Interview met Holistisch Huidspecialist Chantel

Interview met Holistisch Huidspecialist Chantel

In dit artikel praat ik met Chantel van Eijsden. Chantel is al meer dan 20 jaar holistisch huidspecialist. In dit gesprek vragen we wat haar werk precies inhoudt en geeft ze onder andere een paar handige tips! 

Ben je altijd al beniewd geweest naar dit beroep? Denk je erover om ook holistisch huidspecialist te worden of ben je gewoon heel benieuwd naar Chantel’s huidadvies? Lees dan snel verder! 

Wil je dit interview liever luisteren in onze podcast? Ga naar de podcast. 

Wie is Chantel en hoe is Beauty & Health for Body & Mind ontstaan?

Dit komt eigenlijk door mijn moeder en mijn oma. Als kind was ik altijd iedereen al aan het masseren. Bijvoorbeeld onder de tafel, terwijl de hele familie aan het klaverjassen was. Ik was ook druk met “soep” maken uit verschillende bloempjes en blaadjes en mengde allerlei soorten frisdrank met elkaar. Wij hadden ook een paard vroeger en ik durfde zelf niet te rijden, maar het verzorgen van dat paard vond ik heerlijk.

Toen ik een keuze moest maken voor een opleiding stelde mijn oma voor om pedicure te worden. Dit voelde niet helemaal goed omdat ik mensen geen pijn wilde doen, maar juist wilde helpen. Mijn moeder stelde toen voor schoonheidsspecialiste te worden. Dit bleek een goeie match en ik heb de opleiding tot schoonheidsspecialiste succesvol afgerond in Dordrecht.

Toen mijn man en ik in ons huidige huis gingen wonen wilde ik een salon beginnen. Maar er waren al zoveel andere salons om mij heen. Dus hoe ging ik mijn hoofd boven het maaiveld uitsteken? Tijdens één van de opleidingen die ik volgde (dat doe ik nog steeds elk jaar) kwam ik in aanraking met natuurlijke producten. Zo onderscheidde ik mezelf toch van de andere schoonheidsspecialistes. En nu noem ik mezelf ook holistisch huidspecialist.

Merk je ook dat nu dit onderwerp steeds populairder wordt je werk is veranderd?

Ja, het is wel anders geworden. Je kunt er veel meer over vertellen en er opener over zijn. In het begin werkte ik al met aromatherapie en natuurlijk producten maar dan meldde ik niet per sé. Daar gaven mensen niet om en dat zei ze destijds ook niets. Nu wel, nu vragen de mensen wat er precies in de producten zit aan ingrediënten. Je kunt er gewoon veel opener over zijn.

Wat doet een holistisch huidspecialist precies?

Holistisch betekend dat je naar de hele persoon kijkt. Je kijkt niet naar een probleem, maar naar de hele mens. Dat vind ik ook de kracht van mijn werk, dat ik maatwerk lever.

Ik ga dus niet alleen in die pukkel op je kin prikken en uitknijpen. Ik kijk waarom die pukkel daar zit? En wanneer die pukkel daar zit. Als jij zegt dat het elke keer tijdens je menstruatie komt, dan ligt het aan je hormonen. Dan gaan we daar verder op in.

Of pukkels op je wangen, dan kun je er vanuit gaan dat er iets is met je darmen. Je gezicht kan je opsplitsen in reflexzones, dus zo kun je al een klein beetje scannen. Maar door vragen te stellen en dus feedback te vragen en samen op zoek te gaan naar jouw levensstijl, voedingsstijl en gedrag op een dag kunnen we kijken waarom iets gebeurd en kunnen we de oorzaak van het probleem aan pakken. Want anders zit die pukkel er volgende maand weer.

Soms is het heel makkelijk, soms duurt het ook wel heel lang voordat we de oorzaak vinden. Maar we moeten het samen doen.

chantel van eijsden holistisch huidspecialist

Sommige mensen vinden dit misschien een beetje zweverig klinken, maar jij verdiept je juist ook in de wetenschappelijke kant toch?

Ja klopt, ik volg de wetenschap daarin. Die doen steeds meer onderzoeken daarnaar. Je moet de onderzoeken wel even voor jezelf op een weegschaal leggen, want soms worden ze gefinancierd door een bepaald bedrijf die hier baad bij heeft.

Maar mensen vinden het fijn om wetenschappelijke bevestiging te krijgen. Maar soms is het wat lastig om onderzoeken met planten te vinden. Een onderzoek wordt gedaan met vaste waarden en een plant is natuurlijk uniek en de waarden verschillen per plant. Om deze reden zie je weleens dat ze een bepaald component isoleren en hier onderzoeken mee uitvoeren. (bijv. linalool, onderdeel van een lavendelolie. Red.)

Je doet dit werk al heel lang, wat is de mooiste ervaring die je hebt meegemaakt, bij een klant die je hebt kunnen helpen?

Dat is een hele lastige. Heel eerlijk, elke behandeling die ik doe vind ik mooi. Dat is oprecht zo. Na de eerste handeling zie ik ineens zoveel rust ontstaan en ontspanning. De schouders zakken ietsjes. In dat gezicht zie ik zoveel ontspanning. Dan wordt ieder mens zo mooi, het zijn net engeltjes dan.

Je biedt heel veel verschillende, mooie behandelingen aan zie ik, al zijn er ook een paar waar ik nog niet zoveel van weet en waar ik graag meer over zou willen weten. Kun je kort uitleggen wat bijvoorbeeld een Manuele Lymfedrainage en een Polariteitsmassage inhouden?

Een manuele lymfedrainage is een massage die héél erg zacht is. Je raakt maar net de huid aan. En dan geef je een hele zachte druk, zodat de huid als het ware heel iets opgerekt wordt. Dit is zo’n krachtige massage. Als je heel zachtjes masseert voel je het vocht en de afvalstoffen stromen door het lichaam. Het afvoeren hiervan gaat dan zo’n 15-25 keer sneller dan normaal.

Het voordeel is dat je vocht afvoert, bijvoorbeeld na een operatie of bij een zwangerschap. Je voert afvalstoffen heel goed af, bijvoorbeeld bij acne en eczeem. Daarnaast werkt je op het parasympatisch zenuwstelsel. Het zenuwstelsel dat jouw kalmeert. Dus of je nu wilt of niet, als je deze massage langdurig ondergaat wordt je vanzelf rustig.

Een polariteitsmassage is een massage waarbij ik mijn gevoel meer aanhoudt. Hoewel ik alles door elkaar doe hoor, ik masseer intuïtief. Ik kijk echt naar wat jij persoonlijk nodig hebt. Een polariteitsmassage werkt je meer op de energie. Je kunt het voelen als je heel hard in je handen wrijft en je handen dicht bij elkaar houdt en beweegt voel je een tinteling. Dat is de energie die overal aanwezig is. Tijdens deze massage lijdt je de energie in betere banen door het lichaam heen.

Je biedt de workshop Aroma & Friends aan. Wat leren mensen tijdens deze workshop?   

Dat is echt een fun workshop. Daar leer je de essentiële oliën in kennen. Er staat er altijd eentje centraal waarmee je zelf aan de slag gaat. In zo’n workshop gaan we iets lekkers maken met deze olie en een verzorgingsproduct. Denk aan pepermunt chocola bonbons of een douchegel met lavendel of limoncello met bergamot.

En je geeft anti-stress huidbehandelingen. Heeft stress dan zoveel effect op je huid?

Ja, héél veel. In elke behandeling die ik geef zal ik altijd een stukje massage in toepassen. Ik vind niet dat dat los van elkaar gezien kan worden, het hoort bij elkaar.

Ik heb er zelf ook ervaring mee. In mijn jeugd hat ik nagenoeg geen puistjes. Tijdens mijn zwangerschap merkte ik dat ik ineens steeds meer pukkeltjes kreeg. Vooral rond mijn mond, het hormoongebied. Ik ging hierdoor heel erg stressen, want ik kon toch niet als huidspecialist een onzuivere huid hebben? Je raad het al, door deze stress werden de puistjes alleen maar erger.

Toen ben ik naar mezelf gaan kijken als mijn eigen klant? Wat zou ik mijzelf adviseren? Kalmeren en de juiste producten gebruiken. Toen ging het beter.

DoeMaarNatuurlijk heeft heel veel lezers die op zoek zijn naar oplossingen voor rimpels en eczeem. Heb je wat goeie thuis tips voor hen?

Het belangrijkste en eerste tip die ik iedereen altijd meegeef is: Zorg voor een goede vocht- en vetbalans. Dat heeft je huid altijd als eerste nodig. Punt.

Vocht als in 1,5 liter water drinken per dag. En dan echt water. Mag ook kruidenthee zijn, maar geen groene thee of zwarte thee of witte thee. Maar echt kruiden met water.

En de juiste vetzuren, dus vis en lijnzaad of hennepzaad. Maar ook voor je huid. Dus zorg voor een goede hydrolaat en een goede plantaardige olie. Dan heb je de goede voeding voor je huid om te stralen.

Natuurlijk komen er daarna voedingsstoffen bij die je misschien extra nodig hebt, maar dit is de basis.

Chantel van eijsden holistisch huidspecialist

Voor DoeMaarNatuurlijk test ik veel crèmes, serums etcetera. Na het aanbrengen van een serum ging het mis, ik kreeg last van roodheid, schraalheid, irritatie en kleine bultjes. Hoe kalmeer of neutraliseer je jouw huid als je een verkeerd product hebt gebruikt?

Dit komt vaker voor, ook bij natuurlijke producten. Misschien ben je bijvoorbeeld iets te fanatiek geweest met je essentiële oliën. Dan kan dat weleens prikkelend werken. Als dit eenmaal erop zit, krijg je het er niet meer af.

Het enige wat je kunt doen is verkoelen met verkoelingspads en verdunnen met plantaardige olie. Dit kan gewoon iets zijn wat je in je keukenkastje hebt staan, zoals olijfolie of zonnebloemolie.

Die rode bultjes komen door warmte en door wrijving, doordat je eraan zit. Dus afblijven, koelen en verdunnen.

Je salon moest natuurlijk gedwongen dicht tijdens de corona situatie. Hoe heb je dit ervaren en ben je naar andere kansen gaan kijken?

Ja, het was in eerste instantie echt even paniek. Ik ben ook niet iemand die stil zit, dus dat is lastig. Maar ik ben gelijk om gaan denken. Wat kan ik dan wel doen? Ik wilde al heel lang en online programma maken, dus nu was daarvoor de tijd. Ik heb de afgelopen weken echt heel erg hard gewerkt. En hij staat! Hij is nu online!

Wat leren mensen in jouw online cursus “in 6 stappen naar een stralende en vitale huid”?

Het is een combinatie van coaching en het juiste pakket aangeven. Dus ik zal voor de training begint een aantal vragen stellen. Aan de hand van jouw feedback stel ik een productenpakket samen. Dus alles wat je deze 6 weken nodig hebt krijg je thuisgestuurd. Dus je crème, bodylotion etc.

Deze 6 weken ga ik je stap voor stap coachen hoe jij jouw huid op de juiste manier verzorgd. Welke methodes, want er zijn heel veel verschillende methodes.

We gaan naar jouw voeding kijken. Waar heb je meer van nodig en wat kun je beter laten staan voor jouw specifieke huidprobleem?

We doen ook gezichtsyoga. Zo hebben we 5 verschillende onderwerpen die we elke week behandelen. En zo leer je in principe een ritueel opbouwen.

Interesse in deze online cursus? Ga naar Chantel’s website voor meer info. 

nachtcrème natuurlijk beste review

Top 6: Beste 100% Natuurlijke Nachtcrème

nachtcrème natuurlijk beste review

Niets lekkerder dan een avond beauty ritueel waarbij je het gezicht schoonmaakt en een fijne, weldadige nachtcrème aanbrengt. Ben je op zoek naar een natuurlijke nachtcrème met pure ingrediënten? Dan ben je hier op de juiste plaats. Lees wat de voordelen van een nachtcrème zijn en wat onze aanraders zijn.

Wat zijn de voordelen van een nachtcrème?

In sommige gevallen is er weinig verschil tussen de dag- en nachtcrème van een bepaald merk. Sommige merken zijn hier heel duidelijk in en kiezen daarom voor de term ‘gezichtscrème’.

Een groot verschil is vaak dat een dagcrème een SPF bevat. Fijn om wat extra bescherming te hebben tegen de zon overdag, maar ’s nachts doet de filter meer kwaad dan goed. En wel om deze drie redenen:

  1. Crème met SPF voedt de huid minder goed, terwijl je huid juist ’s nachts hard werkt om zichzelf te herstellen en te hydrateren.
  2. SPF verstopt de poriën, waardoor je sneller last krijgt van pukkeltjes en acne. Daarom is het belangrijk dat je gezicht ’s nachts tijd krijgt om te ademen.
  3. Sommige mensen kunnen niet goed tegen SPF en krijgen hierdoor last van huid irritaties. (bron)

Een nachtcrème voedt en verzorgd de huid intensief, vaak krachtiger dan een dagcrème. Ook richt een nachtcrème zich vaak op het herstel van de huid en het stimuleren van de bloedsomloop, het boosten van collageen aanmaak. Voor een soepele en elastische huid die er fris uitziet!

Weleda nachtcrème Granaatappel

Tube – 30 ml

natuurlijke nachtcreme weleda review

Weleda is al ruim 90 jaar geleden bezig met het ontwikkelen van producten met 100% natuurlijke ingrediënten, met voorkeur van biologische afkomst. Bij Weleda is duurzaamheid geen trend, maar een belangrijk basisprincipe. Daarnaast is Weleda in 2019 door Rank a Brand uitgeroepen tot beste natuurlijke cosmetica merk.

Deze natuurlijk nachtcrème van Weleda zit in een handzame 30 ml tube met draaidop. De nachtcrème is zeer geschikt voor de rijpere huid. Hij is rijk aan antioxidanten, stimuleert de celvernieuwing en verstevigd de huid. Het product bevat onder andere granaatappel, argan olie, zonnebloem olie, sesamolie en shea butter. Het is 100% vegan en NATRUE gecertificeerd.

In een test, uitgevoerd door een onafhankelijk instituut, werd het product 28 dagen lang door een groep vrouwen gebruikt. De groep had na deze 28 dagen 35% minder rimpels.

De crème heeft een aparte geur die de één lekker vindt ruiken en waar de ander misschien niet zo gecharmeerd van is. Hij smeert lekker en trekt goed in.

Onderaan de pagina vindt je een complete lijst met ingrediënten.

Samengevat:

  • Tube 30 ml
  • 100% natuurlijk
  • Gerenommeerd merk
  • Rijpere huid
  • Anti-aging
  • Antioxidanten, verstevigd de huid en stimuleert de celvernieuwing
  • Met o.a. granaatappel, arganolie, sesamolie en shea butter
  • 100% Vegan
  • NATRUE gecertificeerd
  • Smeert makkelijk uit en trekt goed in
  • Geur is niet iedereen van gecharmeerd

Koop dit product hier. (ga naar bol.com)

Naïf Natuurlijke Voedende Nachtcrème

Tube – 50 ml

naif nachtcreme review

Het Nederlandse merk Naïf werd opgericht door twee mannen die in 2013 net vader waren geworden en zich kapot schrokken van hoeveel chemicaliën in verzorgingsproducten zitten. Het merk begon met een collectie natuurlijke producten voor baby’s en kinderen en voegde al snel een lijn voor vrouwen toe. Hun doel: de allerbeste verzorgingsproducten maken die vriendelijk zijn voor de huid en de natuur.

Deze natuurlijke, voedende nachtcrème van Naïf komt in een 50 ml tube met klepdopje. De nachtcrème is geschikt voor alle huidtypen en gemaakt van 100% natuurlijke ingrediënten. Zelfs de tube is natuurlijk, deze is namelijk gemaakt van rietsuiker!

De nachtcrème bevat onder andere amandelolie, shea butter, avocado olie, macadamia olie en lijnzaad olie. De crème reguleert de vochtbalans en werkt voedend en herstellend. Ook heel geschikt voor een droge huid met schrale plekken of schilfertjes.

De crème ruikt aangenaam, trekt goed in en is ietwat vettig maar niet té. Het product is 100% vegan. Onderaan de pagina vindt je een complete lijst met ingrediënten.

Samengevat:

  • Tube 50 ml
  • 100% natuurlijk
  • Nederlands merk
  • Alle huidtypen
  • Voedt en verzorgd, herstelt de vochtbalans
  • Met o.a. avocado olie, lijnzaad olie, shea butter, macadamia olie en amandelolie
  • 100% vegan
  • Tube van suikerriet
  • Smeert makkelijk uit
  • Ietwat vettig, maar niet te
  • Geen anti-aging

Dit product koop je hier.

Paula’s Choice Earth Sourced Crème

Tube – 60 ml

nachtcreme paula's choice earth sourced review

Paula’s Choice is het cosmetica merk van de beroemde Paula Begoun. Al dik 20 jaar is zij een grote naam in de industrie en ze is regelmatig te zien geweest bij onder andere Oprah, CNN en de Today Show. Haar merk biedt gezichtsverzorging die milieu vriendelijk is, veilig, zeer effectief en altijd proefdiervrij. Ze proberen hun producten ook zoveel mogelijk vegan te produceren, al zijn niet alle producten 100% vegan. 

Deze voedende gezichtscrème van Paula’s Choice uit de cosmetica lijn Earth Sourced is voor 98% gemaakt van natuurlijke ingrediënten. De lijn bevat naast een nachtcrème ook een toner, cleansing gel en serum. Het is niet per sé een nachtcrème, maar wel geschikt voor ’s nachts.

De crème voedt en verzorgd de huid, maar heeft daarnaast ook een anti-aging effect. Ook zou het je gezicht egaler moeten maken. De crème zit boordevol antioxidanten en onder andere aloë vera, rozenbottel olie, cranberry olie, lijnzaadolie, teunisbloemolie en shea butter. Prachtige ingrediënten!

De crème ruikt aangenaam, smeert goed uit en trekt snel in. Het laat geen vettige laag achter. Het is geen goedkope crème, maar je krijgt er wel een vrij grote tube voor terug. (60 ml in verhouding tot 30 ml bij Weleda) Sommige mensen die gevoelig zijn voor acne geven aan dat dit product het erger maakte omdat het lijkt en voelt alsof er een dun, onzichtbaar laagje op je huid blijft liggen. Maar over het algemeen zijn de reacties op dit product heel positief.

Onderaan de pagina vindt je een complete lijst met ingrediënten.

Samengevat:

  • Tube 60 ml
  • 98% natuurlijk
  • Gerenommeerd merk
  • Vrijwel alle huidtypen
  • Anti-aging
  • Voedt en verzorgd, egaliseert
  • Met o.a. aloë vera, rozenbottelolie, cranberry olie, lijnzaadolie, teunisbloemolie en shea butter
  • Smeert makkelijk uit
  • Mensen met acne lijken minder positief over dit product

Bekijk het product op Bol.com

Rituals Ritual of Namasté Nachtcrème

Potje – 50 ml

nachtcreme rituals namaste review

Ik ben groot fan van Rituals. Hun hele merk is een beleving, van de geur tot de verpakking. Het merk probeert voornamelijk gebruik te maken van natuurlijke ingrediënten. Als dit niet lukt, kiezen zij een veilig, niet schadelijk alternatief. Dit merk is dus niet 100% natuurlijk, al geven ze bij dit specifieke product wel aan dat het een natuurlijke formule is. Maar ik wilde dit product toch noemen omdat het zoveel mooie, natuurlijke ingrediënten heeft.

Deze hydraterende nachtcrème is geschikt voor vrijwel alle huidtypen en richt zich vooral op het hydrateren en verzorgen van de droge huid. De lijn heeft ook een speciale anti-aging nachtcrème. Een mooi pluspunt, Rituals biedt een refill. Het product bevat o.a. hyaloronzuur, jojoba olie, avocado olie en heilige lotus.

Het product ruikt heerlijk en het mooie potje geeft je een luxe gevoel. Smeert lekker en geeft je gezicht een fris en zacht gevoel. Rituals is vaak wel iets aan de prijzige kant, al is de refill wel ietsje goedkoper.

Onderaan de pagina vindt je een complete lijst met ingrediënten.

Samengevat:

  • Potje 50 ml
  • Natuurlijke formule
  • Gerenommeerd merk
  • Voor vrijwel alle huidtypen
  • Voedt en verzorgd, verfrist en geeft een glans
  • Met o.a. jojoba olie, avocado olie, hyaloronzuur en heilige lotus
  • Smeert makkelijk uit en trekt goed in
  • Refills mogelijk
  • Ruikt heerlijk

Shop deze nachtcrème hier. (ga naar bol.com)

Hristina Cosmetics Caviar bio crème

Potje – 50 ml

hristina nachtcreme caviar review

Hristina is in Nederland een iets minder bekend merk dan de andere merken die we in dit artikel noemen. Het is een Bulgaars merk dat 100% natuurlijke producten maakt van kruiden, luxe natuurlijke producten en etherische oliën. Ze zijn gelokaliseerd in het Rila berggebied waar ze hun producten met zorg ontwikkelen.  (ze hebben zelfs een anti-aging crème met goud deeltjes, wow)

Deze nachtcrème is geschikt voor de rijpere huid. De crème voedt en verzorgd de huid en heeft een anti aging effect. Het zorgt voor een boost in collageen en houdt de huid elastisch. Het product bevat allemaal mooie ingrediënten, waaronder mango boter, macadamia olie, jojoba olie, kaviaar extract, hyaloronzuur, calendula, kamille, collageen en retinol. De crème bevat geen parfum.

Een goeie crème die lekker uitsmeert en goed intrekt. En dat voor een mooi prijsje! Let er wel op dat niet iedereen retinol goed kan verdragen. Test dat dus even uit en bouw het eventueel langzaam op.

Samengevat:

  • Potje 50 ml
  • 100% natuurlijk
  • Parfumvrij
  • Minder bekend merk
  • Rijpere huid
  • Voedt, verzorgd, anti aging, boost collageen
  • Met o.a. mango boter, macadamia olie, jojoba olie, kaviaar extract, hyaloronzuur, calendula, kamille, collageen en retinol
  • Smeert makkelijk uit en trekt goed in
  • Proefdiervrij
  • Bevat bijenwas dus niet 100% vegan

Onderaan de pagina vindt je een complete lijst met ingrediënten.

Koop deze nachtcrème via bol.

Chi SuperSkin Anti-Aging

Pompje – 50 ml

natuurlijk gezichtsserum chi review

Het Nederlandse merk Chi heb je vast weleens voorbij zien komen bij een gezondheidswinkel. Het merk ontwikkelt en verkoopt al sinds 1979 natuurzuivere en eerlijke producten voor de gezondheid. Het merk is momenteel vooral populair om zijn etherische oliën, maar Chi heeft ook een fijne lijn natuurlijke cosmetica producten.

Deze gezichtsolie van Chi is ontwikkelt voor de rijpere huid en richt zich op hydratatie en anti-aging. Het product bevat onder andere arganolie, cactusolie, jojoba olie, sandelhout en rozen. Dit serum hoeft niet gebruikt te worden met een dag- of nachtcrème of oogcrème, het is alles in één. (een goede zonnebrand is nog wel nodig) Het is dus niet specifiek een nachtcrème, maar ik gebruik ‘m zelf wel vaak ’s nachts omdat het een iets vettigere substantie is die mijn huid dan lekker voedt.

Het serum is 100% natuurlijk en van biologische kwaliteit. Het product ruikt lekker en smeert goed in. Dankzij het pompje gaat het product ook lang mee. Het is wel een iets dikkere olie, dus je moet het wel even goed inmasseren op je gezicht om een vettige huid te voorkomen. Ik heb een drogere huid en vind het persoonlijk een heel fijn product, maar ik kan niet spreken voor iemand met een vettige huid.

Tip van holistisch huidspecialist Chantel van Eijsden: Als je huid na het aanbrengen van olie vettig is, maak dan je handen een beetje nat en “druk” de olie hiermee dieper in je gezicht. Water en olie zijn tegenpolen, dus het water zal ervoor zorgen dat de olie in de huid trekt. 

Onderaan de pagina vindt je een complete lijst met ingrediënten.

Samengevat:

  • Pompje 30 ml
  • 100% natuurlijke ingrediënten
  • Olie structuur
  • Met o.a. arganolie, cactusolie, jojoba olie, sandelhout en rozen.
  • Verzorgd en hydrateert
  • Anti-aging
  • Vegan
  • Nederlands merk

Shop het product hier. (ga naar bol.com)

Waarom kiezen voor natuurlijk?

Steeds meer mensen vinden het geen prettig idee om allemaal chemische producten op hun gezicht te smeren, omdat van heel veel ingrediënten geen of weinig onderzoek is gedaan naar de effecten op lange termijn.

Merken die natuurlijke producten produceren houden zich vaak ook bezig met duurzaamheid en proberen in de meeste gevallen hun producten zo te maken dat het geen grote ecologische voetafdruk achterlaat. Ook zijn ze meestal proefdiervrij.

Vaak zijn deze producten ook vegan. Al is dit niet standaard het geval, dus lees even goed de lijst met ingrediënten onderaan de pagina door. Zo wordt en soms bijvoorbeeld bijenwas gebruikt of dergelijke ingrediënten.

Lost een natuurlijke crème al je huidproblemen op?

Niet per sé. Het is belangrijk om erachter te komen waar jouw huid niet goed tegen kan. Het is namelijk niet zo dat een natuurlijk ingrediënt geen irritatie kan veroorzaken. Sommige producten, zoals bijvoorbeeld lavendel, munt of witch hazel kunnen ook voor irritatie zorgen.

Maar er zijn ook oliën die van nature hypoallergeen zijn, zoals bijvoorbeeld jojoba olie. Het is vooral belangrijk om je goed in te lezen, erachter te komen waar je wel en niet tegen kunt en voorzichtig te testen.

Complete lijst met ingrediënten

Weleda nachtcrème granaatappel

Water (Aqua)  Sesamum Indicum (Sesame) Seed Oil  Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil  Alcohol  Butyrospermum Parkii (Shea) Butter  Glyceryl Stearate SE  Triticum Vulgare (Wheat) Germ Oil  Punica Granatum Seed Oil  Borago Officinalis Seed Oil  Argania Spinosa Kernel Oil  Panicum Miliaceum (Millet) Seed Extract  Helianthus Annuus (Sunflower) Petal Extract  Tapioca Starch  Xanthan Gum  Fragrance (Parfum) 1  Limonene 1  Linalool 1  Geraniol 1  Citral 1  Coumarin* 1

1 verkregen uit natuurlijke etherische oliën.

Naïf voedende nachtcrème

Aqua/ Water, Prunus Amygdalus Dulcis (Sweet Almond) Oil, Glycerin, Persea Gratissima (Avocado) Oil, Macadamia Integrifolia Seed Oil, Butyrospermum Parkii (Shea) Butter, Methylpropanediol, Linum Usitatissimum (Linseed) Seed Oil, Cetearyl Alcohol, Cetyl Alcohol, Glyceryl Stearate Citrate, Sucrose Stearate, Tocopherol, Helianthus Annuus, (Sunflower) Seed Oil, Xanthan Gum, Caprylyl Glycol, Phenylpropanol, Parfum/Fragrance, Citric Acid, Sodium Hydroxide

Paula’s Choice Earth Sourced Crème

Water, Theobroma Cacao Seed Butter (cocoa seed butter/antioxidant/emollient), Glycerin (hydration/skin replenishing), Vitis Vinifera Seed Oil (grape oil/non-fragrant oil/emollient/antioxidant), Canola Oil (non-fragrant oil/emollient/antioxidant), Olea Europaea Fruit Oil (olive oil/non-fragrant oil/emollient/antioxidant), Butyrospermum Parkii Butter (shea butter/antioxidant/emollient), Propanediol (hydration), Borago Officinalis Seed Oil (borage oil/non-fragrant oil/antioxidant/skin replenishing), Oenothera Biennis Oil (evening primrose oil/non-fragrant oil/antioxidant/emollient/skin replenishing), Sodium Hyaluronate (hydration/skin replenishing), Rubus Idaeus Fruit Extract (raspberry extract/antioxidant), Vaccinium Macrocarpon Fruit Extract (cranberry extract/antioxidant), Vaccinium Myrtillus Leaf Extract (bilberry extract/antioxidant), Malpighia Punicifolia Fruit Extract (acerola extract/antioxidant), Lycium Barbarum Fruit Extract (antioxidant), Aloe Barbadensis Leaf Extract (hydration/skin-soothing), Tocopherol (vitamin E/antioxidant), Hydrogenated Lecithin (skin renewing), Thermus Thermophillus Ferment (hydration/skin replenishing), Rosa Canina Fruit Oil (rose hip oil/non-fragrant oil/emollient/antioxidant), Vaccinium Macrocarpon Seed Oil (cranberry oil/non-fragrant oil/emollient/antioxidant), Linum Usitatissimum Seed Oil (linseed oil/non-fragrant oil/emollient), Caprylic/Capric Triglyceride (emollient), Arginine (amino acid/hydration/skin replenishing), Glycine (amino acid/hydration/skin replenishing), Alanine (amino acid/hydration/skin replenishing), Serine (amino acid/hydration/skin replenishing), Valine (amino acid/hydration/skin replenishing), Proline (amino acid/hydration/skin replenishing), Threonine (amino acid/hydration/skin replenishing), Isoleucine (amino acid/hydration/skin replenishing), Histidine (amino acid/hydration/skin replenishing), Phenylalanine (amino acid/hydration/skin replenishing), Aspartic Acid (amino acid/hydration/skin replenishing), Helianthus Annuus Seed Wax (sunflower, texture-enhancing), Hydrolyzed Caesalpinia Spinosa Gum (texture-enhancing), Caesalpinia Spinosa Gum (texture-enhancing), Carrageenan (texture-enhancing), Sodium Lactate (hydration), Potassium Stearate (texture-enhancing), Sodium PCA (hydration/skin replenishing), Silica (texture-enhancing), Xanthan Gum (texture-enhancing), Leuconostoc/Radish Root, Ferment Filtrate (preservative), Caprylyl Glycol (preservative), Glyceryl Stearate (texture-enhancing), PCA (hydration/skin replenishing), Benzyl Alcohol (preservative), Phenoxyethanol (preservative), Potassium Sorbate (preservative), Sodium Benzoate (preservative).

Rituals Ritual of Namasté nachtcrème

Aqua/Water, Glycerin, Rosa Damascena Flower Water, Isoamyl Laurate, Cetearyl Alcohol, Undecane, Acacia Decurrens/Jojoba/Sunflower Seed Cera (Wax)/Polyglyceryl-3 Esters, Distarch Phosphate, Hydrogenated Coco-Glycerides, Persea Gratissima (Avocado) Oil, Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil, Butyrospermum Parkii (Shea) Butter, Tridecane, Xylitylglucoside, Arachidyl Alcohol, Olea Europaea (Olive) Fruit Oil, Sesamum Indicum (Sesame) Seed Oil, Raphanus Sativus (Radish) Seed Extract, Taraxacum Officinale (Dandelion) Rhizome/Root Extract, Nelumbo Nucifera Leaf Cell Extract, Sodium Hyaluronate, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Rosmarinus Officinalis (Rosemary) Leaf Extract, Anhydroxylitol, Galactoarabinan, Cetearyl Glucoside, Behenyl Alcohol, Sodium Stearoyl Glutamate, Xylitol, Arachidyl Glucoside, Pentylene Glycol, Tocopherol, Xanthan Gum, Phytic Acid, Citric Acid, Sodium Hydroxide, Benzoic Acid, Dehydroacetic Acid, Potassium Sorbate, Sodium Benzoate, Benzyl Alcohol, Linalool, Benzyl Salicylate, Geraniol, Benzyl Benzoate, Citronellol, Parfum/Fragrance.

Hristina Caviar Bio crème

Aqua, Makadamia Oil, Mango Butter, Simmondsia Chinensis Oil, Grape Seed Oil, Shea Buter, Caviar Extract, Mastix, Hyoloronic Acid, Matricaria Chamomilla Extract, Calendula Extract, Retinol, Collagen, Beeswax

Chi superskin anti-aging

Simmondsia californica, Argania spinosa, Opuntia ficus indica, Rosa damascena/santalum album, Boswellia carterii, Citronellol*, Geraniol*, Citral*, Linalool*, Farnesol*, Eugenol*. *Bestanddeel van etherische olie.

wat kan ik doen met oud brood recepten

Wat kun je doen met oud brood? 8 Recepten!

wat kan ik doen met oud brood recepten

In Nederland verspillen we helaas nog veel te veel eten. In 2019 was dit in totaal 589 miljoen kilo! (bron: Voedingscentrum) Vooral brood, zuivel, groente en fruit zijn de klos. Daarom in dit artikel een aantal tips wat je kunt doen met oud brood. Zo gaan we verspilling stapje voor stapje tegen.

Croutons

Zelf croutons maken is heel makkelijk. Je kunt ze daarna door de salade doen of ter garnering in een soepje.

Snijdt het brood in blokjes van ongeveer 1×1 cm. Pak een bakplaat en leg de brood blokjes hierop. Bestrooi het nu met een klein beetje olijfolie, zout en peper en bak de croutons in ongeveer 30 minuten krokant. Je kunt ze ook opbakken in een bakpan.

Panpizza

Panpizza is snel en makkelijk te maken en prima geschikt als lunch of avondeten. Je hebt een bakpan met deksel nodig.

Rooster het broodje even kort aan twee kanten. Leg het broodje op een plankje of bord en smeer er tomatenpuree op. Leg er vervolgens alle ingrediënten op die jij graag op een pizza hebt. (ui, champignons, kaas, salami, ananas etc.)

Leg het pizzaatje in de pan en strooi er nog wat kruiden over. Doe het deksel op de pan en laat het zo’n 10 minuten bakken.

Paneermeel

Paneermeel is altijd handig om in huis te hebben. Je kunt het bijvoorbeeld gebruiken als krokant laagje op je ovenschotel, voor lekkere schnitzels of visgerechten.

Je kunt het zelf eenvoudig maken van oud brood. Verwarm de oven voor op 100 graden. Leg wat sneetjes brood op een rooster en bak ze 20 minuten in het midden van de oven.

Na deze 20 minuten laat je het brood even afkoelen. Vermaal het geroosterde brood vervolgens met een keukenmachine tot een grof of fijn paneermeel.

Broodpudding

Dit is een gerechtje dat je oma of moeder vroeger misschien weleens maakte. Zo ging niets de prullenbak in!

Ingrediënten:

  • 300 gram brood
  • 200 gram suiker
  • 2 dl melk
  • 5 eieren
  • 50 gr rozijnen
  • 1 el vanillesuiker
  • 1 el kaneel

Bereidingswijze:

Stap 1 – Verwarm de oven voor op 200 graden en vet een ovenschaal in.

Stap 2 – Snijd de korstjes van het brood en snijd het brood in blokjes.

Stap 3 – Verwarm de melk en voeg, al roerende, de suiker toe. Tot de suiker helemaal opgelost is in de melk.

Stap 4 – Voeg het brood en het melk/suiker mengsel samen in een kom en laat het zo’n 10 minuten trekken.

Stap 5 – Roer het geheel en voeg daarna de vanillesuiker, kaneel, rozijnen, melk en eieren toe. Roer alle ingrediënten goed door elkaar.

Stap 6 – Doe het mengsel in de bakvorm en zet het zo’n 45 minuten in de voorverwarmde oven.

Klaar is kees!

Appeltaart rolletjes

Dit heerlijke recept kun je eten als ontbijt, maar ook prima als snack voor bij de koffie. Zo ga je verspilling van oud brood op verassend lekkere manier tegen!

Ingrediënten:

  • 5 plakjes brood
  • 1 appel
  • 5 gram bloem
  • 80 gram suiker
  • 50 gram boter
  • 1 tl kaneel
  • Handje rozijnen (optioneel)

Bereidingswijze:

Stap 1 – Verwarm de oven voor op 180 graden.

Stap 2 – Snijd de korstjes van het brood en rol het brood plat met een deegroller.

Stap 3 – Verwijder de schil en het klokhuis van de appel en snijd de appel in kleine stukjes, het liefst blokjes.

Stap 4 – Meng de appel met bloem, een ½ theelepel kaneel, de helft van de suiker en eventueel de rozijnen.

Stap 5 – Verdeel het mengsel over de sneetjes brood en rol het brood op.

Stap 6 – Smelt de boter en giet deze in een kommetje.

Stap 7 – Mix in een ander kommetje de andere helft van de suiker met een ½ theelepel kaneel.

Stap 8 – Haal de rolletjes één voor één eerst door het boter mengsel en vervolgens door het suiker mengsel.

Stap 9 – Bak de rolletjes in ongeveer 15 minuten krokant.

Hartige brood taart

Je kunt met oud brood ook een soort van hartige quiche maken. Het is vrij makkelijk en snel te maken en lekker te serveren als lunch, of als diner met bijvoorbeeld een stukje vlees erbij.

Ingrediënten:

  • 200 gram brood
  • 25 gram boter
  • 1 prei
  • 1 teentje knoflook
  • 100 gram cherry tomaatjes
  • 4 eieren
  • 200 ml melk
  • 100 gram geraspte kaas

Bereidingswijze:

Stap 1 – Verwarm de oven voor op 200 graden en vet een ovenschaal in.

Stap 2 – Snijd de korstjes van het brood en snijd het brood in blokjes. Doe deze in de ovenschaal.

Stap 3 – Verwarm de boter in een pak en voeg de gesneden prei en tomaatjes toe.

Stap 4 – Bak deze ongeveer 4 minuten in de pan en meng ze daarna met het brood in de schaal.

Stap 5 – Meng in een kom de eieren, knoflook, melk en geraspte kaas. Roer het mengsel goed door elkaar.

Stap 6 – Giet dit in de ovenschaal, bovenop het brood. Zorg dat het goed verdeeld is.

Stap 7 – Bak het geheel in zo’n 15-20 minuten goudbruin.  

Crackers

Om je brood iets langer mee te laten gaan als ontbijt of lunch, kun je er crackers van maken. Heel makkelijk te maken.

Zorg dat het brood in dunne plakjes gesneden is. Verwarm de oven voor op 180 graden.

Breng een dun laagje olijfolie (en eventueel wat kruiden) aan op beide kanten van het sneetje brood.

Leg de sneetjes brood op een bakplaat die voorzien is van bakpapier.

Bak de crackers in ongeveer 8-10 minuten goudbruin.

Je kunt deze crackers ongeveer een week bewaren in een luchtdichte bak.

kaneelrolletjes cinnamon buns van oud brood

Kaneelrolletjes

Met sneetjes wit brood kun je ook heel goed kaneelrolletjes maken. Lekker als ontbijt, of als lekkernij voor bij de koffie. Kaneelbroodjes maak je meestal met deeg, maar je kunt ze ook prima met wit brood maken en zo ga je verspilling tegen.

Ingrediënten:

  • Sneetjes wit brood
  • Boter
  • Kaneel
  • Suiker (wit, riet of basterd)
  • Snufje nootmuskaat (optioneel)

Bereidingswijze:

Stap 1 – Verwarm de oven voor op 180 graden en vet een ovenschaal in. Het handigst is dat de rolletjes tegen elkaar aan, vast in de ovenschaal komen te zitten. Pak dus niet een te grote schaal.

Stap 2 – Verwijder de korstjes van het brood en rol het brood met een deegroller plat. Snijd ze door de helft.

Stap 3 – Smelt doe boter en doe deze in een kom.

Stap 4 – Meng de suiker met het kaneel in een andere kom.

Stap 5 – Haal de broodjes één voor één eerst door de kom met boter en daarna door de kom met het suiker/kaneel mengsel.

Stap 6 – Rol de broodjes op en doe ze in de ovenschaal. Zorg ervoor dat de broodjes stevig tegen elkaar aan zitten, zo laten ze ook niet zo snel los.

Stap 7 – Bak de rolletjes in zo’n 15 minuten goudbruin en krokant.

Hoe voorkom je dat je brood moet weggooien?

  1. Vries brood in. Haal er dagelijks een paar sneetjes uit.
  2. Maak regelmatig gerechtjes met oud brood.
  3. Voorkom dat je teveel koopt. Check hoeveel brood je nog hebt voordat je naar de supermarkt gaat.
  4. Geef brood weg als je teveel hebt.
  5. Wees niet te nauw met de datum. Houd het aan als advies, maar gooi het niet direct weg als het een dagje over datum is. Kijk en ruik aan het product en oordeel zelf.
  6. Noteer welk eten je weggooit, hoe vaak en hoeveel. Hiermee krijg je duidelijk inzicht in je gedrag.
  7. Als het echt niet anders kan kun je je eten gebruiken om er compost mee te maken. Dan gooi je het wel weg, maar wordt het wel ergens voor gebruikt.

Ik hoop dat je nu bergen inspiratie hebt gekregen om te voorkomen dat je in de toekomst brood moet weggooien. Zoals het voedingscentrum laat zien is brood één van de meest verspilde etenswaren. Zonde want je kunt er zoveel mee! Succes en als jij nog een andere, creatieve oplossing hebt horen we graag van je!

verse gevulde pasta champignons ui

Recept: Verse, gevulde pasta

verse gevulde pasta champignons ui

Laatst heb ik een ontzettend lekker receptje gegeten die ik graag met je wil delen. Ik ben in geen manier een professionele kok ofzo, ik houd gewoon van lekker en puur eten.

Dit recept kun je op een vegetarische manier bereiden door er een vegetarische burger bij te maken of extra veel champignons op te bakken. Voor je partner of gasten die niet vegetarisch zijn kun je er een kipburger of ander stukje vlees bij maken. 

Ik zal heel eerlijk zijn, zelf pasta maken is even oefenen. Helemaal als je met een pasta machine werkt. Het deeg moet precies goed zijn. Als het te droog is loopt het niet soepel door de machine en krijg je te dikke pasta die breekt. Is het te “nat” dan plakt het aan je machine vast. Maar geen zorgen, ik zal je stap voor stap uitleggen hoe het werkt en welke tips ik voor je heb. 

Het recept

Aantal personen: 2
Bereidingstijd: 50 minuten

Benodigdheden:

  • Pastamachine (geen vereiste)
  • Deegroller
  • Kom
  • Ondergrond om pasta te rollen, bijvoorbeeld grote houten snijplank
  • Ronde steekvorm
  • Vork
  • Bakpan
  • Kookpan

Ingrediënten:

  • 200 gram bloem
  • 2 eieren
  • 2 eierdooiers
  • 1 el olijfolie
  • Een bakje champignons
  • 2 sjalotjes of rode ui
  • Room
  • Bouillonblokje champignon
  • Bieslook (vers of gedroogd)
  • Nootmuskaat
  • Zout 
  • Peper
  • Parmezaanse kaas

Let’s start!

We beginnen met de pasta, want dat heeft tijd nodig om te kneden, rusten en rollen. 

De vulling

Stap 1 – Snijdt een paar champignons en 1 sjalotje heel fijn en bak dit in de pan.

Stap 2 – Voeg op het laatste moment wat Parmezaanse kaas toe.

De pasta moet tussendoor zo’n tien minuten rusten. Ik heb de vulling in deze tijd gemaakt.

De pasta

Stap 1 – Doe 200 gram bloem in een kom. 

Stap 2 – Maak een kuil in het midden van de bloem en breek daar de twee eieren in en voeg de twee eierdooiers en olijfolie toe. Voeg ook wat zout toe. 

Stap 3 – Meng met een vork voorzichtig de bloem met het eiermengsel. Doe dit door met de vork wat bloem van buiten naar binnen te scheppen en dan te mengen met het eiermengsel. 

Stap 4 – Herhaal dit, totdat het deeg een kruimelige structuur krijgt. 

Stap 5 – Nu kun je overgaan op kneden met je handen. Zorg ervoor dat je handen schoon zijn. Je kunt een beetje bloem op je handen kloppen. Kneed het deeg zo’n 10 minuten stevig door elkaar met je handen. 

Tip: Ik heb kleine handen en ik vind het fijner om het deeg in tweeën te verdelen en twee bollen te kneden. Werkt voor mij beter en ik krijg hiermee het deeg makkelijker soepel. 

Stap 6 – Werk een beetje op gevoel. Als het deeg na tien minuten nog heel plakkerig voelt voeg je wat bloem toe. Voelt het deeg hard en stug en veert het niet terug als je er met een vinger op drukt? Dan voeg je een heel klein beetje water of olijfolie toe. (pas op, een mini pini beetje is al genoeg)

Stap 7 – Leg de bol op een schaaltje en dek af met cellofaan. Zet het 10 minuten in de koelkast.

Stap 8 – Haal het deeg uit de koelkast en kneed het nog even goed. Is het soepel genoeg maar niet te droog?

Stap 9 – Besprenkel de ondergrond of snijplank met een beetje bloem. Rol het deeg even uit met een deegroller, zodat de machine hem goed pakt.

Stap 10 – Sprenkel een klein beetje bloem op de machine. Zet de machine eerst op een dikkere stand, bijvoorbeeld 5 of 6.

Stap 11 – Haal het deeg door de machine. Zet de stand elke keer een beetje dunner, zodat de pasta heel mooi dun wordt. Ik begin vaak bij 5/6 en eindig bij 8.

Je kunt hiervoor ook gewoon de deegroller gebruiken, maar zorg ervoor dat het deeg écht flinterdun wordt, want het wordt dikker in het water.

Stap 12 – Zet vast een grote pan water op het vuur en breng het aan de kook.

Stap 13 – Leg de pasta vellen op een platte ondergrond en gebruik de steekvorm om verschillende rondjes uit de pasta te steken.

verse, gevulde pasta

Stap 14 – Leg op elk rondje een theelepel vulling.

Stap 15 – Leg een nieuw rondje bovenop de vulling en “sluit” het geheel door met een vork de randen dicht te duwen. Je krijgt dan een mooie ribbelrand.

Stap 16 – Doe de gevulde pasta in de pan met kokend water. Als de pasta gaat drijven is het klaar, dit duurt ongeveer 8-10 minuten. Afhankelijk van hoe groot je rondjes zijn en hoe dik je deeg is.

Laat de pasta niet te lang koken, dan gaat ie open en verlies je de vulling.

De saus

Het is verstandig om de saus te maken terwijl je de pasta maakt. (pfff dit was voor mij wel even flink multi-tasken!)

Stap 1 – Bak de rest van de champignons en het sjalotje in een pan. 

Stap 2 – Voeg zo’n 250 ml water toe en het bouillionblokje. Ik heb de smaak champignon gekozen. 

Stap 3 – Voeg wat room en kruiden naar smaak toe. Laat het geheel indikken zodat het echt een saus wordt. 

Het bord opmaken

Schep de pasta met een pasta lepel eerst op een stukje keukenpapier en daarna op een bord. Schenk de saus met champignons erover.

Sprenkel er nog een beetje Parmezaanse kaas en bieslook over om het geheel af te maken.

Je kunt er eventueel nog een vegetarische burger of stukje vlees aan toevoegen.

Eetsmakelijk!

producten vlees groente fruit van lokale boeren

Producten kopen van lokale boeren

producten vlees groente fruit van lokale boeren

Op DoeMaarNatuurlijk zijn we dagelijks bezig met mooie, natuurlijke producten. Maar wat is er nou natuurlijker dan producten direct van de boer kopen? Daarom zijn we dagenlang bezig geweest om een complete lijst samen te stellen. Een lijst van lokale boeren, in elke provincie. 

Maar niet alleen groente boeren, fruittelers, zuivel- en kaasboerderijen. Voor een natuurlijke levensstijl is het wel zo fijn om een complete lijst te hebben. Daarom hebben we ook imkers toegevoegd voor lekkere, verse honing. En molenaars, voor bloem en tarweproducten. Lokale wijngaarden en bierbrouwerijen, voor heerlijke proeverijen en cadeaupakketten. 

Lijst met lokale boeren per provincie

Per provincie hebben we dus een lijst gemaakt met lokale boeren, molenaars, imkers en pluktuinen. We hebben gekeken welke producten deze bedrijven maken en of ze een winkel hebben. Wil je een winkel bezoeken? Kijk dan wel even op de bijbehorende website wanneer ze open zijn. 

Enne, als je zelf een heel fijn adresje hebt die wij echt moeten toevoegen, stuur ons dan een mailtje naar info@doemaarnatuurlijk.nl 🙂 We willen de lijsten zo lang mogelijk maken!

Bekijk hier de adresjes in jouw provincie:

  1. Noord Holland
  2. Zuid Holland
  3. Zeeland
  4. Flevoland
  5. Utrecht
  6. Noord Brabant
  7. Friesland
  8. Groningen
  9. Drenthe
  10. Overijssel
  11. Gelderland
  12. Limburg

Groente en fruit direct bij de boer kopen

Onze lijstjes beginnen met de groenteboeren en fruittelers. Lokale boeren die één mooi product verkopen, zoals aardbeien of asperges. Of boeren die meerdere producten op hun land verbouwen en deze aanbieden in hun landwinkel of boerderijwinkel.

Af en toe noemen we een pluktuin waar je groente, fruit of bloemen kunt plukken. Super leuk met de kinderen! Sommigen bieden ook kinderfeestjes aan. 

Veel van deze boeren bieden biologische, onbespoten producten aan. Dit laten ze meestal weten op hun website. 

Kaas- en zuivelproducten direct bij de boer kopen

We zijn een aantal hele mooie kaas- en zuivelboerderijen tegengekomen. Boeren die heerlijke kaasjes maken en aanbieden in hun landwinkel. Of rauwe melk, kefir, yoghurt en ijs.  

Vaak verkopen de boeren in hun winkel ook streekproducten van andere boeren in hun omgeving aan. Producten zoals mosterd, honing of brood. Zo steunen de boeren elkaar weer. Een heel mooi en slim initiatief! 

Vlees direct bij de boer kopen

Tijdens ons onderzoek naar de fijnste adresjes zijn we een aantal hele mooie bedrijven tegengekomen. Bedrijven die kleinschalig dieren houden en slachten. Die goed voor hun dieren zorgen en die biologisch vlees bieden. 

Nederland heeft een grote variatie aan vleesboerderijen. Veel varkensvlees, lamsvlees en kippenvlees. Daarnaast veel rundvlees van o.a. Limousin, Wagyu, Blonde d’aquitaine, Hereford en Angus. Maar ook enkele bijzondere vleesboerderijen, die dieren houden zoals eenden, hazen, kalkoenen of schapen. 

Bij veel boerderij winkels kun je op zaterdag terecht voor stukken vlees of vleespakketten. (bijvoorbeeld barbecue pakketten of kerstpakketten). In sommige gevallen moet je het vlees vooraf bestellen of een kip of koe reserveren, dus check de website even voor meer informatie. 

honing direct bij de imker kopen

Honing direct bij de imker kopen

Bijen houden lijkt de laatste jaren in populariteit te stijgen. Waarschijnlijk door het vele lobbyen van de bijenstichting, die aan de bel trok door het razendsnel afnemen van vele verschillende soorten bijen. 

Wij zijn hier heel blij mee, want dit betekent dat er steeds meer fijne, lokale adresjes en imkers bijkomen die verse honing verkopen. Soms zie je zelfs dat een imker midden in een woonwijk zit, maar ontzettend lekkere honing verkoopt! 

Bij imkers zie je wel soms dat het echt op hobby basis is en dat ze niet altijd thuis zijn of beschikbaar zijn voor de verkoop van hun product. Dus kijk even op hun website of facebook voor meer info. 

Meel direct bij de molen kopen

Sinds de corona crisis is zelf brood bakken ontzettend populair geworden. De bloem was in supermarkten zelfs tijdelijk helemaal uitverkocht. Tijd om direct naar de molenaar te gaan dus!

Er zijn in Nederland nog best een aantal molens die actief zijn en een eigen winkel hebben. Al zijn dit er vast aanzienlijk minder dan tien of twintig jaar geleden. 

Veel molenwinkels verkopen allerlei soorten bloem, tarwe, graan en bakmixen. Sommigen verkopen ook allerlei bakaccessoires. Soms kun je er ook een rondleiding volgen. Check de website van de desbetreffende molen als je hierin geïnteresseerd bent. Vaak hebben ze ook de prijslijst van de producten op hun website staan. 

Wijngaarden en bierbrouwerijen

Bijna elke province, op enkele noordelijke provincies na, heeft wel een lokale wijngaard. Vooral het bourgondische Limburg en Noord Brabant hebben de nodige aantallen wijngaarden. Vaak met pitoreske B&B waar je direct een kamer kunt huren. (want ja, wat moet je na de proeverij?) 

Ook staan er op de lijst een aantal leuke, ambachtelijke bierbrouwerijen waar je kunt kijken, proeven en kopen. Leuk voor de speciaalbier liefhebbers of mensen die zeer actief zijn op bijvoorbeeld Untappd. 

Zelf bloemen plukken in een pluktuin

Als laatste op onze lijsten noemen we een aantal pluktuinen. Tuinen waar je zelf een veldboeket kunt plukken of éénjarigen kunt kopen. 

Sommige tuinen hebben naast een tuin met bloemen ook groente tuinen en fruitbomen waarvan je zelf kunt plukken. Vaak bieden ze ook kinderfeestjes aan of andere activiteiten zoals een high tea. 

producten kopen bij lokale boeren boerderij

Waarom lokale producten kopen?

Door producten direct bij de boer te kopen krijgt de boer de volle pond voor zijn producten. Daarnaast zijn er boerderijen, imkers of tuinen die kleinschalig en hobby matig werken. Door direct bij hen producten af te nemen steun je ze en kunnen ze hun hobby (of uit de hand gelopen hobby, en dus werk) blijven uitoefenen. 

Daarnaast weet je wat je krijgt. Je kunt vaak direct met de boer spreken of iemand die op de boerderij werkt. Je ziet hoe de dieren rondlopen en je weet of de producten biologisch en onbespoten zijn. 

De smaak is vaak ook ontzettend lekker en puur. Heerlijke, rauwe melk of kefir, vers brood, verse eieren en sappig fruit. Ook van de honing weet je zeker dat het pure honing is en geen ‘nep honing’ die gemaakt wordt met suiker. 

Daarnaast is het ook gewoon ontzettend leuk. Door honing te halen bij de imker of meel bij de molenaar zie je precies hoe het product wordt gemaakt. Je krijgt een kijkje in het werk en de vakmanschap. En wie weet krijg je wel de kriebels om zelf iets te beginnen…

Heb je een tip? 

We hebben deze lijsten gemaakt omdat wij veel bezoekers hebben die op zoek zijn naar natuurlijke producten en de boeren wel een steuntje kunnen gebruiken. Ken je een leuk adresje? Of heb jij een (boeren)bedrijf? Stuur ons dan een mailtje via info@doemaarnatuurlijk.nl en we voegen het adres (uiteraard kosteloos) toe aan de lijst. Laten we die lijst zo lang mogelijk maken!

keratine behandeling haar voordelen nadelen

Keratine behandeling: Voordelen en Nadelen

keratine behandeling haar voordelen nadelen

Een keratine behandeling, ook wel Brasilian blow-out genoemd, is een behandeling waarbij pluizend en droog haar behandeld wordt met keratine. Hierdoor wordt het glad, gezond en glanzend. In dit artikel zoeken we uit wat een keratine behandeling is, wat de voordelen en nadelen zijn en geven we je enkele tips.

In dit artikel:

  • Wat is een keratine behandeling?
  • Is een keratine behandeling 100% natuurlijk?
  • Hoe werkt een keratine behandeling?
  • De voordelen
  • De nadelen
  • Hoe behandel je je haar na de behandeling?
  • Meest gestelde vragen

Wat is een keratine behandeling?

Een keratine behandeling is een semipermanente behandeling. Dit betekent dat het effect tijdelijk is, maar toch voor redelijk lange tijd.

Keratine is een taai, onoplosbaar eiwit dat voorkomt in onder andere de buitenlaag van de huid en de nagels van mensen en vele dieren. De buitenste cellaag bevat keratine waardoor de huid taai en waterafstotend is. Deze eiwitten bevatten een hoog percentage aan zwavelhoudende aminozuren, hoofdzakelijk cysteïne, dat disulfide-bruggen tussen de afzonderlijke moleculen vormt. Hierdoor ontstaat er een vrij stevige structuur. (bron)

Het is dus geen chemische relaxer, waar sommige mensen het mee verwarren. Keratine is een natuurlijke stof. Een chemische relaxer is permanent, een keratine behandeling is semipermanent/tijdelijk.

Een keratine behandeling maakt je haar ontzettend glad en glanzend. Alsof je model staat voor een coiffure award of fotoshoot. Weg met pluizig, droog en beschadigd haar! Hallo babe met prachtige, jaloersmakende haardos!

Is een keratine behandeling 100% natuurlijk?

Keratine is in principe een natuurlijk product, de behandeling wordt dan ook niet gezien als een chemische behandeling. Wel zijn er vaak ingrediënten aan het product toegevoegd, om de houdbaarheidsdatum te verlengen. Dit zijn vaak kunstmatige ingrediënten. 

Er zijn merken die aangeven een organische of 100% natuurlijke keratine behandeling te bieden. We raden aan altijd de stylist om een ingrediëntenlijst te vragen om te controleren of dit ook daadwerkelijk zo is, of dat het een marketing verhaaltje is.

Over het algemeen is een keratine behandeling dus niet 100% natuurlijk. Hopelijk komt daar snel verandering in, op een veilige manier. Je haar wordt namelijk blootgesteld aan hele hoge temperaturen, dus het is belangrijk dat je haar tijdens de behandeling goed beschermt wordt.

Hoe werkt een keratine behandeling?

Bereid je voor, want een keratine behandeling duurt heel. Erg. Lang. Een behandeling kan tussen de 2,5 en 4 uur duren.

Je haar wordt eerst gewassen, zodat de schubben openen. Hierdoor wordt de keratine beter opgenomen. Je haar wordt vervolgens gedroogd tot het ietwat vochtig is.

Nu wordt je haar verdeeld in verschillende stroken. Strook voor strook wordt de vloeibare keratine pasta met behulp van een kwast aangebracht op je haar. De keratine moet ongeveer een halfuur “zitten” voor de behandeling verder gaat. Tijd om een tijdschriftje te lezen!

Als de keratine even ingetrokken is pakt de stylist er een stijltang bij. Op hoge temperatuur wordt de keratine lok voor lok in het haar “geduwd”. Elke lok wordt meerdere keren onder handen genomen. Dit proces kan dus erg lang duren.

Hierna wordt je haar goed uitgespoeld met een speciale, sulfaatvrije shampoo. Lees ook ons artikel: “Beste sulfaatvrije shampoos”. Je haar wordt geföhnd en mooi gestyled, zodat je ziet hoe prachtig glad en glanzend het is geworden!  

Voordelen van een keratine behandeling

Een keratine behandeling heeft natuurlijk een aantal fijne voordelen, anders zouden we er niet allemaal massaal voor naar de salon rennen!

Makkelijk te stylen

Je hebt voorlopig geen stijltang of haarproducten meer nodig om je haar pluisvrij en in bedwang te houden. Ook is je haar snel droog bij gebruik van een föhn.

Vaak hoef je dus als je uit bed komt alleen maar even een borstel door je haar te halen et voilà! Eventueel kun je wat natuurlijke olie in je haarpuntjes doen voor extra verzorging. (let op, pas na twee weken en liever geen “zware” oliën zoals kokosolie)

Beschermt je haar tegen invloeden van buitenaf

Keratine zorgt voor een (tijdelijk) beschermend laagje op je haar. Hierdoor zal je haar niet snel beschadigen door zonlicht, vuil of andere invloeden van buitenaf. Dit is ook de reden waarom je haar zo mooi glanst.

Sterker haar

Een keratine behandeling maakt je haar sterker en gezonder. Het eiwit zal zich hechten aan het haar en de haarwortel, waardoor deze verbinding ook sterker wordt en je haar minder snel uit zal vallen. Hierdoor ontstaat een dikkere bos haar.   

keratine behandeling dun dof haar

Je haar krijgt tijd om te herstellen

Ben je iemand die veel met de föhn, stijltang en vele haarstylingsproducten in de weer is? Met een keratine behandeling zijn veel producten overbodig geworden. Je haar krijgt hierdoor rust en de kans om zichzelf te herstellen. Daarnaast geeft de keratine dit herstel ook nog eens een boost.

Geschikt voor alle haartypen

Een keratine behandeling kan uitgevoerd worden op allerlei haartypen: droog haar, dun haar, pluizig haar, kroeshaar, rood haar, gekleurd haar. You name it!

Het is trouwens geen goede manier om kroeshaar te relaxen.

Je kunt makkelijk terug naar je originele haar

Een keratine behandeling is, hoewel voor lange tijd, tijdelijk. Dus vind je deze nieuwe, gladde stijl niet helemaal bij jou passen en mis je jouw unieke, eigenwijze krulhaar? Geen zorgen, de originele structuur van je haar wordt niet aangepast, dus na een tijdje zie je jouw originele haarstijl terugkomen.

Nadelen van een keratine behandeling

Er zijn ook een paar nadelen aan een keratine behandeling.  

Keratine behandeling en zwangerschap

De meningen hierover zijn verdeeld. Een Keratin behandeling is in principe heel natuurlijk, in tegenstelling tot een chemische straightening behandeling. Toch zijn er specialisten en organisaties die het afraden. Dit omdat er niet genoeg onderzoek is gedaan naar de effecten van de behandeling in combinatie met zwangerschap.

De behandeling duurt lang

We hebben het al eerder gezegd maar bereid je voor, want de behandeling kan erg lang duren. Zo’n 2,5 tot 4 uur ben je zeker wel bezig. Maar daarna heb je wel een prachtige bos glad en glanzend haar!

Niet permanent en prijzig

De behandeling is semipermanent. Dit betekent dat het tijdelijk is, maar wel vrij lang. De behandeling gaat zo’n 3-6 maanden mee. (afhankelijk van hoe vaak je jouw haar wast en hoe goed je het behandeld) De kosten kunnen daarnaast zo op 200 euro per behandeling liggen omdat het zo’n tijdrovende behandeling is.

Risico tot beschadiging

Dit geldt eigenlijk alleen als je de behandeling niet laat uitvoeren door een specialist. Als de behandeling verkeerd wordt gedaan kan je haar juist beschadigen.

Sommige Keratine behandelingen bevatten Formaldehyde

Een chemische stof die bij langdurige blootstelling wordt geassocieerd met kanker. Sommige merken proberen dit te maskeren, door deze stof een ander naampje te geven op de ingrediëntenlijst.

Hoe behandel je je haar na een keratine behandeling?

De juiste shampoo

Het is belangrijk een goede shampoo aan te schaffen. Een shampoo met sulfaten tast de keratine aan, waardoor het effect minder lang meegaat. Koop dus een goede shampoo zonder sulfaten. Vermijdt ook sodium chloride en shampoos die het haar lichter maken.

Onze tip, deze Brazilian Keratin shampoo van Novex, speciaal voor haar dat een keratine behandeling heeft gehad. 

Verf je haar de eerste 3 weken niet

Keratine zorgt voor een beschermend laagje rondom je haar. Je haar daarna verven geeft dus niet het beste resultaat.

Wat je wel kunt doen is je haar verven vóórdat je een keratine behandeling neemt. Hierdoor seal je de kleur in je haar en zal de kleur direct langer meegaan.

Blondeer je haar niet

Producten die je haar lichter maken (bleken) hebben negatief effect op de keratine behandeling. Blondeer je haar dus niet en gebruik ook geen shampoos, sprays of andere haar producten die je haar blonder maken.

Vermijd het zwembad en de zee

Ook chloor en zout hebben een negatief effect op je keratine behandeling. Het beschadigd je haar niet, maar zal het effect van de behandeling wel verkorten. Wil je toch zwemmen in het zwembad of de zee? Breng dan bij voorkeur een beschermend (keratine) haarmasker aan.  Onze aanrader: Dit fantastische Brazilian Keratine masker van Novex. 

Was je haar zo min mogelijk

Een keratine behandeling is tijdelijk en vervaagd na elke wasbeurt een klein beetje. Om het effect zo lang mogelijk te behouden was je het haar dus zo min mogelijk.

Gebruik vaker droogshampoo of begin al een paar maand voor je keratine behandeling met het “trainen” van je haar op minder wasbeurten. In het begin loop je een paar keer met een vette kop, maar daarna zal je haar er meer en meer aan gewend raken dat je het bijvoorbeeld maar twee keer per week wast. Sommige vrouwen weten het zelfs te rekken tot eens per week! 

Geen polonaise aan je haar

Gebruik de eerste twee weken na de behandeling liever geen haarbanden, knipjes of andere dingetjes in je haar. Ze kunnen deuken en lijnen achterlaten in je mooie, gladde haar. Vermijd ze de eerste twee weken tot de behandeling volledig “gesetteld” is om te voorkomen dat je je haar verpest met een lelijke deuk.

etherische-olie-slapen-nachtrust-lavendelolie

Slaap op een satijnen of zijden kussen

Er wordt aangeraden na de behandeling te slapen op een hoofdkussen met satijnen of zijden sloop. Een satijnen sloop zorgt voor minder frictie, minder knopen en minder pluis.

Daarnaast onttrekt een satijnen of zijden sloop het vocht niet uit je haar en zorgt het voor minder haarbreuken. Deze sloop wordt dus niet alleen aangeraden voor haar dat behandeld is met keratine, maar voor iedereen.

Gebruik geen zware oliën op je haar

Gebruikt (vooral in de eerste twee weken) geen zware oliën op je haar, zoals kokosolie of jojoba olie. Na de eerste twee weken kun je een lichtgewicht olie aanbrengen, bij voorkeur alleen op de puntjes en alleen als je het echt nodig vindt.

Gebruik geen hitte

Vermijd producten die hitte afgeven zo min mogelijk. Dus liever geen hele hete föhn, stijltang of krullers.  

Ook hele hete douches worden afgeraden. Neem liever een lauwwarme douche. Een lauwwarme douche is ook beter voor je huid en zou mogelijk ook depressieve gevoelens verlichten!

FAQ

Hoe lang gaat een keratine behandeling mee?

Veel salons geven aan dat de behandeling zo’n 6 maanden meegaat. In de praktijk is dit vaak zo’n 3-4 maanden. Hoe lang de behandeling meegaat hangt ook af van hoe vaak jij jouw haar wast en hoe goed je het haar beschermd en verzorgd.

Is een keratine behandeling vegan?

De keratine die gebruikt worden voor haarproducten en behandelingen wordt vrijwel allemaal uit dierlijke producten gehaald. Meestal uit de wol van een schaap. Een keratine behandeling is over het algemeen dus niet vegan.

Er zijn wereldwijd enkele merken die producten (shampoo, maskers, etc.) met keratine bieden die vervaardigd zijn uit planten, maar het is niet duidelijk of deze producten even krachtig werken. 

Kun je een keratine behandeling doen op geverfd haar?

Jazeker, het zorgt er juist voor dat de kleur in je haar “geseald” wordt, waardoor je haarkleur langer mooi blijft. Wacht liever wel 1-2 weken met de behandeling na het verven van je haar. Een keratine behandeling kan de kleur aantasten, vooral in de eerste dagen na het verven.

Maakt een keratine behandeling je haar lichter?

Een keratine behandeling kan de kleur van je haar iets veranderen en je haar iets oplichten of levendiger maken. Dit geldt bij geverfd haar. Een natuurlijke haarkleur zal hoogstwaarschijnlijk niet veranderen.

keratine behandeling kroeshaar

Hoeveel kost een keratine behandeling?

De kosten van een keratine behandeling variëren ongeveer tussen de € 150-300. Hoeveel je betaald is in vele gevallen afhankelijk van de lengte van je haar. Daarnaast zijn we in onze research ook een enkeling tegengekomen die een prijs van € 90 per uur vragen. Houdt dan rekening met een behandel tijd van 2,5-4 uur.

Is een keratine behandeling geschikt voor dun haar?

Jazeker, het geeft je haar een sterke beschermlaag. Daarnaast zorgt keratine ervoor dat de verbinding van het haar met de haarwortel sterker wordt, waardoor je haar minder snel afbreekt.

Bij dun haar is het ook belangrijk je haar niet te vaak te wassen en te kammen. Ervoor te zorgen dat je genoeg vitamines binnenkrijgt. Masseer ook regelmatig je hoofdhuid om je haarzakjes te stimuleren.

Is een keratine behandeling geschikt voor kroeshaar?

Sommige salons geven aan dat een keratine behandeling niet geschikt is als relaxer voor kroeshaar. Toch zijn we tijdens onze research heel veel positieve reacties tegengekomen van mensen met kroeshaar die toch voor een keratine behandeling hebben gekozen en nooit meer terug willen naar chemische relaxers. (bron)

Houdt er wel rekening mee dat het resultaat tijdelijk is, sommige mensen gaan wel om de drie maand naar de salon om hun haar bij te werken. Met een prijs van 150-300 euro per behandeling kunnen de kosten aardig oplopen.

Een chemische relaxer verandert de structuur van je haar permanent, wat tijd en geld scheelt. De resultaten zien er wel anders uit dan bij een keratine behandeling. Doe dus goed je research en kijk wat het beste bij jou en je portemonnee past.

Kortom

Een keratine behandeling geeft je dus een prachtige bos glanzend en gezond haar. Het kan je haar de rust geven die het nodig heeft, omdat je nauwelijks nog stylingsproducten hoeft te gebruiken. Daarnaast geeft het je haar een beschermende laag tegen schadelijke invloeden van buitenaf. Een keratine behandeling kan wel prijzig zijn (tussen de 150-300 euro) en het blijft zo’n 3-6 maanden zitten.

We hopen je hiermee alle informatie te hebben gegeven die je nodig bent. Alle voordelen, nadelen, eigenschappen. Zodat jij weet waar je aan begint.

babyhapjes blauwe bessen

3x Babyhapjes met Blauwe Bessen

babyhapjes blauwe bessen

Als je alle standaard babyhapjes met banaan of appel hebt geprobeerd, is het leuk om te experimenteren met andere producten. Blauwe bessen zijn een goede optie, omdat ze lekker zoet zijn en super gezond! Ook leuk, de hapjes krijgen een mooie, lila kleur.

In dit artikel leg ik je uit hoe je blauwe bessen introduceert in het dieet van je baby en geef ik je een aantal lekkere en makkelijke recepten.

Download gratis ons e-book ‘babyhapjes maken’ met onze beste recepten!

Recepten in dit artikel:

Recept 1 – Blauwe bessen, banaan en havermout

Recept 2 – Blauwe bessen, aardbeien en Griekse yoghurt

Recept 3 – Blauwe bessen, avocado en spinazie

Onze aanrader om te pureren: Deze Magic Bullet blender op Bol.com

Wanneer mag een baby blauwe bessen eten?

De meningen hierover zijn verdeeld en het advies hierin is ook veranderd afgelopen jaren. Het consultatiebureau geeft op dit moment aan dat je bessen bij 4-6 maand kunt aanbieden. Wanneer je baby klaar is voor vaste hapjes. 

Begin met hapjes met één ingrediënt. 

Recept 1 – Blauwe bessen, banaan en havermout (6-7 maand+)

Een lekker ontbijt receptje. Niet alleen voor je baby, maar ook voor jou zelf.

Ingrediënten:

  • 100 gram blauwe bessen
  • 1 banaan
  • 40 grams havermout
  • 200 ml water

Instructies:

Stap 1 – Kook het water met de havermout totdat het een soepje wordt.

Stap 2 – Was de blauwe bessen en voeg ze toe aan de havermout.

Stap 3 – Pel de banaan en snijd deze in stukjes. Voeg toe aan de bessen en havermout.

Stap 4 – Maak een gladde puree van de ingrediënten met behulp van een staafmixer.

Recept 2 – Blauwe bessen, aardbeien en Griekse yoghurt (6-7 maand+)

Lekker fris en zoet recept.

Ingrediënten:

  • 100 gram blauwe bessen
  • 100 gram aardbeien
  • 2 eetlepels Griekse yoghurt

Instructies:

Stap 1 – Was de blauwe bessen en aardbeien en verwijder de kroontjes van de aardbeien.

Stap 2 – Voeg alle ingrediënten samen en mix ze met behulp van een staafmixer tot een gladde puree.

Onze aanrader om te pureren: Deze Magic Bullet blender op Bol.com

Recept 3 – Blauwe bessen, avocado en spinazie (6-7 maand+)

Super gezond recept, bomvol vitamines, mineralen en gezonde vetten.

Ingrediënten:

  • 100 gram blauwe bessen
  • 1 avocado
  • 1 handje spinazie

Instructies:

Stap 1 – Was de blauwe bessen.

Stap 2 – Snijd de avocado doormidden en verwijder de pit. Schep het vruchtvlees uit de avocado en voeg deze bij de blauwe bessen.

Stap 3 – Was de spinazie en voeg deze toe aan de bessen en avocado.

Stap 4 – Mix de ingrediënten tot een gladde puree. Indien nodig kun je een beetje water toevoegen.

Hoe kun je deze recepten bewaren?

Je kunt de puree in verhoudbakjes of een ijsklontjesvorm gieten. Zo kun je de puree ongeveer 2-3 dagen in de koelkast bewaren, of zo’n 3 maanden in de vriezer.

Avocado of banaan kunnen een beetje bruin uitslaan als ze bewaard worden. Dit betekent niet dat ze niet meer goed zijn, het ziet er alleen iets minder smakelijk uit.

Onze aanrader: Deze verhoudbakjes voor babyvoeding van Philips Avent via Bol.com 

Welk keukengerei heb je nodig?

  • Snijplank
  • Mes
  • Lepel
  • Kom
  • Staafmixer of blender
  • Vershoudbakjes of ijsklontjesvorm

Voedingswaarde van blauwe bessen

Blauwe bessen zijn een goede bron aan vezels, antioxidanten en vitamines. Blauwe bessen bevatten calcium, zink, magnesium, vitamine A, B, E en K.

Nawoord

Blauwe bessen zijn eindeloos te combineren met allerlei soorten fruit. Denk aan de basis fruitsoorten zoals appel, banaan en peer, maar ook meer tropische vruchten zoals ananas, perzik en mango. Wees creatief en probeer allerlei combinaties!

Download gratis ons e-book ‘babyhapjes maken’ met onze beste recepten!

baby massage kokosolie

6 Doeleinden van Kokosolie bij baby’s

baby massage kokosolie

Tegenwoordig heeft bijna iedereen wel een potje kokosolie in huis. Voor gerechten, of voor het haar of je huid. Maar wist je dat je kokosolie ook voor baby’tjes en kindjes kunt gebruiken? In dit artikel vertel ik je meer over kokosolie en voor welke doeleinden je de olie gebruikt voor je kleintje.

In dit artikel:

  • Over kokosolie
  • Doeleinden bij baby’s
  • Welke kokosolie is geschikt?
  • Andere doeleinden

Over kokosolie – in het kort

Kokosolie is één van de meest bekende ingrediënten in de cosmetische industrie. Kokosolie, ook wel kokosvet genoemd, wordt gemaakt van het witte vlees uit de vrucht van de kokospalm.

In ons klimaat zien we kokosolie vaak in vaste vorm. Door het iets te verwarmen wordt het vloeibaar en is de olie makkelijk te mengen. Je kunt het nu bijvoorbeeld gebruiken als dragerolie voor etherische oliën.

De meningen over kokosolie voor inwendig gebruik zijn zeer verdeeld. Zo zegt de één dat kokosolie geweldig is voor je lichaam, terwijl de ander waarschuwt kokosolie met mate in te nemen.

Kokosolie voedt en verzorgd de huid en werkt bacterie dodend en schimmelwerend. De olie kan daarom voor vele verschillende doeleinden gebruikt worden.

Doeleinden voor kokosolie bij je kleintje

  • Luieruitslag
  • Eczeem
  • Berg
  • Massage olie
  • Spruw
  • Haar

Onze tip, deze koudgeperste, biologische, ongeraffineerde kokosolie. (ga naar bol.com)

Luieruitslag

Veel baby’tjes krijgen wel een keer last van luieruitslag. Luieruitslag kan veroorzaakt worden door de irriterende stoffen in de urine, door een schurende luier of door een combinatie van de twee.

Als een kindje lang een vieze luier aanheeft wordt de kans op luieruitslag groter. Dit omdat de billetjes week worden van de urine of uitwerpselen en daardoor sneller geïrriteerd raken. Luieruitslag is niet gevaarlijk, maar wel vervelend. (bron)

Smeer de billetjes in met kokosolie. Het voedt en verzorgd de billetjes en gaat bacteriën tegen. Laat de olie wel goed intrekken en drogen voordat je een nieuwe luier aantrekt.

Eczeem (o.a. Berg)

Eczeem komt voor bij een klein percentage van baby’s. Zo’n 5-10% van de baby’s heeft last van een vorm van eczeem.

Er zijn verschillende vormen van eczeem: Atopisch eczeem, contact eczeem of berg. Je baby’tje krijgt rode, schilferige plekjes of in sommige gevallen zelfs blaasjes, bultjes, korstjes en kloofjes. (bron)

Bij baby’s jonger dan 6 maanden komt eczeem meestal voor op het gezicht, kin, wangen, voorhoofd en het hoofdje.

Kokosolie is zeer geschikt voor de behandeling van eczeem en berg. De olie voedt en verzorgd de droge en beschadigde huid. Daarnaast gaat de olie bacteriën en schimmels tegen.

Wrijf simpelweg een beetje olie warm tussen je vingers en masseer de olie voorzichtig in op het beschadigde huidje.

Massage olie

Een baby massage kan enorm helpen als je baby’tje slecht slaapt of last heeft van krampjes. In India worden baby’s zelfs gemasseerd als onderdeel van de dagelijkse verzorging.

Door de massage wordende zintuigen van je kleintje geactiveerd. Je baby voelt zich daarnaast geborgen en ontspannen. Tijdens een massage komt ook serotonine vrij, een gelukshormoon.

Niet alleen voor je baby is de massage ontspannend, maar ook voor de ouder. Het zou ook goed zijn voor moeders met een postpartum depressie. (bron) Voor vaders is het een goede manier om een hechtere band op te bouwen met je baby’tje.

Biologische kokosolie is heel geschikt voor baby massage. Houdt er wel rekening mee dat kokosolie onder kamertemperatuur een vaste vorm heeft. Warm de olie even op door het tussen je handen warm te wrijven. De olie wordt dan snel vloeibaar.

Andere oliën die ook heel geschikt zijn voor baby massage zijn amandel olie en jojoba olie. Deze oliën smeren heel fijn en trekken ook goed in. Ze voelen iets minder vettig dan kokosolie.

Hieronder een filmpje waarin een holistisch specialist laat zien hoe je een pasgeboren baby’tje een massage geeft. De video begint met tips en de massage zelf begint bij ongeveer 2:20 minuten. Het is wel in het Engels!

Spruw

Spruw komt regelmatig voor baby baby’s, vooral rond de leeftijd van 6 weken.  Spruw is een infectie van het mondslijmvlies met een gist (Candida albicans). De tong en de binnenkant van de wangen hebben een witte uitslag. (bron)

Andere klachten zijn:

  • De baby weigert de borst of stopt vaak met drinken
  • Blaasjes in de mond
  • Veel huilen
  • Brandende of stekende pijn in de borst of tepel
  • Schilferige tepel
  • Verstopping of ontsteking aan de tepel

Spruw gaat meestal vanzelf over, maar is wel heel besmettelijk. (bron) Het is daarom belangrijk om alles zo goed mogelijk schoon te maken en je baby uit de buurt van andere kindjes te houden.

Kokosolie is effectief tegen schimmels en wordt veel gebruikt bij candida. (bron) Kokosolie zou zelfs betere resultaten behalen tegen schimmelinfecties dan fluconazol.

Je zou je tepels voor- en na het voeden in kunnen smeren met kokosolie. Je kunt ook wat kokosolie op het speentje smeren. Houd dit ongeveer een week lang vol.

Onze tip, deze koudgeperste, biologische, ongeraffineerde kokosolie. (ga naar bol.com)

Haar

Je kunt kokosolie ook gebruiken als “vriendelijke gel” voor je baby’s haar. Wrijf een beetje olie tussen je vingers warm en maak een stoer kuifje bij je kleine.

kokosolie baby kindjes

Welke kokosolie is geschikt?

Als je kokosolie op de huid van je baby wilt gebruiken, is het belangrijk dat je de juiste kokosolie koopt.

Niet alle kokos oliën zijn van dezelfde kwaliteit. Zo is er geraffineerde olie, ongeraffineerde olie, biologische kokosolie, koudgeperste kokosolie. Wat is het verschil?

Koudgeperste kokosolie – Een koudgeperste olie wordt, zoals de naam al suggereert, zonder hitte uit de vrucht geperst. Hoe meer hitte er wordt gebruikt bij persing, hoe meer voedingsstoffen en smaak er verloren gaat. Het nadeel is dat een koudgeperste olie vaak ietsje duurder is.

Geraffineerde- / ongeraffineerde kokosolie – Ongeraffineerde olie is op minimale temperatuur gewonnen of door middel van koude persing. Daarnaast is ongeraffineerde kokosolie niet nabewerkt met chemicaliën. Geraffineerde kokosolie is gebleekt en geurvrij gemaakt en er zijn misschien andere stoffen aan toegevoegd. De ongeraffineerde variant is vaak ietsje duurder dan de geraffineerde variant. Ongeraffineerde kokosolie wordt ook wel “pure kokosolie” of “rauwe kokosolie” genoemd.

Biologische- / organische kokosolie – Biologische- of organische kokosolie wordt gemaakt uit kokosnoten die bij een boer wegkomt die geen chemicaliën of pesticiden gebruikt.

Koop voor baby’tjes bij voorkeur een biologische, ongeraffineerde kokosolie. Een koudgeperste olie bevat meer werkzame stoffen, bijvoorbeeld tegen schimmels, maar dit is geen vereiste.

Onze tip, deze koudgeperste, biologische, ongeraffineerde kokosolie. (ga naar bol.com)

Andere doeleinden van kokosolie

Kokosolie is ontzettend veelzijdig. Haal een potje in huis en je zult zien dat het binnen no-time op is! Naast de doeleinden die we genoemd hebben voor baby’s, zijn er vele andere doeleinden:

  • Gezichtscrème
  • Milde zonnebrand
  • Bodylotion
  • Haarmasker
  • Lippenbalsem
  • Nagelriem verzorging
  • Mondhygiëne
  • Make-up remover
  • Milde deodorant
  • Anti puistjes en acne
  • Anti-roos
  • Candida
  • Voetschimmel
  • Eczeem
  • Psoriasis
  • Koken
  • Dragerolie bij aromatherapie

Nawoord

Haal een potje biologische, ongeraffineerde kokosolie in huis en zie hoeveel verschillende dingen je er mee kunt doen! Kokosolie is veilig voor je baby’tje en werkt goed tegen onder andere eczeem en spruw. Ook is de olie zeer geschikt voor baby massage.

aloe vera voor haar droog kroes krullen

Voordelen van Aloë Vera voor je haar

aloe vera voor haar droog kroes krullen

Aloë vera wordt ook wel wonderplantje genoemd, omdat het voor zoveel verschillende doeleinden te gebruiken is. Het plantje kan ook bijdragen aan een weelderige haardos. Hoe werkt aloë vera gel voor je haar? Je leest het in dit artikel.

Over aloë vera – in het kort

Aloë Vera gel is afkomstig van de Aloë Vera plant. Dit is een vetplantje dat behoort tot de Affodilfamilie. De plant heeft dikke, blauwgroene blaadjes die uitlopen in een punt en de plant is zo’n 40-50 cm hoog. Aloë Vera wordt voornamelijk gekweekt in het Middellandse zeegebied, Indonesië, de Nederlandse Antillen en West-Indië.

Het plantensap van de plant is wat dikker en wordt hierdoor vaak gel genoemd. De winning van Aloë Vera vindt plaats door de bladeren van de plant af te snijden en het sap eruit te laten druppelen. Deze wordt vervolgens aan de lucht gedroogd.

Een andere manier om Aloë Vera gel te winnen is door de schil van de bladeren af te snijden. Hierdoor blijft de gelachtige inhoud over.

7 voordelen van aloë vera voor je haar

  1. Gaat jeuk tegen
  2. Reinigt je hoofdhuid
  3. Gaat bacteriën en schimmels tegen
  4. Voedt en hydrateert
  5. Stimuleert mogelijk haargroei
  6. Geeft glans
  7. Versterkt het haar

Aloë vera bevat vitamine A, B12, C, E, foliumzuur, aminozuren en enzymen. (bron)

Aloë vera wordt daarom ook wel aangeraden voor de volgende haartypen/problemen:

  • Krullen of kroeshaar
  • Droog en breekbaar haar
  • Roos
  • Geïrriteerde of jeukende hoofdhuid
  • Vet haar
  • Ontstekingen en wondjes op de hoofdhuid

Aloë vera wordt veel aangeraden voor mensen met kroeshaar. Dit haar is vaak snel droog en natuurlijke oliën en aloë vera gel zijn zeer geschikt om de krullen mee te voeden.

Onze tip? Dit merk en product (ga naar bol.com)

Hoe gebruik je aloë vera voor je haar?

Je kunt pure aloë vera gel kopen, of de gel uit een aloë vera plantje halen. Dit doe je door een steeltje af te snijden en de gel er met behulp van een theelepel uit te schrapen.

Je kunt de gel toevoegen aan je shampoo of gebruiken als conditioner, maar de meest effectieve manier is om de gel te gebruiken als haarmasker.

Voedend haarmasker

Dit haarmasker is intens voedend. Daarnaast werkt dit masker ook direct tegen roos.

Benodigdheden:

  • 2 eetlepels aloë vera
  • 1 eetlepel kokosolie
  • 1 theelepel honing

Instructies:

Stap 1 – Zorg ervoor dat de kokosolie vloeibaar is. Dit doe je door het heel iets te verwarmen.

Stap 2 – Meng de aloë vera, honing en kokosolie door elkaar.

Stap 3 – Masseer het masker in je haar. Focus je met name op je hoofdhuid en haarpunten.

Stap 4 – Laat het masker 30 minuten tot een uur inwerken.

Stap 5 – Was je haar goed en zorg ervoor dat alle olie uit je haar verwijderd is.

Anti-roos haarmasker

Dit masker werkt heel krachtig tegen roos. Het is sterk bacterie dodend en reinigend.

Benodigdheden:

  • 2 eetlepels aloë vera
  • 4 druppels tea tree olie of eucalyptus olie

Heb je geen etherische oliën in huis? Dan kun je ook een eetlepel appelazijn gebruiken. Dit stinkt wel een beetje, maar werkt ook heel effectief.

Instructies:

Stap 1 – Meng de ingrediënten door elkaar. Gebruik etherische olie nooit direct op de huid, maar meng altijd met aloë vera of een plantaardige olie.

Stap 2 – Breng het mengsel aan op je hoofdhuid.

Stap 3 – Laat het 20 minuten inwerken.

Stap 4 – Spoel het uit en was je haar goed.

aloe vera huid gezicht

Haarmasker voor haargroei

Door aloë vera te mengen met andere producten waarvan bewezen is dat ze de haargroei stimuleren, maak je een zeer krachtig masker.

Benodigdheden:

  • 2 eetlepels aloë vera
  • 3 druppels rozemarijn olie
  • 3 druppels cederhout olie

Instructies:

Stap 1 – Meng de ingrediënten door elkaar. Gebruik etherische olie nooit direct op de huid, maar meng altijd met aloë vera of een plantaardige olie.

Stap 2 – Masseer het masker goed in op je hoofdhuid. Door je hoofdhuid te masseren stimuleer je de groei nog eens extra.

Stap 3 – Laat het masker 20 minuten inwerken.

Stap 4 – Was het masker goed uit met shampoo.

Andere doeleinden van aloë vera

Aloë vera wordt niet voor niets een wonderplantje genoemd. Het wordt voor ontzettend veel doeleinden gebruikt. Heb je dus een potje aloë vera gel of een plantje in huis gehaald? Je kunt het ook voor de volgende doeleinden gebruiken:

  1. Mondhygiëne verbeteren
  2. Zonverbrande huid verzorgen
  3. Verlicht mogelijk depressie symptomen
  4. Verzorgd milde (brand)wonden
  5. Beschermt licht tegen UV-stralen
  6. Make-up remover
  7. Voedt en verzorgd de huid
  8. Gaat huidveroudering tegen
  9. Verminderd mogelijk puistjes en acne
  10. Behandeld wratten
  11. Werkt laxerend
  12. Verlaagd de bloedsuikerspiegel

Tips bij het kopen van aloë vera gel

Aloë vera producten worden vaak bewerkt en gemengd met andere ingrediënten. Vooral als je aloë vera wilt innemen is het heel belangrijk dat de gel puur is.

Sommige merken zijn heel sneaky en adverteren met “aloë vera 100% gel”. Dit betekent niet dat de aloë vera puur is, maar dat het 100% gel is. Controleer dus altijd de ingrediënten en laat je niet in de maling nemen door sluwe marketing.

Ook de term “100% biologische aloë vera gel” zegt niet per sé dat de gel bestaat uit 100% aloë vera, maar dat de gebruikte aloë vera 100% biologisch is.

Sommige aloë vera producten bevatten meer water dan aloë vera gel. Kijk op de ingrediënten lijst. Producten hoeven niet aan te geven hoeveel er van elk ingrediënt in het product zit, maar ze moeten het wel op volgorde aangeven van hoog naar laag. Als water dus bovenaan staat en aloë vera ergens halverwege of onderaan, dan zal er in praktijk niet veel aloë vera gel in zitten.

Pure aloë vera gel is doorzichtig. Aan een potje gifgroene gel zijn dus kleurstoffen toegevoegd.

Onze tip? Dit merk en product (ga naar bol.com)

Bijwerkingen

Over het algemeen is aloë vera heel vriendelijk, zacht voor de huid en veilig.

In sommige gevallen zijn mensen allergisch voor aloë vera. Vooral mensen die ook gevoelig zijn voor knoflook, uien en tulpen lijken hier gevoelig voor te zijn. (bron) test dus altijd eerst een klein stukje huid. Als je huid rood wordt, geïrriteerd raakt of opzwelt moet je er direct mee stoppen.

Gebruik van etherische oliën (zoals in enkele recepten hierboven) wordt afgeraden voor zeer jonge kinderen en zwangere vrouwen.

Samengevat

Aloë vera is een wondermiddel voor het haar. Het reinigt, hydrateert en verzorgd het haar en is vooral geschikt voor droog, breekbaar haar of krullen/kroeshaar. Aloë vera zou ook tegen roos werken en de haargroei stimuleren. Gebruik van aloë vera is over het algemeen veilig, al is een klein deel van de mensen allergisch voor het goedje.

babyhapje met banaan

7x Babyhapjes met Banaan

babyhapje met banaan

Banaan is ontzettend goed te gebruiken als je wilt starten met babyhapjes maken. Het is een veelzijdig product die je oneindig kunt combineren. Daarnaast zijn veel baby’tjes gek op de smaak van banaan omdat het lekker zoet is.

In dit artikel vertellen we je hoe je banaan kunt toevoegen aan het dieet van je baby en geven we je een aantal lekkere, makkelijke receptjes om te maken.

Download gratis ons e-book ‘babyhapjes maken’ met onze beste recepten!

De recepten in dit artikel:  

  • Recept 1 – Bananen prakje
  • Recept 2 – Banaan en aardbei
  • Recept 3 – Banaan en avocado
  • Recept 4 – Banaan, perzik en sinaasappelsap
  • Recept 5 – Banaan, mango en ananas
  • Recept 6 – Banaan, havermout en blauwe bessen
  • Recept 7 – Banaan appel en kiwi

Onze aanrader om te pureren: Deze Magic Bullet blender op Bol.com

Wanneer mag een baby banaan eten?

Banaan is één van de eerste hapjes die je veilig aan je baby kunt introduceren. Rond de leeftijd van 4-6 wordt aangeraden te starten met vaste hapjes. Wanneer je baby hier klaar voor is ligt aan een aantal factoren. Kan je kindje bijvoorbeeld helemaal rechtop zitten? Overleg dit met een deskundige, want dit verschilt per baby.

Als je begint met het aanbieden van vast voedsel wordt het aangeraden om het heel dun te pureren. Voeg een beetje formule melk of borstmelk toe als dat nodig is.

Let op dat de banaan rijp is. Onrijpe bananen kunnen darmkrampjes en andere problemen veroorzaken. 

Welk keukengerei heb je nodig?

  • Snijplank
  • Kom
  • Mes
  • Vork
  • Staafmixer of blender (shop via Bol.com)
  • ijsklontjes vorm of vershoudbakjes

Recept 1: Bananen prakje (4-6 maand+)

Als je banaan voor het eerst introduceert aan een heel jong baby’tje, is het belangrijk dat het een dunne, waterige puree wordt.

Ingrediënten:

  • 1 banaan
  • Een beetje formulemelk of borstmelk

Instructies:

Stap 1 – Pel de banaan en snijd deze in stukjes.

Stap 2 – Pureer de banaan met een staafmixer. Voeg wat formule-/borstmelk toe en mix het nog eens goed. Zorg dat het een waterige purree wordt zonder stukjes.

Is je kindje al iets ouder? Dan kun je er gerust wat klontjes in laten zitten, of de banaan gewoon een beetje prakken.

Recept 2: Banaan en aardbei (4-6 maand+)

Let op: de meningen over wanneer je aardbeien het beste kunt geven wisselen. Dit omdat sommige mensen allergisch zijn voor aardbeien. Sommige experts geven aan dat je aardbei prima kunt geven aan een baby van 4-6 maand, anderen adviseren te wachten. Twijfel je? Wacht dan even of overleg met jouw eigen deskundige.

Ingrediënten:

  • 1 banaan
  • Handje aardbeien

Instructies:

Stap 1 – Pel de banaan en snijd deze in stukjes.

Stap 2 – Was de aardbeien en snijd het kroontje eraf.

Stap 3 – Doe de ingrediënten in een kom en mix ze met een staafmixer tot een puree. Voeg eventueel wat water of formulemelk toe als het geheel te klonterig is.

babyhapje met quinoa

Recept 3: Banaan en avocado (6 maand+)

Ingrediënten:

  • 1 banaan
  • 1 rijpe avocado

Instructies:

Stap 1 – Pel de banaan en snijd deze in stukjes.

Stap 2 – Snijd de avocado doormidden. Verwijder de pit en schep het vruchtvlees uit de avocado.

Stap 3 – Prak de banaan en avocado tot een puree, of gebruik een staafmixer.

Dit hapje kun je overigens prima bewaren in de koelkast of vriezer, maar onthoud dat beide ingrediënten bruin uitslaan. Dit betekent echter niet dat het hapje niet meer goed is, maar het ziet er wat minder smakelijk uit.

Recept 4: Banaan, perzik en sinaasappelsap (6 maand+)

Een lekker, zoet hapje die makkelijk te maken is en door veel baby’s goedgekeurd wordt!

Ingrediënten:

  • 1 banaan
  • 1 perzik
  • Een beetje sinaasappelsap

Instructies:

Stap 1 – Pel de banaan en snijd deze in stukjes.

Stap 2 – Snijd de perzik doormidden en verwijder de pit. Verwijder ook de schil en snijd de perzik in stukjes.  

Stap 3 – Doe de ingrediënten in een kom en voeg een beetje sinaasappelsap toe.

Stap 4 – Mix de ingrediënten met een staafmixer tot een puree in de gewenste structuur.

Pure sinaasappel wordt nog niet aangeraden voor jonge baby’s, maar een beetje sinaasappelsap kan al wel.

Pas wel op met sapjes die veel suiker bevatten. Dit is niet goed voor de tandjes. Geef dus niet te vaak sappen en drankjes met suiker.

Onze aanrader om te pureren: Deze Magic Bullet blender op Bol.com

Recept 5: Banaan, mango en ananas

Een lekker, tropisch hapje! Maak gelijk een lekkere fruitcocktail voor jezelf.

Let een beetje op met ananas. Deze tropische vrucht zit bomvol vezels en valt zwaar op je baby’s maag. Bij twijfel kun je beter nog even wachten tot je baby iets ouder is. (richting de 12 maanden)

Kies je voor ananas uit blik? Kies dan voor een schijf die in ananassap zit, niet in siroop. Siroop zit bomvol suiker en tast op den duur de tandjes aan.

Ingrediënten:

  • 1 banaan
  • ½ mango
  • 1 schijfje ananas

Instructies:

Stap 1 – Pel de banaan en snijd deze in stukjes.

Stap 2 – Verwijder de schil van de mango en snijd de mango in blokjes.

Stap 3 – Snijd het schijfje ananas in blokjes.

Stap 4 – Voeg alle ingrediënten toe aan een kom en mix ze met behulp van een staafmixer tot een puree in de gewenste structuur. Indien nodig kun je een beetje formule melk of borstmelk toevoegen.

Recept 6: Banaan, havermout en blauwe bessen

Een gezond ontbijt receptje!

De meningen van experts verschillen over blauwe bessen. De één zegt vanaf 6-8 maanden, de ander zegt vanaf 12 maanden omdat sommige mensen allergisch zijn voor blauwe bessen.   

Ingrediënten:

  • 1 banaan
  • 1 handje havermout
  • 1 handje blauwe bessen

Instructies:

Stap 1 – Doe de havermout in een pannetje met een even groot deel water. Kook het totdat het een soort soepje wordt.

Stap 2 – Pel de banaan en snijd deze in stukjes.

Stap 3 – Voeg de banaan en blauwe bessen (gewassen) toe aan het havermout papje.

Stap 4 – Mix alle ingrediënten met behulp van een staafmixer tot een puree.

Als je kindje al iets ouder is kun je het ook met een vork prakken.

Recept 7: Banaan en kiwi (4-6 maand+)

Ingrediënten:

  • 1 banaan
  • 1 kiwi

Instructies:

Stap 1 – Pel de banaan en snijd deze in stukjes.

Stap 2 – Verwijder de kiwi schil en snijd de kiwi in stukjes.

Stap 3 – Pureer het fruit of prak ze tot een papje.

Hoe bewaar je deze babyhapjes?

Je kunt de puree in een vershoudbakje gieten of verdelen over een ijsblokjesvorm en afdekken. Zo kun je ze bewaren in de koelkast (tot 72 uur) of in de vriezer (tot 3 maand).

Banaan krijgt wel een bruinige kleur als het in de koelkast bewaart wordt. Ook wordt de smaak mogelijk iets zoeter. Dit betekent niet dat het product niet meer goed is. Het kan nog prima gegeten worden, maar ziet er gewoon iets minder smakelijk uit.

Onze aanrader: Deze verhoudbakjes voor babyvoeding van Philips Avent via Bol.com 

De voedingswaarde van banaan

Een banaan bestaat voornamelijk uit koolhydraten (18 gram) en bevat daarnaast vezels (1,7 gram) en vetten (0,27) en eiwitten (0,99 gram).

Een banaan bevat hogere gehaltes aan kalium en zetmeel. Daarnaast kleinere hoeveelheden calcium, koper, jodium, ijzer, fosfor en zink. En kleinere hoeveelheden vitamine C, A en enkele B vitamines.

Zorgt banaan voor verstopping van baby?

Het is een fabel dat bananen de oorzaak zouden zijn van verstopping. Bananen zitten juist vol vezels, die juist zorgen voor een goede stoelgang.

Wel kunnen onrijpe bananen voor winderigheid en andere klachten zorgen. Ze veroorzaken dus niet verstoppen, maar onrijpe bananen worden o.a. door Isala ziekenhuis wel afgeraden bij verstopping.

Ook koolsoorten, wit brood, vezelrijke producten en koolzuurhoudende dranken worden afgeraden.

Wat wordt dan aangeraden? Producten zoals bruinbrood en andere meergranen producten, meergranen rijst, fruit en groene groenten. En veel water drinken.

Nawoord

Kortom, banaan is een lekker en veelzijdig ingrediënt. Makkelijk te introduceren aan je baby omdat ze vaak gek zijn op de zoete smaak. Het is één van de eerste fruitsoorten die je kunt aanbieden. Je kunt het oneindig combineren!

Download gratis ons e-book ‘babyhapjes maken’ met onze beste recepten!