus natuurlijk ook gebruiken als beleg op een broodje of als dip voor (gezonde) snacks. Dip er bijvoorbeeld soepstengels, appel, banaan of selderij in.

Is pindasaus vegan?

De meeste pindasauzen zijn vegan. Door de saus zelf te maken weet je zeker welke ingrediënten erin gaan.

Is pindasaus gezond?

Pindasaus is gezond, maar bevat wel veel vetten en calorieën. Probeer je af te vallen of wil je op gewicht blijven? Eet dan niet teveel pindasaus. Ook spreekt het natuurlijk voor zich dat pindasaus niet gezond is voor mensen met een noten allergie.

Is pindasaus glutenvrij?

Pindasaus is niet altijd standaard glutenvrij. Vaak worden er in pindasaus sauzen als ketjap manis of soja saus gebruikt. Deze zijn niet allemaal glutenvrij, maar er zijn zeker glutenvrije opties. Je kunt de pindasaus dus zelf helemaal glutenvrij maken. Kies hiervoor glutenvrije opties voor de sojasaus, tamarisaus, ketjap manis en vissaus.

verse kruidenthee maken

Zelf muntthee maken

Masha

Verse muntthee is vandaag de dag één van de meest populaire, verse kruiden theeën. Niet zo gek, want de thee heeft een lekkere, frisse en kruidige smaak.

Verse muntthee kun je snel en eenvoudig zelf maken. Je kunt munt zaadjes planten in je tuin, of een vers plantje kopen bij de supermarkt. In de supermarkt zijn ook bakjes met een paar losse takjes te koop. De keuze is dus reuze! In dit artikel leggen we uit hoe je zelf verse muntthee maakt.

verse muntthee maken

Met verse munt kun je ook eenvoudig een kopje Marokkaanse muntthee maken. Deze is net iets anders als het basis recept en ook een tikkeltje lastiger te maken. Maar heerlijk fris en zeker de moeite waard!

De voordelen van muntthee

Munt zou goed helpen bij vele verschillende kwaaltjes. Hieronder zetten we er een aantal op een rijtje. Bij een aantal doeleinden geven we aan dat dit een “mogelijk” doeleinde is. Dit betekent dat er onderzoek is geweest die dit doeleinde suggereert, maar dat er meer onderzoek moet worden gedaan om het te kunnen bevestigen.

  1. Werkt mogelijk bij spijsverteringsklachten

  2. Verlicht mogelijk hoofdpijn en migraine

  3. Verfrist de adem

  4. Opent de sinussen

  5. Geeft mogelijk een energie boost

  6. Verlicht mogelijk menstruatie krampen

  7. Gaat mogelijk griep en infecties tegen

  8. Ondersteunt mogelijk bij het afvallen

  9. Verlicht allergie klachten

  10. Verbetert mogelijk de concentratie

Muntthee heeft dus een heleboel verschillende en fantastische doeleinden.

Muntthee FAQ

Zitten er bijwerkingen aan munt thee?

Tot zover bekend zitten er geen grote bijwerkingen aan het (dagelijks) gebruik van muntthee. Wel zouden sommige mensen last kunnen krijgen van maagzuur, een droge mond of misselijkheid.

Kun je door muntthee afvallen?

Van muntthee zelf val je niet af, maar de thee kan het afvallen wel ondersteunen. Door een kop muntthee te drinken heb je lange tijd een vol gevoel, waardoor je minder snel gaat snaaien.

Zit er cafeïne in Marokkaanse muntthee?

Marokkaanse muntthee wordt gemaakt met groene thee. Groene thee bevat ongeveer een kwart van de cafeïne die in koffie zit.

zelf gemberthee maken

Zelf gemberthee maken

Masha

Zelf gemberthee maken

Gemberthee is een heerlijke thee om te drinken in de herfst of winter. Het heeft een heerlijk, warme smaak en is zeker één van mijn favoriete theesoorten. Ik maak het dan ook regelmatig.

Gemberthee zou goed zijn bij spijsverteringsproblemen en maagklachten. Ook is de thee een goed middeltje bij verkoudheid of een griepje. Van verse gemberthee lijk je altijd wel een beetje op te knappen.

Basis recept verse gemberthee

Om zelf verse gemberthee te maken heb je het volgende nodig:

  • 8-10 plakjes verse gember

  • 1 liter kokend water

Stap 1 – Breng in een pannetje 1 liter water aan de kook.

Stap 2 – Schil de gember en snijd er 8-10 plakjes vanaf. Wil je een sterke thee? Snijd dat iets meer af.

Stap 3 – Voeg de plakjes verse gember toe aan het pannetje en laat het water met de gember nog even doorkoken.

Stap 4 – Je kunt er eventueel wat honing of citroensap aan toevoegen om de thee op smaak te brengen. Deze beide ingrediënten werken ook bij griep en verkoudheid, dus de ingrediënten zouden elkaar zo kunnen versterken.

Tip: Voor een nog intensere smaak kun je de gember ook raspen.

Met gember kun je vele verschillende varianten thee maken, door gember te combineren met andere producten en kruiden. Hieronder noemen we nog enkele variaties op de ‘standaard’ gemberthee.

vesre gember thee maken

Tip: Je kunt de thee ook af laten koelen om er een lekkere, zelfgemaakte iced tea van te maken. Ons advies is om de thee dan ietsje zoeter te maken.

Recept kruidige gemberthee

Een heerlijk variatie op de standaard gemberthee is deze kruidige variant. Je hebt het volgende nodig:

  • 1 kaneelstokje

  • 8-10 plakjes verse gember

  • Enkele gedroogde kamille bloemen

  • Een paar blaadjes munt

  • Een snufje cayenne peper

  • Een paar druppels citroensap (optioneel)

  • Een theelepel honing (optioneel)

  • 1 liter kokend water

Stap 1 – Breng een pan met 1 liter water aan de kook.

Stap 2 – Rasp de gember en snijd er 8-10 plakjes vanaf.

Stap 3 – Voeg alle ingrediënten (behalve de citroen en honing) toe aan de pan kokend water.

Stap 4 – Laat de thee zo’n 10 minuten doorkoken.

Stap 5 – Giet de thee met behulp van een zeep in de theepot, zodat alle ingrediënten eruit gefilterd worden.

Stap 6 – Voeg nu eventueel wat honing of citroensap toe.

Tip: Zelf heb ik een pakje verse Chai thee kruiden. Ik combineer deze verse kruiden met een paar schijfjes gember en een paar druppeltjes citroensap. Heel erg lekker en snel klaar!

De voordelen van gember

Gember heeft sterke ontstekingsremmende en antioxidante eigenschappen. De meest bekende doeleinden van gember zijn het verlichten van misselijkheid en behandelen van verkoudheid.

Gember zou helpen bij de volgende doeleinden:

  1. Verlicht misselijkheid

  2. Verlicht mogelijk spierpijn

  3. Stimuleert de stoelgang

  4. Verlicht mogelijk menstruatiepijn

  5. Verlaagd mogelijk het cholesterol

  6. Verbeterd mogelijk de werking van de hersenen

  7. Bestrijdt griep en infecties

Zoals je ziet zijn een aantal doeleinden van gember ‘mogelijk’. Dit betekent dat er onderzoeken gedaan zijn die wijzen op deze werking van gember, maar dat er meer onderzoek moet worden gedaan om deze theorie ook echt te kunnen bevestigen.

Met al deze positieve eigenschappen zou je best kunnen stellen dat gember een “superfood” is!

Ook kinderen schijnen gemberthee erg lekker te vinden. Dus als je kleine een keer ziekig is of verkouden, geef hem of haar dan een lekkere, verse gemberthee met een beetje honing.

Gemberthee FAQ

Is het veilig om dagelijks gemberthee te drinken?

Ja, je kunt gemberthee veilig dagelijks drinken volgens HealthLine. Je zou héél veel koppen gemberthee moeten drinken om jezelf bloot te stellen aan schadelijk effecten.

Kan gemberthee je helpen met afvallen?

Gemberthee wordt gelinkt aan het verlagen van cholesterol, bloeddruk en bloedsuikerspiegel. Daarnaast kan gemberthee je een vol gevoel geven. Van gemberthee zelf val je dus niet af, maar de thee zou het afvallen kunnen helpen ondersteunen.

Helpt gember je beter naar de wc gaan?

Gember is een stimulerend product dat de stoelgang op gang brengt en verstopping zou kunnen verhelpen. Bij stoelgang problemen zou je dus regelmatig gemberthee kunnen drinken.

Is gember slecht voor de nieren?

Nee, gember zou juist goed zijn voor de nieren en zou juist substanties die nierstenen veroorzaken wegspoelen.

Heeft het eten van gember bijwerkingen?

Over het algemeen is het eten van gember helemaal veilig. In een enkel geval kan het wat bijwerkingen geven, zoals hieronder aangegeven.

In sommige gevallen kan het eten van gember maagzuur, diarree en andere maagklachten veroorzaken.

Men lijkt ook meer te bloeden door het eten van gember. Sommige vrouwen geven aan door gember een meer heftige menstruatie te ervaren.

Mensen met een hartaandoening wordt aangeraden niet te veel gember te eten. (bron)

kruidenthee-maken-vers

Zelf verse kruidenthee maken

Masha

kruidenthee venkel mint salie

Zelf verse kruidenthee maken is makkelijker dan je denkt. Op zoek naar recepten voor bijvoorbeeld verse kruidenthee met tijm of salie? In dit artikel vind je 12 verschillende recepten met verse kruiden. 

Voordat er sprake was van enige medische wetenschap berustten medicijnmannen op eenvoudig, zelfgemaakte huismiddeltjes om pijntjes en ongemakken mee te bestrijden. Misschien heb je nog wat kruidenkennis overgenomen van je grootmoeder. Hoewel de wetenschap en medische wereld sterk ontwikkelt is maken ook zij nog gebruik van kruiden die al eeuwenlang gebruikt worden voor bepaalde doeleinden.

Iedereen heeft weleens last van kleine, onschuldige kwaaltjes waarvoor je niet direct naar de dokter gaat. Een verkoudheid, griepje of een stress moment. In zo’n situatie kan een kopje verse thee je misschien helpen. Elke thee heeft zo zijn eigen doeleinden.

Zelf thee maken is niet moeilijk en het is zo gebeurd. Het enige wat je nodig heb is een eigen kruidentuintje, of verse kruiden uit de supermarkt. In dit artikel bespreken we hoe je de volgende theesoorten vers maakt en voor welke doeleinden je ze gebruikt:

  1. Dille thee
  2. Kurkuma thee
  3. Basilicum thee
  4. Koriander thee
  5. Venkelthee
  6. Lavendel thee
  7. Rozemarijnthee
  8. Salie thee
  9. Tijm thee
  10. Brandnetel thee
  11. Kamillethee
  12. Gemberthee

Dille thee

Dille thee zou helpen tegen een hardnekkige hik, iets waar iedereen weleens last van heeft. ’s ochtends op een nuchtere maag zou het ook helpen tegen ochtend misselijkheid tijdens de zwangerschap.

Maak zelf eenvoudig verse dille kruiden thee met het volgende recept.

Recept verse dille thee

  • 5 – 10 gram dillezaadjes
  • 1 liter kokend water

Laat de zaadjes een tijd lang zachtjes intrekken op 1 liter kokend water.

Kurkuma thee

Gele kurkuma poeder staat ook wel bekend als koendjit of geelwortel. Deze plant is afkomstig uit Pakistan en India en behoort tot de familie van de gember. Kurkuma heeft een ontstekingsremmende werking en bevorderd de spijsvertering. Om deze redenen zou de thee werkzaam kunnen zijn bij PDS (prikkelbare darmsyndroom), opgeblazen gevoel en mogelijk bij ontstekingsziekten.

Met onderstaand recept maak je eenvoudig zelf een verse kruidenthee van kurkuma. 

Recept verse kurkuma thee

  • 15-20 gram verse kurkuma
  • 1 liter kokend water

Breng een pot water aan de kook en voeg de verse kurkuma toe. Laat het zo’n 15-20 minuten koken. Je kunt eventueel wat honing, citroensap of zwarte peper toevoegen aan de thee om het op smaak te brengen.

Basilicum thee

Basilicum thee zou jou kunnen helpen bij maagklachten. Voornamelijk maagklachten die worden veroorzaakt door nervositeit. Ook zou de thee helpen bij gebrek aan eetlust door nervositeit.

Om zelf basilicum te maken van verse basilicum kruiden volg je het onderstaande recept. 

Recept voor verse basilicum thee

  • 1 soeplepel gedroogde basilicumblaadjes
  • 1 grote kop kokend water

Laat de soeplepel met basilicumblaadjes een tijd intrekken op de grote kop kokend water.

zelf verse koriander thee maken

Koriander thee

Koriander thee staat bekend om zijn vermogen de maag en ingewanden te stimuleren. Zo helpt de thee tegen een zwaar gevoel op de maag (een steen op de maag) en tegen een verminderde eetlust.

Om zelf koriander thee te maken van vers koriander kruid volg je onderstaand recept. 

Recept verse koriander thee

  • 2 theelepels gekneusde korianderzaadjes
  • 1 grote kop kokend water

Laat de korianderzaadjes een tijdje inwerken op de grote kop kokend water, tot deze sterk genoeg voor jouw smaak is.

Venkelthee

Venkelthee heeft dezelfde werking als korianderthee, die hierboven genoemd wordt. De thee is ook op precies dezelfde manier te maken.

Om zelf thee te maken van venkel volg je simpelweg onderstaand recept. 

Recept verse venkelthee

  • 2 theelepels gekneusde venkelzaadjes
  • 1 grote kop kokend water

Voeg de gekneusde venkelzaadjes toe aan een grote kop kokend water en laat de zaadjes een tijd intrekken. 

Lavendel thee

Lavendel thee ruikt niet alleen heerlijk, het werkt ook kalmerend en antiseptisch. Het warme drankje is daarom zeer geschikt om te drinken bij griep, verkoudheid en andere infectieziekten. Zelf verse lavendel thee maken is heel eenvoudig, volg hiervoor onderstaand recept. 

Recept verse lavendelthee

  • 50 gram gedroogde lavendel bloempjes
  • 1 liter kokend water

Laat de lavendel bloempjes 10 minuten intrekken op 1 liter kokend water. Je kunt de thee eventueel op smaak brengen met een beetje honing of citroensap.

rozemarijn kruiden thee maken

Rozemarijnthee

Rozemarijnthee werkt als een voortreffelijke stimulans. Het is een onschuldig middeltje die nieuwe energie geeft wanneer je een slap, moe of gespannen gevoel hebt. Ook zou je af en toe je haren in kunnen masseren met rozemarijnthee. Het middeltje werkt stimulerend op de haarzakjes en hierdoor zou je haar sneller groeien en steviger worden.

Wat je nodig bent om zelf verse rozemarijnthee te maken:

Recept verse rozemarijnthee

  • 10 gram gedroogde rozemarijn
  • 1 liter kokend water

Zoals je ziet heb je niet veel rozemarijn nodig om een hele ketel thee te maken. Rozemarijn is een krachtig kruid.

Salie thee 

Salie thee wordt al vele generaties lang gebruikt voor allerlei verschillende doeleinden en kwalen. Salie werkt zeer stimulerend en is daarom een goede thee om ’s ochtends te drinken voordat je gaat werken. Ook aan het begin van de middag geeft salie thee nieuwe energie. Een goed middeltje dus tegen die vervelende middag dip.

Salie thee helpt mogelijk ook bij mensen die zich moedeloos, nerveus of depressief voelen. Het geeft kracht, rust en energie.

Ook zou de thee werken tegen zere keel, verkoudheid, griep en andere infectieziekten. Je kunt bij keelpijn een beetje honing toevoegen aan de thee.

Oud geloof zegt dat salie thee ook goed zou werken bij menstruatiepijn. Dus heb je hier last van, dan zou je eens een tijdje salie thee kunnen proberen.

Recept verse salie thee

  • 20 gram gedroogde salie
  • 1 liter kokend water

Laat de blaadjes op 1 liter water intrekken naar smaak.

Tijm thee

Tijm thee heeft dezelfde werking als rozemarijn thee. Het werkt stimulerend en om deze reden wordt het afgeraden deze thee te nemen voordat je gaat slapen. Neem het liever ’s ochtends of aan het begin van de middag, wanneer je nieuwe, frisse energie nodig hebt.

Tijm thee werkt ook effectief bij hoest. Combineer het hiervoor met honing om de keel te verzachten.

Maak eenvoudig zelf verse tijm thee met onderstaand recept. 

Recept verse tijm thee

  • 10 à 20 gram gedroogde tijm
  • 1 liter kokend water

Voeg de tijm toe aan 1 liter kokende water en laat het 10 minuten intrekken. Je kunt eventueel citroensap toevoegen om de thee op smaak te brengen. 

brandnetel thee zelf maken

Brandnetel thee

Brandnetel thee werkt als een goed, vochtafdrijvend middeltje. Ook kan de thee helpen het afvallen te ondersteunen. Dit doet brandnetel thee door je een vol gevoel te geven.

Het drinken van verse brandnetel thee zou ook helpen bij huidklachten als acne en eczeem. Je kunt de thee hiervoor drinken, maar ook laten afkoelen en direct aanbrengen op de huid.

Recept verse brandnetelthee

  • 30 gram brandnetel toppen
  • 600 ml kokend water

Pluk de brandnetel toppen met behulp van goede tuin handschoenen. Was de brandnetels en laat ze uitlekken. Voeg de brandnetel toppen toe aan een theepot en schenk er zo’n 600 ml kokend water op. Laat the toppen zo’n 10 minuten intrekken. Schenk de thee in met behulp van een goede zeef, zodat er geen stukjes brandnetel meekomen!

Kamillethee

Kamillethee staat bekend om zijn rustgevende werking. De thee zou helpen bij slapeloosheid, stress en nervositeit en is daarom goed te drinken in de avond. Ook kalmeert kamillethee de maag. Het zou maagklachten, brandend maagzuur, misselijkheid en braken verlichten.

Met onderstaand recept maak je zelf eenvoudig verse kamillethee.

Recept verse kamillethee

  • 2 eetlepels gedroogde kamille bloemen of 4 eetlepels verse kamille bloemen
  • 1 kleine theepot met kokend water

Laat de bloemen intrekken totdat de smaak naar wens is.

Gemberthee

Gemberthee is een heerlijke thee om te drinken in de herfst of winter. Het heeft een heerlijk, warme smaak. De thee zou goed zijn bij spijsverteringsproblemen en maagklachten.

Ook is de thee een goed middeltje bij verkoudheid of een griepje. Van verse gemberthee lijk je altijd wel een beetje op te knappen.

Maak zelf verse gemberthee met onderstaand recept. 

Recept verse gemberthee

  • 8-10 plakjes verse gember
  • 1 liter kokend water

Breng in een pannetje 1 liter water aan de kook. Schil de gember en snijd er 8-10 plakjes vanaf. Wil je een sterke thee? Snijd dat iets meer af. Voeg de plakjes verse gember toe aan het pannetje en laat het water met de gember nog even doorkoken.

Je kunt er eventueel wat honing of citroensap aan toevoegen om de thee op smaak te brengen. Deze beide ingrediënten werken ook bij griep en verkoudheid, dus de ingrediënten zouden elkaar zo kunnen versterken.

Met deze recepten kun je de lekkerste en meest verse thee zetten. Je kunt kruiden ook combineren om je eigen smaak te maken. Enkele ideëen hiervoor zijn: kurkuma met gember en citroen, lavendel en kamille of kaneel, gember en peper. 

Bron: Groot Internationaal Kruiden Kookboek door Wina Born

kurkuma-geelwortel-gezichts

Gezichtsmasker met kurkuma

Masha

Kurkuma, een woord waar de meeste mensen een paar jaar geleden de wenkbrauwen nog voor hadden opgetrokken. Kur-wat? Maar vandaag de dag zie je dit product steeds vaker voorbij komen. In gerechten, maar ook zeker in beauty producten. Waarom is dat? En wat doet kurkuma voor je gezicht? In dit artikel leggen we uit wat kurkuma voor je huid en je gezicht doet en geven we je 3 makkelijke en snelle recepten voor een gezichtsmasker met kurkuma. 

kurkuma-geelwortel-gezichts

Wat is kurkuma? – in het kort

Kurkuma staat bekend onder vele verschillende namen. Zo wordt het gele poedertje tarmeric genoemd (naar het Engelse turmeric), koenjit of Indiase geelwortel. Kurkuma is een specerij die gewonnen wordt uit de plant Curcuma longa en is een bekend ingrediënt in Indiase curry’s.

Kurkuma zou van oudsher gebruikt worden in de Ayurveda geneeskunde. Hoewel de poeder in theorie veel goede, medische doeleinden zou hebben is uit onderzoek gebleken dat de poeder in praktijk niet tot nauwelijks werkt voor deze doeleinden, omdat ons lichaam de stoffen in kurkuma niet goed genoeg opneemt. (bron)

Wil je weten welk merk en product wij aanraden?

Wat kan kurkuma betekenen voor de huid?

Dat kurkuma niet als medicijn kan worden gebruikt betekent niet dat het product geen positief effect heeft op de huid. Kurkuma werkt ontstekingsremmend en bacterie dodend. Om deze reden kan het product bijvoorbeeld gebruikt worden bij puistjes en acne.

De (mogelijke) doeleinden van kurkuma voor de huid:

  • Kleine wondjes verzorgen
  • Puistjes en acne verminderen
  • Acne littekens (mogelijk) verlichten
  • Eczeem klachten verlichten*

* Dit wordt gesuggereerd maar is nooit wetenschappelijk aangetoond.

Hoe gebruik je kurkuma op je gezicht?

Je kunt kurkuma aanbrengen op je gezicht door het te mengen met een dragerolie of een ander product, zoals bijvoorbeeld yoghurt.

Let er wel op dat kurkuma erg vlekt en dat dit niet tot nauwelijks uit je kleding gaat. Doe dus oude kleding aan en gebruik een oude handdoek.

Gezichtsmasker van kurkuma, olijfolie en ei

Een makkelijk en snel recept met olijfolie en ei, iets wat vrijwel iedereen wel in huis heeft. Olijfolie voedt en verzorgt de huid en bevat daarnaast antioxidanten die vrije radicalen tegen gaan. Vrije radicalen zijn agressieve stoffen die in ongunstige gevallen schade kunnen geven aan cellen en weefsels. Eieren zorgen voor een diepe reiniging van je huid en verkleinen de poriën.

 

Benodigdheden:

  • 1 eierdooier
  • 1 theelepel olijfolie
  • Een snufje kurkuma

 

Tijd:

5 minuten bereiden

20 minuten intrekken

 

Hoe vaak?

1-2x per week

 

Instructies:

Stap 1 – Meng de eierdooier, olijfolie en het snufje geelwortel in een kommetje.

Stap 2 – Reinig je gezicht goed en maak het vrij van vuil en make-up. Dep je gezicht droog.

Stap 3 – Masseer het kurkuma mengsel in op je gezicht. Denk eraan dat je oude kleren draagt, omdat kurkuma gele vlekken achter kan laten die je niet of nauwelijks uit je kleren krijgt.

Stap 4 – Laat het gezichtsmasker 20 minuten intrekken.

Stap 5 – Was je gezicht met lauwwarm water en verwijder het masker met een oud washandje. Je kunt ook reinigingsolie gebruiken.

Gezichtsmasker van kurkuma, yoghurt en honing

Honing is antibacterieel en verzorgd en kalmeert de rode acne huid. Ongeraffineerde honing werkt hiervoor het beste. Yoghurt voedt de huid en verwijderd dode huidcellen waardoor de huid een frisse oppepper krijgt en een “natural glow” krijgt. De drie ingrediënten zijn een goede combinatie bij puistjes en acne.

Benodigdheden:

  • 1 theelepel kurkuma
  • 1 ½ theelepel biologische honing
  • 1 theelepel yoghurt
  • 1 theelepel appelazijn (optioneel)

Tijd:

5 minuten bereiden

15 minuten intrekken

Hoe vaak:

1-2 keer per week

(eventueel tijdelijk iets vaker)

Instructies:

Stap 1 – Doe alle ingrediënten in een kommetje en meng ze goed door elkaar.

Stap 2 – Was je gezicht en maak het vrij van vuil en make-up. Dep je gezicht droog.

Stap 3 – Breng het masker aan op je gezicht. Je kunt hierbij je vingers of een make-up kwast gebruiken.

Stap 4 – Laat het masker zo’n 15 minuten intrekken.

Stap 5 – Spoel het masker af met lauwwarm water. Je kunt ook een washandje gebruiken, maar onthoud dat je de gele kleur van de kurkuma er niet meer uitkrijgt. Gebruik dus een oud washandje. Je kunt ook reinigingsolie gebruiken om het masker te verwijderen.

Wil je weten welk merk en product wij aanraden?

kurkuma-turmeric-geelwortel

Kleimasker met kurkuma

Een kleimasker reinigt de poriën en de huid en kalmeert de huid. Dit recept wordt gemaakt met Betoniet klei, kokosolie, olijfolie en appelazijn. Alle ingrediënten zorgen ervoor dat de huid gevoed en verzorgt wordt en dat het diep gereinigd wordt.

Je huid kan er na een kleimasker iets rood uitzien. Geen zorgen, dit is normaal. De roodheid trekt binnen een uur weer weg.

 

Benodigdheden:

  • 1 theelepel Klei poeder
  • ½ theelepel kurkuma
  • ¼ kopje appelazijn
  • 1 theelepel kokosolie
  • Een beetje water (optioneel)
 

Tijd:

5 minuten voorbereiden

10-20 minuten intrekken

 

Hoe vaak:

Eens per paar weken

 

Instructies:

Stap 1 – Meng alle ingrediënten goed door elkaar in een kommetje.

Stap 2 – Reinig je gezicht goed en maak het vrij van vuil en make-up. Dep het droog met een handdoek.

Stap 3 – Breng het kleimasker met kurkuma aan op je gezicht. Je kunt hier het beste je vingers voor gebruiken.

Stap 4 – Laat het masker 10-20 minuten intrekken. Begin met 10 minuten intrekken, vooral als je een gevoelige huid hebt.

Stap 5 – Haal het (deels) opgedroogde kleimasker er voorzichtig af met een warm washandje. Gebruik wel een oud washandje, omdat de kurkuma blijvende vlekken veroorzaakt.

Heeft kurkuma bijwerkingen?

Kurkuma heeft een aantal bijwerkingen, maar deze gelden alleen wanneer de poeder wordt ingenomen via de mond. Op de huid kun je kurkuma (geelwortel) dus gewoon vrij gebruiken.

WebMD geeft aan dat het waarschijnlijk veilig is om kurkuma op de huid aan te brengen, voor in ieder geval een periode van 12 maanden.

Kurkuma wordt ook gebruikt als kleurstof. Dit betekent dat het ontzettend vlekt en dat je deze vlekken niet meer uit je kleding of handdoeken krijgt. Houd hier dus rekening mee tijdens het gebruik van kurkuma voor gezichtsmaskers en draag oude kleding en gebruik een oude handdoek.

Kurkuma kan ook iets een gele gloed achterlaten op je gezicht. Dit is vrijwel altijd met een beetje olijfolie makkelijk weg te halen. 

Wil je weten welk merk en product wij aanraden?