vitamine-e-olie

Vitamine e olie voor de huid

vitamine-e-olie

Crèmes met vitamine E gaan de vorming van rimpels, verslapping van de huid en uitdroging tegen. De reden? Vitamine E is een krachtige antioxidant die de schade herstelt die door vrije radicalen op de huid wordt veroorzaakt.

Waarom wordt vitamine E olie voor de huid gebruikt?

Om het te beschermen tegen vrije radicalen en het zo de jong en elastisch te houden. Vitamine E is een krachtige antioxidant voor de huid en kan de schade herstellen die wordt veroorzaakt door factoren die veroudering versnellen, zoals blootstelling aan zonlicht, sigarettenrook en luchtvervuiling. Daarom bevatten de meest effectieve crèmes tegen veroudering min of meer grote hoeveelheden van deze kostbare vitamine.

Vrije radicalen, antioxidanten en huidveroudering

Hoe zijn de drie termen aan elkaar gerelateerd? Het begon allemaal met de ontdekking van Denham Harman, de eerste wetenschapper die in de jaren vijftig ontdekte dat veroudering voortkomt uit de schade die vrije radicalen veroorzaken aan alle celmoleculen, inclusief die van de huid.

Maar wat zijn vrije radicalen?

Vrije radicalen zijn een bijproduct van de normale metabolische processen van het lichaam, zoals bijvoorbeeld ademhaling en spijsvertering. In het organisme “stuiteren” ze hier en daar en hechten ze zich aan andere celmoleculen.

Door zich op de huid te concentreren, zorgen vrije radicalen voor veroudering omdat ze collageen aantasten, waardoor de huid haar elasticiteit en teint verliest. De huid wordt slapper, waardoor er makkelijker rimpels ontstaan, en het pigment op de huid is niet meer gelijk verdeeld, waardoor de huid vlekkerig wordt. Deze processen worden ook wel “fotoveroudering” genoemd, één van de grootste oorzaken van een huid die ouder oogt.

Naast het lichaam worden vrije radicalen namelijk ook in aanzienlijke hoeveelheden geproduceerd door externe factoren zoals UV-straling, rook en vervuiling.

Vitamine E: een krachtige anti-age

Gelukkig kan de huid op haar eigen afweer tegen vrije radicalen rekenen, door haar eigen productie van antioxidanten. Desalniettemin is het nuttig om crèmes aan te brengen die deze werking kunnen versterken. Antioxidanten zoals vitamine E kunnen de schade beperken die wordt veroorzaakt door oxidatieve stress, en een einde maken aan subklinische ontstekingen – een andere hoeksteen van huidveroudering.

Subklinische ontstekingen zijn meestal niet zichtbaar onder vorm van roodheid, zwelling of irritatie, maar een chronisch gevolg van de schade die vrije radicalen aanricht op de huid.

Vitamine E helpt dankzij zijn antioxiderende werking om al deze oxidatieve en ontstekingsprocessen die we als rampzalig voor de huid zouden kunnen omschrijven tegen te gaan. Het is bijzonder krachtig omdat het in vet oplosbaar is; aangezien het buitenste deel van onze (huid)cellen uit vetten bestaat, kan vitamine E moeiteloos de huid binnendringen om zijn werking uit te voeren.

In de praktijk betekent dit dat vitamine E het vermogen van de huid om water vast te houden herstelt en uitdroging tegengaat; het herstelt de schade aan de collageen- en elastinevezels, waardoor de stevigheid en elasticiteit van de huid wordt verbeterd; het versterkt de huidbarrière tegen uv-straling, waardoor droogheid, rimpels en verkleuring worden beperkt. Vitamine E olie is een wondermiddel voor de huid!

Hoe te weten of een cosmeticaproduct vitamine E bevat?

Door de INCI te raadplegen, dat wil zeggen de lijst van ingrediënten waarmee het product in kwestie is samengesteld: volgens de wet moeten alle cosmeticaproducten deze lijst op het etiket of in de verpakking hebben.

In de “taal” van de INCI is de naam van vitamine E tocopherol (in het Nederlands tocoferol). Soms is een vergelijkbare naam te vinden tussen de ingrediënten, namelijk tocoferylacetaat, wat een derivaat is van vitamine E. Het verschil tussen tocoferol en tocoferylacetaat is dus dat tocoferol de pure versie is van vitamine E, terwijl tocoferylacetaat daarvan afgeleid is: beide ingrediënten houden de huid zacht, glad en gehydrateerd, maar pure vitamine E heeft een grotere antioxiderende werking. In de wereld van cosmetica wordt het getransformeerd door toevoeging van acetaat (een chemische verbinding) om het stabieler en duurzamer te maken.

Samengevat: cosmetische producten die tocoferylacetaat bevatten, gaan na verloop van tijd langer mee. Ze hebben ook een minder vette textuur en worden gemakkelijker door de huid opgenomen.

Natuurlijke of synthetische vitamine E?

Pure tocoferol kan zowel een synthetisch als een natuurlijk molecuul zijn, door zijn extractie uit sommige plantaardige oliën. De rijkste aan vitamine E zijn tarwekiemolie, zonnebloemolie, zoete amandelolie en maïsolie.

Tocoferylacetaat daarentegen, juist omdat het een afleiding is van pure vitamine E, is altijd en slechts een molecuul dat in het laboratorium wordt gesynthetiseerd. Maar daarom niet minder effectief en veilig!

biologisch bier

Biologisch bier

biologisch bier

Vandaag de dag kijken steeds meer Nederlanders naar biologische producten. Biologisch vlees, biologisch fruit en groenten, en steeds vaker: biologische wijn en bier. Maar wat houdt dit nu precies in? In dit artikel leg ik uit wat biologisch bier is, hoe je het herkent en welke biologische biertjes je direct uit kunt testen.

Wat is biologisch bier?

Biologische bieren worden gebrouwen met biologische ingrediënten. Je herkent de bieren aan het Europees Biologisch keurmerk.

Biologisch bier wordt gebrouwen met biologische brouwgerst en hop. De term ‘biologisch’ is wettelijk beschermd en bij het telen van de ingrediënten van biologisch bier worden geen chemicaliën gebruikt. Als er op het etiket: “Bio”, “eko”, “eco” of “organic” staat dan moet het bier voldoen aan deze wettelijke eisen.

In veel gevallen bestaat het hele assortiment van een brouwerij uit biologische bieren, maar sommige brouwerijen kiezen er voor om een aantal van hun bieren biologisch te brouwen.

3 biologische bieren

Er zijn vandaag de dag vele verschillende biologische bieren op de markt. In dit artikel licht ik er drie uit.

Blanche Bio de Vézelay

Dit Franse bier wordt gebrouwen door Brasserie de Vézelay die in 2012 is opgericht door Marc Neyret, aan de voet van de Vézelay heuvel in Bourgondië, in de schaduw van de gelijknamige abdij. De brouwerij maakt enkel biologische bieren, die het Beierse zuiverheidsgebod uit 1516 in acht houden.

Het is een fris bier met aroma’s van banaan en koriander. De schuimkraag is mooi wit van kleur en het bier zelf heeft een licht gouden, maar troebelige kleur. Marc Neyret heeft er een werkelijk Frans meesterstuk van gemaakt. Door zich te houden aan de Beierse tradities is dit een biologische Weizen geworden met veel stijl.

La Trappe Puur

Een lichtblond, biologisch en bovengistend Trappistenbier met een mooie stevige schuimkraag. Bij het brouwen van dit Skal-gecertificeerde bier is uitsluitend gebruik gemaakt van biologische ingrediënten. Het resultaat is een toegankelijk, fris en doordrinkbaar trappistenbier van ongeveer 4,5% alcohol met een aangename bitterheid en een milde, droge afdronk.

De brouwerij van de cisterciënzerabdij Koningshoeven van de trappisten in Berkel-Enschot hebben ook van dit biologisch bier weer een pronckstuk toegevoegd aan de rijke collectie.

De La Trappe Puurheeft tonen van citrus en fruitige gistaroma’s. De smaak is verfijnde en de afdronk is ietwat bitter. Dit geheel maakt het een lekker doordrinkbaar biologisch bier. De goudblonde kleur in samenhang met de frisse witte schuimkraag maken het tot een mooi geheel. Met deze biologische variant zet La Trappe zichzelf weer goed op de kaart.

Gulpener UR-hop

Gulpener laat de bierliefhebber verrassen door een buitengewoon biologisch bier. Dit bier is van een lage gisting, waarbij dry-hopping is toegepast. Bij deze techniek wordt de hop een week na het brouwproces toegevoegd. Door dit te doen wordt daarmee het hoparoma in het bier versterkt.

Het bier van ongeveer 6,5 procent alcohol is te kenmerken als een Nederlandse IPA van lokale grondstoffen.

Dit bier is redelijk smaakvol en heeft dankzij de flinke dosis hop behoorlijk wat pit in zijn afdronk. Ook is de hop behoorlijk goed te ruiken in het bier.

De amber en koperachtige kleur van het bier en de witte schuimkraag maken er een mooi schouwspel van in het glas. Het design van het bier is goed bedacht en mooi om te zien dat de brouwer hiervoor de oude roots heeft aangegrepen.

Gastblog door BesteBiertje.nl

Dit is een gastblog, geschreven door Tom van www.bestebiertje.nl Ben je een bierliefhebber? Check dan zeker even deze review website. BesteBiertje test bekende en onbekende biertjes uit de hele wereld en beschrijft ze in geuren en kleuren.

Ook deze biologische bieren worden veel uitgebreider omschreven op de website, dus ben je benieuwd naar de hele review? Kijk dan even op hun website.  

collageen boosten aanmaken verhogen

10 Tips: Collageen Aanmaken op Natuurlijke Manier

collageen boosten aanmaken verhogen

Door de aanmaak van collageen blijft onze huid soepel, elastisch en glad. Hierdoor krijgt het een jeugdige uitstraling en ga je rimpels en huidveroudering uit de weg. Maar op welke natuurlijke manieren maak je nu eigenlijk collageen aan?

Wat is collageen?

Collageen is een lijmvormend eiwit dat van nature in je lichaam aanwezig is. Het zorgt niet alleen voor een soepele en elastische huid, maar ook voor de bescherming van je organen en voor de opbouw van spieren. Onze huid, botten, pezen, kraakbeen en tanden bestaan grotendeels uit collageen.

Vanaf je vijfentwintigste neemt de hoeveelheid collageen in jouw lichaam langzaam af. Hierdoor wordt de huid slapper, minder soepel en grauwer. Ook ontstaan rimpels en is de huid minder beschermt tegen invloeden van buitenaf, zoals de zon, verwarming en (gebrek aan) voeding.

1. Retinol

Retinol is een stof die afgeleid is van Vitamine A. Dit is een natuurlijk product en is vandaag de dag te vinden in vele serums. Retinol zorgt ervoor dat de cellen zich sneller vernieuwen, waardoor er nieuw collageen wordt aangemaakt.

Daarnaast functioneert retinol als een soort exfoliant, waardoor je gezicht egaler wordt. Houd er wel rekening mee dat je huid even moet wennen aan deze stof. Je kunt dus eerst last krijgen van uitslag en irritatie voordat je huid verbeterd.

2. Vitamine C

Vitamine C is nodig om collageen aan te kunnen maken. Zorg er dus voor dat je voldoende vitamine C binnenkrijgt door voeding. Vitamine C is in grote concentratie aanwezig in sinaasappel, mandarijnen, citroenen, kiwi, paprika, boerenkool, broccoli, spruitjes en aardbeien.   

Daarnaast is vitamine C een antioxidant. Antioxidanten beschermen je huid tegen vrije radicalen die je huid beschadigen, zoals UV-stralen.

3. Aminozuren

Aminozuren zijn de bouwstenen van collageen. Er zijn aminozuren die aangemaakt worden door ons lichaam, maar ook aminozuren die we binnenkrijgen via onze voeding (essentiële vetzuren). Deze essentiële vetzuren zijn: Histidine , lysine, leucine, methionine, isoleucine, fenylalanine, threonine, valine en tryptofaan.

Je kunt aminozuren zowel uit dierlijke als plantaardige bronnen halen. Denk onder andere aan: Melk, kip, eieren, rundvlees, varkensvlees, zalm, tonijn, sojabonen, quinoa, peulvruchten, pinda’s, cashewnoten, pistachenoten en pompoenpitten.

4. Ginseng

Ginseng is een Chinees kruid dat qua uiterlijk een beetje lijk op gember. Deze wortel wordt in Aziatische landen al honderden jaren gebruikt voor een elastische, jeugdige huid.

Uit onderzoek blijkt ook dat ginseng mogelijk de aanmaak van (menselijk) collageen stimuleert. (bron) Je kunt dit kruid kopen als wortel, maar het wordt ook vaak gedroogd en vermalen tot een poeder. Het poeder kun je door smoothies doen, je kunt er een thee van maken, of je kunt er een gezichtsmasker van maken.

5. Aloë Vera

Uit een recent onderzoek is gebleken dat een extract uit Aloë Vera (genaamd Aloe sterols) de hoeveelheid collageen in het lichaam verdubbelde. Hun conclusie: “De huidige studie bevestigt dat dagelijkse orale aloësterol-bevattende AVGP rimpels in het gezicht significant vermindert bij vrouwen van ≥40 jaar oud, en dat aloë-sterolen de productie van collageen en hyaluronzuur door menselijke huidfibroblasten stimuleren.” (bron)

Natuurlijk is dit slechts één onderzoek en is meer onderzoek nodig om dit effect te kunnen bevestigen. Maar het is zeker zeer interessant te noemen.

6. Gezichtsmassage

In Azië geloven ze heilig in gezichtsmassages. Jezelf regelmatig een gezichtsmassage geven (of laten geven) zou rimpels verminderen en voorkomen. Je strijkt tijdens het masseren rimpels glad en stimuleert tegelijkertijd de bloedsomloop en de aanmaak van collageen.

Het is echter niet zo dat je rimpels permanent verwijderd worden, zodra je stopt met het masseren van je gezicht zullen de rimpels weer terugkomen. Lees hier ons artikel voor een goede gezichtsmassage tegen rimpels en huidveroudering.

7. Collageen drankjes, poeders en supplementen

De laatste tijd zie je steeds meer merken die collageen booster drankjes of gummibeertjes aanbieden. Maar werken deze collageen supplementen echt?

Het Amerikaanse Healthline heeft hier onderzoek naar gedaan dat wetenschappelijk onderbouwd wordt. Dit is wat zij erover zeggen:

“De meeste collageen supplementen worden vervaardigd uit dieren, voornamelijk uit varkens, koeien en vissen. Collageen wordt vaak aangeboden in drie vormen: Gehydrolyseerd collageen, gelatine en ruw (onbewerkt). Uit research blijkt dat de eerste vorm waarschijnlijk het meest effectief is.

Dat gezegd hebbende, worden al deze vormen van collageen tijdens de spijsvertering afgebroken tot aminozuren en vervolgens opgenomen en gebruikt om collageen of andere eiwitten aan te maken die het lichaam nodig heeft.”

Hieruit maken we op dat collageen drankjes en supplementen dus wel degelijk iets bijdragen aan het aanmaken van collageen. Maar voedsel dat rijk is aan aminozuren, vitamine C, zink en koper zijn ook zeer effectief. Houd er rekening mee dat collageen supplementen relatief nieuw zijn en dat hier nog veel onderzoek naar wordt gedaan.

8. Bottenbouillon

Van bottenbouillon is niet bewezen dat het de aanmaak van collageen stimuleert, maar het wordt wel generatie op generatie doorgegeven. Bottenbouillon is gemaakt van botten en bindweefsel.

Het bevat onder andere calcium, magnesium, fosfor, collageen, glucosamine, chondroïtine, aminozuren en vele andere voedingsstoffen.

Persoonlijk denk ik dat de werking te vergelijken is met de supplementen die hierboven genoemd worden. Bottenbouillon bevat dierlijke gelatine. Gelatine wordt tijdens de spijsvertering omgezet in aminozuur. Aminozuren worden opgenomen en gebruikt om collageen of andere eiwitten aan te maken. Ik geloof dus best dat het een kleine booster is.

9. Minder stress, meer slaap

Bij overmatig stress ontstaat de stof cortisol. Een te hoog cortisol niveau draagt bij aan een verminderde collageenstabiliteit. Verminder dus stress in je leven om je huid mooi glad, elastisch en soepel te houden.

Heb je toch stress? Zorg er dan voor dat je in ieder geval een goede nachtrust krijgt. Een goede nachtrust zorgt ervoor dat je zenuwstelsel tot rust komt en kalmeert en dat het collageen niveau weer in balans raakt.

Veel stress en weinig slaap is dus killing voor een prachtige huid!

10. Beweging en weerstandstraining

Ook beweging draagt bij aan de aanmaak van collageen. Vooral weerstandstraining blijkt het collageen niveau te verhogen door groeihormoon en fibroblastactiviteit.

Weerstandstraining is training met weerstand of gewichten om de spierkracht te verbeteren. Hiervoor worden vaak dumbells of elastieken gebruikt, maar ook sit-ups, push-ups en zwemmen vallen onder weerstandstraining.  

Wat beschadigd het collageen?

Naast de bovengenoemde tips om je collageen niveau een boost te geven, zijn er ook dingen die je collageen beschadigen en die ervoor zorgen dat het afbreekt. Leeftijd is helaas iets waar je niets aan veranderd. Maar er zijn veel dingen die je wel kunt aanpakken.

Roken

Roken verminderd het aantal antioxidanten in je lichaam. Antioxidanten voorkomen dat schade van buitenaf je lichaam binnenkomt en collageen afbreekt. Door te roken wordt je collageen niveau dus minder goed beschermt, waardoor bijvoorbeeld UV-stralen meer schade kunnen aanrichten.

Suikers

Suikers grijpen zich vast aan collageen. Hierdoor wordt het collageen hard en beschadigd het. Hierdoor kan het collageen zijn werk niet meer goed doen. Dit noemen we ook wel “versuikeren van je lichaam”.

Zon

Zonlicht is één van de grootste boosdoeners. UV-stralen beschadigen de elastine (collageen) waardoor deze afbreekt. Bescherm je huid dus met een hoed, een goede zonnebrand en zorg ervoor dat je voldoende antioxidanten eet. Deze beschermen je huid tegen vrije radicalen.

Zwak immuunsysteem

Een goed immuunsysteem zorgt voor een gezonde aanmaak van collageen. Zorg er dus voor dat je immuunsysteem sterk en gezond is.

Oorzaken van een laag immuunsysteem zijn: stress, slaapgebrek, roken, alcohol, slechte voeding, ernstige ziektes en aangeboren aandoeningen. Aan de laatste twee kun je natuurlijk niets doen, maar je kunt dan wel extra letten op je voeding en levensstijl.

Nawoord

Nu heb je voldoende tips om de aanmaak van collageen te stimuleren en om te voorkomen dat deze beschadigd. Al met al komt het er eigenlijk op neer dat een gezonde en evenwichtige levensstijl een positieve werking heeft op je collageen niveau. En een ongezonde levensstijl een negatieve werking heeft op je collageen niveau.

pasta gerookte zalm groene asperges

Recept: Pasta, gerookte zalm & asperges

pasta gerookte zalm groene asperges

Dit receptje is heerlijk! Ik maak ‘m zelf met tagliatelle of glutenvrije penne, maar je kunt er alle soorten pasta voor gebruiken. Lekker gerechtje voor de lente of zomer, als de asperges volop te verkrijgen zijn. 

Wij hebben hier echt van genoten!

Tijd: 30 minuten | Aantal personen: 2

Ingrediënten:

  • 1 bosje groene asperges (ong. 350 gram)
  • 200 gram tagliatelle
  • 100 gram gerookte zalm
  • 250 ml slagroom
  • Snufje bloem
  • Geraspte parmezaanse kaas
  • Zout
  • Peper
  • Dille
  • Een beetje rucola

Je kunt dit recept ook met witte of groene asperges maken. Hoeveel gerookte zalm je nodig hebt is afhankelijk van hoeveel je lekker vind. Wij hadden 100 gram per persoon en dit was wel een beetje veel. 

pasta tagliatelle zalm asperges

Instructies:

Stap 1 – Snijd 1,5-2 cm van de onderkant van de asperges af en zet ze zo’n 30 minuten in een glaasje water. 

Stap 2 – Haal de asperges uit het water en schil de onderste 4 cm van de asperge. 

Stap 3 – Doe de asperges in een pan kokend water met een snufje zout en kook ze in 3-5 minuten gaar. Giet ze daarna af en laat ze heel even afkoelen. 

Stap 4 – Breng ondertussen een pan water aan de kook en kook  hierin de pasta voor ongeveer 5 minuten. Geen paniek als de pasta niet gaar is, we koken het zo verder in de slagroom. 

Stap 5 – Doe de slagroom in een bakpan of wokpan en breng op smaak met zout, peper en dille. Wees niet te zuinig met de dille. Laat het op laag vuur warm worden.

Stap 6 – Voeg de pasta toe en doe een deksel op de pan. Zo kan de slagroom in de pasta trekken. Doe dit een paar minuten en schep af en toe om. 

Stap 7 – Strooi een beetje bloem over de pan en roer het door, zo wordt de saus iets dikker. 

Stap 8 – Snijd de asperges in stukjes en voeg ze toe aan de pan met pasta. Roer goed door. De asperges zijn al gaar dus je hoeft het alleen maar door de pasta te roeren. 

Stap 9 – Strooi wat parmezaanse kaas over de pan pasta en sprenkel er eventueel wat citroensap door. 

Stap 10 – Schep de pasta op een bord en leg de gerookte zalm erbij. 

Eetsmakelijk! Heb je dit recept gemaakt en vond je het lekker? Deel het dan met ons via Instagram @doemaarnatuurlijk

Natuurlijke handcreme

Top 7: Beste Natuurlijke Handcrèmes

Natuurlijke handcreme

De omstandigheden waarin we leven worden steeds droger: verwarming, airco, zeep en desinfectie middelen, ze zorgen allemaal voor een droge huid. Een goede verzorgende handcrème is daarom heel belangrijk. In dit artikel geef ik je onze favorieten die boordevol natuurlijke ingrediënten zitten. Lees snel verder!

Weleda Regeneratie natuurlijke handcrème

Tube – 50 ml

handcreme weleda review

Klik hier voor de meest recente prijs op Bol.com

Weleda staat in Nederland al tientallen jaren lang bekend om zijn natuurlijke, cosmetische producten. Het merk heeft een buitengewoon hoge kwaliteit standaard voor zijn producten.

Deze handcrème van Weleda is ontwikkeld voor intensieve verzorging van (rijpere) handen. Niet alleen zorgt de handcrème voor een hydratatie, maar de crème helpt ook vroegtijdige huidveroudering en pigmentvlekken op je handen te voorkomen.

Met o.a. sesamolie, shea butter, granaatappelpitjes (boordevol antioxidanten), neroli en sinaasappel olie. Het product is voorzien van het NaTrue keurmerk. Dit product bevat geen synthetische geur- en kleurstoffen, geen siliconen en geen microplastics.

De crème ruikt heerlijk en heeft een dunnere, luchtige structuur. Het is dus geen volle, rijke crème. De crème trekt goed in, mits je niet teveel gebruikt.

Check de complete lijst met ingrediënten onderaan dit artikel.

Samengevat:

  • Merk: Weleda
  • Tube 50 ml
  • Natuurlijke ingrediënten
  • Voor droge en rijpere handen
  • Hydrateert
  • Helpt vroegtijdige huidveroudering en pigmentvlekken voorkomen
  • Antioxidanten
  • Met o.a. sesamolie, shea butter, granaatappelpitjes, neroli en sinaasappel olie
  • Vegan
  • NaTrue Keurmerk
  • Geen synthetische geur- en kleurstoffen, geen siliconen, geen microplastics

Shop deze handcrème van Weleda via Bol.com


Mádara Handcrème Infusion Blanc Supreme

Tube – 60 ml

Handcreme Madara review

Klik hier voor de meest recente prijs op Wehkamp.nl

Mádara is een bedrijf uit Letland dat organische huidverzorgingsproducten maakt, speciaal voor de Noord Europese huid. Ze gebruiken effectieve ingrediënten, eerlijke claims, milieu vriendelijke verpakkingen en produceren producten met passie, zorg en respect voor de natuur en mens.

Deze Infusion Blanc handcrème biedt superieure hydratatie. Een zijdezachte handcrème die de vocht in de huid sealt. De crème is voorzien van NEURO WELL BEING BIO-COMPLEX die de aanmaak van collageen stimuleert en de huid soepel en elastisch houdt.

De handcrème bevat onder andere jasmijn olie, shea butter, haverextract, meadowsweet (moerrasspirea), tijm olie en vitamine E. Het product is vegan en heeft een Ecocert certificaat.

De handcrème voelt zacht aan en trekt goed in. Je hebt maar een klein beetje crème nodig. Gebruik je teveel, dan worden je handen vettig en trekt de crème ook niet meer zo goed in.

De complete lijst met ingrediënten vind je onderaan dit artikel.

Samengevat:

  • Merk: Mádara
  • Tube 60 ml
  • Natuurlijke ingrediënten
  • Voor droge en rijpere handen
  • Hydratatie en collageen boost
  • Met o.a. jasmijn olie, shea butter, haverextract, meadowsweet (moerrasspirea), tijm olie en vitamine E.
  • Vegan
  • EcoCert certificaat

Shop deze handcrème van Mádara via Wehkamp.nl


The Ritual of Sakura Handcrème

Pompje – 175 ml

handcreme Rituals review

Klik hier voor de meest recente prijs op Bol.com

De slogan van Rituals is “We are not here to sell you beauty, we are here to make you feel good”. Dus we zijn hier niet om je schoonheid te verkopen, maar om je een goed gevoel te geven. Naar mijn mening doet Rituals dat ontzettend goed.

Rituals maakt producten met zoveel mogelijk natuurlijke ingrediënten of ingrediënten van natuurlijke oorsprong. “Alleen voor eigenschappen die de natuur niet kan leveren, of als het beter voor het milieu is, gebruiken we alternatieven die in een laboratorium zijn ontwikkeld.” De producten zijn dus niet allemaal gegarandeerd 100% natuurlijk.

De Sakura lijn van Rituals is veruit de meest populaire en succesvolle lijn van het merk. Niet zo gek, want de geuren van deze lijn ruiken heerlijk en hebben echt een hele herkenbare, unieke geur. Deze handcrème is ontwikkeld om je handen gevoed en super zacht te maken.

De handcrème is voor 95% gemaakt uit natuurlijke ingrediënten en bevat onder andere rijstmelk, shea butter en kersenbloesem. Check de complete lijst met ingrediënten onderaan dit artikel.

De handcrème zit in een handige, hygiënische pomp en ruikt heerlijk zoet naar een combinatie van kersen en bloemen. In het begin kan het wat té zoet ruiken, maar de geur veranderd langzaam naar een subtiele, unieke geur die lang blijft hangen.

Samengevat:

  • Merk: Rituals
  • Pompje 175 ml
  • 95% natuurlijke ingrediënten
  • Voor droge handen
  • Hydratatie en zacht maken
  • Met o.a. jojoba olie, rijstmelk en kersenbloesem

Shop deze handcrème van Rituals via Bol.com


Burt’s Bees Hand Salve

Blikje – 85 ml

Handcreme-burts bees

Klik hier voor de meest recente prijs op Bol.com

Het merk Burt’s Bees is in de jaren 80 opgezet door Roxanne en Burt. Beiden leefden een druk leven in Manhattan en San Francisco, tot ze alles opgaven en verhuisden naar de wildernis van Maine. Hier werd Burt een imker. Met Burt’s bijenwas maakte Roxanne kaarsen en lippenbalsem. Zo ontstonden de eerste producten van het merk.

Burt’s Bees streeft naar 100% natuurlijke producten (zo ook deze handzalf) en de producten zijn minimaal voor 95% natuurlijk. Deze ‘handzalf’ is ontwikkeld voor een zeer intensieve verzorging van de huid. De formule zit vol met botanische oliën, kruiden en bijenwas. Check de complete lijst met ingrediënten onderaan dit artikel.

Het is een vrij vettige crème die even de tijd nodig heeft om goed uitgesmeerd te worden en in te trekken. Het is een zeer geschikte handcrème voor extreem droge handen met kloofjes. Het heeft een fijne, rustgevende geur.

Samengevat:

  • Merk: Burt’s Bees
  • Blikje – 85 ml
  • 100% natuurlijke ingrediënten
  • Voor (extreem) droge handen
  • Verzorgd
  • Bij kloofjes
  • Met o.a. amandelolie, bijenwas, wortel extract, lavendelolie, rozemarijn olie en soja olie.

Klik hier om de handzalf van Burt’s Bees te kopen via Bol.com


Naïf Natuurlijke voedende handcrème

Tube – 75 ml

handcreme naif

Klik hier voor de meest recente prijs op Bol.com

De producten van Naïf worden ontwikkeld en geproduceerd in Nederland. Het merk maakt gebruik van natuurlijke ingrediënten en kwaliteit en transparantie zijn key.

Deze handcrème van Naïf komt in een handige, 75 ml tube die je kunt gebruiken voor het hele gezin. De crème is gemaakt van o.a. lijnzaadolie, macadamia olie, avocado olie en tomaat extract. Het voedt en verzorgd je handen intensief en maakt ze zacht en soepel. Het product is 100% natuurlijk, vegan en is vrij van minerale oliën, SLS/SLES en harde chemicaliën.

De verpakking is gemaakt van bio-plastic en is vervaardigd uit suikerriet. Doordat er gebruik is gemaakt van tomaat extract heeft de handcrème ook een milde, natuurlijke zonnefilter.

De handcrème is duurzaam, je hebt er maar een beetje van nodig. Hij heeft een lekkere, maar vrij aanwezige geur. De tube is niet goedkoop, maar je krijgt dan wel een grote tube met 75 ml inhoud.

De complete lijst met ingrediënten staat onderaan deze pagina.

Samengevat:

  • Merk: Naïf
  • Tube 75 ml
  • 100% natuurlijke ingrediënten
  • Droge handen
  • Hydrateert
  • Met o.a. macadamia olie, avocado olie, tomaatextract en lijnzaadolie
  • Vegan
  • Verpakking van bio-plastic, uit suikerriet

Shop de Naïf handcrème via Bol.com


Zoya Goes Pretty Handcrème

Potje – 70 gr.

handcreme zoya goes pretty

Klik hier voor de meest recente prijs op Bol.com

Zoya Goes Pretty maakt natuurlijke verzorgingsproducten in duurzame verpakkingen. De huidverzorging bestaat uit 100% rauwe, ongeraffineerde en biologische boters. De boters worden gesmolten onder de 40 graden om een uniek, maar toch eenvoudige huidverzorging te geven.

Deze handcrème bevat o.a. cacaoboter uit Peru, abrikozenpitolie, vanille en grapefruit. De complete lijst met ingrediënten staat onderaan deze pagina. Het is een wat vettige boter, dus neem goed de tijd om het in te smeren en in te laten trekken. De handcrème ruikt heerlijk. Het zit in een glazen potje die je kunt recyclen of hergebruiken.

Samengevat:

  • Merk: Zoya Goes Pretty
  • Potje 70 gram
  • 100% natuurlijke ingrediënten
  • Droge handen
  • Hydrateert
  • Vegan
  • Austria bio garantie certificaat (wat is dit?)
  • Met o.a. cacaoboter, abrikozenpitolie, vanille en grapefruit

Shop de Zoya Goes Pretty handcrème via Wehkamp.nl


Joik Quick Absorbing Handcrème

Tube – 75 ml

Handcreme joik

Check de meest recente prijs op Wehkamp.nl

Joik is nog zo’n fijn, Scandinavisch merk dat afkomstig is uit Estland. Het merk biedt organische producten met COSMOS certificaat, die gemaakt zijn van 97% natuurlijke producten. Alle producten zijn vegan.

Deze handcrème is voor 98,41% gemaakt van natuurlijke ingrediënten. De crème hydrateert je huid en maakt de huid zacht en elastisch. Het gaat vroegtijdige huidveroudering tegen.

De crème bevat onder andere biologische abrikozenpitolie, shea butter, jojoba olie, biologische appel extracten, komkommer extracten, rozemarijn olie en munt olie. De complete lijst met ingrediënten staat onderaan deze pagina.

De handcrème trekt goed in en heeft een frisse geur. Je mag het best een beetje royaal aanbrengen. De tube is niet de meest goedkope optie, maar je krijgt dan wel een lekker grote tube met 75 ml inhoud.

Samengevat:

  • Merk: Joik
  • Tube 75 ml
  • 98,41% natuurlijke ingrediënten
  • Droge en rijpere handen
  • Hydrateert en voedt
  • Maakt elastisch
  • Egaliseert en gaat vroegtijdige huidveroudering tegen
  • Vegan
  • Cosmos Ecocert certificaat
  • Met o.a. jojoba olie, abrikozenpitolie, shea butter, appel extracten, komkommer extracten

Shop de handcrème van Joik via Wehkamp.nl


Waarom een natuurlijke handcrème?

Er zijn verschillende redenen waarom iemand voor een natuurlijk product kiest. In natuurlijke producten zitten geen harde chemicaliën of synthetische parfum, waardoor ook mensen met gevoelige huid de producten kunnen verdragen. Dit is overigens geen garantie, want ook natuurlijke ingrediënten kunnen voor irritatie of een allergische reactie zorgen.

Zo’n 60% van de producten die je op je huid smeert komt in je bloedbaan terecht, zegt Esther, de oprichter van natuurlijke baby lijn Petit & Jolie (lees hier ons interview). Weet dus wat je op je huid smeert. Want we weten niet wat al deze harde chemicaliën en synthetische producten op lange termijn met je lichaam doen. Dit is ook een belangrijke reden waarom zoveel mensen op zoek zijn naar natuurlijke producten voor zichzelf en hun gezin.

Dermatoloog Dr. Leenarts is het hier overigens niet mee eens. “De huid is een barrière, bedoeld om ons te beschermen tegen invloeden van buitenaf. Virussen, bacteriën. De meeste stoffen – en crèmes – zijn opgebouwd uit moleculen die te groot zijn om door de huid heen te dringen.” Toch kan ze ook niet zeggen dat er niets het lichaam binnenkomt. Bij baby’s moet je wel iets beter oppassen. “De huid van een baby is veel dunner dan die van een volwassene. En ze hebben relatief veel huid.” (brond: Trouw)

Complete lijst met ingrediënten

Weleda handcrème granaatappel

Water (Aqua),  Sesamum Indicum (Sesame) Seed Oil,  Glycerin,  Alcohol,  Glyceryl Stearate SE,  Butyrospermum Parkii (Shea) Butter,  Olea Europaea (Olive) Oil, Unsaponifiables,  Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil,  Punica Granatum Seed Oil,  Panicum Miliaceum (Millet) Seed Extract,  Ruscus Aculeatus Root Extract,  Helianthus Annuus (Sunflower) Petal Extract,  Xanthan Gum,  Stearic Acid,  Palmitic Acid  Fragrance (Parfum), 1  Limonene 1,  Linalool 1,  Citronellol 1,  Benzyl Benzoate 1 , Geraniol 1,  Citral 1,  Eugenol 1,  Coumarin* 1

1 verkregen uit natuurlijke etherische oliën

Mádara Handcrème Infusion Blanc Supreme

Aqua/Water – Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil – Glyceryl Stearate Citrate, Dicaprylyl Carbonate – Polyglyceryl-3 Stearate – Butyrospermum Parkii (Shea) Butter – Glycerin – Hydrogenated Lecithin – Avena Sativa (Oat) Meal Extract – Jasminum Officinale (Jasmine) Flower Extract – Filipendula Ulmaria (Meadowsweet) Flower Extract – Hydrolyzed Algin – Pullulan, Isoamyl Laurate – Palmitic Acid – Stearic Acid – Xanthan Gum – Aroma/Fragrance – Lysolecithin – Sclerotium Gum – Sodium Benzoate – Sodium PCA – Potassium Sorbate – Benzyl Alcohol – Ascorbyl Palmitate (Vitamin C) – Tocopherol (Vitamin E) – Sodium Phytate – Lactic Acid – Thymus Vulgaris (Thyme) Flower/Leaf Oil – Benzyl Salicylate – Citral – Limonene – Linalool – Geraniol

Ritual of Sakura handcrème

Aqua/Water, Glycerin, Cetearyl Alcohol, Undecane, Dicaprylyl Carbonate, Tridecane, Glyceryl Stearate Citrate, Butyrospermum Parkii (Shea) Butter, Oryza Sativa (Rice) Extract, Prunus Serrulata Flower Extract, Tocopherol, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Sodium Levulinate, Sodium Anisate, Phytic Acid, Xanthan Gum, Glyceryl Caprylate, Sodium Citrate, Sodium Metabisulfite, Parfum/Fragrance, Benzyl Salicylate, Cinnamyl Alcohol, Citronellol, Coumarin, Geraniol, Hexyl Cinnamal, Isoeugenol, Linalool, Butylphenyl Methylpropional, Alpha-Isomethyl Ionone, Limonene, Potassium Sorbate, Sorbic Acid, Phenoxyethanol, Citric Acid.

Burt’s Bees Hand Salve

Prunus amygdalus dulcis (zoete amandel) oil, olea europaea (olijfgroen) groenten olie, bijenwas, geur, tocoferylacetaat, symphytum officinale (Smeerwortel) wortel extract, tocoferol, rosmarinus officinalis (rosemary) bladeren, lavandula angustifolia (lavendel) bloemen, rosmarinus officinalis (rosemary) leaf extract, glycine soja (soja) olie, canola-olie

Zoya Goes Pretty handcrème

Aqua, Prunus аrmeniaca кernel оil, Helianthus annuus seed oil, Vanilla planifolia fruit extract, *Theobroma cacao seed butter, Cetearyl olivate, Sorbitan olivate, Glyceryl stearate SE, *Glycerin, Potassium sorbate, Sodium benzoate, Benzyl alcohol, Tocopherol, *Citrus paradisi peel oil, Lactic Acid, Acacia Senegal Gum, Xanthan Gum, **Citral, **Linalool, **Limonene

*Certified organic ingredient

**Essential oil component

Joik Quick Absorbing handcrème

Ingredients: Aqua, Aloe Barbadensis Leaf Juice*, Prunus Armeniaca Kernel Oil*, Helianthus Annuus Seed Oil, Alcohol, Caprylic/Capric Triglycerides, Butyrospermum Parkii Butter*, Simmondsia Chinensis Seed Oil*, Glycerin**, Kaolin, Glyceryl Stearate, Cetearyl Alcohol, Stearic Acid, Sodium Lauroyl Glutamate, Bentonite, Phospholipids, Silica, Palmitic Acid, Glycine Soja Oil, Sodium Benzoate, Tocopherol, Potassium Sorbate, Glyceryl Caprylate, Rosmarinus Officinalis Leaf Oil* Mentha Viridis Leaf Oil, Xanthan Gum, Pyrus Malus Fruit Extract*, Cucumis Sativus Fruit Extract*, Glycolipids, Litsea Cubeba Oil, Citral, Limonene, Glycine Soja Sterols, Sodium Phytate, Linalool, Geraniol, Citronellol; * ingredient from organic farming **made using organic ingredients 98,41 % natural origin of total. 49,42 % of the total ingredients are from organic farming.; COSMOS ORGANIC certified by Ecocert Greenlife according to COSMOS Standard.

plasticvrije beautyproducten verzorgingsproducten

De Fijnste Plasticvrije verzorgingsproducten

plasticvrije beautyproducten verzorgingsproducten

Ik hoef je waarschijnlijk niet te vertellen dat we teveel plastic  verbruiken en weggooien. Niet voor niets ben je op zoek naar plasticvrije verzorgingsproducten. Verzorgingsproducten gebruiken we dagelijks. Om de plasticsoep een beetje te verminderen en je steentje bij te dragen, zou je dus voor producten zonder plastic kunnen kiezen. In dit artikel help ik je een handje.

Feitjes over de plasticsoep

Om je toch een klein beetje schrik aan te jagen, en je extra gemotiveerd te maken om voor plasticvrij te gaan, hebben we wat feitjes op een rijtje gezet die ik zelf shocking vond.

  • Veertig procent van alle plastic producten is binnen één maand afval geworden.
  • Tot 2018 is in totaal 86 miljoen ton plastic in zee beland.
  • Bijna de helft (44%) van al het plastic dat ooit wereldwijd geproduceerd werd, is nota bene pas sinds het jaar 2000 op de markt gebracht.
  • Elke Europeaan produceert gemiddeld 31 kilo plastic afval per jaar (2018).
  • In het bloed van Amerikaanse vrouwen worden gemiddeld 56 verschillende chemische stoffen aangetroffen. Veel van deze stoffen komen in plastic producten voor.
  • Hormoonverstorende stoffen, met name weekmakers in plastic, worden in verband gebracht met ziektes, zoals borstkanker, onvruchtbaarheid, vervroegde pubertijd, overgewicht, allergieën en diabetes. (Bron: Plasticsoupfoundation.org)

Loofy’s Shampoo bar – Groen olijf

Shampoo bar loofy

Check de prijs op Bol.com

Loofy’s werd gestart nadat oprichtster Dorien Beijker tijdens haar studie in Azië zag hoe groot het plastic probleem werkelijk was. ”In Nederland besef je helemaal niet dat er zo’n groot plastic probleem is. Tot ik me ging verdiepen in de micro- en nanoplastics” Ze besloot een plasticvrij cosmetica merk op te zetten, genaamd Loofy’s.

Deze shampoo bar is 100% plasticvrij (ook de verpakking), vegan en gaat zo’n 80 wasbeurten mee. Door gebruik te maken van olijfolie, shea butter en macadamia olie wordt je haar gevoed. Het is geschikt voor normaal of droog en beschadigd haar. Loofy’s heeft veel verschillende geuren en soorten bars, dus kijk welke het beste bij jouw haarsoort past.

Het blokje schuimt lekker en maakt je haar niet droog. Doordat het schuimt heb je er ook minder van nodig waardoor het lang meegaat. De geur is lekker fris en schoon. Het blikje is echt super handig mee te nemen op vakantie. En als het op is bestel je makkelijk een los blokje die je in het blikje kunt stoppen. Hier heeft Loofy’s echt een pluspunt, want de meeste shampoo bars worden zonder handig bewaardoosje geleverd.

Samengevat:

  • Blokje 70 gram
  • 80 wasbeurten
  • Met o.a. olijfolie, shea butter, macadamia olie
  • Normaal haar
  • 100% plasticvrij
  • Vegan
  • Gemaakt in Europa
  • Vrij van palmolie en SLS/SLES

Shop deze shampoo bar van Loofy’s hier.

Wasbaar maandverband / inleggers basic

plasticvrije producten maandverband

Check de prijs op Bol.com

Maandverband zorgt in een gemiddeld vrouwenleven voor zo’n 90 kg aan afval. Het meeste maandverband is op dit moment gemaakt van een combinatie van houtpulp en plastic. Alternatieven zijn de menstruatiecup, of wasbaar maandverband.

Dit wasbare maandverband van het merk MyPad is beschikbaar in drie verschillende maten: Licht, Normaal en Extra bescherming. Ze hebben een mooi en zacht, lichroze design en je krijgt er een tasje bij zodat je ze subtiel overal mee naartoe kunt nemen.

Ze zijn 100% vegan en blijven goed zitten. Ook geschikt voor ’s nachts. Een ander voordeel van deze inleggers is dat het bloed intrekt tot in de onderste laag, waardoor je geen ongemakkelijk en ‘nat’ gevoel hebt.

Je krijgt er twee soorten inleggers bij. Een ‘normale’ gemaakt van bio-katoen en bamboe en een extra zachte variant, gemaakt van bio-katoen en zachte charcoal bamboe.   

Samengevat:

  • 100% natuurlijk
  • 3 stuks
  • Je steunt direct een goed doel
  • Zacht voor de huid
  • Hoge kwaliteit
  • Blijft goed in de was
  • Blijft stevig zitten

Bekijk het product hier.

Natuurlijke, plasticvrije Billendoekjes voor baby

 

plasticvrije producten billendoekjes

Check de prijs op Bol.com

Yes, eindelijk billendoekjes voor baby’s zonder plastic! Het merk Naïf luistert goed naar de vraag. In een pak standaard babydoekjes zit ontzettend veel plastic, niet alleen in de verpakking. Waarschijnlijk meer dan je denkt: 1 pak billendoekjes staat namelijk gelijk aan 2 PET flessen. WOW.

Deze billendoekjes zijn 100% plasticvrij en gemaakt van bamboevezels. De toegevoegde lotion bestaat voor 99% uit water. Er zitten geen alcohol, parfum of parabenen in. De doekjes zijn zacht voor het huidje van je baby en zijn ook te gebruiken voor het gezicht of lichaam.

Één minpuntje, de verpakking is wel gemaakt van plastic. Al dan niet van bio-plastic, waarvan het hoofdingrediënt suikerriet is. Maar hé, met de hoeveelheid billendoekjes die er dagelijks doorheen gaan bespaar je met deze optie ontzettend veel plastic!

Samengevat:

  • Plasticvrije doekjes
  • Verpakking van bio-plastic (rietsuiker)
  • Lotion 99% water
  • Ook voor gezicht en lichaam
  • Geen alcohol, parfum of parabenen

Shop de billendoekjes hier (ga naar Bol.com)

Bamboe tandenborstel set ByOlive

plasticvrije producten tandenborstel

Check de prijs op Bol.com

Een plastic tandenborstel veroorzaakt toch niet zoveel afval? Zou je misschien denken. Nou, jaarlijks worden er meer dan 5,5 miljard plastic tandenborstels weggegooid. Dat vind ik echt een shocking feitje.

Deze set van vier van het merk ByOlive is gemaakt van bamboe. Bamboe is van nature antibacterieel. De borstel is daarnaast behandeld met hitte, om het product waterafstotend te maken. De haartjes zijn gemaakt van biologisch afbreekbare en BPA-vrije Eco nylon. Het merk geeft aan dat de tandenborstel zo natuurlijk is, dat je hem zelfs in de tuin zou kunnen begraven. 😉

De tandenborstels zijn 100% vegan en vriendelijk voor panda’s. Hé, hoezo? Nou, ze worden specifiek gemaakt van een soort bamboe dat niet gegeten wordt door de panda. Hierdoor wordt hun voedselbron niet verstoord of uitgedund.

Samengevat:

  • Plasticvrij
  • 4 stuks, genummerd
  • Bamboe en eco nylon
  • 100% biologisch afbreekbaar
  • Panda vriendelijk

De tandenborstels koop je hier.

Herbruikbare wattenschijfjes 16 stuks

plasticvrije producten wattenschijfjes

Check de prijs op Bol.com

Standaard wattenschijfjes worden gemaakt van gebleekt katoen en verpakt in plastic. Na één keer gebruiken worden ze weggegooid. Super zonde! Wattenschijfjes zijn dan ook niet recyclebaar.

Deze herbruikbare wattenschijfjes van het merk Friends of Earth zijn plasticvrij en zero waste! Je krijgt 16 stuks, waaronder 6 soft velvet bamboe wattenschijfjes (extra zacht), 6 bamboe interlock wattenschijfjes (zacht) en 4 bamboe terry wattenschijfjes (scrub). Dus ze zijn voor verschillende doeleinden te gebruiken.

Je krijgt er gratis een waszakje bij, om te voorkomen dat zo’n klein wattenschijfje zoek raakt in je wasmachine. De schijfjes kunnen op hoge temperatuur gewassen worden (60 graden) dus erg hygiënisch.

Samengevat:

  • Plasticvrij
  • 16 stuks
  • 6 extra zacht, 6 zacht, 4 scrub
  • Bamboe materiaal
  • Gratis waszakje
  • Wasbaar op 60 graden

Shop ze hier.

Scheermes platinum unisex

plasticvrije producten scheermes

Check de prijs

Voor mooie, gladde benen, oksels of een glad gezicht moeten we ons bijna dagelijks scheren. Goedkope, plastic wegwerpmesjes vliegen er doorheen. De iets duurdere variant van de drogisterij is al iets duurzamer, maar bestaat nog steeds vrijwel helemaal uit plastic.

Deze chique variant van het merk Bolano is gemaakt van messing en een zink legering. Naast dat het product plasticvrij is, gaan de mesjes ook nog eens vier keer langer mee. Onder andere door de kwaliteit en het feit dat ze dubbelzijdig gebruikt kunnen worden.

Het product is naast rose gold ook verkrijgbaar in zilver en zwart. Je krijgt er tien RVS scheermesjes bij. Deze scheermesjes scheren super zacht en veroorzaken minder snel irritatie en bultjes dan een gemiddeld scheermes. Goed voor het milieu, maar ook voor je huid!

Samengevat:

  • Plasticvrij
  • Messing en zink legering
  • Rosé goud
  • 10 RVS mesjes
  • Zacht voor de huid
  • Dubbelzijdig
  • Mesjes gaan 4x langer mee

Koop het product hier.

We Love The Planet deodorant serenity

deodorant zonder alcohol aluminium

Check de prijs op Bol

We Love The Planet is een jong bedrijf dat in 2016 is opgezet door de Nederlandse Kim, Eva en Indra. Deze dames vinden het enorm belangrijk wat er in een product wordt gestopt én dat het product milieuvriendelijk is. De crème deodoranten worden zelfs door henzelf geproduceerd, wat elke deo uniek maakt.

De Serenity crème deodorant is gemaakt van natuurlijke ingrediënten en heeft de geur van jasmijn en rozen. Het is geschikt voor een gevoelige huid en is vrij van alcohol, synthetische stoffen en aluminium. Hoewel het vieze geurtjes neutraliseert sluit het die zweetklieren niet af.

Deze deodorant bevat baking soda, bij sommige mensen zorgt dit ingrediënt voor huid irritatie.

Je ruikt door de baking soda in deze deo echt niet meer naar zweet, dus het blikje is zeer effectief. Daarnaast gaat het verassend lang mee. Het smeren van deo is in het begin wel even wennen. Een tip, doe hem gelijk op na het douchen, dat voorkomt geklungel en gesmeer.

Samengevat:

  • Blikje 48 ml
  • Plasticvrij
  • Natuurlijke ingrediënten (behalve baking soda)
  • Vrij van aluminium
  • Bevat jasmijn en rozen extract
  • Bevat baking soda
  • Neutraliseert geurtjes

Shop het product hier.

Wat fijn en ontzettend goed dat je minder plastic wilt gebruiken en zo je steentje bij wilt dragen. 🙂 Succes met het shoppen van plasticvrije verzorgingsproducten. Heb je andere, leuke beauty of verzorgingsproducten zonder plastic gezien? Ik hoor het graag! > info@doemaarnatuurlijk.nl

duurzaam illustrator kunstenaar

Interview met Carmen, Illustrator en kunstenaar

Regelmatig spreek ik leuke ondernemers met een duurzaam, natuurlijk of bijzonder initiatief of bedrijf. Deze week spreek ik Carmen Groenefelt, illustrator en kunstenaar. Carmen verwerkt duurzaamheid zowel in haar werk als in haar dagelijks leven. Maar hoe werkt dat eigenlijk? Duurzaam illustreren? Je leest het in dit interview. 

Liever luisteren naar dit interview? Ga naar onze podcast. 

Wie is Carmen en wat doe je in het dagelijks leven?

Ik ben Carmen Groenefelt, illustrator en ondernemer. Met mijn werk wil ik mensen verbinden.

Hoe is jouw interesse in duurzaamheid ontstaan?

Een paar jaar geleden heb ik in Australië gewoond om daar wat vakken en illustratie en andere kunstvakken te volgen. Mijn toenmalige vriend was geïnteresseerd in duurzaamheid en volgde ook vakken in dit gebied. Als hij dan thuis kwam had hij weer nieuwe onderwerpen waarover we konden discussiëren. We zijn begonnen met documentaires zoals ‘What the Health’ en ‘Cowspiracy’. Toen ben ik begonnen met vegetarisch en daarna vegan eten. Daar is het allemaal begonnen.

En wat betekent verbintenis voor jou? 

Die verbinding komt vanuit heel veel dingen uit het verleden waarbij ik zelf merkte hoe fijn ik het vond om verbinding te voelen met mensen. Ik denk dat dit ook één van de basisbehoeften is van alle mensen, om verbinding te voelen.

De verbinding zit ‘m niet alleen in de tekeningen, zoals diversiteit, maar ook in de manier waarop ik teken. Als ik bijvoorbeeld teken voor een boek, werk ik heel nauw samen met de schrijver. Of als ik bijvoorbeeld illustreer op een bruiloft, dan ben ik letterlijk de dierbaren van het bruidspaar aan het illustreren. Dus dan ben ik op die dag de familieleden aan het verbinden door ze vast te leggen.

Eigenlijk zit het als een rode draad verweven door alle diensten en vormen die ik doe.

Hoe komt duurzaamheid terug in een baan als Illustrator?

Met mijn samenwerkingen houd ik rekening dat de bedrijven waar ik mee werk niet allemaal per sé duurzaam zijn, maar ik werk bijvoorbeeld wel met een duurzame boekhouder. Dat vind ik wel extra tof, dat die ondernemingen wel streven naar een duurzame wereld.

Daarnaast kijk ik ook naar mijn materialen, zoals mijn papiersoorten. Ik heb ook samengewerkt met een bedrijf dat papier maakt van olifantenpoep. Mijn wenskaarten worden gedrukt op papier van landbouwafval, van stengels en gewassen. Op die manier voorkom ik dat er extra bomen worden gekapt.

Ook met mijn illustraties zijn betrokken bij duurzaamheid. Met mijn illustraties wil ik op Instagram laten zien wat duurzaamheid is. Deze illustraties maken het onderwerp heel toegankelijk.

Wacht even, zei je nou olifantenpoep?

Ja, Pretty Eco is een bedrijf van iemand die ik ken en waarmee ik samen heb gewerkt. Zij gebruiken poep van olifanten uit Sri Lanka om papier van te maken, samen met gerecycled papier. Als je producten van hen koopt gaan de opbrengsten ook naar die olifanten die opgevangen en verzorgd worden in Sri Lanka. 

BLM illustratie

In jouw illustraties staan duurzaamheid, dromen najagen en diversiteit centraal. Diversiteit staat momenteel natuurlijk heel erg onder een vergrootglas. Hoe komt dit terug in jouw werk?

Diversiteit heeft te maken met inclusiviteit. Als reactie op de BLM stromen die je nu ziet ben ik gaan inlezen. Ik heb er twee dagen over gedaan om een blogpost en instagram post te maken over dit onderwerp om daaraan bij te dragen. Ik heb hier ook illustraties bij gemaakt omdat die ervoor kunnen zorgen dat ze de aandacht trekken van mensen, zodat ze door gaan lezen. Die illustraties zijn gezichtjes van allerlei etniciteiten afkomstig. Daarmee wil ik laten zien dat we allemaal één zijn en dat we allemaal kunnen bijdragen aan gelijkheid.  Het onderliggende ding van de BLM movement is dat zij net zoveel rechten hebben als de witte mensen.

Nu is dit een bekend onderwerp, maar ik ben hier al jaren mee bezig. Ik probeer in mijn illustraties in de kinderboeken zoveel mogelijk verschillende gezichtjes te laten zien. Zoveel mogelijk inclusiviteit, voor zover ik dat kan laten zien met mijn illustraties. Door deze movement ben ik me er wel harder over aan het uitspreken.

Jij gebruikt zoekmachine Ecosia in plaats van google, waarom is dit?

Ecosia is een bedrijf dat bomen plant met de zoekresultaten. Als jij op google iets zoekt, wordt google betaald voor de advertenties die jij ziet. Als je op Ecosia zoekt is jouw zoekopdracht ook iets waard. Zij planten bomen daarmee in gebieden waar bomen planten hoognodig zijn.

Volgens mij is het zo dat ze bij 45 zoekopdrachten één boom kunnen planten. Je kunt ook zien waar zij bomen hebben gepland en wat de impact is.

Je bent bezig met een kinderboek over duurzaamheid, wat kun je hierover vertellen?

Het kinderboek is eigenlijk in 2017 en 2018 al ontstaan. Soms is het moeilijk om hiermee bezig te blijven omdat er veel opdrachten voorbij komen.

De duurzaamheid wilde ik vastpakken en aan blijven tekenen. Aan het begin van het jaar heb ik besloten dat ik het nu echt wilde uitrollen, samen met mijn Instagram volgers. Elke donderdag kun je meestemmen met hoe ik de illustraties ga uitwerken. Het boekje bestaat uit tekst met beeld en heet ‘Één met de natuur’.

Het korte verhaal deel ik en je kunt dan meestemmen bij bijvoorbeeld ‘Ze hadden dit niet hier verwacht’ of de illustratie bijvoorbeeld onderwater is of in de bergen. Als mensen stemmen voor de bergen maak ik hier een illustratie bij, dat de mensen in de illustratie plastic vinden in de bergen. Vervolgens kan ik met mijn volgers delen hoeveel plastic er wereld eigenlijk rondzwerft.

Waarom heb je ervoor gekozen om hier een kinderboek van te maken?

Het kinderboek is een manier om meer laagdrempelig duurzaamheid en de verbinding met natuur te communiceren. Kinderen zijn de nieuwe generatie. Wanneer je deze onderwerpen al jong aanleert denk ik dat je meer impact maakt dan wanneer je ouder bent.

Het maken van het boek doe ik overigens wel met volwassenen, via social media.

carmen groenefelt een met de natuur illustrator kunstenaar

Je biedt ook cheerleadsessies aan waarbij je mensen hun doel helpt bereiken. Heb jij zelf nog een paar mooie doelen die je met ons wilt delen?

Mijn grootste doel is dat mijn project ‘één met de natuur’ staat als een huis. Dat er meer mensen bij betrokken zijn, die er net zo enthousiast over zijn als ik dat ben. Nu stemmen er elke week zo’n 160 mensen mee, maar ik zou hier graag nog één of twee nullen achter zetten.

Ik hoop dat ik mensen door dit project heel laagdrempelig en op vriendelijk manier een levensverandering laat doen. Het project is veel meer dan alleen maar een boek maken, eigenlijk is het project voor mij een middel om mensen te inspireren om duurzamer te zijn.

Je doel halen is niet per sé het doel. Je doel is dat je zingeving aan je leven hebt en dat je blij uit bed stapt. Dat je mensen weet te inspireren of geïnspireerd raakt en dat je iets doet wat je fijn vind. Ik denk dat een doel heel belangrijk is, omdat je dan weet wat je doet. Maar ik denk dat de weg er naartoe honderden malen belangrijker is, als je daarvan kunt genieten.

Waar kunnen we jouw kinderboek straks kopen?

Houd vooral mijn website of mijn Instagram in de gaten. Ten eerste kun je dan meestemmen en ten tweede kun je dan zien wanneer en waar het boek beschikbaar is.

Contactgegevens

Carmen Groenefelt

Website: https://carmengroenefelt.nl/

Instagram: @carmengroenefelt_art

 

babyhapjes met kikkererwten

4x Babyhapjes met Kikkererwten

kikkererwten babyhapjes

Kikkererwten zijn vandaag de dag een gezonde en populaire toevoeging aan vegetarische of vegan maaltijden. Maar kikkererwten worden al honderden jaren gegeten, omdat ze zo voedzaam zijn. In dit artikel leggen we je uit hoe je kikkererwten in babyhapjes verwerkt en geven we een aantal recepten waar je direct mee aan de slag kunt.

Download gratis ons e-book ‘babyhapjes maken’ met onze beste recepten!

Babyhapjes met kikkererwten:

  1. Babyhapje: Kikkererwten, zoete aardappel en spinazie (8 maand)
  2. Babyhapje: Kikkererwten, wortel en appel (8 maand)
  3. Babyhapje: Kikkererwten, aubergine en paprika (8 maand)
  4. Babyhapje: Kikkererwten, bloemkool en rijst (8 maand)

Tip: deze diepvriesbakjes van HI NATURE

Wanneer mag een baby kikkererwten eten?

De meningen hierover lopen sterk uiteen: van 6 maand tot 9 maanden. Het consultatiebureau geeft aan dat kikkererwten rond de 6 maanden aangeboden kan worden. Wanneer je kindje klaar is voor vaste hapjes. 

Wij houden in dit artikel 8 maanden aan. Maar dit is dus aan jou. Als je twijfelt, overleg dan met het consultatiebureau.

In sommige gevallen kunnen kikkererwten voor krampjes zorgen. Daarom geven sommigen aan dat ze liever later met kikkererwten beginnen. 

Begin met hapjes met één ingrediënt. 

Hoe bereid je kikkererwten voor babyhapjes?

Je kunt kiezen voor kikkererwten uit blik, of gedroogde kikkererwten. Beiden zijn geschikt voor babyhapjes, maar beiden hebben een hele andere voorbereiding nodig.

Kikkererwten uit blik zijn snel en makkelijk klaar te maken. In sommige kikkererwten in blik zit echter veel zout. Ook goed om te weten, kikkererwten in blik bevatten veel minder foliumzuur dan gedroogde kikkererwten.

Kikkererwten uit blik kun je even afspoelen onder een kraan met stromend water. Vervolgens kook je ze binnen een paar minuten gaar.

Gedroogde kikkererwten bevatten dus veel minder zout en veel meer foliumzuur. Wel hebben ze veel meer voorbereiding nodig. Zo moeten ze 8 tot 12 uur weken in koud water. Je kunt de kikkererwten daarna 60-90 minuten koken in het weekvocht.

Voor ‘normaal’ gebruik kook je de kikkererwten minder lang, maar omdat ze voor babyhapjes echt zacht moeten zijn kook je ze langer. Hierdoor zijn ze trouwens ook heel geschikt voor hummus.

Babyhapje: Kikkererwten, zoete aardappel en spinazie

Een lekkere, gezonde hap met een zoete smaak. Geschikt voor baby’s vanaf 8 maand. 

Geef deze hap niet te vaak, spinazie is nitraatrijk voedsel.

Ingrediënten: (voor 1 hap à 200 gr.)

  • 80 gr. kikkererwten
  • 1 kleine zoete aardappel (90 gr.)
  • 2 handjes verse spinazie

Instructies:

Stap 1 – Bereid de kikkererwten op een manier zoals we hierboven hebben uitgelegd. Dit verschilt dus als je gedroogde kikkererwten gebruikt of kikkererwten in blik.

Stap 2 – Schil de zoete aardappel en snijd deze in parten.

Stap 3 – Breng een pannetje water aan de kook en kook de aardappel in zo’n 10 minuten gaar.

Stap 4 – Was de spinazie en stoom deze een paar minuten.

Stap 5 – Voeg alle ingrediënten samen en mix ze met behulp van een staafmixer tot een gladde puree.

De combinatie van kikkererwten en aardappel kan het hapje wat dik en klonterig maken. Voeg eventueel wat water of formule melk toe om het hapje wateriger te maken.

babyhapje met quinoa

Babyhapje: Kikkererwten, wortel en appel

Een lekker zoet, fris en gezond hapje. Geschikt voor baby’s vanaf 8 maanden. 

Ingrediënten: (voor 1 hap à 200 gr.)

  • 40 gr. kikkererwten
  • 1 wortel (80 gr.)
  • 1 kleine appel (80 gr.)

Instructies:

Stap 1 – Bereid de kikkererwten zoals we eerder in dit artikel aangeven.

Stap 2 – Rasp de peentjes en verwijder het kroontje. Snijd de wortel in stukjes.

Stap 3 – Breng een pannetje water aan de kook en kook de wortels in zo’n 8-10 minuten gaar.

Stap 4 – Schil de appel en verwijder het klokhuis. Snijd de appel in partjes.

Stap 5 – Je kunt de appel rauw gebruiken, maar je kunt hem ook even een paar minuten koken. Zo gaat het zuurtje eraf en wordt de appel iets zoeter en zachter.

Stap 6 – Voeg alle ingrediënten samen en mix ze met een staafmixer tot een puree.

Als je puree over hebt, giet het dan in een ijsklontjesvorm. Zo heb je mooie porties die je kunt bewaren in de koelkast of vriezer.

Tip: deze diepvriesbakjes van HI NATURE

Babyhapjes: Kikkererwten, aubergine en paprika

Een lekker avondhapje voor je baby. Voor baby’s vanaf 8 maanden.

Ingrediënten: (voor 1 hap à 200 gr.)

  • 60 gr. kikkererwten
  • ½ aubergine (80 gr.)
  • ½ paprika (40 gr.)

Instructies:

Stap 1 – Bereid de kikkererwten zoals we bovenaan in dit artikel aangeven.

Stap 2 – Was de aubergine en verwijder de paarse schil.

Stap 3 – Snijd de aubergine in kleine blokjes.

Stap 4 – Was de paprika en verwijder de kern. Snijd de paprika in dunne reepjes.

Stap 5 – Stoom de aubergine en paprika zo’n 10 minuten. Tot ze zacht zijn.

Stap 6 – Voeg alle ingrediënten samen en mix ze met behulp van een blender of staafmixer tot een gladde puree.

babyhapje lekker makkelijk snel gezond

Babyhapjes: Kikkererwten, bloemkool en rijst

Een gezond en licht hapje dat makkelijk te bewaren is. Voor baby’s vanaf 8 maanden.

Ingrediënten: (voor 1 hap à 200 gr.)

  • 70 gr. kikkererwten
  • 4-5 bloemkoolroosjes (90 gr.)
  • 40 gram rijst

Instructies:

Stap 1 – Bereid de kikkererwten zoals hierboven aangegeven.

Stap 2 – Maak de bloemkool schoon en snijd 4-5 roosjes af van medium formaat.

Stap 3 – Breng een pannetje water aan de kook.

Stap 4 – Kook de bloemkoolroosjes in zo’n 10-15 minuten zacht.

Stap 5 – Kook de rijst in ongeveer 10 minuten gaar.

Stap 6 – Voeg alle ingrediënten samen en mix ze tot een gladde puree.

Eventueel kun je wat kruiden als kerrie of gember toevoegen zodat het hapje een lekkere curry smaak krijgt.

Tip: Vis past hier heel goed bij. Je kunt wat koolvis of zalm toevoegen aan dit gerechtje.

Onze aanrader om te pureren: Deze Magic Bullet blender op Bol.com

Hoe kun je deze recepten bewaren?

Je kunt de puree in verhoudbakjes of een ijsklontjesvorm gieten. Zo kun je de puree ongeveer 2-3 dagen in de koelkast bewaren, of zo’n 3 maanden in de vriezer.

Tip: deze diepvriesbakjes van HI NATURE

Welk keukengerei heb je nodig?

  • Snijplank
  • Mes
  • Lepel
  • Kom
  • Staafmixer of blender
  • Vershoudbakjes of ijsklontjesvorm

Voedingswaarde van kikkererwten

Kikkererwten zijn rijk aan vitamine B6, foliumzuur, koper, ijzer, magnesium en zink. Ook zijn kikkererwten rijk aan eiwitten, ze bevatten namelijk zo’n 7 gram eiwitten per 100 gram.

De voedingsstoffen tussen gedroogde kikkererwten en kikkererwten in blik/glas verschillen. In gedroogde kikkererwten zitten veel meer foliumzuur. In erwten uit blik kan daarnaast veel zout zitten. Spoel ze voor gebruik even goed af.

Nawoord

Kikkererwten zijn een goed alternatief voor in vegetarische of vegan babyhapjes, maar deze recepten zijn ook lekker te maken met vis of vlees. Ik hoop je hiermee genoeg inspiratie te hebben gegeven om zelf aan de slag te kunnen en lekker te experimenteren met smaken in ingrediënten!

Download gratis ons e-book ‘babyhapjes maken’ met onze beste recepten!

risotto champignon pancetta

Recept: Risotto ovenschotel met champignons

risotto champignon pancetta

Een lekker receptje die ik regelmatig maak, deze heerlijke risotto ovenschotel. Het originele receptje vond ik een aantal maanden geleden in het boekje van de Allerhande. Ik heb hier een lekkere variatie op gemaakt. 

Disclaimer: ik ben absoluut een thuiskok en geen chefkok. 😉 Ik deel receptjes met jullie die ik zelf ontzettend lekker en goed gelukt (al zeg ik het zelf) vind. 

Je kunt dit receptje zowel maken met of zonder vlees. Voeg dan wat meer kastanje champignons toe, of verschillende soorten champignons als je dat lekker vind. Kastanje champignons bevatten ongeveer 2,5 gram eiwitten per 100 gram. 

Ingrediënten (2 personen):

  • 200 gram risotto rijst
  • 400 gram kastanje champignons
  • 125 gram crème fraîche 
  • 1 bouillonblokje champignon
  • 600 ml water
  • 1 rode ui
  • Bieslook
  • 2 beschuiten
  • Parmezaanse kaas
  • 1 pakje pancetta (80 gram) – Deze kun je weglaten als je vegetarisch wilt koken.

Keukengerei:

  • Ovenschaal (20×30 cm)
  • Snijdplank
  • Mes
  • Bakpan
  • Steelpan
  • Kwastje (voor champignons)
  • Kom

Instructies:

Stap 1 – Verwarm de oven voor op 180 C° graden. 

Stap 2 – Snijd de pancetta in reepjes en leg deze apart. Maak de champignons schoon en snijd ze in stukjes. Pel de ui en snipper de ui. 

Stap 3 – Verhit een grote bakpan, doe er een klontje boter in en voeg de pancetta en ui toe. Bak deze een paar minuten. 

Stap 4 – Zet ondertussen een pannetje met 600 ml water op een laag vuur met het bouillonblokje erin. 

Stap 5 – Voeg de champignons toe en bak een paar minuten. 

Stap 6 – Voeg nu de risotto toe en bak even mee. Schenk er daarna een beetje bouillon bij en laat het een paar minuten sudderen. 

Stap 7 – Vet een ovenschaal in. (20 x 30 cm)

Stap 8 – Voeg nog een beetje water toe aan de risotto en laat weer doorsudderen. 

Stap 9 – Kruimel de twee beschuiten en voeg de parmezaanse kaas en een handje bieslook toe. Meng door elkaar. Dit wordt de topping van de ovenschotel. 

Stap 10 – Voeg nu ook het laatste beetje bouillon toe aan de pan en laat het nog een paar minuten sudderen. 

Stap 11 – Roer de crème fraîche door de risotto. 

Stap 12 – Giet het mengsel in de ovenschaal. 

Stap 13 – Strooi het beschuit-kaas-bieslook mengsel bovenop, zodat de hele ovenschotel bedekt is.

Stap 14 – Zet de schaal nog 15 minuten in de oven op 180 graden, zodat de risotto gaar wordt en de ovenschotel een mooie, gouden, krokante bovenkant krijgt. 

Nu kun je de risotto verdelen over de bordjes. Om het visueel nog iets aantrekkelijker te maken kun je nog wat bieslook bovenop strooien. Eetsmakelijk!

risotto champignons pancetta

Variëren

Dit receptje is door zijn smaakpalet goed te variëren. Je kunt de pancetta vervangen voor kip of spekjes. Of spinazie of courgette toevoegen. 

Wil je op de chique tour? Voeg dan een beetje witte wijn toe en truffel. Serveer met een lekkere, droge witte wijn on the side. Hmmmm

Of voeg heel ietsje meer water toe en vervang de crème fraîche voor geitenkaas. Ook een hele lekkere combinatie! (vind ik, mijn vriend vind het vreselijk)

Succes! Deel je jouw resultaat met ons op instagram? @doemaarnatuurlijk

recept zomer wraps gamba mango avocado

Recept: Zomerse wraps met Gamba’s en mango

recept zomer wraps gamba mango avocado

Dit gerechtje is makkelijk te maken en ontzettend lekker op een warme zomerdag, wanneer je niet zoveel zin hebt in een zware maaltijd. Dit is één van mijn favoriete gerechtjes van het moment.

Ik ben in geen enkele manier een chefkok, dat zul je vast ook zien aan de fotografie en de manier waarop de maaltijd is opgemaakt. Maar ik houd ontzettend veel van lekker en goed eten. Daarom deel ik graag receptjes met jullie, die ik zelf erg lekker vond.

Ingrediënten – 2 personen

  • 6 wraps (standaard formaat)
  • 300 gram gamba’s (bijv. curry of knoflook)
  • 2 avocado’s
  • 1 mango
  • 1 kropje sla
  • Wasabi mayonaise
  • Sojasaus
  • Sesamzaadjes (optioneel)

Zelf gebruik ik voor dit gerecht een zak knoflook of curry gamba’s uit de diepvries van de supermarkt.

Instructies

Stap 1 – Maak de wraps in zo’n 30-40 seconden warm in de magnetron. Hierdoor worden ze iets zachter en soepeler.

Stap 2 – Wok de gamba’s in een paar minuten gaar in een wokpan.  

Stap 3 – Schil de mango, verwijder de pit en snijd de mango in blokjes.

Stap 4 – Halveer de avocado, verwijder de pit en snijd de avocado in kleine blokjes.

Stap 5 – Maak zelf wasabi-mayonaise door mayonaise te mengen met wasabi. Ik gebruik hiervoor de verhouding van 1 deel wasabi op 4 delen mayonaise, maar je kunt het naar eigen smaak aanpassen.

Stap 6 – Pak een wrap en leg een strookje sla in het midden.

Stap 7 – Leg hier bovenop een paar gamba’s. Voeg de mango en avocado toe en sprenkel er wat sojasaus over.

Stap 8 – Rol de wrap op en bestrijk de bovenkant met een laagje wasabi-mayonaise. Je zou ter garnering wat sesamzaadjes over de wraps kunnen strooien.

Tip – Om te voorkomen dat de eerste wrap bomvol is en de laatste wrap nog maar een paar ingrediënten bevat verdeel ik alle ingrediënten vooraf al in zes delen zodat er zes mooie, gelijke wraps ontstaan.

Ik vind de combinatie van mango, avocado en gamba’s echt heerlijk! Maar ook de combinatie van sojasaus en wasabi-mayonaise. Gebruik je liever geen mayonaise omdat je het te vet vindt? Je kunt deze dan ook vervangen voor chilisaus en de sojasaus weglaten. Die combinatie vind ik ook echt heerlijk. Eetsmakelijk!