Natuurlijke Producten Archieven | Pagina 2 Van 4

De voordelen van Salie thee

augustus 24, 2020juli 23, 2021Stephanie

Salie thee wordt al vele generaties lang gebruikt voor allerlei verschillende doeleinden en kwalen. Zo wordt salie gebruikt als kruid in de Mediterrane keuken, maar ook als oppeppende thee.

Salie is een veelvoorkomende plant met dikke, grijzige bladeren die sterk ruiken. De plant wordt tussen de 40 en 80 cm hoog en krijgt in juni en juli paarse bloemen.

De voordelen van salie thee

De thee heeft vele, mogelijke voordelen. Ik zeg mogelijk, omdat niet alle voordelen wetenschappelijk onderbouwd worden. Deze werking is dan generatie op generatie doorgegeven, maar hier is geen hard bewijs voor.

Energie boost
Geeft kracht en helderheid
Verlicht stress
Verlicht somberheid en nervositeit
Verlicht verkoudheid en griep
Verlicht mogelijk menstruatiepijn
Verlicht mogelijk overgangsklachten (menopauze)
Heeft ontstekingsremmende eigenschappen
Heeft wond helende eigenschappen
Verbeterd mondhygiëne
Houdt mogelijk bloedsuikerspiegel onder controle

Energie boost

Salie werkt zeer stimulerend en is daarom een goede thee om ‘s ochtends te drinken voordat je gaat werken.

Ook aan het begin van de middag geeft salie thee nieuwe energie. Een goed middeltje dus tegen die vervelende middag dip, als je liever geen koffie drinkt.

Stress, somberheid en nervositeit

Salie thee helpt mogelijk ook bij mensen die zich moedeloos, nerveus of depressief voelen. Het zou kracht, rust en energie geven. In de spirituele wereld wordt salie ook om deze reden gebruikt.

Salie is afgeleid van het Latijnse woord ‘Salvare’ dat genezen of verlossen betekent. Het kruid zou je meer in het nu brengen, zodat je je minder identificeert met negatieve gevoelens, ervaringen en pijn.

Verkoudheid en griep

Ook zou de thee werken tegen zere keel, verkoudheid, griep en andere infectieziekten. Dit omdat salie antibacteriële, pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen bevat. Je kunt bij keelpijn nog een beetje honing toevoegen aan de thee.

Menstruatiepijn en overgang

Oud geloof zegt dat salie thee ook goed zou werken bij menstruatiepijn. Hier zijn echter geen harde bewijzen voor. Dus heb je hier last van, dan zou je eens een tijdje salie thee kunnen proberen.

Daarnaast wordt salie thee ook gebruikt bij overgangsklachten, zoals opvliegers. Er zijn wetenschappelijke onderzoeken die laten zien dat salie thee daadwerkelijk effect heeft. (bron) Dus dat is zeer interessant!

Verbeterd de mondhygiëne

Doordat salie antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen heeft, is het kruid ook zeer geschikt voor het verbeteren van je mondhygiëne.

Daarnaast heeft salie ook de eigenschap wondjes te helen, dus de thee wordt ook vaak aangeraden bij wondjes in je mond.

Houdt mogelijk de bloedsuikerspiegel onder controle

Salie thee helpt mogelijk de bloedsuikerspiegel onder controle te houden en in balans te houden.

Een studie uit 2016 lijkt deze theorie te onderbouwen. (bron) Dus dat ziet er veelbelovend uit. Natuurlijk is dit slechts één onderzoek en is er meer onderzoek nodig om dit ook daadwerkelijk te kunnen bevestigen.

Recept voor salie thee

Oké, nu weten we de geweldige voordelen van salie thee. Maar hoe maak je nu salie thee zelf? Het is eigenlijk heel makkelijk.

Hoe maak je een pot salie thee?

Ingrediënten:

1 liter kokend water
20 gram gedroogde salie

Instructies:

Stap 1 – Breng een pot met 1 liter water aan de kook.

Stap 2 – Voeg de 20 gram gedroogde salie blaadjes toe aan het theewater.

Stap 3 – Laat de blaadjes ongeveer 4 minuten intrekken. Houd je van een sterkere thee, laat de blaadjes dan lekker in de pot terwijl je de thee drinkt.

Hoe maak je 1 kop salie thee?

Je kunt ook één kopje salie thee maken, al heb je met een pot thee minder verspilling.

Ingrediënten:

1 takje salie (gedroogd of vers)
Een kop gekookt water

Instructies:

Stap 1 – Schenk gekookt water in een grote kop.

Stap 2 – Voeg het takje salie toe.

Stap 3 – Laat het zo’n 4 minuten intrekken.

Variaties op salie thee

Salie is makkelijk en lekker te combineren met andere smaken, hieronder enkele voorbeelden:

Salie, gember en honing thee.

Salie, sinaasappelschil en lavendel thee.

Salie en citroen thee.

Salie en rozemarijn thee.

Salie en munt thee.

Bijwerkingen van salie

In principe is salie thee veilig te drinken, al is het wel belangrijk de volgende waarschuwing te onthouden.

In salie zit een stof die in hoge dosis giftig is. Als je langere tijd meer dan 3-7 gram salie per dag gebruikt, kun je bijwerkingen ervaren zoals hartproblemen, overgeven, nierfalen en toevallen.

Gelukkig bevat een pot salie thee van 1 liter zo’n 4-11 mg salie. Dus dit kan veilig dagelijks gedronken worden.

Waar je wel mee op moet letten is salie etherische olie. Sommige mensen voegen een druppel etherische olie toe aan hun thee water. Houdt er rekening mee dat etherische olie zeer, zeer sterk geconcentreerd is. Zo kunnen 12 druppels salie olie al giftig zijn. (bron: Healthline) Daarnaast zijn de meeste etherische oliën niet geschikt voor inname via de mond.

De doeleinden van tijm olie

augustus 17, 2020juli 23, 2021Stephanie

Tijm kennen we allemaal wel als kruid om mee te koken. Het is veelzijdig en makkelijk in gebruik. Maar wist je dat tijm olie ook veel positieve eigenschappen heeft? Het wordt veel gebruikt in cosmetica en verzorgingsproducten, maar is ook te vinden in bepaalde merken mondwater. Veelzijdig dus! Lees snel verder wat de voordelen van tijm etherische olie zijn.

Wat is tijm etherische olie?

Een etherische olie wordt gemaakt door middel van stoomdestillatie uit bladeren, bloemen, vruchten, zaden, schors en wortels.

Tijm olie wordt gemaakt uit het kruid Thymus vulgaris, oftewel tijm. De groenblijvende plant wordt ongeveer 20-30 cm hoog en groeit veelvuldig in China en Europa.

Etherische tijm olie wordt al generaties lang gebruikt. Niet alleen in de keuken. De Egypthenaren gebruikten tijm om hun doden mee te balsemen. De Romeinen gebruikten tijm ook in schoonmaakproducten.

In de Middeleeuwen stond tijm olie bekend als de “antibiotica” van de lagere klasse. En tijdens de Eerste Wereldoorlog werd tijm olie zelfs gebruikt als ontsmettingsmiddel. (bron: Anthemis)

De mogelijke doeleinden van tijm olie:

Puistjes en acne
Verkoudheid
Hoest
Mondhygiëne
Schoonmaakmiddel
Eczeem
Wratten
Hoofdpijn
Spierpijn
Andere soorten pijn

Wij raden dit merk en product aan (ga naar Bol.com)

Let op, bovenstaande doeleinden zijn niet allemaal wetenschappelijk bewezen. Om deze reden worden ze ook mogelijke doeleinden genoemd. Lees ook de bijwerkingen en disclaimer onderaan de pagina.

Puistjes en acne

Tijm olie heeft bacterie dodende en ontstekingsremmende doeleinden. Om deze reden kan tijm olie goed gebruikt worden bij puistjes en acne.

Houd er wel rekening mee dat tijm olie de puistjes en acne aanpakt, maar niet de oorzaak. Als je oorzaak je hormonen, stress of voedingspatroon is, dan zal het probleem terug blijven komen.

Je kunt een gezichtsmasker maken van 2 theelepels jojoba olie en 2 druppels tijm olie. Meng de oliën door elkaar en masseer het in op een schone huid. (vermijd je ogen) Laat het masker zo’n 20 minuten intrekken voordat je het afspoelt.

Verkoudheid en hoest

Door de bacterie dodende en anti spasmodische eigenschappen van tijm olie kan deze ook goed ingezet worden bij verkoudheid en hoest.

Je kunt een balsem van tijm maken door tijm olie te mengen met een dragerolie, maar je kunt ook een heet bad of stoombad nemen met wat druppels tijm olie. Stomen is sowieso een goeie tip bij verkoudheid.

Mondhygiëne

Tijm olie wordt al generaties lang gebruikt om de mondhygiëne te verbeteren. Waarschijnlijk door de krachtige, bacterie dodende en ontstekingsremmende eigenschappen.

Deze etherische olie wordt zelfs in verschillende mondproducten gebruikt, zoals Listerine Cool Mint (let op, ingrediënten kunnen natuurlijk veranderen)

Spoel je mond met een combinatie van water en een druppel tijm olie. Spuug het daarna uit en spoel je mond goed na, de meeste etherische oliën zijn namelijk absoluut niet geschikt om door te slikken.

Schoonmaakmiddel

Door de eigenschappen die we eerder noemden is tijm olie zeer geschikt om een schoonmaakmiddel mee te maken.

Een combinatie met eucalyptus of citroenolie kan nog krachtiger werken, omdat de oliën elkaar dan kunnen versterken.

Hoe maak je een schoonmaak spray voor algemeen gebruik? Vul een sprayflacon met water en voeg er zo’n 10-15 druppels etherische olie aan toe. Eventueel voeg je nog een scheutje alcohol toe, hierdoor blijft de spray langer goed.

Eczeem

Tijm zou mogelijk ook kunnen helpen klachten van eczeem te verminderen. Er is niet genoeg onderzoek naar gedaan om dit wetenschappelijk te kunnen bewijzen. Toch wordt tijm olie in de aromatherapie voor dit doeleinde gebruikt.

Wil je dit proberen, test dan eerst wel een klein stukje huid en breng de tijm olie verdund aan om te zien of je geen vervelende reactie krijgt.

Wratten

Tijm olie wordt ook gebruikt tegen wratten. Deze worden veroorzaakt door een virus. De bacterie dodende eigenschappen van tijm olie zouden kunnen helpen.

Breng na het douchen een mengsel van 1 theelepel dragerolie en 1 druppel tijm olie aan op de wrat. Dit schijnt ontzettend krachtig te werken.

Doe dit drie keer per week en houd het meerdere weken vol. Op een gegeven moment zou de wrat dood moeten gaan en blijf je over met een stapeltje dode huidcellen. Die kun je er eventueel voorzichtig af vijlen met puimsteen. (bron)

Pijn verlichting

Tijm olie heeft volgens experts ook pijnstillende eigenschappen waardoor de olie gebruikt zou kunnen worden bij hoofdpijn, migraine, spierpijn en andere soorten pijn.

Dit onderzoek uit 2014 bevestigd het vermoeden dat tijm olie een pijnstillende werking heeft. (bron) Houd er wel rekening mee dat dit slechts één onderzoek is.

Je kunt tijm olie toevoegen aan een aroma vernevelaar zodat je het inhaleert. Of maak een massage olie van tijm olie, door deze te mengen met een dragerolie. Je kunt eventueel ylang ylang olie, rozenolie, jasmijn olie of sinaasappel olie toevoegen om de massage olie een lekkere geur te geven.

Wij raden dit merk en product aan (ga naar Bol.com)

Hoe gebruik je tijm olie?

Op de huid – Je kunt tijm olie gebruiken op de huid, bijvoorbeeld door er een massage olie of gezichtsmasker van te maken. Dit kan nuttig zijn bij puistjes, pijn of wratten.

Houd er rekening mee dat tijm olie niet direct aangebracht kan worden op de huid. Hiervoor is de olie te sterk geconcentreerd en dit kan zorgen voor vervelende reacties op de huid.

Verdun tijm olie daarom eerst met een dragerolie, zoals jojoba olie, amandel olie, kokosolie of olijfolie. Gebruik hierbij de verhouding van 1 theelepel dragerolie op 1 druppel etherische olie. Dit geldt voor volwassenen.

Diffuser – Je kunt tijm olie ook gebruiken in een aroma diffuser. Voeg een paar druppeltjes olie toe aan het water in de diffuser (je gebruiksaanwijzing geeft aan hoeveel).

Dit is handig als je tijm olie wilt inhaleren of als je de lucht wilt reinigen, bijvoorbeeld als je verkouden bent of als je bezoek hebt gehad die verkouden was.

In bad – Je kunt tijm olie ook toevoegen aan een bad of stoombad. Wil je de olie in bad gebruiken? Meng deze dan eerst met je badolie of een andere olie. De olie drijft namelijk op het water. Als je dan in bad gaat kan deze olie in direct contact komen met je huid, of erger, je ogen.

Bijwerkingen van Tijm olie

Huid – Breng tijm olie nooit rechtstreeks aan op de huid. Dit kan huid irritatie veroorzaken. Verdun de olie altijd met een dragerolie en test eerst een klein stukje huid op allergieën.

Kinderen – Gebruik van etherische olie wordt afgeraden bij hele jonge kinderen.

Huisdieren – Huisdieren hebben een gevoelige neus en huid. Gebruik dus nooit zomaar etherische olie op je huisdier, sommige oliën zijn zelfs giftig. Bij verneveling via de lucht moet het huisdier de kans krijgen zich terug te trekken, dus laat een deur open.

Zwangerschap – Gebruik van etherische olie wordt afgeraden voor zwangere vrouwen.

Medicijnen – Gebruik je medicatie of heb je een medische aandoening? Raadpleeg dan eerst je arts voordat je gebruik gaat maken van etherische olie.

* DoeMaarNatuurlijk.nl doet geen claims over diagnose, behandeling, genezing of ziektepreventie. De inhoud van deze site is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en mag niet dienen voor het stellen van een eigen diagnose. Houd er rekening mee dat de informatie op deze website niet is geëvalueerd door medische deskundigen. De informatie dient zeker niet te worden opgevat als medisch advies. Raadpleeg bij klachten daarom altijd een medisch gekwalificeerde arts.

**Al onze artikelen zijn geschreven aan de hand van opgezochte feiten, de publicaties van aroma specialisten, homeopatische artsen en wetenschappelijke onderzoeken.

10 Doeleinden van Mirre olie

juli 30, 2020juli 23, 2021Stephanie

Als je de bijbel hebt gelezen heb je vast weleens van mirre gehoord. Mirre olie is minder populair als lavendelolie of eucalyptus olie, maar hierdoor zeker geen minder mooi product. In dit artikel vertellen we je alles wat je moet weten over deze roodbruine olie.

Wat is mirre olie?

Mirre olie is een etherische olie die door middel van stoomdestillatie gehaald wordt uit het gedroogde sap van de Commiphora myrrha boom. Deze boom groeit van origine in Noordoost Afrika en Zuidwest Azië. Mirre olie wordt al generaties lang gebruikt in de Chinese geneeskunde en de Ayurvedische geneeskunde.

De Egyptenaren gebruikten mirre voor het balsemen van mummies. Niet alleen omdat er een prettige geur vanaf kwam, maar ook omdat de bacterie dodende eigenschappen van mirre ervoor zorgden dat de mummies minder snel vergingen. (bron)

Vandaag de dag komen er steeds meer wetenschappelijke testen naar de effecten van etherische oliën. Mirre olie heeft volgens deskundigen adstringerende en antiseptische eigenschappen.

De 10 (mogelijke) doeleinden van mirre olie

Gaat (huid)schimmels tegen
Eczeem verminderen
Verbeterd mogelijk mondhygiëne
Verlicht pijn
Verlicht zwelling en ontsteking
Hoest en verkoudheid verlichten
Mogelijk tegen rimpels en huidveroudering
Insecten weren
Stress verminderen
Spiritueel gebruik

Wij raden dit merk en product aan (ga naar bol.com).

Let op: een etherische olie is nooit een vervanger voor medicijnen of een behandeling. Ga bij (ernstige) klachten altijd naar de dokter. Lees ook de disclaimer onderaan de pagina.

Huidschimmel en eczeem

Mirre olie werkt krachtig tegen bacteriën en heeft volgens deskundigen antiseptische eigenschappen. Om deze reden zou de olie goed werken bij klachten als ringworm, kloofjes, voetschimmel, kalknagel en eczeem.

Maak een voetenbadje en voeg hier een aantal druppels mirre olie aan toe. Laat je voeten één- of tweemaal daags een kwartier tot twintig minuten in het water weken.

Je kunt ook een balsem maken door 1 eetlepel dragerolie (bijv. jojoba olie, kokosolie of druivenpitolie) te mengen met 4 druppels mirre olie. Masseer dit mengsel in op de plek waar het nodig is en laat het intrekken.

Verbeterd mogelijk mondhygiëne

Mirre olie wordt al generaties lang gebruikt voor mondhygiëne. Sommige producten mondwater en tandpasta bevatten mirre olie.

Door de bacterie dodende eigenschappen kan de olie werken tegen slechte adem, tandpijn, ontstekingen en zweertjes. Er is echter niet genoeg onderzoek gedaan om dit wetenschappelijk te kunnen bevestigen.

Mirre olie is niet veilig voor inname via de mond. Als je jouw mond behandeld met mirre olie, bijvoorbeeld door je mond met een glas water met wat druppels mirre olie te spoelen, is het van belang dit uit te spugen en daarna je mond te spoelen. Zo voorkom je dat je de olie doorslikt.

Verlicht pijn, zwelling en ontstekingen

Mirre olie gaat ontstekingen tegen en verlicht hierdoor ook mogelijk zwellingen. Daarnaast is uit een onderzoek gebleken dat mirre mogelijk een signaal naar de hersenen stuurt die aangeeft dat je geen pijn hebt. Hierdoor zou de pijn mogelijk afnemen.

Dit is slechts één onderzoek, er is meer onderzoek nodig om deze eigenschap te bevestigen. Maar je kunt het natuurlijk altijd proberen. Helemaal als de pijn voortkomt uit een ontsteking.

Je kunt een balsem maken van één eetlepel dragerolie (jojoba olie, amandel olie of kokosolie) en 4 druppels mirre olie. Pepermuntolie heeft ook pijnstillende eigenschappen, dus je kunt er ook voor kiezen om 2 druppels mirre olie toe te voegen en nog eens 2 druppels pepermuntolie. Soms wordt de werking versterkt door oliën te combineren.

Hoest en verkoudheid verlichten

Dit komt weer neer op de bacterie dodende eigenschappen van mirre olie. Dus heb je last van hoest of verkoudheid? Neem dan eens een lekker stoombad met een paar druppeltjes mirre olie. Of voeg wat druppeltjes olie toe aan je aroma diffuser. Doodt direct de bacteriën in de lucht in huis.

Mogelijk tegen rimpels en huidveroudering

Mirre olie zou veel antioxidanten bevatten en daarmee krachtiger werken dan vitamine E olie. Dit suggereert dat de olie rimpels en andere vormen van huidveroudering tegen kan gaan. Het is echter niet duidelijk of dit effect behaald wordt door de olie te inhaleren of op de huid aan te brengen. Inname via de mond is namelijk schadelijk.

Je zou mirre olie dus kunnen proberen tegen rimpels, maar er zijn oliën waarvan bewezen is dat ze krachtig werken tegen rimpels en huidveroudering. Wij raden aan daar meer over te lezen in deze blog.

Insecten weren

Insecten schijnen een hekel te hebben aan veel etherische oliën, waaronder pepermuntolie en mirre olie. Met de olie weer je dus insecten, je doodt ze er niet mee.

Voeg een paar druppeltjes etherische olie toe aan een aroma diffuser. Of druppel een beetje olie op een wattenschijfje en leg ze bij de ingangen van je huis. Een goeie manier om bijvoorbeeld spinnen en mieren buiten te houden. Na verloop van de tijd vervaagd de geur van de olie, dus je zult af en toe wel bij moeten druppelen.

Stress verminderen

Veel etherische oliën werken rustgevend op ons zenuwstelsel, zo ook mirre olie. Je kunt bij stress wat olie toevoegen aan je aroma diffuser, of er een fijne mix voor in bad van maken. Het hete badwater zorgt dan ook direct voor ontspanning.

Meng de olie met andere oliën die bekend staan om hun krachtige werking tegen stress, zo ontstaat er een prettige geur. Maak bijvoorbeeld een lekkere mix van mirre olie, lavendel olie en sinaasappel olie.

Spiritueel gebruik

Mirre en mirre olie zijn zeer populair bij spiritueel gebruik, zoals tijdens het bidden en bij meditaties. Dit is niet zo verassend, aangezien mirre genoemd werd in de bijbel. Er is dus een sterke, spirituele binding.

Mirre olie zou inzicht geven en innerlijke rust. Het zou zeer geschikt zijn als je het gevoel hebt emotioneel of spiritueel te zijn vastgelopen. Daarnaast werkt de olie verwarmend en stimulerend op het lichaam, waardoor het veel gebruikt wordt voor het versterken van de wortelchakra.

Wij raden dit merk en product aan (ga naar bol.com).

Hoe gebruik je mirre olie?

Vernevelen – Je kunt de olie vernevelen, bijvoorbeeld door de olie toe te voegen aan een aroma diffuser of een olie brandertje. Hierdoor wordt de olie gelijkmatig in de lucht verdampt.

Topisch – Je kunt de olie aanbrengen op de huid. Aangeraden wordt om de olie dan te verdunnen met een dragerolie. Onder drageroliën vallen oliën als amandelolie, kokosolie, jojoba olie of druivenpitolie. Gebruik over het algemeen (voor volwassenen) een verhouding van 1 theelepel dragerolie op 1 druppel etherische olie.

Inhaleren – Je kunt de olie ook direct inhaleren uit het potje. Pas dan op dat je het potje niet te dicht tegen je neus aanhoudt, zodat de olie niet aan de binnenkant van je neus terecht komt. Dit kan zorgen voor een vervelende reactie op de huid.

Of voeg een paar druppeltjes olie toe aan een stoombadje, bijvoorbeeld bij verkoudheid of hoest.

Bijwerkingen van mirre olie

Laat je niet afschrikken door de lijst met mogelijke bijwerkingen hieronder. Etherische olie is prima veilig te gebruiken, vooral in de diffuser. Toch vinden wij het wel zo prettig om wat aandachtspuntjes te benoemen.

Allergische reactie – Elke etherische olie kan een allergische reactie op de huid veroorzaken. Test daarom altijd eerst een klein stukje huid.

Kinderen – Etherische oliën worden over het algemeen afgeraden voor gebruik op of bij hele jonge kinderen. Sinaasappel olie is over het algemeen vrij zacht en kan volgens experts al heel vroeg gebruikt worden (via diffuser), al verschillen de meningen hierover ook.

Zwangere vrouwen – Gebruik van etherische olie op zwangere vrouwen wordt over het algemeen afgeraden omdat sommige oliën effect hebben op bijvoorbeeld de hormonen, bloeddruk of bloedsuikerspiegel. Ook is er niet voldoende onderzoek gedaan naar de effecten van etherische olie bij zwangere vrouwen. Wil je toch etherische oliën blijven gebruiken? Win dan advies in van een expert.

Medicijnen of medische aandoening – Gebruik je medicijnen of heb je last van een medische aandoening, dan is het ook verstandig om eerst te overleggen met een arts of specialist alvorens je gebruik gaat maken van etherische oliën. Dit omdat de oliën effect kunnen hebben op bijv. je hormonen, bloeddruk, of bloedsuikerspiegel. Ook kan etherische olie functioneren als bloedverdunner, of kunnen de oliën een reactie geven in combinatie met bepaalde medicijnen.

Huisdieren – Gebruik niet zomaar etherische olie voor je huisdier. Helemaal niet direct op hun huid! De neus en huid van dieren zijn vele malen gevoeliger dan die van een mens. Sommige oliën, zoals tea tree olie en pennyroyal, kunnen zelfs giftig zijn voor huisdieren.

**Al onze artikelen zijn geschreven aan de hand van opgezochte feiten, de publicaties van aroma specialisten, homeopathische artsen en wetenschappelijke onderzoeken.

7 Voordelen van Sinaasappel Olie

juli 19, 2020juli 23, 2021Stephanie

Essentiële sinaasappel olie wordt gemaakt uit de vrucht van de Citrus sinensi, de sinaasappel plant. De olie wordt ook wel zoete sinaasappel genoemd. Een warme geur die het humeur opbeurt en sombere gedachtes verdrijft. Het wordt gebruikt bij psychische doeleinden, maar ook ontstekingen en hygiëne doeleinden.

Wat is sinaasappel olie?

Etherische sinaasappel olie is een zeer sterk geconcentreerde plant olie, die vervaardigd wordt door middel van koude persing uit de vrucht van de sinaasappel plant. Soms worden ook de bloemen en takken van de plant gebruikt.

De (mogelijke) doeleinden van sinaasappel olie

Acne verminderen
Stress verminderen
Angstklachten en sombere gedachten verminderen
Stemming verbeteren
Pijn verlichten
Ontsteking tegengaan
Schoonmaak middel

Onze aanrader? Deze sinaasappel olie van Tisserand. Gaat het je niet zozeer om de werking maar meer om de geur? Dan is deze goedkopere variant olie ook prima geschikt. Die laatste raden we echter niet aan als je echt de optimale eigenschappen van sinaasappel olie wilt benutten.

Etherische olie is overigens nooit een vervanger voor een medicijn of behandeling. Ga bij (ernstige) klachten altijd naar je arts of specialist.

Sinaasappel olie kan volgens velen ook goed gebruikt worden tijdens koken en bakken. Maar let op dat je dan echt producten koopt die hiervoor ontwikkeld zijn. Veel etherische oliën zijn niet geschikt voor inname en zelfs gevaarlijk! Sommige oliën van goedkopere merken zijn ook geen pure oliën, maar synthetische oliën met parfum. Deze zijn absoluut niet geschikt voor inname.

Acne verminderen

Sinaasappel olie werkt ontstekingsremmend en heeft antimicrobiële eigenschappen. Hierdoor kan deze acne klachten verminderen en mogelijk tegengaan.

Een studie uit 2014 waarin 28 proefpersonen werden gebruikt suggereert dit ook. (bron) Al is dit slechts één onderzoek en is er geen testgroep met placebo geweest ter vergelijking.

Je zou een druppel sinaasappel olie kunnen mengen met je nachtcrème. Of een druppel sinaasappel etherische olie met 1 theelepel jojoba olie en deze aanbrengen als gezichtsmasker.

Een andere etherische olie die een krachtige werking heeft tegen acne en puistjes is tea tree olie.

Stress en angst verlichten, stemming verbeteren

Sinaasappel olie heeft een rustgevend en opbeurend effect op de geest. Hierdoor is het zeer geschikt bij klachten als stress en angstige gevoelens.

Uit twee verschillende onderzoeken blijkt dat sinaasappel olie de geest kalmeert en alerter maakt, maar ook het lichaam kalmeert, door de bloeddruk en de hartslag te verlagen. (bron)

Je kunt een paar druppels etherische olie toevoegen aan je aroma diffuser. Hiermee verspreid je de geur in huis en gaat je woning ook nog eens lekker ruiken!

Moet je op pad? Dan kun je een druppeltje olie mengen met een beetje jojoba olie en deze aanbrengen op je polsen en achter je oor. De geur zal dan gedurende de dag bij je blijven en je ondersteunen. Goed idee als je een stressvolle vergadering of presentatie hebt!

Pijn en ontstekingen verlichten

Of sinaasappel daadwerkelijk effectief is bij pijn, is nog niet helemaal duidelijk. Een paar kleine studies suggereren van wel, maar er is meer onderzoek nodig om dit te kunnen onderbouwen.

Wij zouden hierbij zeggen: Baad het niet, schaadt het niet. Dus heb je last van spierpijn of gewrichtspijn en heb je een potje sinaasappelolie in huis? Probeer het dan gewoon eens.

De ontstekingsremmende eigenschap is waarschijnlijk in verband te leggen met de mogelijke pijnstillende eigenschap. Sinaasappel olie heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Smeer de olie echter niet zomaar op een open wond om ontstekingen te voorkomen!

Heb je een onderhuidse ontsteking? Of reumatische klachten door ontstekingen? Probeer dan eens een massage olie van 50 ml jojoba olie (of amandel olie) en 10 druppels sinaasappel olie. Deze massage olie zal de plek verwarmen, de bloedsomloop stimuleren en ontstekingen remmen. Mogelijk helpt dit ook bij pijn.

Wel zijn er oliën waarvan het effect bij deze klachten bewezen zijn. Dus wil je een olie aanschaffen tegen pijn? Dan raden we je aan toch een andere olie te proberen. Lees hier meer over etherische olie bij spierpijn of etherische olie bij reumatische klachten.

Schoonmaak middel

Sinaasappel olie werkt ook tegen bacteriën en schimmel, al zijn er oliën die krachtiger werken zoals citroen, eucalyptus, tea tree en kruidnagel. Sinaasappel is een goede om mee te mengen. Niet alleen om zijn eigenschappen, maar ook omdat het gewoon een lekkere geur geeft tijdens het schoonmaken.

Onze tip: Maak een sprayflacon klaar met water, een aantal druppels sinaasappelolie en eucalyptus olie en een scheutje alcohol (hierdoor blijft het mengsel langer goed). En boenen maar!

Hoe gebruik je sinaasappel olie?

Je kunt etherische oliën op vele verschillende manieren gebruiken.

Verdampen

Door middel van bijvoorbeeld een aroma diffuser kun je de olie verdampen. Heb je nog nooit met een diffuser gewerkt? Begin met een paar druppeltjes. Een etherische olie is ontzettend sterk geconcentreerd en van een paar druppels kunnen al veel geuren vrij komen.

Houd altijd een deur open, helemaal met kinderen of huisdieren in huis. Hun reuk is vele malen sterker als die van ons. (en sommige oliën zijn zelfs giftig voor dieren) Door een deur open te laten geef je ze de mogelijkheid om zich terug te trekken.

Sinaasappel olie laat zich goed mengen met citroen, den, eucalyptus, kaneel, kruidnagel, lavendel, patchoeli, sandelhout en ylang ylang. Zo kun je eindeloos mengen en heerlijk geuren samenstellen.

Op de huid

Wil je sinaasappel aanbrengen op de huid? Bijvoorbeeld om de olie bij stress bij je te dragen? Of als massage olie? Meng de olie dan met een dragerolie, zoals jojoba olie, amandelolie of druivenpitolie. Je kunt hiervoor de verhouding gebruiken van ongeveer 10 druppels etherische olie op 50 ml dragerolie (volwassenen). Of 1 druppel etherische olie op 1 theelepel dragerolie.

Mogelijke bijwerkingen

Allergische reactie – Elke etherische olie kan een allergische reactie op de huid veroorzaken. Test daarom altijd eerst een klein stukje huid.

Zonlicht – Sommige citrus oliën kunnen een reactie op de huid geven als ze in contact komen met direct zonlicht. Na het aanbrengen van zo’n olie wordt daarom afgeraden nog de volle zon in te gaan.

**Al onze artikelen zijn geschreven aan de hand van opgezochte feiten, de publicaties van aroma specialisten, homeopatische artsen en wetenschappelijke onderzoeken.

7 Voordelen van Abrikozenpit olie

juli 15, 2020juli 15, 2020Masha

Abrikozenpit olie is niet de meest bekende olie voor huidverzorging, maar zeker niet minder fijn! Deze olie heeft vele fijne voordelen voor onder andere je huid. In dit artikel lees je welke dat zijn en hoe je de olie gebruikt.

Wat is abrikozenpit olie?

Abrikozenpit olie wordt, zoals de naam al doet vermoeden, gemaakt uit de pitten van abrikozen. De botanische naam is Prunus Armeniaca, vernoemd naar Armenië waar de olie oorspronkelijk vandaan komt.

Abrikozenpit olie zit bomvol onverzadigde vetzuren (oleïnezuur en linolzuur). Linolzuur is een essentieel vetzuur voor je huid. Ook bevat abrikozenpit olie vitamine A, C, E en K.

De olie is zacht voor je huid en is direct op de huid aan te brengen, hij hoeft niet verdund te worden. In tegenstelling tot sommige andere plant oliën.

De voordelen van abrikozenpit olie

Abrikozenpit olie bevat veel mooie ingrediënten die de olie zijn voordelen geven:

Maakt de huid zacht
Egaliseert en geeft een glow
Verzorgd de huid
Versterkt de huid
Rimpels en huidveroudering verminderen
Stimuleert mogelijk haargroei
Verminderd mogelijk acne

Bekijk welk merk en product wij aanraden.

De voordelen van de olie zijn natuurlijk te wijten aan de vetzuren en vitamines in de olie. Zo zorgt oleïnezuur (omega 9) voor een gezonde en stralende huid en gevoed haar. Het gaat tekenen van huidveroudering tegen en roos.

Linolzuur (omega 6) voedt en verzorgd haar en huid. Het stimuleert wondgenezing, verminderd ontstekingen en daarmee mogelijk acne.

Vitamine A beschermt je huid tegen UV beschadiging. Het gaat huidveroudering tegen en stimuleert de aanmaak van collageen en cel vernieuwing. Het beschermt de huid tegen bacteriën en egaliseert de huid.

Vitamine E bevat antioxidanten die tekenen van huidveroudering tegen gaan. Het repareert een beschadigde huid en voorkomt vochtverlies aan het haar en de huid. Het geeft verlichting aan beschadigde huid en reinigt de poriën.

Dus wat doet abrikozenpit olie voor de huid?

Abrikozenpit olie heeft opvallend veel voordelen voor de huid. De olie voedt en verzorgd de huid intensief. Maakt het sterk, egaal en zacht. Het gaat tekenen van huidveroudering tegen.

Om deze reden is abrikozenpit olie de perfecte basisolie voor etherische oliën, wanneer je zelf een huidolie of massage olie wilt maken. Of een anti-acne behandeling. Hieronder deel ik een aantal receptjes hiervoor.

Een nadeel die ik weleens gehoord heb over deze olie, is dat het je huid en gezicht echt heel erg zacht maakt. Sommige dames met rijpere huid vinden dit minder fijn in hun gezicht, omdat ze juist iets zoeken dat hun huid strakker maakt en verstevigd. Het kan in dit geval dan helpen om bijvoorbeeld geranium olie toe te voegen aan de olie. Geranium olie verstevigd de huid. Toch kan het zijn dat abrikozenpit olie niet helemaal jouw ding is als je wilt dat je huid strak en stevig wordt.

Tip: al de hieronder genoemde recepten zijn ook te maken door de abrikozenpit olie te mengen met één van de genoemde oliën. Ze werken stuk voor stuk prima voor het genoemde doeleinde. Door oliën te combineren maak je vaak een krachtigere combinatie.

Recept huidolie tegen rimpels (ook bij littekens)

50 ml abrikozenpit olie
4 druppels frankincense olie (wierook olie)
3 druppels rozenbottelolie
3 druppels geranium olie

Recept liefdevolle massage olie

50 ml abrikozenpit olie
4 druppels jasmijn olie
3 druppels sinaasappel olie
3 druppels neroli

Recept anti-stress roller balsem

Roller balsem flesje
10 ml abrikozenpit olie
2 druppels cederhout olie
1 druppel lavendelolie
1 druppel vanille olie

Voordelen van abrikozenpit olie voor je haar

Abrikozenpit olie bevat omega 9, dat goed is voor je haar. Het voedt en verzorgd en maakt je haar sterker. Gaat roos tegen en zorgt er mogelijk voor dat je haar sneller gaat groeien.

Recept anti-roos haarmasker

1 eetlepel abrikozenpit olie
3 druppels tea tree olie (of eucalyptus olie)

Meng de oliën en breng deze aan op je hoofdhuid. Laat de olie zo’n 20 minuten intrekken en was het daarna goed uit. Gebruik je dit bij roos? Probeer het dan twee keer per week. Doe je dit preventief? Dan is eens per twee weken genoeg.

Recept haargroei masker

1 eetlepel abrikozenpit olie
2 druppels rozemarijn olie
1 druppel pepermuntolie
1 druppel cederhout olie

Rozemarijn olie en pepermuntolie stimuleren de hoofdhuid, bloedsomloop en hiermee de haargroei. Van cederhout olie is wetenschappelijk bewezen dat deze haaruitval verminderd. Deze combinatie is dus erg krachtig als je jouw haar wilt groeien.

Bekijk welk merk en product wij aanraden.

Bijwerkingen van abrikozenpit olie

Abrikozenpit olie is hoogstwaarschijnlijk giftig als deze via de mond wordt ingenomen. Het bevat een stof die zich in het lichaam omzet in de giftige stof cyanide. Dit kan leiden tot ernstige bijwerkingen, zoals toevallen, ademhalingsproblemen of zelfs overlijden. (bron) Bewaar het potje dus buiten bereik van kinderen en dieren!

Topisch (op de huid) kan deze olie veilig en rechtstreeks aangebracht worden. De olie hoeft niet verdund te worden met een andere olie.

Interview met Tiara van Naturally Granola

juni 30, 2020juli 24, 2020Masha

Elke week spreek ik ondernemers die een natuurlijk of duurzaam bedrijf runnen. Vorige week sprak ik de vrolijke en gedreven Tiara Nataf van het bedrijf Naturally Granola. In dit interview vertelt ze ons hoe Naturally Granola is ontstaan en wat haar toekomstplannen zijn!

Wil je dit interview liever luisteren? Ga naar onze podcast.

Wie is Tiara en hoe is Naturally Granola ontstaan?

Ik ben geboren en getogen op Curaçao. Toen ik negentien was ben ik naar Nederland verhuisd, dat is nu tien jaar geleden. Ik ben een echte foodie, ik weet de hele week al wat ik ga eten. Daar wordt ik heel blij van. Ik doe nu ook steeds meer in de tuin en alles in de tuin is dan ook eetbaar.

Ik houd ontzettend van koken en had vroeger zelfs een blog over eten. Toen ik mijn vriend Nikos leerde kennen, medeoprichter van Naturally Granola, zag hij hoeveel granola ik at en vroeg hij waarom ik dit zelf niet maakte. Dus dat hebben we toen samen gedaan. We hebben bij een notenkraam alles gekocht wat we lekker vonden. Mijn vriend is heel sportief, dus voor hem is een gezonde mix ook heel belangrijk. Toen hebben we een hele mooie combi gemaakt.

Nikos had research gedaan naar de gezondste zoetstof en één van de gezondste zoetstoffen was dadel siroop. Deze hebben we toegevoegd als zoetstof. Het was nooit onze intentie om een bedrijf te starten hiermee. We studeerden toen allebei nog. Ik vertelde steeds meer mensen over mijn zelfgemaakte granola en nam het mee naar school. Heel soms stonden we al wel op markten.

Er is steeds meer vraag naar het product, dus we groeien steeds meer. Nu doe ik het al anderhalf jaar fulltime.

Wat maakt jullie granola zo duurzaam?

Verschillende dingen, één ding wat ik zelf belangrijk vind is dat er geen dingen in zitten die er naar mijn idee niet in horen. Geen conserveringsmiddelen, geen smaakstoffen en geen zout. Er zit al genoeg zout in al ons eten.

Wij hebben gekozen voor een glazen pot. Niet alleen omdat het er zo gezellig uitziet, maar omdat onze granola op deze manier ook, zonder conserveringsmiddelen, vier maanden houdbaar is. We hebben navulzakken die mensen in deze pot kunnen doen.

De producten worden gemaakt in een Social Bakery in Rotterdam. Mensen die moeilijk aan werk komen, die bijvoorbeeld geen Nederlands spreken of doof zijn. Dat is een hele fijne samenwerking die mij ook heel veel energie geeft.

Wat zit er vooral niet in jullie producten?

Geen e-nummers, geen conserveringsmiddelen, geen smaakstoffen en geen zout. Ik vind het belangrijk dat de ingrediëntenlijst duidelijk en overzichtelijk is en dat iedereen het snapt.

Ik zie allemaal hele unieke smaken staan, zoals sweet mystery met marsepein, aardbei en drop. En eentje rozenblaadjes en kardemom. Ontwikkel je die combinaties allemaal zelf?

Veel combinaties bedenk ik zelf, bijvoorbeeld roos en kardemom. Al moet ik eerlijk zeggen dat de Sweet Mystery deels door een vriendin en collega is bedacht, Anouk Goedegebuur. Zij heeft een jaar lang gevraagd of ik een granola wilde maken met drop. Ik ben een grote drop liefhebber, maar granola met drop klonk echt niet lekker. Toen stuurde ze alle ingrediënten op en had ik geen keuze, ik moest hem uitproberen. Maar al snel besloot ik dat ik deze unieke smaak echt moest toevoegen aan de collectie.

De Naturally Granola Signature vond ik heel lekker en is super gezond. Welke granola is jouw persoonlijke favoriet?

De signature granola is mijn persoonlijke favoriet. Het is voor mij de makkelijkste om te combineren. Ik ben niet iemand die elke dag hetzelfde eet, maar deze eet ik al 5 jaar bijna elke dag. De chocolade variant is de favoriet van Nikos.

Je hebt een webshop maar je biedt ook een abonnement. Hoe werkt dit abonnement?

Het werkt heel simpel, mensen kunnen precies aangeven hoeveel ze per week of per maand willen. Dus drie per week kan, maar één per maand ook. Je krijgt dan standaard 10% korting op je bestelling. Het is elke maand opzegbaar en aan te passen.

Is de granola glutenvrij of vegan?

Het is niet glutenvrij, omdat het in een bakkerij wordt gebakken. Misschien in de toekomst als we een eigen bakkerij hebben.

De zijn op dit moment bezig met een nieuwe variant. We willen een keuze maken tussen een notenvrije variant of een vegan variant. Onze klanten kunnen stemmen over welke smaak ze liever willen. De stemmen liggen momenteel erg dicht bij elkaar dus ik ben heel benieuwd wat het gaat worden.

(Update: het is een vegan én notenvrije variant geworden. Iedereen tevreden!)

Granola wordt over het algemeen gebruikt voor het ontbijt. Zijn er ook nog andere lekkere of creatieve receptjes met granola te maken?

Ja absoluut. Een receptje waar mensen altijd heel verbaasd over zijn is kipschnitzel. De granola is echt super lekker om te gebruiken als paneer.

We hebben een aantal ambassadeurs die allemaal super toffe recepten maken. Cheesecakes, salades, bananenbrood. Deze receptjes delen we op onze website.

Wat is jouw toekomstdroom voor Naturally Granola?

We zouden in de toekomst onze granola graag Internationaal verkopen. Mijn vriend is Grieks en ik kom van Curaçao dus dat lijkt ons heel cool.

En echt een community bouwen. Dat vinden we belangrijk en ook heel erg leuk. Ik heb graag contact met klanten en ik wil graag dat klanten mij leren kennen. Dat mensen me niet alleen als bedrijf zien, maar ook mij als persoon.

Meer informatie over Tiara en Naturally Granola vind je op www.naturallygranola.com/ of op Instagram @Naturallygranola.

Etherische olie in bad

juni 16, 2020juli 23, 2021Stephanie

Een warm bad: een moment waarop je even helemaal alleen kunt zijn en kunt ontspannen. De stress van een drukke werkdag van je af laten glijden. Waar je misschien een goed boek of een tijdschriftje leest.

Psycholoog Neil Morris van de universiteit in Wolverhampton ontdekte in 2002 dat we ons veel minder zorgen maken over de toekomst als we elke dag in bad gaan. “Het is een geweldige combinatie van isolatie, rust en comfort.” (1) We maken tijdens een bad sessie stofjes aan die lichaam en geest doen ontspannen en pijn verlichten.

Etherische olie in bad

Etherische oliën hebben verschillende eigenschappen die een positieve werking kunnen hebben op lichaam en geest. Zo zijn er oliën die nóg meer helpen ontspannen en oliën die pijn verlichten. Je kunt met etherische oliën het effect van een warm bad dus nog effectiever maken.

Hoeveel druppels etherische olie in bad?

Etherische oliën zijn sterk geconcentreerd en hebben een hele sterke geur. Zo’n 8-10 druppels olie in bad is vaak voldoende.

Meng de etherische olie eerst met een plantaardige dragerolie (zoals druivenpitolie of avoc ado olie) voordat je het toevoegt aan een warm bad. Dit omdat de etherische olie en het badwater uit zichzelf niet mengen. Hierdoor kan de olie aan je huid gaan “plakken”. Etherische olie kan een vervelende reactie geven als het rechtstreeks in aanraking komt met de huid.

5 ontspannende recepten voor in bad

Onderstaande recepten zijn elk verschillend en hebben verschillende eigenschappen en een andere werking. Kijk goed welk recept het beste bij je past!

Recept 1: Ontspannend & Nachtrust

Zoek je een recept waarmee je heerlijk ontspant en daarna lekker je bed in kunt duiken voor een goede nachtrust? Dan is dit helemaal jouw recept! Het recept zorgt ervoor dat je hele lichaam en geest zich ontspannen en draagt bij aan een goede nachtrust waarbij je in een diepe slaap komt.

1 eetlepel dragerolie
4 druppels lavendel etherische olie
3 druppels kamille etherische olie
3 druppels frankincense olie

Lees meer over etherische olie voor betere nachtrust.

Recept 2: Ontspannend & Verkwikkend

Wil je even heerlijk ontspannen maar moet je daarna wel weer aan de bak? Dan is het belangrijk dat je fit en alert blijft, iets wat met bovenstaand recept lastig wordt. Daarom is dit recept waarschijnlijk meer geschikt voor jou. Het recept heeft een heel fijn kalmerend en ontspannend effect, maar werkt ook verkwikkend en opbeurend. Een ontspannende, vrolijke mix!

1 eetlepel dragerolie
4 druppels sinaasappel etherische olie
3 druppels kamille etherische olie
3 druppels ylang ylang etherische olie

Recept 3: Ontspannend & Opwindend

Dit recept is zeer geschikt als jij en je partner een stressvolle dag hebben gehad en graag samen lekker in bad willen ontspannen. Het recept heeft een kalmerende werking waarbij je alle zorgen loslaat. Het heeft een opwindend en bijna dromerig effect. Voor een spannende, ontspannende avond!

1 eetlepel dragerolie
4 druppels ylang ylang etherische olie
3 druppels bergamot etherische olie
3 druppels patchouli etherische olie

Recept 4: Ontspannend & Pijnstillend

Veel mensen nemen een bad om verschillende soorten pijn te verlichten: bijvoorbeeld menstruatiepijn, rugpijn of spierpijn. Dit recept ontspant het lichaam, maar heeft tevens een pijnstillende werking.

1 eetlepel dragerolie
4 druppels lavendel etherische olie
3 druppels eucalyptus etherische olie
3 druppels vetiver etherische olie

Recept 5: Spieren Ontspannen

Heb je een heftige work-out achter de rug en ben je op zoek naar een recept dat de spieren ontspant en de bloedsomloop stimuleert? Dan is dit recept perfect voor jou!

1 eetelepel dragerolie
4 druppels citroengras etherische olie
3 druppels lavendel etherische olie
3 druppels marjolein etherische olie

Lees meer over etherische olie bij spierpijn.

Bijwerkingen van etherische olie

Etherische oliën zijn geen vervanger voor medicijnen, ga bij (ernstige) klachten altijd naar de dokter.

Kinderen – Etherische oliën voor gebruik op de huid worden afgeraden bij jonge kinderen. Voor hen kun je beter “vriendelijke” oliën zoals lavendelolie, kamille olie, vetiver olie of sinaasappel olie in een aromabrander gebruiken. Gebruik van etherische olie wordt afgeraden voor kinderen onder de 2 jaar.

Zwangerschap – Gebruik van etherische olie wordt afgeraden bij zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.

Medicijnen – Gebruik je medicijnen of heb je een medische aandoening? Dan wordt aangeraden eerst met je dokter of een aroma specialist te overleggen voordat je gebruik gaat maken van etherische olie.

Huid – De meeste etherische oliën zijn niet geschikt om direct aan te brengen op de huid. De olie kan een brandende reactie geven op de huid. Verdun daarom altijd met een dragerolie, ook in bad.

producten vlees groente fruit van lokale boeren

Producten kopen van lokale boeren

juni 3, 2020juni 16, 2020Masha

Op DoeMaarNatuurlijk zijn we dagelijks bezig met mooie, natuurlijke producten. Maar wat is er nou natuurlijker dan producten direct van de boer kopen? Daarom zijn we dagenlang bezig geweest om een complete lijst samen te stellen. Een lijst van lokale boeren, in elke provincie.

Maar niet alleen groente boeren, fruittelers, zuivel- en kaasboerderijen. Voor een natuurlijke levensstijl is het wel zo fijn om een complete lijst te hebben. Daarom hebben we ook imkers toegevoegd voor lekkere, verse honing. En molenaars, voor bloem en tarweproducten. Lokale wijngaarden en bierbrouwerijen, voor heerlijke proeverijen en cadeaupakketten.

Lijst met lokale boeren per provincie

Per provincie hebben we dus een lijst gemaakt met lokale boeren, molenaars, imkers en pluktuinen. We hebben gekeken welke producten deze bedrijven maken en of ze een winkel hebben. Wil je een winkel bezoeken? Kijk dan wel even op de bijbehorende website wanneer ze open zijn.

Enne, als je zelf een heel fijn adresje hebt die wij echt moeten toevoegen, stuur ons dan een mailtje naar info@doemaarnatuurlijk.nl 🙂 We willen de lijsten zo lang mogelijk maken!

Bekijk hier de adresjes in jouw provincie:

Groente en fruit direct bij de boer kopen

Onze lijstjes beginnen met de groenteboeren en fruittelers. Lokale boeren die één mooi product verkopen, zoals aardbeien of asperges. Of boeren die meerdere producten op hun land verbouwen en deze aanbieden in hun landwinkel of boerderijwinkel.

Af en toe noemen we een pluktuin waar je groente, fruit of bloemen kunt plukken. Super leuk met de kinderen! Sommigen bieden ook kinderfeestjes aan.

Veel van deze boeren bieden biologische, onbespoten producten aan. Dit laten ze meestal weten op hun website.

Kaas- en zuivelproducten direct bij de boer kopen

We zijn een aantal hele mooie kaas- en zuivelboerderijen tegengekomen. Boeren die heerlijke kaasjes maken en aanbieden in hun landwinkel. Of rauwe melk, kefir, yoghurt en ijs.

Vaak verkopen de boeren in hun winkel ook streekproducten van andere boeren in hun omgeving aan. Producten zoals mosterd, honing of brood. Zo steunen de boeren elkaar weer. Een heel mooi en slim initiatief!

Vlees direct bij de boer kopen

Tijdens ons onderzoek naar de fijnste adresjes zijn we een aantal hele mooie bedrijven tegengekomen. Bedrijven die kleinschalig dieren houden en slachten. Die goed voor hun dieren zorgen en die biologisch vlees bieden.

Nederland heeft een grote variatie aan vleesboerderijen. Veel varkensvlees, lamsvlees en kippenvlees. Daarnaast veel rundvlees van o.a. Limousin, Wagyu, Blonde d’aquitaine, Hereford en Angus. Maar ook enkele bijzondere vleesboerderijen, die dieren houden zoals eenden, hazen, kalkoenen of schapen.

Bij veel boerderij winkels kun je op zaterdag terecht voor stukken vlees of vleespakketten. (bijvoorbeeld barbecue pakketten of kerstpakketten). In sommige gevallen moet je het vlees vooraf bestellen of een kip of koe reserveren, dus check de website even voor meer informatie.

Honing direct bij de imker kopen

Bijen houden lijkt de laatste jaren in populariteit te stijgen. Waarschijnlijk door het vele lobbyen van de bijenstichting, die aan de bel trok door het razendsnel afnemen van vele verschillende soorten bijen.

Wij zijn hier heel blij mee, want dit betekent dat er steeds meer fijne, lokale adresjes en imkers bijkomen die verse honing verkopen. Soms zie je zelfs dat een imker midden in een woonwijk zit, maar ontzettend lekkere honing verkoopt!

Bij imkers zie je wel soms dat het echt op hobby basis is en dat ze niet altijd thuis zijn of beschikbaar zijn voor de verkoop van hun product. Dus kijk even op hun website of facebook voor meer info.

Meel direct bij de molen kopen

Sinds de corona crisis is zelf brood bakken ontzettend populair geworden. De bloem was in supermarkten zelfs tijdelijk helemaal uitverkocht. Tijd om direct naar de molenaar te gaan dus!

Er zijn in Nederland nog best een aantal molens die actief zijn en een eigen winkel hebben. Al zijn dit er vast aanzienlijk minder dan tien of twintig jaar geleden.

Veel molenwinkels verkopen allerlei soorten bloem, tarwe, graan en bakmixen. Sommigen verkopen ook allerlei bakaccessoires. Soms kun je er ook een rondleiding volgen. Check de website van de desbetreffende molen als je hierin geïnteresseerd bent. Vaak hebben ze ook de prijslijst van de producten op hun website staan.

Wijngaarden en bierbrouwerijen

Bijna elke province, op enkele noordelijke provincies na, heeft wel een lokale wijngaard. Vooral het bourgondische Limburg en Noord Brabant hebben de nodige aantallen wijngaarden. Vaak met pitoreske B&B waar je direct een kamer kunt huren. (want ja, wat moet je na de proeverij?)

Ook staan er op de lijst een aantal leuke, ambachtelijke bierbrouwerijen waar je kunt kijken, proeven en kopen. Leuk voor de speciaalbier liefhebbers of mensen die zeer actief zijn op bijvoorbeeld Untappd.

Zelf bloemen plukken in een pluktuin

Als laatste op onze lijsten noemen we een aantal pluktuinen. Tuinen waar je zelf een veldboeket kunt plukken of éénjarigen kunt kopen.

Sommige tuinen hebben naast een tuin met bloemen ook groente tuinen en fruitbomen waarvan je zelf kunt plukken. Vaak bieden ze ook kinderfeestjes aan of andere activiteiten zoals een high tea.

Waarom lokale producten kopen?

Door producten direct bij de boer te kopen krijgt de boer de volle pond voor zijn producten. Daarnaast zijn er boerderijen, imkers of tuinen die kleinschalig en hobby matig werken. Door direct bij hen producten af te nemen steun je ze en kunnen ze hun hobby (of uit de hand gelopen hobby, en dus werk) blijven uitoefenen.

Daarnaast weet je wat je krijgt. Je kunt vaak direct met de boer spreken of iemand die op de boerderij werkt. Je ziet hoe de dieren rondlopen en je weet of de producten biologisch en onbespoten zijn.

De smaak is vaak ook ontzettend lekker en puur. Heerlijke, rauwe melk of kefir, vers brood, verse eieren en sappig fruit. Ook van de honing weet je zeker dat het pure honing is en geen ‘nep honing’ die gemaakt wordt met suiker.

Daarnaast is het ook gewoon ontzettend leuk. Door honing te halen bij de imker of meel bij de molenaar zie je precies hoe het product wordt gemaakt. Je krijgt een kijkje in het werk en de vakmanschap. En wie weet krijg je wel de kriebels om zelf iets te beginnen…

Heb je een tip?

We hebben deze lijsten gemaakt omdat wij veel bezoekers hebben die op zoek zijn naar natuurlijke producten en de boeren wel een steuntje kunnen gebruiken. Ken je een leuk adresje? Of heb jij een (boeren)bedrijf? Stuur ons dan een mailtje via info@doemaarnatuurlijk.nl en we voegen het adres (uiteraard kosteloos) toe aan de lijst. Laten we die lijst zo lang mogelijk maken!

Voordelen van Aloë Vera voor je haar

mei 18, 2020mei 18, 2020Masha

Aloë vera wordt ook wel wonderplantje genoemd, omdat het voor zoveel verschillende doeleinden te gebruiken is. Het plantje kan ook bijdragen aan een weelderige haardos. Hoe werkt aloë vera gel voor je haar? Je leest het in dit artikel.

Over aloë vera – in het kort

Aloë Vera gel is afkomstig van de Aloë Vera plant. Dit is een vetplantje dat behoort tot de Affodilfamilie. De plant heeft dikke, blauwgroene blaadjes die uitlopen in een punt en de plant is zo’n 40-50 cm hoog. Aloë Vera wordt voornamelijk gekweekt in het Middellandse zeegebied, Indonesië, de Nederlandse Antillen en West-Indië.

Het plantensap van de plant is wat dikker en wordt hierdoor vaak gel genoemd. De winning van Aloë Vera vindt plaats door de bladeren van de plant af te snijden en het sap eruit te laten druppelen. Deze wordt vervolgens aan de lucht gedroogd.

Een andere manier om Aloë Vera gel te winnen is door de schil van de bladeren af te snijden. Hierdoor blijft de gelachtige inhoud over.

7 voordelen van aloë vera voor je haar

Gaat jeuk tegen
Reinigt je hoofdhuid
Gaat bacteriën en schimmels tegen
Voedt en hydrateert
Stimuleert mogelijk haargroei
Geeft glans
Versterkt het haar

Aloë vera bevat vitamine A, B12, C, E, foliumzuur, aminozuren en enzymen. (bron)

Aloë vera wordt daarom ook wel aangeraden voor de volgende haartypen/problemen:

Krullen of kroeshaar
Droog en breekbaar haar
Roos
Geïrriteerde of jeukende hoofdhuid
Vet haar
Ontstekingen en wondjes op de hoofdhuid

Aloë vera wordt veel aangeraden voor mensen met kroeshaar. Dit haar is vaak snel droog en natuurlijke oliën en aloë vera gel zijn zeer geschikt om de krullen mee te voeden.

Onze tip? Dit merk en product (ga naar bol.com)

Hoe gebruik je aloë vera voor je haar?

Je kunt pure aloë vera gel kopen, of de gel uit een aloë vera plantje halen. Dit doe je door een steeltje af te snijden en de gel er met behulp van een theelepel uit te schrapen.

Je kunt de gel toevoegen aan je shampoo of gebruiken als conditioner, maar de meest effectieve manier is om de gel te gebruiken als haarmasker.

Voedend haarmasker

Dit haarmasker is intens voedend. Daarnaast werkt dit masker ook direct tegen roos.

Benodigdheden:

2 eetlepels aloë vera
1 eetlepel kokosolie
1 theelepel honing

Instructies:

Stap 1 – Zorg ervoor dat de kokosolie vloeibaar is. Dit doe je door het heel iets te verwarmen.

Stap 2 – Meng de aloë vera, honing en kokosolie door elkaar.

Stap 3 – Masseer het masker in je haar. Focus je met name op je hoofdhuid en haarpunten.

Stap 4 – Laat het masker 30 minuten tot een uur inwerken.

Stap 5 – Was je haar goed en zorg ervoor dat alle olie uit je haar verwijderd is.

Anti-roos haarmasker

Dit masker werkt heel krachtig tegen roos. Het is sterk bacterie dodend en reinigend.

Benodigdheden:

2 eetlepels aloë vera
4 druppels tea tree olie of eucalyptus olie

Heb je geen etherische oliën in huis? Dan kun je ook een eetlepel appelazijn gebruiken. Dit stinkt wel een beetje, maar werkt ook heel effectief.

Instructies:

Stap 1 – Meng de ingrediënten door elkaar. Gebruik etherische olie nooit direct op de huid, maar meng altijd met aloë vera of een plantaardige olie.

Stap 2 – Breng het mengsel aan op je hoofdhuid.

Stap 3 – Laat het 20 minuten inwerken.

Stap 4 – Spoel het uit en was je haar goed.

Haarmasker voor haargroei

Door aloë vera te mengen met andere producten waarvan bewezen is dat ze de haargroei stimuleren, maak je een zeer krachtig masker.

Benodigdheden:

2 eetlepels aloë vera
3 druppels rozemarijn olie
3 druppels cederhout olie

Instructies:

Stap 1 – Meng de ingrediënten door elkaar. Gebruik etherische olie nooit direct op de huid, maar meng altijd met aloë vera of een plantaardige olie.

Stap 2 – Masseer het masker goed in op je hoofdhuid. Door je hoofdhuid te masseren stimuleer je de groei nog eens extra.

Stap 3 – Laat het masker 20 minuten inwerken.

Stap 4 – Was het masker goed uit met shampoo.

Andere doeleinden van aloë vera

Aloë vera wordt niet voor niets een wonderplantje genoemd. Het wordt voor ontzettend veel doeleinden gebruikt. Heb je dus een potje aloë vera gel of een plantje in huis gehaald? Je kunt het ook voor de volgende doeleinden gebruiken:

Mondhygiëne verbeteren
Zonverbrande huid verzorgen
Verlicht mogelijk depressie symptomen
Verzorgd milde (brand)wonden
Beschermt licht tegen UV-stralen
Make-up remover
Voedt en verzorgd de huid
Gaat huidveroudering tegen
Verminderd mogelijk puistjes en acne
Behandeld wratten
Werkt laxerend
Verlaagd de bloedsuikerspiegel

Tips bij het kopen van aloë vera gel

Aloë vera producten worden vaak bewerkt en gemengd met andere ingrediënten. Vooral als je aloë vera wilt innemen is het heel belangrijk dat de gel puur is.

Sommige merken zijn heel sneaky en adverteren met “aloë vera 100% gel”. Dit betekent niet dat de aloë vera puur is, maar dat het 100% gel is. Controleer dus altijd de ingrediënten en laat je niet in de maling nemen door sluwe marketing.

Ook de term “100% biologische aloë vera gel” zegt niet per sé dat de gel bestaat uit 100% aloë vera, maar dat de gebruikte aloë vera 100% biologisch is.

Sommige aloë vera producten bevatten meer water dan aloë vera gel. Kijk op de ingrediënten lijst. Producten hoeven niet aan te geven hoeveel er van elk ingrediënt in het product zit, maar ze moeten het wel op volgorde aangeven van hoog naar laag. Als water dus bovenaan staat en aloë vera ergens halverwege of onderaan, dan zal er in praktijk niet veel aloë vera gel in zitten.

Pure aloë vera gel is doorzichtig. Aan een potje gifgroene gel zijn dus kleurstoffen toegevoegd.

Onze tip? Dit merk en product (ga naar bol.com)

Bijwerkingen

Over het algemeen is aloë vera heel vriendelijk, zacht voor de huid en veilig.

In sommige gevallen zijn mensen allergisch voor aloë vera. Vooral mensen die ook gevoelig zijn voor knoflook, uien en tulpen lijken hier gevoelig voor te zijn. (bron) test dus altijd eerst een klein stukje huid. Als je huid rood wordt, geïrriteerd raakt of opzwelt moet je er direct mee stoppen.

Gebruik van etherische oliën (zoals in enkele recepten hierboven) wordt afgeraden voor zeer jonge kinderen en zwangere vrouwen.

Samengevat

Aloë vera is een wondermiddel voor het haar. Het reinigt, hydrateert en verzorgd het haar en is vooral geschikt voor droog, breekbaar haar of krullen/kroeshaar. Aloë vera zou ook tegen roos werken en de haargroei stimuleren. Gebruik van aloë vera is over het algemeen veilig, al is een klein deel van de mensen allergisch voor het goedje.

olie natuurlijke spf zonbescherming factor

Olie met natuurlijke SPF: Zonbescherming Factor

mei 11, 2020mei 19, 2020Masha

In de meeste zonnebrandcrèmes die vandaag de dag op de markt zijn, zit een chemische zonnefilter en soms ook alcohol. Steeds meer mensen zijn op zoek naar een fijn, natuurlijk alternatief. Als jij op zoek bent naar een olie met natuurlijke SPF zonbescherming dan zit je hier op de juiste plaats!

Waarom natuurlijke zonbescherming?

In de meeste zonnebrand crèmes zit een chemische zonnefilter. Er zijn meerdere redenen waarom veel mensen dit niet prettig vinden:

Veel chemische stoffen zijn zo klein (nano deeltjes), dat ze je huid binnendringen. De langdurige effecten hiervan zijn lang niet altijd bekend. Vooral jonge ouders vinden het niet prettig om chemische producten op het huidje van hun kindje te smeren, terwijl ze hun kindje natuurlijk wel willen beschermen tegen de zon.

Sommige mensen kunnen niet goed tegen chemische zonnefilters en krijgen hier vervelende, allergische reacties door.

Er zijn ook mensen die bang zijn dat chemische zonnefilters op lange termijn huidveroudering veroorzaken.

Daarnaast zit in sommige zonnebrandcrèmes alcohol. Dit wordt gedaan zodat de crème minder vettig is en beter intrekt. Ook blijft een zonnebrandcrème met alcohol langer goed. (bron) Een nadeel van alcohol op je huid is dat het de huid uitdroogt. Op lange termijn zorgt dit weer voor huidveroudering. Alcohol is voor veel mensen ook een irriterende stof.

Welke oliën hebben een natuurlijke SPF?

Let op: Bij alle soorten zonbescherming, dus ook bij natuurlijke zonbescherming, geldt dat de zonnefactor na verloop van tijd minder wordt. Smeer je dus altijd regelmatig in, ook na het zwemmen (óók als het merk claimt waterproof te zijn).

Van hoog naar laag:

Frambozenpitolie – SPF 28-45
Tarwekiemolie – SPF 20-22
Tamanu olie – SPF 18-22
Avocado olie – SPF 10-15
Kokosolie – SPF 6-8
Shea butter (karitéboter) – SPF 5
Jojoba olie – SPF 5
Amandelolie – SPF 5

BELANGRIJK – Bovenstaande cijfers zijn een schatting. Er zijn geen wetenschappelijke onderzoeken gedaan naar de resultaten, behalve bij frambozenpit olie. De kwaliteit en concentratie van een olie kan per merk verschillen en daardoor ook de resultaten. Een olie is dus geen 100% alternatief voor een goeie zonnebrandcrème.

Test een merk en olie goed uit, wees alert en smeer regelmatig. Zoek je gewoon een fijne, natuurlijke en betrouwbare zonnebrand? Lees dan ons artikel Natuurlijke zonnebrand of Natuurlijke zonnebrand voor baby’s.

Hieronder geven we aan hoe je deze oliën (veilig) op je huid gebruikt.

Frambozenpit olie

Frambozenpit olie is een olie die wordt gemaakt door middel van koude persing uit frambozenpitten. De olie kan direct op de huid aangebracht worden.

Frambozenpitolie is rijk aan vitamine A en E en heeft een natuurlijke zonnefactor van maar liefst 28-45! Daarmee is deze olie de allerbeste optie op gebied van zonbescherming.

De olie is geschikt voor alle huidtypen, maar kan ook goed gebruikt worden door mensen met een gevoelige huid.

Kijk welk merk en product we aanraden.

Tarwekiemolie

Tarwekiemolie is een mooie, goudgele olie die door middel van koude persing gemaakt wordt uit tarwekiemen. De olie is ontzettend rijk aan vitamine E en wordt veel gebruikt bij een droge en beschadigde huid.

De olie heeft van zichzelf een hele hoge SPF, namelijk factor 20-22. Je moet de olie wel mengen met een andere olie als je deze direct op de huid wilt aanbrengen, waardoor de factor mogelijk minder krachtig wordt. Gebruik de verhouding van 2-5ml in 100ml olie (bijvoorbeeld jojoba of kokosolie).

Pure tarwekiemolie kun je via Bol.com kopen, bijvoorbeeld dit merk.

Tamanu olie

Tamanu olie wordt, eveneens door middel van koude persing, gehaald uit de Calophyllum Indophyllum. Een grote groene plant met witte bloempjes. De olie wordt gebruikt om de huid te verstevigen en elastischer te maken.

De olie heeft een vrij hoge SPF van 18-22. Tamanu olie is rechtstreeks op de huid aan te brengen, maar kan ook prima gemengd worden met andere oliën.

Naast dat de olie je huid goed beschermt tegen de zon, maakt hij je huid ook mooier. Een geweldig product toch?

Wij raden dit merk en product aan (ga naar bol.com)

Avocado olie

Avocado olie is ontzettend veelzijdig. Je kunt deze olie gebruiken in gerechten, maar de olie heeft ook veel voordelen voor je huid en haar. De perfecte olie voor een droge huid of droog en beschadigd haar.

De olie, vooral de koudgeperste variant, bevat veel vitamine E, antioxidanten, mineralen en gezonde vetten. Ook heeft de olie een natuurlijke zonbeschermingsfactor SPF 10-15.

Een potje avocado olie in huis halen is dus nooit een gek idee, vooral omdat de olie zo ontzettend veelzijdig is.

Wij raden deze pure, koudgeperste avocado olie aan (ga naar bol.com)

Kokosolie

Kokosolie is één van de meest populaire plantoliën. Niet zo gek, van deze olie is voor vele verschillende doeleinden te gebruiken. Van koken, tot gezichtsverzorging en reiniging van je gebit.

Kokosolie heeft van nature SPF 6-8. Dit is niet super hoog, dus smeer jezelf regelmatig opnieuw in. Het is wel een product dat waarschijnlijk iedereen wel in huis heeft, ideaal dus als je een keer zonder zonnebrandcrème komt te zitten!

Daarnaast is kokosolie een goede dragerolie voor tarwekiemolie en andere (etherische) oliën.

Biologische kokosolie koop je tegenwoordig bijna overal, bijvoorbeeld hier via Bol.com

Shea butter

Shea butter, in Nederland ook wel karitéboter genoemd, wordt vervaardigd uit de noot van de Butyrospermum parkii boom. Het is een hele voedende, verzorgende boter.

Shea butter laat zich goed mengen met andere oliën en kan ook als dragerolie gebruikt worden. Van zichzelf heeft de boter SPF 5.

Kijk welk merk en product we aanraden. (ga naar Bol.com)

Jojoba olie

Jojoba olie is een hele fijne, veelzijdige olie. Het voelt niet vet aan, trekt goed in en is van nature hypoallergeen. Zeer geschikt dus voor mensen met een gevoelige huid!

Jojoba olie zit boordevol vitamine E, B, mineralen en antioxidanten. Je kunt de olie direct aanbrengen op de huid, maar de olie laat zich ook goed mengen met andere oliën. Van nature heeft jojoba olie SPF 5.

De olie reguleert de vetbalans en is hierdoor geschikt voor een droge huid, maar ook voor een vette huid. Let wel op dat je dan niet teveel gebruikt. Daarnaast kan de olie ook gebruikt worden bij droog en beschadigd haar.

Jojoba olie shop je hier (ga naar bol.com)

Amandelolie

Amandelolie ruikt lekker, smeert fijn uit en voelt niet vet. Het wordt veel gebruikt voor de huid en het haar, maar ook als massageolie.

Deze olie heeft van nature SPF 5. Je kunt de olie direct op de huid aanbrengen, maar je kunt het ook prima mengen met bijvoorbeeld tarwekiemolie om bescherming tegen de zon te versterken.

Een grote, voordelige fles amandelolie koop je hier.

Zelf een zonnebrand crème maken

Door zonnebrand zelf te maken weet je precies wat erin gaat. Ideaal, omdat niet iedere huid hetzelfde is. Zo kun jij misschien heel slecht tegen kokosolie, terwijl een ander deze olie ontzettend fijn vindt.

Een voordeel van deze natuurlijke oliën is dat ze je huid niet alleen beschermen tegen de zon, maar de ze je huid ook voeden en verzorgen. En sommige oliën gaan zelfs littekens en rimpels tegen.

Heb je meer of minder nodig, pas dan het recept naar eigen inzien aan.

Recept 1: Zonnebrand voor droge huid

2 eetlepels kokosolie
1 eetlepel shea butter
1 eetlepel tarwekiemolie

Recept 2: Zonnebrand voor gevoelige huid

2 eetlepels jojoba olie
1 eetlepel avocado olie
1 eetlepel frambozenpitolie

Recept 3: Anti-aging zonnebrand

2 eetlepels jojoba olie
1 eetlepel shea butter
1 eetlepel tamanu olie
Optioneel: 3 druppels wierook of geranium olie

Recept 4: Zonnebrand voor vettige huid

2 eetlepels jojoba olie
1 eetlepel frambozenpitolie
1 eetlepel aloë vera gel

Nawoord

Kijk vooral welke olie bij jouw huid past en welke olie jij fijn vind smeren en ruiken. Er zijn genoeg opties! Onthoud dat het ook bij natuurlijk zonbescherming erg belangrijk is om regelmatig te smeren en uit de zon te blijven in de piek uren. Succes en veel zonnige dagen gewenst!